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摘要：瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在夏季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，让你不受时间场地限制，随时塑形。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在夏季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，让你不受时间场地限制，随时塑形。一起练起来一起来瘦身吧。 查看全文>>

摘要：瑜伽是一项有养生，修炼身心的运动，练习瑜伽对我们的身体有很大的好处。运动到全身的同时还可以修养身心。那么，你知道瑜伽有哪些好处么？ 查看全文>>

摘要：爬山是有氧呼吸的其中一种，爬山对我们的身体有一定的好处的。你会发现喜欢爬山的人身体都是倍儿棒，所以，爬山对我们人体是很有益的。那么，爬山有哪些好处呢？ 查看全文>>

摘要：很多女性都喜欢练习瑜伽，练习瑜伽确实对女性有很大的好处，无论是身体还是心理。坚持瑜伽可以塑造体型，也可以起到减肥的作用。那么，女性练瑜伽有哪些好处呢？ 查看全文>>

摘要：现在跑步机已经是大家所熟知的家庭健身器材，已经成为了我们日常生活中的一员。很多人都喜欢使用跑步机锻炼减肥，但是大家对跑步机的使用有没有一个正确的认识呢，怎样使用…… 查看全文>>

摘要：如今，瑜伽深受很多女性的喜爱，在塑造形体方面，瑜伽可谓功不可没。但是很多人不知道， 有些瑜伽动作是可以减肥的。那么有哪些动作是可以减肥的呢？ 查看全文>>

摘要：女性爱好瑜伽，不仅可以调节个人心情，还可以塑造美好形体。当然，减肥也是很多女性正在努力的，其实瑜伽是可以减肥，那么哪些瑜伽动作有利于减肥呢？ 查看全文>>

摘要：现在很多上班族一下班就会往健身房钻，健身似乎成为一大潮流。很多女性喜欢报瑜伽，认为瑜伽可以塑造完美身形。可你知道吗？瑜伽做对了居然还可以减肥。下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，看到外面曝晒的阳光，想必很多人都喜欢往游泳池里钻。很多美眉认为游泳可以减肥，于是夏天更青睐游泳这一项运动了。那么游泳真的可以减肥吗？ 查看全文>>

摘要：现在的上班族最实际的一种锻炼方法就是跑步，坚持跑步也可以锻炼一个人的品质，另外还有达到减肥的效果。那么慢跑要怎么跑才能减肥呢？ 查看全文>>

摘要：小腿粗壮对于很多需要减肥的人来说是一个非常头疼的问题，怎么瘦小腿呢？今天小编就为大家介绍有效的瘦腿方法，让你摆脱萝卜粗腿，塑造完美腿形。 查看全文>>

摘要：夏天一到，游泳又成备受欢迎的减肥项目，游泳的确可以让人身心舒畅。但是游泳减肥的效果好吗？游泳减肥还要注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：拥有小蛮腰是多么值得骄傲的事情，但随着年纪的增长，很多赘肉就会积淀下来，囤积在腰腹上，令人唏嘘。那么瘦腰应该怎么做呢？ 查看全文>>

摘要：如何减腿上的赘肉是多少女性烦恼的问题，究竟怎么减肥才是正确的有效的瘦腿方法呢？下面一起来看看，究竟要怎么样运动才能达到瘦腿的目的，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：减肥瑜伽是一种很受欢迎的减肥方法，既有减脂的效果，对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，塑造出匀称紧致的身材。今天要为大家介绍减肥瑜伽动作，加倍燃脂，让你越来越…… 查看全文>>

摘要：随着年龄增长，胶原蛋白也在渐渐流失，除了要呵护脸部身材，当然胸型线条也不能忽略。下面推荐塑造胸型的瑜伽动作及按摩，防止或改善胸部松弛、外扩现象，恢复身材活力，展…… 查看全文>>

摘要：夏日穿比基尼的时刻到来了，还在为身上的赘肉烦恼？不用担心，今天为大家介绍有效又养生的瑜伽减肥操，让你轻松拥有完美比基尼身材！一起练起来吧。 查看全文>>

摘要：瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用。久坐不运动，所以感觉身体越来越僵硬。如果想改善此类问题，其实可以试试塑型瑜珈，伸展四肢，舒活筋骨，瘦身塑形。…… 查看全文>>

摘要：瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥。练习瑜伽简单有效，关键是要学会坚持，现在就一起快来给身心减重减压吧。 查看全文>>

摘要：有氧运动是对我们身体有很大的好处的，有氧运动产生的乳酸不会太多，能让肌肉得以进行有氧呼吸。那么，有氧运动的好处有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：游泳时最好的有氧运动，而且还是瘦身最好的一项运动。游泳能够运动全身，让全身的肌肉都得以运动到。那么，下面小编就为大家介绍五大游泳的好处吧。 查看全文>>

摘要：长期慢跑对我们的身体是有一定的好处的，坚持慢跑可以增强我们的体质，更能保持我们的心情。座椅坚持慢跑是有必要的事。那么，长期慢跑有哪些好处呢？ 查看全文>>

摘要：游泳能减肥吗？毫无疑问，在夏天最受欢迎的或许就是游泳了吧。但是很多女孩一定纳闷过：泡水泡了那么久，却一点都没有瘦下来？那是因为在游泳过程中忽略了一些游泳运动减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥做什么运动好呢？夏天又快来临，运动的首选当然就是游泳了，游泳的燃脂能力可厉害呢！今天我们就来一起看一看游泳对减肥有什么好处吧！ 查看全文>>

摘要：现在有些电视剧真的是很好看，可是看剧太花时间锻炼的时间都没有了。那么追剧的时间怎么不浪费，能将追剧和锻炼合二为一呢？只要你边看电视边完成这些动作就可以臀部、腹部…… 查看全文>>

