摘要： 夏季天气炎热一定要重视养生，不能因为贪凉而冲凉水澡或者喝冰镇饮料，会对胃肠道带来严重的冲击。夏季养生首先应该重视健康饮食，掌握饮食技巧是相当重要。 查看全文>>

摘要： 排尿，是人体再正常不过的一种新陈代谢的方式了，它可以帮助人体各部分把器官代谢出来的废物毒素成功的排泄出去。但是，当人体有些部分器官发生了病变以后，尿液也会随之变…… 查看全文>>

摘要： 在夏季出汗比较多而且伴有异味，这样会让人们非常的不舒服，但是如果不出汗的话会违背自然规律，如果出汗太少的话不能排除身体里面毒素，下降了免疫力，而且诱发失眠以及感…… 查看全文>>

摘要： 现在人们养生保健意识越来越强烈，自学的养生能够防止癌细胞的侵入，达到延年益寿的功效，但是错误的养生方式会损害健康，甚至会让各种疾病接踵而来。 查看全文>>

摘要： 夏季气温越来越高，有的地方气温高达40℃以上，从而让人们出现全身无力、没有任何食欲、胸口闷痛、心慌，这就是苦夏，虽然不是病，但是会对身体健康以及工作效率带来影响…… 查看全文>>

摘要： 内脏功能主要是由交感神经和副交感神经所控制的，在睡眠状态下交感神经属于沉静状态，突然起床会让交感神经兴奋，血压上升，增加了大脑以及心脏的负担，早晨起来后做什么事…… 查看全文>>

摘要： 在正常情况下舌苔上有一层薄白并且滋润的苔状物，那当胃肠道功能发生紊乱或者上火内热时，就会引起舌苔发黄，此类患者除了要远离辛辣油腻食物之外，也要做好生活中的调理。 查看全文>>

摘要： 炎热夏季容易出现虚火，虚火没有降下去的话会对五脏六腑带来损伤，患者身体消弱、失眠做梦、肤色比较差、容易便秘或者溃疡，身体容易疲劳等。 查看全文>>

摘要： 夏天刮痧有哪些作用呢？在夏天养生缓解不适的方法有很多，刮痧是其中最常见的方法之一。不过刮痧也要有所讲究，避免出现意外。今天，一起来看看夏天刮痧的作用和注意事项吧…… 查看全文>>

摘要： 早晨醒来后空腹喝一杯水是至关重要的，白开水是最好的选择，要根据自身体质来选择不同的水。终于会把早晨的白开水当做美容水、救命水或者排毒水。 查看全文>>

摘要： 有很多的方法能够减肥比如节食、运动和药物等，现在中医减肥受到了人们的青睐，中医减肥对身体没有任何的毒副作用，也不需要做剧烈运动，安全可靠又有效。 查看全文>>

摘要： 减肥堪比整容，看到网上减肥成功例子确实让胖子心动，但减肥是遵循循序渐进原则，长时间坚持运动、控制饮食才能达到目的。中医把胖人分为4种类型，要根据自己类型减肥可达…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都遇到过脚痛的问题，有些人是因为走路时间长导致的，那么在面对长时间脚痛的问题，我们该怎么做才能有效缓解，一起来看看下文的介绍。 查看全文>>

摘要： 人体的免疫力是身体的保护机制，当免疫力强的时候，身体抵抗细菌的能力就强，人体不易生病。而随着年龄的增长，以及不规律的生活习惯会导致免疫力逐渐下降，身体也会出现很…… 查看全文>>

摘要： 一到夏天，温度就以持续不断的增长指数升高。很多人都无法抵抗炎热的夏季，因此家家户户都安上了空调。空调一度在夏天成了受欢迎的高峰，可是同样的，空调病也在这个时候流…… 查看全文>>

摘要： 随着电子产品的兴起，部分年轻人痴迷于手机和平板，电子屏幕发射出的蓝光对视网膜带来损伤，降低了其视力，此时可通过多眨眨眼或者眼保健操等方法来缓解眼睛疲劳。 查看全文>>

摘要： 炎热夏季会出现心烦意乱的情况，因为高温天气影响了下丘脑情绪调节中枢，再加上受到过度紫外线的照射会加剧人们烦躁的情绪，所以在夏季容易出现情绪中暑。 查看全文>>

