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    家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 热点文章

    【营养食材】 常吃石榴的四个好处

    2017-06-20 14:02

    摘要:石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻,对大肠杆菌有较好的抑制作用。 查看全文»

    【营养食材】 5款石榴美食 吃出美容

    2017-06-20 14:02

    摘要:做法:石榴籽榨成汁。黄油化开,倒进洋葱碎,炒香后放入豌豆,加入清鸡汤将豆煮熟,再倒进榨汁机,打成粉浆状。倒回锅里,加进石榴汁继续煮,待浓缩收干成浓汤,即可盛碗…… 查看全文»

    【营养食材】 中医教你怎么吃山药比较健康

    2017-06-20 14:02

    摘要:做法:将山药去皮之后切丁,然后放入开水中焯一遍,取出沥干水分备用。将豆腐切丁备用,香菜洗干净之后切成细末,香菇洗干净之后切丁备用。在锅中加入清汤,然后再放入准…… 查看全文»

    【营养食材】 山药的营养价值是什么?

    2017-06-20 14:02

    摘要:现代研究表明,山药具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、增强免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用,对心血管疾病、糖尿病及消化系统都有着良好的调节作用。 查看全文»

    【营养食材】 山药的三种吃法最致命!

    2017-06-20 14:02

    摘要:山药本身温和,但含有雌性激素,食用过量可能过度刺激荷尔蒙,造成子宫内膜增生,出现生理期不顺畅,痛经,腹痛。 查看全文»

    【营养食材】 山药怎么吃有营养

    2017-06-20 14:02

    摘要:在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤…… 查看全文»

    【营养食材】 服用山药有注意事项

    2017-06-20 14:02

    摘要:有湿热实邪者(如出现大便黏滞不爽、小便短赤不利、舌苔黄腻等)不宜多服;山药与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。 查看全文»

    【营养食材】 哪些人不能吃山药

    2017-06-20 14:02

    摘要:虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量…… 查看全文»

    【营养食材】 吃山药要注意什么

    2017-06-20 14:02

    摘要:山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食。 查看全文»

    【营养食材】 吃山药好处多

    2017-06-20 14:02

    摘要:补益强身。平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月…… 查看全文»

    【营养食材】 三类人吃山药的好处

    2017-06-20 14:02

    摘要:心脑血管疾病患者。山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑血管健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化…… 查看全文»

    【营养食材】 山药的饮食禁忌有

    2017-06-20 14:02

    摘要:山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺,甘遂峻下逐水,能刺激肠管,增加肠蠕动,产生泻下作用,这两者作用是截然相反的,不可一起服用。 查看全文»

    【营养食材】 山药进补注意九大事项!!

    2017-06-20 14:02

    摘要:山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌激素,因此,男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。 查看全文»

    【营养食材】 山药六种做法生津止咳养脾胃!

    2017-06-20 14:02

    摘要:做法:先将莲子、白木耳泡水。准备完成后先将莲子加水煮软,再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后,再放下龙眼干煮开即可食用。 查看全文»

    【营养食材】 女人吃山药的六大好处 补钙又养颜

    2017-06-20 14:02

    摘要:山药中含有多种维生素,能够缓解人体脂质代谢异常,迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质,比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素…… 查看全文»

    【营养食材】 经期吃淡菜好吗

    2017-06-20 13:42

    摘要:淡菜,又叫壳菜、红蛤、海红等,为厚壳贻贝和其它贝类的干制品。因其味美而淡,故名“淡菜”。 查看全文»

    【营养食材】 冬瓜防治脂肪肝 养肝常吃六种食物

    2017-06-20 13:42

    摘要:冬瓜是一种比较常见的食物,一般都会选择做成冬瓜汤。冬瓜含有丙醇二酸,这是一种可以把身体内的糖类转化生脂肪,而且让人惊讶的是冬瓜还可以帮消除多余的脂肪,对于脂肪…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿减肥原理

    2017-06-20 13:42

    摘要:西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但是往往吃不到5个西红柿已经能够填饱肚子了,所以西红柿多吃也不会发胖。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿营养价值高 但不能和这一物一起吃

    2017-06-20 13:42

    摘要:吃虾或螃蟹等最好不要和维生素C一起吃,而番茄中含大量的维生素C,两个在一起吃很容易过敏的,如果是大量的去吃的话就可能危及到自己的生命,所以吃的东西一定要注意的…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿去皮的简单方法

    2017-06-20 13:42

    摘要:烤:将西红柿的底部插一个叉子,放在火上烤约10秒钟左右,西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后,用手撕去外皮,撕掉的外皮很完整。 查看全文»

    【营养食材】 山药最适合搭配什么吃?

