【春季靓汤】 疏养肝气 韭菜滚黄沙蚬的做法

2014-04-14 10:37广东省中医院药师 佘自强

摘要：韭菜有“春菜第一美食”之称，在阳春三月之时，民间有“黄韭试春盘”的食俗。它有一股独特的辛香气味，在春日时进食有助疏调肝气、增进食欲、增强消化功能，有降血脂作用…… 查看全文»

【食谱推介】 浓厚与鲜美的完美结合 小鲍鱼焖排骨

2014-04-14 10:02家医在线健康论坛

摘要：鲍鱼是适合一家男女老少齐享用的海鲜，它的营养价值极高，鲍鱼肉含有非常丰富的球蛋白，由于是常年生长在深海之中，具有滋阴补养功效。中医则认为它是一种补而不燥的海产…… 查看全文»

【青少年营养】 考试频频 健康食物有效缓解紧张情绪

2014-04-14 08:41

摘要：一进入中学时代考试总是不断增多，学生压力也不断增大，高考中考也日渐临近，学生的压力也越来越大，那哪些食物食物可以有效地缓解这种紧张的情绪，让学生可以更好备考呢…… 查看全文»

【食材档案】 女人爱美要吃“醋”看醋的神奇功效

2014-04-14 08:36

摘要：大家都知道，食醋是很好的美容品，它对于有高血压、高血脂的患者来说，有一定的保健作用；对于女性来说，还能起到美白祛斑的功效，可谓是美容佳品。食醋在美容及护肤方面…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 春季容易患湿疹 预防小孩湿疹饮食有哪些

2014-04-14 08:27

摘要：现在的季节是小孩容易患湿疹的季节，若孩子得了湿疹不仅受苦，身体也受到一定的伤害，如果已经发现小儿因食用某种食物而出现湿疹，就要及时的避免，家长就要采取预防措施…… 查看全文»

【老年人营养】 胃口好才能长寿 饮食技巧改善老人胃口

2014-04-14 08:18

摘要：随着年龄的增长，大多数老人都出现了胃口不好的毛病。有些老人常感到食欲不振，吃啥都没胃口，有时候甚至懒得吃饭。中医有“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”的说…… 查看全文»

【女性营养】 蜂蜜美容功效显著 蜂蜜美容9秘方DIY

2014-04-14 08:06

摘要：秀外必先养内，女人都知道蜂蜜是可以食用的美容剂，因为蜂蜜有很强的抗氧化作用，葆青春抗衰老，留住年轻靓丽。可是，蜂蜜的美容功效有哪些呢？ 查看全文»

【中华美食】 推荐4款比闹钟更励志的早餐

2014-04-14 07:49

摘要：早餐是一日三餐中不可缺少的重要一餐，只有早餐吃得好吃得营养，身体才能更上节奏，保持一天好精力，可以更好的工作，那什么样的早餐让人更有食欲和精神呢？下面赶紧和小…… 查看全文»

【青少年营养】 孩子爱吃要小心蛀牙 什么食物可以预防蛀牙

2014-04-13 08:21

摘要：俗话讲“牙疼不是病，疼起来真要命”。患有蛀牙也是难缠的，一时半会也是治不好的，孩子喜欢吃零食，而零食容易导致蛀牙，下面赶紧一起来看一下都有一些什么样的食物可以…… 查看全文»

【营养误区】 牛奶虽好禁忌多 切忌喝牛奶放太多糖

2014-04-13 08:07

摘要：牛奶有很多养生功效，很多人都喜欢平时冲点牛奶来喝，可是喝牛奶要注意的禁忌大家都知道多少呢？下面赶紧和小编一起来了解一下吧。 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 春季糖尿病病人 多吃12款降糖蔬菜

2014-04-13 07:42

摘要：对于糖友们来说，降糖药很重要。可是，糖友们知道吗？在我们的菜篮子里就有很多能帮助降血糖的食物。下面，就给大家介绍一下春季的降糖蔬菜吧。 查看全文»

