【营养食材】 芹菜的烹制方法

2017-05-22 13:48

摘要：选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的；芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜的储存方法

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，是健康食品。可如果太老，不仅会影响口感，而且还会塞牙、嚼不烂。除了挑选，买回家后的保存方法也很关键。 查看全文»

【营养食材】 多吃冬瓜芹菜能去秋膘

2017-05-22 13:48

摘要：秋季是果蔬最为丰富的季节，面对各色蔬果烹饪出的美食，为了保持身材，爱美女性总会对美食望而却步。其实，很多瓜果蔬菜都被称为餐桌上的降脂药。 查看全文»

【营养食材】 水芹菜有哪些功效

2017-05-22 13:48

摘要：水芹菜是属于一种水生宿根草本植物，有多种种类，包括本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹菜等。所以大家可以食用到不同的芹菜口味。 查看全文»

【营养食材】 芹菜是天然的降压食疗

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定药理和治疗价值。多年来，各地报导芹菜能治疗高血压、冠心病、脑血管疾病和肾炎等症。通常…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜炒肉的做法

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜炒肉是一种以芹菜和猪肉或牛肉为主料的一款家常菜品，芹菜炒肉营养丰富，含有芹菜含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，维生素，矿物质等营养成分。具有防治贫血，…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜食疗功效不容小视

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜的营养价值，芹菜爽口清脆，与肉类同炒味道更佳，而且芹菜中含有大量的食物粗纤维，对于减肥大大有益。芹菜对于防治皮肤晒黑也有不错的功效。担心晒黑的女性朋友不妨…… 查看全文»

【营养食材】 脆皮干炒芹菜做法

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜我用的是比较大些的芹菜，在我们这儿称为西洋芹。所以要尽可能的切细些。 查看全文»

【营养食材】 鲜菇芹菜鱿鱼丝

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的…… 查看全文»

【营养食材】 吃芹菜别把叶子给丢了

2017-05-22 13:48

摘要：很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。 查看全文»

【营养食材】 凉拌芹菜做法

2017-05-22 13:48

摘要：很多朋友都不喜欢吃芹菜，特别是小朋友觉得芹菜有一股味道。其实芹菜的药用价值丰富，妈妈可以尝试做凉拌芹菜给孩子食用，味道更独特。 查看全文»

【营养食材】 芹菜有6大药用功效

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜与黑木耳的功效

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜脆嫩而富有香气，其营养价值很高，钙和铁的含量比番茄高达20倍。中医认为它有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效， 查看全文»

【营养食材】 芹菜叶的营养赛过芹菜杆

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜是餐桌上常见的家常菜。通常人们在吃芹菜时，都摘去叶子用茎入菜。其实芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。 查看全文»

【营养食材】 芹菜的营养价值

2017-05-22 13:48

摘要：芹菜的营养价值丰富，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹"，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜粥的做法大全

2017-05-22 12:16

摘要：南瓜粥属于粥菜谱，主要原料是稻米和南瓜；工艺是煮，制作简单。 查看全文»

【营养食材】 小米南瓜粥是养胃佳品

2017-05-22 12:16

摘要：南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。 查看全文»

【营养食材】 山楂银耳茶的泡法及功效

2017-05-22 12:16

摘要：银耳：银耳可补脾健胃，含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，具有润燥清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质，是一种很好的润肤食品。 查看全文»

【营养食材】 芹菜的各种食疗功效

2017-05-22 12:16

摘要：芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有厨房里的药物、药芹之称。由于芹菜的钙磷含量…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜的药用价值

2017-05-22 12:16

摘要：芹菜治高血压、肝火头痛、头昏目赤：粳米100克，煮粥，将熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮，食用时最好不加油盐，而用冰糖（或白糖）调味作晚餐食用。 查看全文»

【营养食材】 白领喝点南瓜汁养胃护眼还防癌

2017-05-22 12:16

摘要：南瓜是一种舶来品，在明代时期传入中国，可配菜、做馅，可熬粥，还可做成各种美味的点心，深受人们的喜爱，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。 查看全文»

【营养食材】 芹菜的六种不同做法

2017-05-22 12:16

摘要：五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热毒，治暗疮过多，口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁，据…… 查看全文»

【营养食材】 鲜虾芹菜粥做法

2017-05-22 12:16

摘要：准备材料，香菇切碎粒，虾剪去须角，清洗干净，芹菜切碎粒备用；米清洗干净，倒入豆浆机中，加入适量的水，加入香菇粒； 查看全文»

【营养食材】 雪梨银耳汤怎么做

2017-05-22 12:16

摘要：对于幼儿时期的小宝宝，能吃的食物已经非常多了，因此，当宝宝有上火症状的时候，妈妈们不防采用食疗的方法来应对，比如以下这款雪梨银耳汤就是不错的宝宝降火食谱。 查看全文»