    2017-06-20 13:42

    摘要:鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、美容养颜之功效,栗子具有养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用;山药、鸽肉、栗子三者同食,既可以补肾健脾,又有很好的美容养颜、…… 查看全文»

    【营养食材】 常吃山药有以下4大好处

    2017-06-20 13:42

    摘要:平时体虚之人,山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。 查看全文»

    【营养食材】 冬天吃山药的5大好处

    2017-06-20 13:42

    摘要:冬季天气寒冷,室内和室外温差大,容易诱发心血管疾病。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,还有降血压、安稳心…… 查看全文»

    【营养食材】 山药的三种营养做法

    2017-06-20 13:42

    摘要:首先将山药洗净,不要去皮,切成10cm长的段,放在笼上蒸,约30分钟,可闻到山药特有的香味。关火,出笼,即可。吃时可沾白糖。 查看全文»

    【营养食材】 减肥粥:白扁豆山药粥的做法

    2017-06-20 13:42

    摘要:做法:将白米、白扁豆先用水淘洗干净,放在一旁备用。将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸,将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加…… 查看全文»

    【营养食材】 吃山药杏仁粉有哪些好处

    2017-06-20 13:39

    摘要:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。 查看全文»

    【营养食材】 山药适宜人群有哪些

    2017-06-20 13:39

    摘要:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,取得益志安神,延年益寿的功效。 查看全文»

    【营养食材】 女人吃山药补铁养血 山药4种吃法最养人

    2017-06-20 13:39

    摘要:如果是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高…… 查看全文»

    【营养食材】 山药也能丰胸 打造性感美胸的食谱

    2017-06-20 13:39

    摘要:做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可食用。 查看全文»

    【营养食材】 山药的营养价值是什么

    2017-06-20 13:39

    摘要:山药中含有一种重要的营养成分,那就是薯蓣皂苷,被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。 查看全文»

    【营养食材】 不宜吃山药的人有哪些?

    2017-06-20 13:39

    摘要:山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。 查看全文»

    【营养食材】 常吃山药有7大好处 补钙又美颜

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药含有多种丰富的氨基酸等物质,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等,所以有很好的养颜作用。 查看全文»

    【营养食材】 山药的三大禁忌有哪些

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药本身温和,但含有雌性激素,食用过量可能过度刺激荷尔蒙,造成子宫内膜增生,出现生理期不顺畅,痛经,腹痛。 查看全文»

    【营养食材】 山药怎么吃才有营养

    2017-06-20 13:38

    摘要:煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的…… 查看全文»

    【营养食材】 冬天吃山药的五大好处

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药含有的粘液蛋白,有降低血糖的作用。日常菜单中加入山药,有利于防止冬季因暴饮暴食引发的血糖突然升高,长期食用,还有防治糖尿病的作用。 查看全文»

    【营养食材】 女人吃山药的六大好处 补钙又养颜

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药中含有尿囊素,有麻醉镇痛的作用,能够加速上皮生长、消炎和抑菌,常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。 查看全文»

    【营养食材】 备孕期吃山药有什么坏处

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药中含有大量的淀粉物质,在胃肠消化时会产生大量的二氧化碳,轻者引起腹胀,自身胃肠有炎症的人,吃太多山药甚至出现胃肠穿孔、胃肠大出血。 查看全文»

    【营养食材】 吃山药的注意事项有哪些

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药有收涩的作用,所以大便燥结者不宜食用,另外有实邪者也忌食山药。 查看全文»

    【营养食材】 山药的三种做法

    2017-06-20 13:38

    摘要:这款甜点做法简单、但是味道很好。山药口感细密绵软、口味清甜、夹杂着点点玫瑰花瓣、不仅可以健脾除湿气、还能美容养颜。 查看全文»

    【营养食材】 山药减肥食谱吃出易瘦体质

    2017-06-20 13:38

    摘要:做法:将山药洗净切片,再将薏米磨成粗渣,加入适量的水,煮到烂熟,将柿饼切碎,调入粥中融化即可。 查看全文»

    【营养食材】 冬季吃山药的好处 山药这样吃更健康

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。 查看全文»

    【营养食材】 山药的4种绝佳吃法

    2017-06-20 13:38

    摘要:在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤…… 查看全文»

    【营养食材】 秋分时节养生吃山药 推荐山药养生做法

    2017-06-20 13:38

    摘要:煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的…… 查看全文»

    【营养食材】 山药为什么能减肥

    2017-06-20 13:38

    摘要:山药含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。 查看全文»

    【营养食材】 减肥期间可以吃山药吗 山药的功效

    2017-06-20 13:36

    摘要:山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。 查看全文»

    【营养食材】 山药的6种食用方法

    2017-06-20 13:36

    摘要:中老年人消化不良性腹泻、便溏泄,全身无力,心悸气短等,服用山药30克(或鲜山药100克),莲子15克,芡实15克,薏米15克,大米100克。 查看全文»

    【营养食材】 解惑:山药与什么搭配吃最好

    2017-06-20 13:36

    摘要:把红枣、山药一起放进去煮粥,也完全是简单到不行的懒人饭,连炒菜都免了。方法是:先将糯米浸泡20分钟后,放入锅中用旺火煮开,再用文火熬15分钟;八成熟的时候放入…… 查看全文»

    【营养食材】 山药怎么吃减肥?

    2017-06-20 13:36

    摘要:做法:将20克山药粉放到加了清水的锅里,用慢火煮约3分钟,再把火关上,盖着盖子闷热5分钟,加入蜂蜜就可以食用。 查看全文»

    【营养食材】 更年期尿频能吃山药吗 山药的做法

    2017-06-20 13:36

    摘要:大米洗净,放入适量水用大火煮开,改小火熬煮至快熟时加山药、红枣,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清煮沸即可。 查看全文»

    【营养食材】 孕妇吃山药有哪些好处

    2017-06-20 13:36

    摘要:益肺止咳:山药中含有的皂甙、黏液质这两种物质,有着润滑、滋润的作用,能够起到治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状的。 查看全文»