摘要： 对于中老年人来说尽量不要做高强度的运动，不然会消耗身体中的能量，从而得不偿失，尽量选择打太极拳、散步或者慢跑等缓和的运动，缓解心脑血管疾病的产生，对于中老年人来…… 查看全文>>

摘要： 人们常说一句话，一白遮百丑，一胖毁所有。但今天我们要说的不是肥胖，而是和肥胖有很大关系的水肿。很多身材很纤细的女孩们也有水肿的烦恼，经常早晨睡起来眼肿、腿肿的，…… 查看全文>>

摘要： 大基数体重的人在进行体育锻炼的时候很容易弄伤膝盖，或者膝盖曾经受过伤的人再运动也很容易造成膝盖的二次创伤。很多人因此放弃了运动，单靠节食又很难坚持也容易反弹，就…… 查看全文>>

摘要： 运动使生活更美好，运动使血糖更稳定，事实上，糖尿病患者有很多锻炼的方法，其实找到正确的锻炼方法是最重要的！接下来，小编就为大家介绍一下糖尿病患者倒走的好处是什么…… 查看全文>>

摘要： 中医可以说是我国博大精深的一种医学文化，在古代我们国家治病养生都是从中医中得到的知识，但是在近代中医遭到了一定的破坏，到了现代我们又重新保护了起来，所以说中医还…… 查看全文>>

摘要： 现在生活中生活节奏越来越快，尤其是一二线工作的人们这些年轻人在外打拼，很少顾及在家的老年人，所以老年人更加的注重养生。平时我们一说起养生这个词一般都是指老年人，…… 查看全文>>

摘要： 现在很多人都为了养生不择手段，近年来由于生活水平的提高，人们不仅在物质上追求更高的要求，也在精神生活等方面追求更多的要求，尤其是在养生方面采取了各种措施，但是效…… 查看全文>>

摘要： 爱美是每个人的天性，尤其对于女人来说，每个女人都会为自己变美付出一定的努力，生活中一些女性，为了自己的美不择手段这是不正确的做法。其实很多时候女人们只注重外表的…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的生活节奏比较快，因为没有时间去熬补滋补的药物，所以可以选择一些中药材来泡水喝，这样也能够达到一定的养生功效，小编为大家推荐6款食物来泡水养生。 查看全文>>

摘要： 因为现在人们的生活节奏比较快，没有固定的作息时间，这样会给身体带来严重的伤害，中医认为选择不同的时刻来进行养生，养生效果会直接翻倍，不妨来了解一下时辰养生时刻表…… 查看全文>>

摘要： 在我们日常生活中没有做好护理工作的话，有可能会导致各种疾病的产生，日常生活中要养成良好的生活习惯，千万不能有太多的心理负担，小编为大家推荐几种方法来调整好身体状…… 查看全文>>

摘要： 中医认为当经络不通时，就会让各种疾病接踵而来，引起身体的僵硬。只有想各种办法疏通经络，才能够提高全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，小编为大家介绍几种方法来疏通…… 查看全文>>

摘要： 就是因为高蛋白质和高嘌呤的饮食，所以增加了患上痛风的风险，这类人群除了要控制饮食以外，也应该积极的配合医生治疗，不能盲目的听信一些小偏方，避免走进治疗的误区。 查看全文>>

摘要： 中医认为有很多的疾病，如果想要得到保健养生的话应该好好的保养腿部，比如慢性前列腺炎、腰间盘突出、中风以及肥胖等，不妨跟着小编来了解一下，哪些疾病可以从腿养生。 查看全文>>

摘要： 现在养生茶受到了很多年轻人的追捧，一般是由中药泡制，但是不同的养生茶有不同的喝法，千万不能盲目的追求，错误的时间选择养生茶会加重病情，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要： 年底了，临近春节，相信很多小伙伴都非常的忙碌，接受家人朋友，公司同事等邀请大吃大喝吧。公司要开年会，吃年夜饭，家人朋友同事有的结婚，订婚或者其他喜事摆宴席……各…… 查看全文>>

摘要： 当血气不足时就会引起阴虚阴虚，也就是我们所说的火旺，会加快身体里面的脂肪垃圾代谢，同时也会把身体里面的营养成分消耗，不管是哪个年龄段的人群必须要养好脾胃。 查看全文>>