【营养食材】 怎样吃芹菜更健康

2017-05-22 12:16

摘要：芹菜养分十分丰盛，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，…… 查看全文»

【营养食材】 芹菜炒香菇的做法

2017-05-22 12:16

摘要：芹菜炒香菇是很常见的家常菜，味道鲜美。具有平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。 查看全文»

【营养食材】 会吃芹菜身体更健康

2017-05-22 12:16

摘要：芹菜养分十分丰盛，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，…… 查看全文»

【营养食材】 银耳秋季最滋补怎么吃

2017-05-22 12:16

摘要：银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。 查看全文»

【营养食材】 隔夜银耳危害大

2017-05-22 12:16

摘要：冰箱普及，保存食物是方便了，但提醒大家注意，隔夜银耳千万别吃。一旦过夜，银耳的营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后放置时间比较…… 查看全文»

【营养食材】 几种简便的萝卜食疗方法

2017-05-16 17:54

摘要：用于急性鼻炎风热型：鼻塞时轻时重，鼻痒气热，喷嚏、涕黄稠，发热恶风、头痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜饮，舌质红，苔微黄，脉数。 查看全文»

【营养食材】 秋天吃萝卜的禁忌

2017-05-16 17:54

摘要：胡萝卜忌放醋。因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入人体后就可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是缺乏维生素A的缘故。但是…… 查看全文»

【营养食材】 秋冬吃萝卜的好处

2017-05-16 17:54

摘要：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生…… 查看全文»

【营养食材】 萝卜药用功效

2017-05-16 17:54

摘要：常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 查看全文»

【营养食材】 萝卜的作用

2017-05-16 17:54

摘要：治哮喘：取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。 查看全文»

【营养食材】 秋季吃萝卜注意

2017-05-16 17:54

摘要：萝卜忌与芥菜、苹果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食。萝卜如果与芥菜及上述水果同时食用，可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内会转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质，具…… 查看全文»

【营养食材】 秋冬吃萝卜的功效

2017-05-16 17:54

摘要：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生…… 查看全文»

【营养食材】 秋冬萝卜食谱

2017-05-16 17:54

摘要：先将白萝卜300克洗净，削去皮，然后切成丝。加入适量精盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。可促进胃肠蠕动，有防治便秘的功效。 查看全文»

【营养食材】 萝卜不能和什么一起吃

2017-05-16 17:54

摘要：白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。 查看全文»

【营养食材】 吃萝卜的好处

2017-05-16 17:54

摘要：帮助消化。萝卜中含的芥子油和类似物质相互作用，能促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。 查看全文»

【营养食材】 吃煮萝卜 有效预防胃痛胃溃疡

2017-05-16 17:54

摘要：萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功能，对于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。 查看全文»

【营养食材】 冬天为什么要吃萝卜

2017-05-16 17:54

摘要：白萝卜又名莱菔，其根茎、叶子均可食用，根茎、叶子、种子（莱菔子）还可入药，是常用的药食两用品。 查看全文»

【营养食材】 萝卜汁可缓解鼻塞喉咙疼

2017-05-16 17:54

摘要：萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功能，对于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题。可以把…… 查看全文»

【营养食材】 红皮萝卜不适合哪些人吃?

2017-05-16 17:36

摘要：专家认为胡萝卜中的胡萝卜素有助于预防上皮细胞癌变的作用，同时其中的木质素还可帮助机体提高免疫力，具有帮助消灭癌细胞的作用。 查看全文»

【营养食材】 冬天吃白萝卜的7大好处

2017-05-16 17:36

摘要：口腔溃疡，可以捣汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服。 查看全文»

【营养食材】 特殊人群可以吃白萝卜吗

2017-05-16 17:36

摘要：白萝卜性凉，婴幼儿多吃容易腹泻。宝宝吃辅食一般是四到六个月开始加，像白萝卜这样的蔬菜一般在六个月左右开始吃比较适合的。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多…… 查看全文»

【营养食材】 秋冬养生推荐几款萝卜汤

2017-05-16 17:36

摘要：配料：枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉、八角等，也可根据自己的喜好搭配其他配料。 查看全文»

【营养食材】 白萝卜的养生功效

2017-05-16 17:36

摘要：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。 查看全文»

【营养食材】 橙子的营养价值!

2017-05-16 17:36

摘要：橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。 查看全文»

【营养食材】 经期能吃橙子吗

2017-05-16 17:36

摘要：宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰…… 查看全文»

【营养食材】 吃橙子有这10个好处

2017-05-16 17:36

摘要：将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 查看全文»