广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 常吃石榴的四个好处
2017-06-20 14:02
摘要：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻，对大肠杆菌有较好的抑制作用。 查看全文»
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【营养食材】 5款石榴美食 吃出美容
2017-06-20 14:02
摘要：做法：石榴籽榨成汁。黄油化开，倒进洋葱碎，炒香后放入豌豆，加入清鸡汤将豆煮熟，再倒进榨汁机，打成粉浆状。倒回锅里，加进石榴汁继续煮，待浓缩收干成浓汤，即可盛碗…… 查看全文»
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【营养食材】 中医教你怎么吃山药比较健康
2017-06-20 14:02
摘要：做法：将山药去皮之后切丁，然后放入开水中焯一遍，取出沥干水分备用。将豆腐切丁备用，香菜洗干净之后切成细末，香菇洗干净之后切丁备用。在锅中加入清汤，然后再放入准…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的营养价值是什么？
2017-06-20 14:02
摘要：现代研究表明，山药具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、增强免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用，对心血管疾病、糖尿病及消化系统都有着良好的调节作用。 查看全文»
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【营养食材】 山药的三种吃法最致命!
2017-06-20 14:02
摘要：山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。 查看全文»
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【营养食材】 山药怎么吃有营养
2017-06-20 14:02
摘要：在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤…… 查看全文»
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【营养食材】 服用山药有注意事项
2017-06-20 14:02
摘要：有湿热实邪者（如出现大便黏滞不爽、小便短赤不利、舌苔黄腻等）不宜多服；山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服。 查看全文»
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【营养食材】 哪些人不能吃山药
2017-06-20 14:02
摘要：虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量…… 查看全文»
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【营养食材】 吃山药要注意什么
2017-06-20 14:02
摘要：山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药好处多
2017-06-20 14:02
摘要：补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月…… 查看全文»
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【营养食材】 三类人吃山药的好处
2017-06-20 14:02
摘要：心脑血管疾病患者。山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑血管健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的饮食禁忌有
2017-06-20 14:02
摘要：山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。 查看全文»
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【营养食材】 山药进补注意九大事项!!
2017-06-20 14:02
摘要：山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。 查看全文»
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【营养食材】 山药六种做法生津止咳养脾胃!
2017-06-20 14:02
摘要：做法：先将莲子、白木耳泡水。准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 女人吃山药的六大好处 补钙又养颜
2017-06-20 14:02
摘要：山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜防治脂肪肝 养肝常吃六种食物
2017-06-20 13:42
摘要：冬瓜是一种比较常见的食物，一般都会选择做成冬瓜汤。冬瓜含有丙醇二酸，这是一种可以把身体内的糖类转化生脂肪，而且让人惊讶的是冬瓜还可以帮消除多余的脂肪，对于脂肪…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿减肥原理
2017-06-20 13:42
摘要：西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但是往往吃不到5个西红柿已经能够填饱肚子了，所以西红柿多吃也不会发胖。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿营养价值高 但不能和这一物一起吃
2017-06-20 13:42
摘要：吃虾或螃蟹等最好不要和维生素C一起吃，而番茄中含大量的维生素C，两个在一起吃很容易过敏的，如果是大量的去吃的话就可能危及到自己的生命，所以吃的东西一定要注意的…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿去皮的简单方法
2017-06-20 13:42
摘要：烤：将西红柿的底部插一个叉子，放在火上烤约10秒钟左右，西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。 查看全文»
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【营养食材】 山药最适合搭配什么吃?