摘要： 吃完饭30分钟是养生的黄金期，只要把握好，做简单的几个动作，就具有保健以及祛风的功效，尤其是晚饭后到半个小时保健是至关重要的，能够达到事半功倍的功效，不妨来了解…… 查看全文>>

摘要： 气血是中医经常会说到的一个词，气血对于一个人来说是健康的基本，气血不足会导致面色蜡黄、眼睛无神、失眠多梦，那么气血不足会有什么症状？下面就来详细了解一下。 查看全文>>

摘要： 俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，生吃味道辛辣，性质偏凉，可以有效的促进消化、增强食欲并且起到化痰止咳的效果，在临床中也有一定的药用功效，那么白萝卜具体有什么营养功效…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有泡脚的习惯，泡脚可以缓解疲惫，更有助于提升睡眠质量。泡脚的本质其实是一种物理的水疗、热疗方式，通过热水浸泡的方式，可以促进足部、腿部乃至全身的血液循环…… 查看全文>>

摘要： 稍微了解过滋补的人都应该听说过“六味地黄丸”的大名了吧，早在一千年前，六味地黄丸就已经是我国人民常用的补肾良方了，现而今，它依然是药效实在、男女通用的补肾良方。…… 查看全文>>

摘要： 维生素E是一种脂溶性的维生素，并且能水解成生育酚，在促进性激素分泌、保护视力等方面效果明显，许多人在日常生活中会吃一些保健品来提高免疫力、强身健体，那么日常服用…… 查看全文>>

摘要： 大家都听说过早睡早起身体好，这句话早睡早起对人体的好处非常多，不仅能缓解身体的疲劳，而且还可以提高记忆力和注意力，早睡能够让身体更加健康，能够促进人体各器官的排…… 查看全文>>

摘要： 猪肉可以说是在餐桌上出现频率最高的一个荤菜，更是有人认为，猪肉浑身都是“宝”，无论是哪个部位都能被做成美味佳肴。每逢佳节，猪肉更是成为餐桌上不可缺少的一道菜式，…… 查看全文>>

摘要： 上班族更容易出现身体疲劳的问题，如果感觉到身体疲劳，可以活动一下身体，也可以眺望一下远方，能有效缓解视力疲劳，坚持做颈肩操能促进血液循环，可有效缓解疲劳感，张大…… 查看全文>>

摘要： 严寒的冬季，因为天气比较干燥难免会让身体出现一些小问题，比如手脚裂口、感冒、手脚冰凉、口腔溃疡、咳嗽以及慢性鼻炎等，中医有诀窍来缓解以上小问题，不妨跟着小编来了…… 查看全文>>

摘要： 小时候常听老人说“早起的鸟儿有虫吃”，但长大后，没有大人管束，经常是越来越晚睡、越来越晚起，经常用这样一句话来来正儿八经地自我安慰——晚起毁上午，早起毁一天！。…… 查看全文>>

摘要： 春节将近，各地都陆陆续续迎来返乡热潮，不少父母在家中准备满桌的热菜，希望儿女在团圆的佳节能吃上家乡的美食，但一大桌的美食佳肴吃不完又不舍得丢掉，就只好打包放到冰…… 查看全文>>

摘要： “如何延缓更年期”、“更年期症状早发现”、“如何顺利应对更年期不适”、“更年期应如何调整心态”等等话题备受人们的关注。众所周知，更年期是每位女性都必须经过的一道…… 查看全文>>

摘要： 使用粗盐热敷具有祛风散寒以及温热肌肤的功效，同时也能够行气活血和祛风散寒，把炒热的盐直接敷在肌肉和穴位上，能够让肌肉得到放松，加快了血液循环的速度，缓解了局部疼…… 查看全文>>

摘要： 随着人们对身体状况的越来越重视，医学知识的广泛科普，不少人养成定期体检的意识，经常能听到在体检前需禁食禁水的叮嘱，但大多人都是糊里糊涂的，并不清楚检查前禁食禁水…… 查看全文>>

摘要： 一提及“枸杞”，就有不少人想到它能滋补肝肾、明目养血。并且枸杞富含多种营养物质，在降脂降压、提高机体免疫力、强身健体这几个方面有着较为显著的效果，近年来更是成为…… 查看全文>>

摘要： 临近过年，家家户户的餐桌上都少不了鸡鸭鹅肉这一类美味佳肴，一方面是因为过年过节拜祖先所用，另一方面鸡鸭鹅肉是我国传统节日中必备的菜式之一。但有不少老百姓担心鹅肉…… 查看全文>>