摘要：据最近台媒引用英国媒体的报道，一名叫戴夫墨菲的男子过去曾重达127公斤，但在12年使用尿疗法以后，居然一口气瘦到剩下76公斤！这个尿疗法到底是什么呢？据戴夫墨菲…… 查看全文>>

摘要：夏季是秀出美好身段的时节，很多MM早已投入到减肥热潮中来。但是夏季天气炎热，运动健身，人体体力消耗会大量增加，如果不能科学地健身，瘦身效果就可能不是很理想。那么…… 查看全文>>

摘要：做瑜伽是很多女性的爱好，瑜伽对人的形体塑造也是非常有效的。然而你可能不知道，有些瑜伽动作做得对也是可以减肥的，那么哪些瑜伽动作可以减肥呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：健身房对于想要减肥的人来说确实是个好地方，有教练监督指引减肥的效果会更好，但是其实没有教练只要自己自觉运动，也是能达到一定的减肥效果，最近长春就出了一件健身房的…… 查看全文>>

摘要：“蓝嘴唇”，是肺动脉高压患者抹不去的标志。沈阳女子小雪（化名）就是其中一个。小雪18岁开始服用减肥药，经历了10年的减肥经历后，小雪明显感觉到自己经常体力不支，…… 查看全文>>

摘要：立夏是我们二十四节气中的一个，在立夏减肥能达到事半功倍的效果，而作为我们一年四季都要坚持的减肥，做对了运动能让瘦身效果更好，那么立夏减肥到底该怎么做呢？ 查看全文>>

摘要：5月3日，娄艺潇在微博晒出了一张美照，只是照片中的娄艺潇没有了小脸，反而嘟着嘴，一脸愁容的样子。原来娄艺潇正在为减肥发愁，她发微博称：“最近看自己录节目的回放，…… 查看全文>>

摘要：5月1日14时许，一女子报警求助称自己低血糖犯了，不需要120，急需糖果。云锦派出所民警接到报警后，多次电话联系报警人，均无人接听，民警迅速展开救寻工作。可是，…… 查看全文>>

摘要：很多女孩子很瘦，但是腹部有小肚腩。小肚腩的存在使他们穿衣变得不大好看，于是减肥操瘦腹也是很多女孩子青睐的瘦腹方法。那么哪些减肥操动作可以瘦腹呢？ 查看全文>>

摘要：很多女孩子喜欢做瑜伽，瑜伽对女子形体的塑造是非常有帮助的，而瑜伽也可以减肥。那么哪些瑜伽动作可以减肥呢？小编教你6个动作瘦不停。 查看全文>>

摘要：4月30日消息，男子为追女生瘦40斤，女朋友没到手反得了滑膜炎。一男子想要追一个漂亮女生做女朋友，准备先给自己减肥，为追女生竟瘦了40斤，本来是一件好事，但万万…… 查看全文>>

摘要：瘦腰瑜伽，下面这套瘦腰瑜伽动作能够锻炼到腰腹部位，能够有效减掉肚子上的小肉肉，还能够防止脂肪的堆积，活动到腹部的内脏器官，能够轻松把腰腹瘦下来，轻松打造完美身段…… 查看全文>>

摘要：游泳，游泳是一种有氧运动，它的强度不大，可以让你稳定地持续下去，脂肪燃烧得更持久，所以不少人在减肥时都首选游泳。 查看全文>>

摘要：在各类减肥法中，跳绳一直受到很多人的喜爱。跳绳减肥之所以受到喜爱，是由于这种减肥方式随时可做，并且可以适当坚持。不管用什么方法减肥，我们都要学会运用正确科学的方…… 查看全文>>

摘要：行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法…… 查看全文>>

摘要：现在不仅健身场馆如雨后春笋般涌现出来，而且健身器械已经进入家庭，各种健身操已被愈来愈多的大众掌握。健身活动兴起之初，只是有一些注重形体者参与，到后来，众多肥胖者…… 查看全文>>

摘要：看着粗壮的大象腿，谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿，心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊？下面就跟小编一起来看看方法吧！ 查看全文>>

摘要：经期减肥是女性非常特殊的一项“福利”，这一时期虽然身体方面有不适感，情绪也会受到一定影响，经期减肥确实一大减肥黄金期。正是因为特殊时期，所以经期减肥方法选择上要…… 查看全文>>

摘要：一说到减肥很多人就第一时间想到减肚腩，但在繁忙的日常生活中，因为减肥难以坚持而逐渐疏忽了。 查看全文>>

摘要：夏天快到了，秀身材的时候又到了，满大街都是穿着背心小吊带的妹子，你是不是也蠢蠢欲动呢？但是一照镜子发现自己全身的肥肉又开始望而却步，这时候就应该减肥了！减肥其实…… 查看全文>>

摘要：天气变热之后，很多女性朋友也开始的减肥大业，但是减肥有个很大的问题，那就是反弹很快。好不容易减下去几斤了，但是没几个星期又反弹了，这到底是为什么呢？ 查看全文>>

摘要：一提到运动减肥，就不得不说一下有氧运动。有氧运动对身体的好处很多，但是减肥要针对不同的类型进行有氧运动减肥，还要避免一些运动误区才可以成功瘦身。下面我们就一起来…… 查看全文>>

摘要：骑自行车既能锻炼身体，对于上班一族来说又是一种工作之余放松身心的好方法。这个季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途风景。骑自行车能减肥这已经不再…… 查看全文>>

摘要：都说运动是最好的减肥方式，但是你知道怎么运动才是最有利于减肥吗，今天我们就一起来看一看运动过程中要注意些什么才能让减肥效果翻倍。 查看全文>>