摘要： 很多人应该都知道，身体补充足够的水分能够避免身体器官因为缺水而引发疾病，而经常会听到医生建议每天早上起床后要喝水，在早上起床后喝水能够帮助身体清除毒素，而且长期…… 查看全文>>

摘要： 相信对于一个人来说，有有头皮屑以及乌黑的头发可以给自己的外观加分，而在生活中有一些人会发现自己头皮屑比较多，而且总是感觉到头痒，这就让他们感觉到特别奇怪。也特别…… 查看全文>>

摘要： 夏季容易诱发很多的疾病，比如中暑、热感冒、急性心梗及腹泻等，要根据不同的疾病做好不同的应对措施，多补充水分，注意饮食上的卫生。 查看全文>>

摘要： 人的身体中贮存着有毒物体，供人体排出去。而这时候，如果人体的排毒系统出现问题，毒素无法排出，长时间的积累，毒素在体内越积越多，超出人体的负担，人体的排泄系统，循…… 查看全文>>

摘要： 酒是生活中很多人聚会或者应酬上比较常见的一种饮品，特别是男性。大多数男性在聚会或者应酬的时候都需要喝酒，而有一些男性在喝完酒后就会出现拉肚子的现象，这让他们感觉…… 查看全文>>

摘要： 洗澡是每个人每天都会进行的事情，而大多数人在洗澡都会选择在晚上，都认为在经过一天的工作以及繁忙后洗澡可以让自己的身心得到愉悦，也能够让自己在洗完澡后快速入睡。而…… 查看全文>>

摘要： 一般40岁以后骨质流失，随着年龄的增长骨质流失的速度越来越快，如果身体中的钙不足会让骨骼变得越来越脆弱，容易诱发骨质疏松和骨折，所以老年人要注重补钙，但是要掌握…… 查看全文>>

摘要： 部分人群因为贪图方便和舒适，直接坐在地上盘腿坐，盘腿坐时骨盆和脊椎没有足够的支撑，会导致腰椎弧度偏小和变直，从而诱发骨刺以及椎间盘突出等，患者腰部总是有疼痛感。…… 查看全文>>

摘要： 性别不同养生的方式也有很大差异，中医认为女性阴寒，身体易怕冷；男性阳燥，身体怕热，只有做到正确的养生方法才能提高抵抗力，预防疾病，达到了延年益寿的功效。 查看全文>>

摘要： 大家应该知道深蹲是一种能够帮助锻炼到自己身体肌肉以及器官的运动，它是一种不论地方也不需要运动器械就能够进行的运动，而有一些人在平时也经常会进行深蹲，认为长期做深…… 查看全文>>

摘要： 牛奶是一种营养很丰富的饮品，它里面含有大量的蛋白质以及钙质，能够帮助身体提高能量以及补充钙，让骨骼发育更加健康，特别是小孩子。由于孩子正处于骨骼发育的阶段，经常…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有这样的经历，在小的时候总感觉肚脐黑黑的想用手去抠，家里的大人会制止这种行为，总是教育抠肚脐眼会导致让风进去而出现肚子疼，因此有一些人从小到大从来没…… 查看全文>>

摘要： 炎热夏季是细菌和病毒滋生和活跃时期，再加上新陈代谢速度旺盛且身体流失水分多，没有及时补充水分或者注意饮食卫生的话，可能会导致身体脱水或者胃肠道疾病。 查看全文>>

摘要： 步行属于简单的运动项目，不会受到时间和地点影响，几乎适合于每个年龄段的人群。但是在步行时不能操之过急，采取循序渐进的原则，同时也要长时间坚持下去。 查看全文>>

摘要： 随着生活质量的提高，人们对保健养生越来越重视，合理的养生能达到延年益寿效果，但是养生容易进入误区，错误的养生方式可能会折寿。 查看全文>>

摘要： 夏季新陈代谢速度快再加上天气炎热，部分人群肝火旺盛、脾气暴躁，长时间下去首当其冲的是肝脏。肝脏具有藏血的功效，肝血随着怒气上升时大脑得不到充足血液供应，容易引起…… 查看全文>>

