【青少年营养】 青少年贫血吃什么好？

2014-04-28 10:05

摘要：如今，贫血是一种常见现象，轻微的贫血不会对身体造成很大的影响，但是青少年处于身体发育阶段性，贫血会造成一定的影响。如头晕、失眠、厌食、注意力不集中等已经成为青…… 查看全文»

【春季靓汤】 健肾暖胃 花雕酒滚鸡生肠的做法

2014-04-28 08:58广东省中医院药师 佘自强

摘要：花雕酒香气浓郁、酒味甘醇，它所含的乙醇度数低于白酒而高于啤酒，既可单独像白酒、啤酒那样饮用，又可像醋或酱油那样与菜掺和到一起食用；既可作饮料，又可作为调料用于…… 查看全文»

【营养动态】 世界最大煎蛋可供700人享用 煎蛋做法公开

2014-04-28 08:39

摘要：你见过世界最大煎蛋吗？有消息称世界最大的煎蛋在法国诞生，总共耗费5214个鸡蛋，20升油，整个煎蛋能供给700人享用。鸡蛋的营养价值非常高，关于鸡蛋的做法有很…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 常喝玉米粥宝宝更聪明 推荐2款玉米食谱

2014-04-28 08:30

摘要：玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。对于宝宝来说，常吃玉米对…… 查看全文»

【食谱推介】 广东人的最爱 小炒青瓜肉片

2014-04-28 08:25家医在线健康论坛

摘要：今天，和大家分享的是一道地道的美食——小炒青瓜肉片，味道鲜美、营养丰富，下面就赶紧和小编来看一下吧。 查看全文»

【男性营养】 职场男白领们减压食物大搜罗

2014-04-28 07:57

摘要：面对职场压力，女白领们往往会通过疯狂购物、用美食犒劳自己，甚至哭泣来减压。但是，男白领们可谓是男儿有泪不轻弹，有苦只好自己咽下。那么，职场诸多男白领们是如何减…… 查看全文»

【女性营养】 淤血也不怕 12种食物既活血化瘀又美容养颜

2014-04-28 07:48

摘要：我国中医指出“气行则血行，气滞则血瘀”，如果长时间血瘀的话将对人体危害极大，因此活血化瘀的食物在平时生活中是必不可少的。适当多吃些活血化瘀的食物，不仅可以有效…… 查看全文»

【其他疾病】 头痛要人命 神奇食物有效缓解头痛

2014-04-28 07:43

摘要：吃什么食物可以缓解头痛？头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 夏季将到 糖尿病人饮食注意四方面

2014-04-28 07:03

摘要：糖尿病吃什么好？谷雨过后，春天走向结束，夏天的特征逐渐明显。降雨增多，气温快速升高。此时对于糖尿病人来说，饮食调理十分重要。夏天糖友容易食欲不振，而且夏季人体…… 查看全文»

【中华美食】 酥油蜂蜜泉州萝卜饭 舌尖上的中国2美味无法挡

2014-04-27 08:24

摘要：《舌尖上的中国2》是《舌尖上的中国》的续集，节目的第一季《脚步》呈现了众多美食，酥油蜂蜜、乐山嫩豆花、陕西臊子面、泉州萝卜饭、广东潮州春卷、四川腊肠等。想尝尝…… 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 高血脂可大可小 看高血脂患者吃什么好

2014-04-27 08:19

摘要：随着社会生活的压力不断加大，很多人的身体都处于亚健康的状态，而高血脂的发病率也在不断上升，那高血脂的饮食应该要注意什么呢？吃些什么对高血脂患者更有好处呢？下面…… 查看全文»

【男性营养】 男人不可缺少10种营养素 强壮身体

2014-04-27 07:54

摘要：你知道男人最需要的营养素是什么吗？ 对于男性来说，要承担比女人更多的生存和社会压力，因此男性饮食尤为重要。男人们是营养失调的重灾区，据调查，30～45岁的男性…… 查看全文»

