【营养食材】 吃南瓜可让你远离哮喘

2017-05-22 14:10

摘要：冬季，在农贸市场和超市生鲜区，被切成一块块销售的南瓜随处可见，吃南瓜可谓正当时。南瓜的营养成分较全，营养价值也比较高。嫩南瓜中维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富…… 查看全文»

【营养食材】 天天美食南瓜馅饼的做法

2017-05-22 14:10

摘要：南瓜约400g，香蕉一根，糯米粉半小碗，面粉适量，花生油。 查看全文»

【营养食材】 秋天吃南瓜注意这些事项

2017-05-22 14:10

摘要：秋风吹，南瓜美。南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效，很多人都爱食用，要提醒的是，食用时须注意以下事项： 查看全文»

【营养食材】 简单七步帮您挑出美味南瓜

2017-05-22 14:10

摘要：看颜色 因南瓜种类的不同，挑选方法也不一样，金黄色的南瓜比较好选择，颜色深黄，条纹清理粗重的为成熟的南瓜；绿色的南瓜，要挑选择那种绿的发黑的为成熟南瓜。不管是…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜花的功效与作用

2017-05-22 14:10

摘要：南瓜花：杏黄色，雌雄同株，单生。雄花花冠裂片大，先端长而尖；雌花花萼裂片叶状；柱头三枚，膨大，两裂。花柄长约30厘米。花托绿色，五角钟形。花柄、花托、花冠都能…… 查看全文»

【营养食材】 小南瓜的做法

2017-05-22 14:10

摘要：小南瓜，相信很多人都以为是南瓜，其实是不一样的，南瓜一般是黄颜色的，而小南瓜则是南瓜年轻的时候翠绿色的，上面还会有一些黄色的小斑点，和西葫芦有点想，有圆有长的…… 查看全文»

【营养食材】 9个月宝宝食谱推荐：南瓜百合奶昔

2017-05-22 14:10

摘要：食材：南瓜小半个，百合1朵，牛奶1杯。将南瓜和百合放入蒸锅中蒸熟或用微波炉中火5分钟。 查看全文»

【营养食材】 细数南瓜的6大功效

2017-05-22 14:10

摘要：南瓜内含有很多营养物质起着非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素…… 查看全文»

【营养食材】 秋天是个吃南瓜的好季节

2017-05-22 14:10

摘要：秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 查看全文»

【营养食材】 南瓜的5大食疗方

2017-05-22 14:10

摘要：南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的五大食疗方

2017-05-22 14:10

摘要：南瓜粥：老南瓜100克，大米50克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，…… 查看全文»

【营养食材】 万圣节花样南瓜宴

2017-05-22 14:10

摘要：一个南瓜也可以做出不同的风味，潘均亮厨师用焗、蒸、炒、炖、煮的做法介绍了六道南瓜家常菜，简单易操作。 查看全文»

【营养食材】 南瓜应该怎么吃呢

2017-05-22 14:10

摘要：南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高…… 查看全文»

【营养食材】 秋季吃南瓜的10个好处

2017-05-22 14:08

摘要：改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜的惊人功效

2017-05-22 14:08

摘要：芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有厨房药物之称。芹菜有以下六大功效： 查看全文»

【营养食材】 蛋黄焗南瓜的做法

2017-05-22 14:08

摘要：当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅； 查看全文»

【营养食材】 春季家常菜谱南瓜头炒榨菜

2017-05-22 14:08

摘要：南瓜头（南瓜藤的嫩尖）洗净，小心剥去表皮，一定要确保所有长有绒毛的表皮都被撕掉，用手把撕好的南瓜头梗掰成5cm 长的小段。 查看全文»

【营养食材】 南瓜怎么做好吃

2017-05-22 14:08

摘要：将弄熟的南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀。 查看全文»

【营养食材】 南瓜花的做法

2017-05-22 14:08

摘要：南瓜花味道鲜美，营养丰富，所包含的营养成分对人体有很大的好处，南瓜花的做法有很多很多，不同的做法有不同的味道，那么你知道南瓜花可以怎么做吗？ 查看全文»

【营养食材】 夏季多吃南瓜美容又保健

2017-05-22 14:08

摘要：南瓜是夏季的主要蔬菜之一。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。 查看全文»

【营养食材】 凉拌海米芹菜

2017-05-22 14:08

摘要：主料：土芹一把、干虾仁8-10粒、五花肉一小条、里脊肉50克、大葱3克、姜3克 查看全文»

【营养食材】 白果炒芹菜做法

2017-05-22 14:08

摘要：白果也称银杏，是银杏树的果实。白果为著名的干果，其味清香，食之软糯可口。白果含有多种营养元素，中医学认为，它性味甘、苦，有小毒，能敛肺气，定痰喘，止带浊，止泻…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜炒鸡杂做法

2017-05-22 14:08

摘要：特色：芹菜炒鸡杂是一道很有四川乡土特色的菜，鸡杂较腥，所以要用香味浓郁的菜来配，芹菜有特殊的清香味，再加上豆瓣酱、泡菜浓郁的滋味，让这道芹菜炒鸡杂吃起来很有口…… 查看全文»

【营养食材】 酱炒芹菜肉丝做法

2017-05-22 14:08

摘要：另起油锅，将芹菜倒入，再倒入炒好的肉丝，加一勺大喜大烤肉酱，加一小勺甜面酱，加少许热水，大火两分钟，加少许盐、鸡精调味，即可。 查看全文»