2017-06-20 13:42
摘要：鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、美容养颜之功效，栗子具有养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用；山药、鸽肉、栗子三者同食，既可以补肾健脾，又有很好的美容养颜、…… 查看全文»
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【营养食材】 常吃山药有以下4大好处
2017-06-20 13:42
摘要：平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。 查看全文»
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【营养食材】 冬天吃山药的5大好处
2017-06-20 13:42
摘要：冬季天气寒冷，室内和室外温差大，容易诱发心血管疾病。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，还有降血压、安稳心…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的三种营养做法
2017-06-20 13:42
摘要：首先将山药洗净，不要去皮，切成10cm长的段，放在笼上蒸，约30分钟，可闻到山药特有的香味。关火，出笼，即可。吃时可沾白糖。 查看全文»
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【营养食材】 减肥粥：白扁豆山药粥的做法
2017-06-20 13:42
摘要：做法：将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加…… 查看全文»
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【营养食材】 吃山药杏仁粉有哪些好处
2017-06-20 13:39
摘要：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。 查看全文»
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【营养食材】 山药适宜人群有哪些
2017-06-20 13:39
摘要：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。 查看全文»
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【营养食材】 女人吃山药补铁养血 山药4种吃法最养人
2017-06-20 13:39
摘要：如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高…… 查看全文»
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【营养食材】 山药也能丰胸 打造性感美胸的食谱
2017-06-20 13:39
摘要：做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 山药的营养价值是什么
2017-06-20 13:39
摘要：山药中含有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA（去氢表雄酮）。 查看全文»
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【营养食材】 不宜吃山药的人有哪些？
2017-06-20 13:39
摘要：山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。 查看全文»
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【营养食材】 常吃山药有7大好处 补钙又美颜
2017-06-20 13:38
摘要：山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。 查看全文»
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【营养食材】 山药的三大禁忌有哪些
2017-06-20 13:38
摘要：山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。 查看全文»
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【营养食材】 山药怎么吃才有营养
2017-06-20 13:38
摘要：煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的…… 查看全文»
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【营养食材】 冬天吃山药的五大好处
2017-06-20 13:38
摘要：山药含有的粘液蛋白，有降低血糖的作用。日常菜单中加入山药，有利于防止冬季因暴饮暴食引发的血糖突然升高，长期食用，还有防治糖尿病的作用。 查看全文»
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【营养食材】 女人吃山药的六大好处 补钙又养颜
2017-06-20 13:38
摘要：山药中含有尿囊素，有麻醉镇痛的作用，能够加速上皮生长、消炎和抑菌，常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。 查看全文»
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【营养食材】 备孕期吃山药有什么坏处
2017-06-20 13:38
摘要：山药中含有大量的淀粉物质，在胃肠消化时会产生大量的二氧化碳，轻者引起腹胀，自身胃肠有炎症的人，吃太多山药甚至出现胃肠穿孔、胃肠大出血。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药的注意事项有哪些
2017-06-20 13:38
摘要：山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。 查看全文»
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【营养食材】 山药减肥食谱吃出易瘦体质
2017-06-20 13:38
摘要：做法：将山药洗净切片，再将薏米磨成粗渣，加入适量的水，煮到烂熟，将柿饼切碎，调入粥中融化即可。 查看全文»
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【营养食材】 冬季吃山药的好处 山药这样吃更健康
2017-06-20 13:38
摘要：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。 查看全文»
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【营养食材】 山药的4种绝佳吃法
2017-06-20 13:38
摘要：在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤…… 查看全文»
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【营养食材】 秋分时节养生吃山药 推荐山药养生做法
2017-06-20 13:38
摘要：煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的…… 查看全文»
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【营养食材】 减肥期间可以吃山药吗 山药的功效
2017-06-20 13:36
摘要：山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。 查看全文»
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【营养食材】 山药的6种食用方法
2017-06-20 13:36
摘要：中老年人消化不良性腹泻、便溏泄，全身无力，心悸气短等，服用山药30克（或鲜山药100克），莲子15克，芡实15克，薏米15克，大米100克。 查看全文»
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【营养食材】 解惑：山药与什么搭配吃最好
2017-06-20 13:36
摘要：把红枣、山药一起放进去煮粥，也完全是简单到不行的懒人饭，连炒菜都免了。方法是：先将糯米浸泡20分钟后，放入锅中用旺火煮开，再用文火熬15分钟；八成熟的时候放入…… 查看全文»
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【营养食材】 更年期尿频能吃山药吗 山药的做法
2017-06-20 13:36
摘要：大米洗净，放入适量水用大火煮开，改小火熬煮至快熟时加山药、红枣，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清煮沸即可。 查看全文»
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【营养食材】 孕妇吃山药有哪些好处
2017-06-20 13:36
摘要：益肺止咳：山药中含有的皂甙、黏液质这两种物质，有着润滑、滋润的作用，能够起到治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状的。 查看全文»