【老年人营养】 大米玉米高粱 看长寿老人们爱吃的11种食物

2014-04-27 07:07

摘要：长寿是我们很多人的希望，现在生活水平不断提高，健康长寿概率越来越高，但环境污染、食物污染，还是会给我们的健康带来一定的影响，但是其实从饮食上控制一下我们就能很…… 查看全文»

【营养搭配】 六种菌菇类食物 常吃可提高免疫力

2014-04-27 02:49

摘要：抵抗力不好吃什么？ 多吃蘑菇，菌类食物可以提高抵抗力哦。菌菇类食物富含高蛋白，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，以及多种维生素，对增强身体全面素质十分有益。另…… 查看全文»

【营养误区】 小心！要人命的14大饮食误区

2014-04-26 08:54

摘要：饮食是人类获取营养的重要手段。因此，在饮食上应掌握科学获取营养的方法，而在目前，却存在不少获取营养的误区。老话说病从口入，饮食不健康能够缩短我们的寿命，那么我…… 查看全文»

【四季饮食】 春夏交替补水保湿多吃16种食物

2014-04-26 08:07

摘要：“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。特别是在春夏季，多喝水对健康有好处很…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 妊娠期饮食有五原则 拒绝成为“糖”妈妈

2014-04-26 07:23

摘要：妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。预防妊娠糖尿病，饮食是不可忽视的一个重要环节。孕期营养固然重要，但是不能…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童健康成长谨慎食用15种食物

2014-04-26 07:11

摘要：孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下15种食…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 宝宝健康成长必吃的13种食物

2014-04-25 09:42

摘要：随着物质生活水平的提高，很多家长已经不再单单满足于解决宝宝的温饱问题，而是更加关注宝宝的智力是否正常，体魄是否健康，因此他们都迫切希望对宝宝进行额外的营养补充…… 查看全文»

【春季靓汤】 春季喝什么汤？菠菜滚鸡蛋汤

2014-04-25 09:16广东省中医院药师 佘自强

摘要：菠菜又名波斯菜，原产波斯，即现今伊朗一带。早在唐代时传入我国，现各地均有种植。它是不怕冷的植物，因而一年四季均有收获上市，尤以冬春时最鲜美甜滑。它被阿拉伯人称…… 查看全文»

【营养搭配】 春季吃14种食物清除身体垃圾

2014-04-25 09:00

摘要：体内的垃圾主要是人们通过吃进食物形成的。现在的环境污染比较普遍，我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、…… 查看全文»

【营养误区】 女人喝蜂蜜水好处多 注意早晨不要空腹喝蜂蜜水

2014-04-25 08:52

摘要：女人喝蜂蜜水有很多好处，可以美容养颜，还可帮助消化，缓解便秘。有一种说法是早上起床后，第一杯水就喝蜂蜜水，这样可以起到清肠胃的效果，不过专家表示这并不科学，正…… 查看全文»

【青少年营养】 多吃9种食物有助于孩子长高

2014-04-25 08:34

摘要：孩子的长个问题永远是家长最关心的，因此吃什么有助于长高家长在平时生活中应该多了解，因为食物是孩子长高最有效的途径。孩子的身高除了先天因素之外，后天因素也非常重…… 查看全文»

【职业人群营养】 西兰花鱼肉 白领理想午餐5大美食

2014-04-25 08:16

摘要：午餐吃什么最健康？ 朝九晚六工作繁忙，午餐一直是困扰众多白领的“心头大事”。都市白领工作节奏快，经常熬夜加班加点，午餐是至关重要的营养吸收时间，因为午餐提供营…… 查看全文»

【食谱推介】 最寻常的家滋味 豆腐炖嫩白菜

2014-04-25 08:07家医在线健康论坛

摘要：新鲜的豆腐怎样吃味道都是鲜香之极，再加上时令的鲜嫩白菜一起，真可谓是鲜上加鲜，不用过多的料理，只需加一点盐调味即可。制作方便、味道鲜美、营养丰富，是家常菜的不…… 查看全文»