【食材档案】 蒜薹的营养和功效揭晓

2014-04-13 07:22

摘要：蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，常被误写作“蒜苔”。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。…… 查看全文»

【运动与营养】 春季健脑：运动加饮食增强记忆力

2014-04-12 08:42

摘要：上班族和学生平时一直在用脑，可是用脑过度，对身体的伤害极大，既然用脑是必然，那么我们就要想办法补脑，减低记忆力的衰退。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的…… 查看全文»

【食材档案】 益肝明目又美容 胡萝卜不得不知功效

2014-04-12 08:41

摘要：胡萝卜是很多家庭经常食用的食材，它特殊的口味也有很多喜欢，那胡萝卜有什么样的养生功效呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【职业人群营养】 电脑族喝茶防辐射 推荐6杯茶

2014-04-12 08:36

摘要：电脑族一直面对电脑最需要的就是防辐射。面对电脑时间长了，有时会感觉皮肤干燥、视物不清，这是来自电脑的辐射危害到人体健康。那怎么办呢？电脑族不妨喝茶来对抗辐射的…… 查看全文»

【老年人营养】 头发稀少多吃10种食物有奇效

2014-04-12 08:27

摘要：谁都想有一头乌黑亮丽的美发，如果不对自己的头皮呵护有加，后果众所周知--脱发、油多、头屑、瘙痒、过敏等等都特别容易发生。如果没有健康的头发，皮肤再细腻，脸色再…… 查看全文»

【其他疾病】 远离肝癌吃三笋 笋类食谱大公开

2014-04-12 08:20

摘要：春天是吃笋的好时节，各种笋正当季，竹笋、芦笋、莴笋。吃笋的好处多多，不但美味健康，而且还能防治肝癌。芦笋可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。…… 查看全文»

【选购与储存】 水果怎么保鲜呢？常见水果的保鲜法

2014-04-12 07:13

摘要：水果在我们的日常生活中不可或缺。但是我们平时买水果回家，不一定能在一天内吃完，短期内吃不完，水果又会腐败，那应该怎么办呢？为了吃到最有营养的水果，在储藏上要大…… 查看全文»

【女性营养】 中药巧治妇科疾病 当归调经黄芪补气虚

2014-04-11 09:15

摘要：现在生活压力越来越大，很多女性都会患上一些妇科病，其实一些平常的中药就可以有效治疗，下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【职业人群营养】 白领不发胖又解馋下午茶大推荐

2014-04-11 09:14

摘要：上班当然少不了下午茶，那白领下午茶要吃些什么比较营养，又不容易发胖，最重要的是还能够解馋呢？下面就和小编一起来看一下这样神奇的食物都有哪些吧。 查看全文»

【营养缺乏】 春季补充维生素C的食物

2014-04-11 09:06

摘要：维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。补充维生…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 春季煲汤宜清淡 牢记靓汤四大要素

2014-04-11 08:55

摘要：为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季怎样煲汤才最营养？小编告诉你煲出好汤的四大要素，一起看看吧！ 查看全文»

【食谱推介】 外脆内软法国菜 肉汁脆皮小土豆

2014-04-11 08:36家医在线健康论坛

摘要：今天和大家分享的是一道美味法国菜，法国菜已其浪漫出名，有着独特的口味享誉世界，“肉汁脆皮小土豆”是一道很老式法国菜，它的做法和中式的“孜然小土豆”有些相似，但…… 查看全文»

【春季靓汤】 清热除烦 春砂仁三花煲猪瘦肉

2014-04-11 08:26广东省中医院药师 佘自强

摘要：脾虚湿热是暮春时人们较易出现的症状，常食少便溏，倦乏嗜睡。春砂仁三花煲猪瘦肉，略带中药的清香，具有清热、和中、化湿、健脾的功效，对脾虚湿热有很好的调理作用。春…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 血压高不用怕 推荐10款美味粥