摘要： 核磁共振和CT都属于影像学检查的范畴，并且核磁共振的检查优点众多，并且没有辐射，很多人就疑惑“为何检查时不直接用核磁共振进行检查？这不是更加省事并且没有副作用吗…… 查看全文>>

摘要： 近年来，随着医疗水平和社会的不断进步和发展，人类的寿命也在不断增加，不少国家已经逐渐进入老龄化社会，长寿的老人并不少见。那么长寿的老人一般有什么特征呢？下面就来…… 查看全文>>

摘要： 日常生活中听到最多讨论体质寒冷的大都是女性朋友，因为很多女生会手冷脚冷，尤其是在冬天表现更为明显，很多人都要穿着袜子开着空调电热毯睡觉。但这样长时间下来会导致体…… 查看全文>>

摘要： 很多人在冬天会手脚冰凉。其实手脚冰凉并不一定是由于我们的体质所决定的。很有可能与我们的生活习惯有着一定的关系。那么究竟有哪些原因导致我们手脚冰凉呢？我们又该如何…… 查看全文>>

摘要： 经络是我们人体气血的走向，不能够让肉眼所观察，如果想要判断经络是否处于通畅状态，可以通过一些方法来进行分析，并且选择正确的方式来通经络，不妨具体的来了解一下。 查看全文>>

摘要： 当身体里面的毒素增多时会直接在身体里面表现出来，比如便秘，身体肥胖，脸上滋生黄褐斑和痤疮，明显的口臭以及皮肤瘙痒等，那看一看你是否需要排毒呢。 查看全文>>

摘要： 中医里面的治病药材，有很多都是生活中常吃的食物，百合具有润肺止咳的作用，并且具有清心安神的功效，如果出现咳嗽的问题，可以用百合煮粥食用，能有效缓解咳嗽问题，鲜百…… 查看全文>>

摘要： 到了冬季是阴气旺盛的时期，这次应该多进行进补，这样能够养精蓄锐，从而为来年复苏做充足的准备，到了冬季新陈代谢的速度就会减慢，而且全身气血处于缓慢流通状态，排汗量…… 查看全文>>

摘要： 现在环境污染变得越来越严重，我们的内脏也会变得非常脏，这主要是因为不良的生活方式所引起的，一旦堆积了大量的毒素，势必会导致气血两虚。 查看全文>>

摘要： 经过研究发现久坐一个小时给身体带来的危害就如同吸2根烟，久坐会导致全身的血液循环受到阻碍，从而引起痔疮增加，患上结肠癌的风险，同时也会引起腰椎间盘突出以及腰肌劳…… 查看全文>>

摘要： 小时候上学，老师总是要求在午休期间必须得乖乖睡觉，但那时候精力旺盛，难得课余时间只想到处蹦跶。长大工作后，才发现午休是一整天的工作力量源泉，却经常被各种事情阻碍…… 查看全文>>

摘要： 随着生活水平的逐渐提高，人们在养生方面越来越愿意花心思了。最近在抖音上经常刷到一个辟谣的抖音号，其中就有关于祛湿的内容。短视频里说很多常用的祛湿方式其实根本不靠…… 查看全文>>

摘要： 严寒的冬季容易受到寒气入侵身体，是流感的高发时期，在我们日常生活中，有一些不起眼的食物能够提高免疫系统，防止感冒的产生，不妨跟着小编来了解一下，吃哪些食物可以提…… 查看全文>>

摘要： 现在已经进入了三九阶段，此时是进补的黄金时间段，只要保养的好就能够让身体得到充足的能量，远离受到疾病的侵入，一旦错过就需要再等一年，在三九阶段如何来进补呢。 查看全文>>

摘要： 大寒节气之后，已经进入了最寒冷的时间段，寒气入侵身体会伤害到阳气，所以大寒节气之后一定要做好防寒工作，多吃一些温补的食物，多为身体补气补血，大寒节气之后如何来护…… 查看全文>>

摘要： 羊肉富含维生素、蛋白质，并且含铁量非常高，肉质细腻容易被人体吸收，是典型的高蛋白食物。此外，羊肉作为一种温补的食品，人们喜欢在寒冷的冬天食用羊肉来补血益气、温暖…… 查看全文>>