【营养食材】 秋天到,南瓜的多重保健功效

2017-05-22 14:08

摘要：明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜…… 查看全文»

【营养食材】 烹饪南瓜饼的三个做法

2017-05-22 14:08

摘要：南瓜饼是很多人都爱吃的美食，尤其是在西方的万圣节前后，南瓜饼的销售异常火爆。自制的南瓜饼也是我们居家的美味甜点之一。南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，而且热…… 查看全文»

【营养食材】 秋天干燥适宜吃南瓜

2017-05-22 14:08

摘要：秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的5大食疗方法

2017-05-22 14:08

摘要：南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝食谱：爱心南瓜饼

2017-05-22 14:07

摘要：将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟；蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖； 查看全文»

【营养食材】 蛋黄焗南瓜的做法

2017-05-22 14:07

摘要：加入两种干粉拌匀之后静置一会儿，让南瓜的水份吸附干粉，不建议用湿粉，因为炸的时候南瓜容易出水，而且成品容易塌掉； 查看全文»

【营养食材】 芹菜的营养价值及芹菜的做法

2017-05-22 14:07

摘要：芹菜以其丰富的营养，独特的口味为人称道。但是，市场上的芹菜高矮粗细各异，颜色也有深有浅，挑选起来大有学问。 查看全文»

【营养食材】 南瓜头的做法

2017-05-22 14:07

摘要：很多人知道南瓜，却不知道南瓜头是什么。其实南瓜头就是南瓜藤的嫩头，里面含有丰富的维生素等多种营养元素，具有清热利血、健脾开胃的神奇效果。至于南瓜头的美味做法，…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜炖土豆家常做法教大家

2017-05-22 14:07

摘要：放入葱花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入适量高汤，加盐、鸡精调味，大火煮开，小火煮十五分钟即可。 查看全文»

【营养食材】 南瓜的做法大全

2017-05-22 14:07

摘要：开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分钟。加入盐调味后就可以享用美味的粥了。 查看全文»

【营养食材】 吃南瓜可有效治疗7种病

2017-05-22 14:07

摘要：南瓜是日常常吃的食物，南瓜的功效多多，自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，可以防止血管动脉硬化，吃南瓜是养生的一种方法，平时大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜不能与6大食物同食

2017-05-22 14:07

摘要：带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。 查看全文»

【营养食材】 芹菜可以降血压

2017-05-22 14:07

摘要：芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，滋味鲜，很受大众的欢迎。芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。 查看全文»

【营养食材】 芹菜牛肉丝做法

2017-05-22 14:07

摘要：芹菜的营养价值非常丰富，搭配肉丝酱的鲜红嫩滑，更是粤菜的一绝。这样一道美味的食物最适合幼儿食用了。 查看全文»

【营养食材】 南瓜营养吃法的小窍门

2017-05-22 14:07

摘要：南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜，适于当粮食。 查看全文»

【营养食材】 南瓜7种吃法可以防病

2017-05-22 14:07

摘要：香甜可口的南瓜想必是许多人都喜欢的美食。其实，南瓜不但美味，而且还可以治病。下面，大家介绍七种南瓜吃饭治疗病症。 查看全文»

【营养食材】 秋季水晶南瓜饼做法

2017-05-22 14:05

摘要：从面团中分拿出小面团，用大拇指在小面团中压个指印，往里加入适量的芋头泥，再次搓匀成面团； 查看全文»

【营养食材】 南瓜的做法大全：教你做南瓜亲子膳

2017-05-22 14:05

摘要：南瓜为补血之妙品。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。所以，年轻妈妈可和孩子一起食用南瓜。南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的营养价值和南瓜的做法

2017-05-22 14:05

摘要：南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高…… 查看全文»

【营养食材】 甜蜜水果南瓜慕斯的做法

2017-05-22 14:05

摘要：南瓜去皮去瓤切成小块放入蒸锅中蒸软，也可以蒙上保鲜膜（别忘了用牙签在保鲜膜上扎几个小孔用来透气）放入微波炉中叮软，将200克蒸软以后的南瓜碾成泥，其余南瓜切成…… 查看全文»

【营养食材】 秋季多吃南瓜的好处

2017-05-22 14:05

摘要：改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨…… 查看全文»

【营养食材】 感恩节食谱咖哩南瓜汤

2017-05-22 14:05

摘要：香浓带点辣的南瓜汤。可以通过调整咖哩粉、奶油、盐、糖等调味品的分量来调整汤的浓稠度和味道。 查看全文»

【营养食材】 南瓜排骨饭做法

2017-05-22 14:05

摘要：这时加入料酒，酱油调味，酱油可以稍微多一点，不必加盐，电饭煲里加米和水，再倒入南瓜排骨料，最后按下煮饭档就好。 查看全文»

【营养食材】 红豆沙南瓜饼做法

2017-05-22 14:05

摘要：先用少量糯米粉和成成小圆子煮熟后再和糯米粉搅拌揉成面团，这样做出来的饼非常软糯。 查看全文»

【营养食材】 蒜蓉南瓜藤做法

2017-05-22 14:05

摘要：小时候南瓜花是常吃的，裹面糊炸，下汤面煮都好吃；南瓜藤却没有吃过，几年前去桂林游玩时，看到有扎成花束的南瓜藤和南瓜花卖，再当地吃了才知道南瓜藤很好吃，回来如法…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜各种成分的功用

2017-05-22 14:05

摘要：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 查看全文»