摘要： 多排汗能把体内的代谢产物以及毒素排出体外，部分人群认为身体出汗就是排毒，甚至会想各种办法来促进身体排汗，那身体太汗真的是排毒吗。 查看全文>>

摘要： 长时间便秘会让大量的宿便在胃肠道里面沉积，再次被身体所吸收，从而进入恶性循环状态，引起口臭、皮肤滋生黄褐斑或者痤疮等，可通过中医方式来帮助排除宿便，美容养颜又调…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长记忆力会越来越差，居住房间含氧量过低，缺少一定活动时，不利于全身的血液循环，大脑得不到充足血液供应，容易引起记忆力减退和头晕脑胀，中医有绝招提高记…… 查看全文>>

摘要： 水是我们身体中必不可少的液体，补充足够的水分能提高新陈代谢的速度，我们人体自带的水有泪水、汗水、唾液、尿液和血液等，只要好好呵护就能延年益寿。 查看全文>>

摘要： 落枕要怎么办呢？几乎所有人都会经历过落枕，早上起来脖子和肩酸痛难忍，这就是我们所说的落枕。落枕虽然不是什么大问题，可是强烈的酸痛感让我们无法忽视，有什么办法能够…… 查看全文>>

摘要： 刮痧必须要出痧吗？刮痧，大家都不会陌生，尤其是关注养生的女性朋友们，很多人都喜欢刮痧。不过，你是否认为刮痧必须要刮痧呢？其实这是不一定的哦。 查看全文>>

摘要： 补气是我们养生特别需要注意的方面，因为如果气血不足就会影响到我们身体各方面的健康。中医补气会比其他补气的方法更有效更少副作用，快来一起学两招吧。 查看全文>>

摘要： 有些人在晚上睡觉时会出现小腿抽筋的现象，这是什么原因导致的呢？晚上睡觉小腿抽筋不一定就是缺钙造成的，还有其他原因也会引发。想要缓解睡觉时小腿抽筋的情况，有没有什…… 查看全文>>

摘要： 经络不通会有哪些症状呢？经络不通最常见的症状就是莫名的疼痛，这是经络不通的普遍症状。经络不通也不用过于担心，有很多简单的方法可以帮助你疏通经络哦。 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，稍微一动身体出汗多，每天早晚冲冲温水澡非常的惬意，洗澡时对腋窝下、大腿根部、颈部适当的拍打，能达到养生保健的功效，提高了新陈代谢的速度，但是饥饿状态下…… 查看全文>>

摘要： 瑜伽是印度的国粹，只要坚持练瑜伽能够保持身体的健康及年轻，睡觉前抽出10分钟时间来完成，不仅能够提高血液循环，让僵硬的肌肉得到放松，同时也能够让内部器官得到一定…… 查看全文>>

摘要： 中医认为小孩子的防御系统还没有完全建立起来，容易患上外感疾病，从而让风寒暑湿燥等入侵身体，下降了其免疫系统，各种疾病接踵而来。 查看全文>>

摘要： 夏季要根据自己的体质来选择合适的养生方式，在夏季人们起得早，晚上睡的晚，容易出现睡眠不足的情况，可以抽出半个小时的时间来午睡让体力得到恢复，达到了养心和护心的功…… 查看全文>>

摘要： 加快人们衰老的根源是自由基，为了能保持青春永驻、延缓衰老推荐6款中药，具有一定保健养生效果，同时提高了免疫系统，不妨来了解以下。 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日是养生的黄金时间段，中医养生的方式对身体没有任何的毒副作用，在夏季要注重保持良好的心态，养好气血，避免中暑，不妨来掌握4个硬方法。 查看全文>>

摘要： 当掂起脚尖走路的时候，主要用前脚掌用力，大脚趾和前内侧脚掌起支撑作用，在脚内侧正好有肝经、肾经和脾经经过，经常踮起脚尖走路能够有效的刺激此经络，从而达到保健养生…… 查看全文>>

摘要： 中医养生认为早晨养胃、中午养心，晚上养脉，身体中不同的器官以及经脉要对应不同的养生时间，在他们活跃的时间段来进行调养，达到了事半功倍的效果。 查看全文>>