【营养搭配】 每天一杯柠檬饮 滋润肌肤&美白

2014-04-25 02:59

摘要：柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性都喜欢柠檬。将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，就有润喉的效果。每天给自己泡上一杯柠檬饮，不仅…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖友不能吃水果？糖尿病人吃水果有原则

2014-04-24 08:57

摘要：糖尿病人很常说的一句话是：“得了这种冤孽病，糖、甜食不能吃也就罢了，连水果都不能吃！”很多糖尿病人不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分是糖，包括葡萄…… 查看全文»

【春季靓汤】 补中通窍驱风寒 黄花菜白芷炖鱼头

2014-04-24 08:56广东省中医院药师 佘自强

摘要：春夏间是过敏性鼻炎患者的头痛季节，尤其是在气候多变的南方。不妨试试黄花菜白芷炖鱼头，黄花菜能滋阴润燥；白芷是辛温解表类中药，性温，有祛风燥湿、通窍止痛的功效，…… 查看全文»

【男性营养】 12种常见食物 让男人阳刚依旧

2014-04-24 08:18

摘要：男人，是阳刚、坚强与责任的代名词，修身齐家治国平天下，自古以来是每个男人的最高理想。可是，越来越多的男人却连“修身”也并未做好。飞速发展的社会，不眠不休的繁忙…… 查看全文»

【营养搭配】 吃的太油腻怎么办 10种食物缓解油腻

2014-04-24 08:16

摘要：肥胖不仅会影响形体美，也会增加罹患糖尿病、冠心病、高血压等慢性疾病的风险。营养学家建议，平时多吃些刮油的食物，不仅能排除油腻，还可以清除体内多余的脂肪。下面，…… 查看全文»

【营养误区】 大枣9误区要认清 合理搭配营养翻倍

2014-04-24 08:09

摘要：大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C的含量…… 查看全文»

【营养动态】 少女爱吃炸鸡患胆结石险切胆 四不健康食品少吃

2014-04-24 07:37

摘要：很多人尤其是小孩子都非常爱吃炸鸡，喝饮料，不过如果长期保持这样的饮食习惯会惹出“大祸”。有消息称一位13岁女孩子因为爱吃炸鸡喝饮料，患上了胆结石，险遭切胆。而…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜身体伤害大 合理饮食保健康

2014-04-24 07:13

摘要：现在很多的年轻人都是晚上不睡觉熬夜到很晚有的是因为工作有的是因为学习或者其他的什么事情，不管什么原因熬夜总是对身体造成一定的负面影响，还有可能导致疾病的发生，…… 查看全文»

【四季饮食】 春夏之交吃什么好 12款果蔬清热去火

2014-04-24 07:11

摘要：春天阳气生发，夏天艳阳似火，春夏之交，气候由温暖逐渐转为炎热，人体也会随之发生一些变化。在季节交换之时，饮食上也需要做些调整。春夏交替之际，清热消暑的蔬菜和具…… 查看全文»

【食谱推介】 清新别致的家常小炒 荷塘小炒

2014-04-23 09:35家医在线健康论坛

摘要：荷塘小炒，第一次看到这个名，就被惊艳到了吧，它的色泽也相当惊艳，菜是如此干净清爽，红白绿黑搭配其中，名字也这么好听，大概意思是取自田间的各种食材吧。都是普普通…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 如何给宝宝选购水果？9种水果选购法

2014-04-23 08:51

摘要：爸妈们都知道水果富含各种维生素和矿物质，吃水果对宝宝的健康健康有利。现在又到了大批新鲜水果即将上市的季节，但是，面对种类繁多的水果，究竟哪些水果对宝宝最好呢？…… 查看全文»

【女性营养】 青春永驻 多吃16种食物容颜不老

2014-04-23 08:26

摘要：衰老是人们不争的事实，对于很多的女性来说，抗击衰老都是一个很重要的事情的，但是你知道女人们该如何抗衰老吗？抗击衰老的方法有很多种，而饮食抗衰很多人都是有不错的…… 查看全文»