2014-04-11 08:14

摘要：高血压病人的早餐尤为重要，下面推出的这些粥都是经过实践得出的经验哦，我想一定会让高血压的朋友受益良多。一起来了解一下吧。 查看全文»

【营养搭配】 水果什么时候吃更好 饭前饭后水果有讲究

2014-04-11 08:08

摘要：什么时候吃水果好？这个问题一直困扰着很多人。有人说饭后吃好，也有人说饭前吃好；还有人说饭前饭后吃都不好，应该空腹吃；又有人说空腹（尤其是在晚上）吃水果不好。但…… 查看全文»

【春季靓汤】 利湿清热平肝 芹菜煲红枣的做法

2014-04-10 10:32广东省中医院药师 佘自强

摘要：仲春时肝阳易亢，肝风易动，可致高血压者血压升高，情绪波动，重者甚至可发生病变。芹菜味甘、辛，性凉，入肝、肾、肺经，有平肝清热、利湿治淋的作用。现代医学认为，芹…… 查看全文»

【食谱推介】 换个花样吃菜花 干菜花炒腊肠

2014-04-10 09:51家医在线健康论坛

摘要：菜花，也叫花菜、花椰菜，今天就和大家一道关于菜花的美味菜肴，一起来看一下吧。 查看全文»

【选购与储存】 枇杷可润肺止咳 如何挑选枇杷

2014-04-10 09:16

摘要：春末时节，街市上不知不觉中已经可以看到枇杷了。枇杷与樱桃、梅子并称为“果中三友”。其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美。枇杷很多人都爱吃，但是不是人人都会选枇杷…… 查看全文»

【营养误区】 小小零食危害大 常见零食含多种添加剂

2014-04-10 09:05

摘要：零食是很多小孩都喜欢的食物，可是零食中却含有很多危害人身体健康的零食，下面就赶紧和小编一起来了解一下各种零食都含有哪些添加剂吧。 查看全文»

【婴幼儿营养】 宝宝不爱吃肉怎么办？4tips让宝贝爱上吃肉

2014-04-10 09:03

摘要：宝贝挑食是让许多家长头疼的一件事，有些宝宝很抗拒吃肉，怎么办呢？想要幼儿营养均衡，不仅要多吃蔬菜，肉也不可少哦。其实如果能够巧妙的转换一下烹调方法，做一些肉馅…… 查看全文»

【女性营养】 女人护胸要有道 神奇食物预防乳腺癌

2014-04-10 09:00

摘要：乳腺癌现在已经严重威胁女性的健康，随着社会生活压力的增大，乳腺癌的患病几率也在不断上升，那有哪些食物可以有效预防乳腺癌呢？一起来了解一下吧。 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病准妈妈该如何饮食

2014-04-10 09:00

摘要：糖尿病准妈妈的饮食存在着矛盾，想吃怕血糖升高、不吃又怕营养不够，矛盾纠结的心理实在难熬。妊娠期糖尿病的准妈咪要合理安排好饮食，不妨看看下面的文章。 查看全文»

【其他疾病】 10款食疗对症治咳嗽 杏苏糕巧治风寒咳嗽

2014-04-10 08:48

摘要：春季咳嗽吃什么好得快？春天天气干燥，气候变化多端，轻易诱发咳嗽。对于咳嗽初起、病情较轻时，选用药物治疗的同时配合食疗，可以进步疗效。您还在为咳嗽而苦恼吗？下面…… 查看全文»

【春季靓汤】 益气养心健脾 鲫鱼炖豆腐的做法

2014-04-09 10:05广东省中医院药师 佘自强

摘要： 查看全文»

【食谱推介】 零难度快手小炒 杭椒牛柳的做法

2014-04-09 09:49家医在线健康论坛

摘要：这次和大家分享的是一道非常美味，制作也非常健康的美味小炒——杭椒牛柳，赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【老年人营养】 7大神奇食物轻松预防老年斑