【营养动态】 3岁孩子吃芒果后变“香肠嘴”揭易致过敏的水果

2014-04-23 08:00

摘要：一位3岁的孩子因为吃芒果，嘴巴发痒最后变成了“香肠嘴”。芒果是水果中比较容易导致皮肤过敏的“代表”，因为它含有较多的刺激性物质，而宝宝皮肤又比较嫩，极易引起过…… 查看全文»

【营养搭配】 鱼肉搭配豆腐最营养 四款豆腐鱼食谱推荐

2014-04-23 07:50

摘要：豆腐口感软滑，富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。但是，豆腐在营养上也存在一点小缺憾，其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人体完全利用。所以，…… 查看全文»

【男性营养】 男士护肤10种食物 补充肌肤营养

2014-04-23 07:18

摘要：年轻MM追求肌肤滋润而富有光泽与弹性，可注重形象的可不只是女性，男士美肤也不是新概念了。为了皮肤好，男人要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的食物最重要。比如有粗大毛…… 查看全文»

【四季饮食】 晚春需防炽热病 3款饮品祛火防积热

2014-04-23 06:12

摘要：晚春，气温日渐升高。人体阳气遇到晚春自然界骤升的阳气，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，诱发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，此时要以防体内积热为主。《饮膳…… 查看全文»

【食谱推介】 时令水果煮着吃 糖水菠萝

2014-04-22 09:22家医在线健康论坛

摘要：菠萝又开始大量上市了，家家水果档都有菠萝卖。档主一般都会把菠萝削好，有整个卖的，也有削好分成四份浸了盐水卖的。菠萝含有大量的果糖和葡萄糖，并且味道鲜美，香甜多…… 查看全文»

【春季靓汤】 止痒消炎 绿豆海带鱼腥草汤

2014-04-22 08:50广东省中医院药师 佘自强

摘要：中医历来讲究“食药同源”。南方的春夏交替时最易致皮肤湿疹，绿豆海带鱼腥草甜汤既是应时的甜品，亦是辅助调理此症的良药。中医认为湿热乃体内受湿困热，若表发于皮肤，…… 查看全文»

【食材档案】 火龙果春夏减肥最佳 强效排毒防便秘

2014-04-22 08:50

摘要：春夏之交，气温升高，衣服越穿越薄，让肥肉无所遁形，这时候减肥吃什么好呢？不用着急，下面就来告诉你春夏季减肥最佳的水果——火龙果。火龙果营养丰富，不仅美颜抗衰，…… 查看全文»

【营养误区】 炫富必备茶叶蛋 饮食禁忌要留心

2014-04-22 08:33

摘要：还记得当年红极一时的“糕帅富”吗？拥有一块价值连城的切糕曾经是无数屌丝的终极梦想，而如今，它的至高地位要被另一件神物取代了，那就是：茶！叶！蛋！其实除了好吃，…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族巧吃水果 搞定20种常见小毛病

2014-04-22 08:11

摘要：白领压力大、工作忙，很多人的身体都会出现这样那样的小毛病，当你的身体出现小问题，又不想打针吃药时，不妨试试水果养生术！水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一…… 查看全文»

【其他疾病】 一个桔子可防三种癌 防癌水果大搜罗

2014-04-22 08:10

摘要：饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。预防癌症…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 主妇必知！如何炒菜更健康

2014-04-22 07:31

摘要：炒菜是每个家庭主妇每天必做的功课，那怎么炒菜更将康又更能保护食材中的营养物质呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【其他疾病】 春季保胃战 细数15种最伤肠胃的食物

2014-04-22 07:23

摘要：人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 出牙期宝宝的补钙食谱

2014-04-22 07:15

摘要：最近，宝宝总是不停流口水，还喜欢逮着东西就一阵乱咬，烦躁不安，哭个不停，两颊发红……看来，宝宝是要长小乳牙了！妈妈要注意，出牙期特别需要给宝宝加强营养。宝宝出…… 查看全文»