2014-04-09 09:16

摘要：年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点，这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现，特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领要喝茶 盘点茶的不同保健功能

2014-04-09 08:59

摘要：现代的人们，很多人都有饮茶的习惯，尤其是老年人更喜欢喝茶，而白领一族也时常为自己泡一杯茶，来对抗电脑的辐射保护眼睛等。中国人喝茶保健源远流长，喝茶不仅可以修身…… 查看全文»

【四季饮食】 春季香椿正当时 看春季吃香椿的好处

2014-04-09 08:45

摘要：香椿在春季正当时，那春季吃香椿有什么好处呢？下面赶紧和小编来了解一下吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 土豆功效多可减肥美容 四款土豆瘦身食谱推荐

2014-04-09 08:36

摘要：土豆看似普通，却有着非常多的作用，它能减肥瘦身、能美容养颜，能增强体质。就减肥功效而言，土豆因为含有的脂肪量低，能让多余的脂肪代谢掉。下面小编就为您推荐四款土…… 查看全文»

【环球百味】 轻松上手美味韩国料理

2014-04-09 08:31

摘要：韩国料理很多人都喜欢，它有着独特的风味，偶尔吃一下也可以小资一番，今天就和大家分享几道美味韩国料理，下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【营养动态】 儿童牛奶添加剂达10种要少饮 食物也可以补钙

2014-04-09 08:21

摘要：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，因此牛奶被视为补钙的首选。针对儿童补钙，越来越多的儿童牛奶被生产出，可是近日有报道称儿童牛奶中含有大量添加剂，主要功能为增甜…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 高血压别乱补 看高血压吃什么补品好

2014-04-09 08:18

摘要：高血压在饮食上要注意，在补品的选择上更要注意，下面就和小编一起来看一下高血压患者在补品的选择上有些什么要注意的吧。 查看全文»

【春季靓汤】 润肺化痰 百合苡米炖鹌鹑的做法

2014-04-08 09:35广东省中医院药师 佘自强

摘要：今年的春季灰霾特别严重，影响了人们的呼吸系统，调理的汤水上建议用百合苡米炖鹌鹑。 查看全文»

【超重与肥胖】 女人必备食材黑豆 黑豆减肥有神效

2014-04-08 09:17

摘要：黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多…… 查看全文»

【青少年营养】 读书营养要跟上 看中学生必吃食物

2014-04-08 09:16

摘要：中学生学习任务重，又处于长身体的阶段，应该如何保证营养均衡，维持健康身体？下面赶紧和小编一起来看一下中学生必吃的食物都有哪些吧。 查看全文»

【选购与储存】 家中常备中药 教你中药保存妙招

2014-04-08 09:15

摘要：很多家里都会备一些中药，那中药要怎么保存更好呢？今天小编就和大家分享一些保存中药的方法，一起来看一下吧。 查看全文»

【选购与储存】 春季红薯促消化 如何挑选好红薯

2014-04-08 08:56

摘要：据《千金方》记载，春季饮食宜”省酸增甘，以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化，红薯就是一个不错…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 蔬果烹饪有误区 煮对了才有营养

2014-04-08 08:47

摘要：家里炒菜，一般是蔬菜居多，都知道吃蔬菜菜的好处有很多。但是你家烹饪蔬菜肯定有一些错误的做法，而你肯定不知道，下面就让小编为你盘点一下烹饪蔬菜会出现的几个错误。 查看全文»

【营养误区】 霉变甘蔗可致死 发红的甘蔗勿食

2014-04-08 08:45

摘要：每年的2到4月正是霉变甘蔗中毒的高发时节，甘蔗越冬后较易变质，发霉的甘蔗内部呈粉红色，如果发现甘蔗出现这样的变化，是不能食用的。买甘蔗时一定要注意仔细挑选，吃…… 查看全文»