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中医养生频道中医养生栏目主要讲述中医养生之道,知识,包括养生保健,图片,视频,美容,减肥等内容。

摘要: 艾叶是菊科植物艾Artemisia argyi Levl. et Vant.的干燥叶,也被称为艾蒿、家艾等。它通常在夏季花未开时采摘,并经过晒干处理。艾叶的性状…… 查看全文>>

摘要: 艾条是一种传统中医疗法,主要由艾叶制成。它被广泛用于中医理疗中,具有以下功效和作用: 查看全文>>

摘要: 体内湿气重可以通过以下方法祛除: 查看全文>>

摘要: “食药同源”是中国传统医学的一个重要概念,意指食物与药物具有相同的源头,可以相互替代或者结合使用。在冬季,人体因应对寒冷环境的需要,代谢率会有所提高,此时适当选…… 查看全文>>

摘要: 中医经常会说“脾胃虚,百病缠身”,脾与心、肝、胃、心、肾都有着密切关系,人一旦脾虚,不仅会出现腹胀、腹泻等消化道问题,还会影响机体气血运化、加速衰老。因此,发现…… 查看全文>>

摘要: 虽然脾和胃是独立的器官,但两者之间关系亲密。食物在胃中研磨消化,再进入脾中消化,然后把营养物质运输到全身各个部位。一旦脾胃出现问题,将会影响食欲、情绪以及睡眠,…… 查看全文>>

摘要: 麻木作为皮肤的一种感觉障碍,具体表现为肌肤或肢体发麻,以至于无法感觉到疼痛或瘙痒。但麻和木是完全不同的概念,麻是指肌肤发麻,就如同蚂蚁爬行一般;木是指肌肤木然,…… 查看全文>>

摘要: 经络作为身体功能的调控系统,跟健康紧密相关。身体有12条经络,具有传导功能,能调节脏腑机能,维持气血运行。只要某一条经络不通,就会影响循行经过的脏腑组织器官,从…… 查看全文>>

摘要: 阿胶是一种具有滋补养生功效的中药材,常用于调理身体、美容养颜等方面。以下是一些常见的阿胶食用方法: 查看全文>>

摘要: 附子理中丸是一种传统的中药方剂,其主要成分包括附子、干姜、人参和白术等。这些药材在中医理论中都有着独特的药理作用,可以协同发挥出更好的治疗效果。 查看全文>>

摘要: 金银花,学名为忍冬藤(Lonicera japonica Thunb.),是一种常见的中药材,具有多种药理作用和临床应用。 查看全文>>

摘要: 罗布麻,学名为Apocynum venetum L.,是一种常见的中药材。其主要功效和作用包括: 查看全文>>

摘要: 葛根是一种常见的中药材,其历史悠久,被广泛应用于中医临床实践中。葛根的主要功效包括: 查看全文>>

摘要: 黑枸杞,被誉为“草药中的瑰宝”,是一种富含营养的中药材。它不仅口感独特,而且具有多种对人体有益的功效。以下是一些常见的黑枸杞的功效: 查看全文>>

摘要: 火麻仁,作为一种常见的中药材,具有多种药用价值和保健功效。在中医理论中,火麻仁被认为具有润燥、通便、滋阴、养血等作用,适用于治疗便秘、贫血、高血压等多种疾病。以…… 查看全文>>

摘要: 人们常常把贫血和气血不足混为一谈,但两者不能完全等同。气血不足者不一定会出现贫血,但贫血者一定出现气血不足的情况。中医把女性缺铁性贫血分为4种证型,需辩证调理。 查看全文>>

摘要: 气血不足是中医常见的一种体质状态,表现为面色苍白、疲乏无力、心悸气短等症状。这种状态通常是由于身体内部的气血运行不畅所导致的。因此,对于气血不足的人来说,饮食调…… 查看全文>>

摘要: 盗汗,在中医理论中,是一种常见的症状,通常表现为人们在入睡后出汗过多,而在醒来后出汗现象就会自然停止。这种现象可能会给患者带来不适,影响睡眠质量和生活质量。因此…… 查看全文>>

摘要: 肝火旺是中医学术语,指的是肝脏功能失调,导致体内湿气过重,热气上升,从而引发一系列症状。这些症状可能包括口干舌燥、口臭、口腔溃疡、失眠、情绪波动大、易怒等。调理…… 查看全文>>

摘要: 决明子枕头是一种以决明子(Cassia seed)为主要填充物的枕头。决明子,学名为Cassia obtusifolia L。,是一种草本植物的种子,广泛分布在…… 查看全文>>

摘要: 玉米,作为一种常见的谷物,其营养价值丰富,对人体健康有着诸多益处。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,这些营养素在维持人体正常生理功能和健康方…… 查看全文>>

摘要: 绞股蓝茶,这款源自中国的传统草药茶饮,已经赢得了全球众多茶友的喜爱。这种茶叶的主要成分是绞股蓝,一种在中医中被广泛使用的草药。绞股蓝茶不仅口感醇厚,而且具有许多…… 查看全文>>

摘要: 大麦茶源自中国的传统饮品,历史悠久,深受人们喜爱。除了其淡雅的口感和独特的香气,大麦茶还有许多健康益处和潜在作用。 查看全文>>

摘要: 滋阴补肾是中医学的一个重要理论,主要关注人体肾脏的健康和功能。在中医理论中,肾被视为人体的“先天之本”,它对人体的生长发育、生殖功能、内分泌平衡等方面具有重要作…… 查看全文>>

摘要: 贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白浓度来代替。我国血液学专家认为在我国海平面地…… 查看全文>>

摘要: 气血两虚是中医学上的一个概念,指的是气和血两方面都不足。在中医理论中,气和血是维持人体正常生理功能的重要物质基础,气血充足则身体健康,反之则容易出现各种疾病。因…… 查看全文>>

摘要: 莲子心即睡莲科植物莲的干燥幼叶及胚根,是一种在中医中广泛使用的草药。它的主要功效和作用包括清心安神、交通心肾、涩精止血等。这些功效使得莲子心在治疗各种疾病时发挥…… 查看全文>>

摘要: 白花蛇舌草是一种常见的中药材,具有丰富的药用价值。在中医药学中,白花蛇舌草被认为具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎、改善肝功能和降血糖等多种功效。这些功效使得白花…… 查看全文>>

摘要: 脾胃虚寒是中医学上的一种病症,指的是脾胃功能失调,导致脾胃阳气不足,从而产生寒气内生的情况。这种情况可能会引发一系列的身体不适,如胃脘疼痛、食欲不振、大便稀溏等…… 查看全文>>

摘要: 肝肾阴虚是中医学上的一种病理状态,主要表现为人体的肝肾功能失调,导致身体出现一系列的症状。以下是肝肾阴虚的具体症状: 查看全文>>

摘要: 肾阳虚是中医学上的一种病症,它主要表现为手脚冰凉、腰膝酸软、性功能减退等症状。在中医理论中,肾阳虚是由于肾脏阳气不足所致,因此需要通过食物来补充阳气,以改善这些…… 查看全文>>

摘要: 阴虚内热是中医学上的一种体质,主要表现为身体出现低热,体温在37-38℃之间,手脚心发生热感,周身觉得烦躁,口干、咽干、口苦、盗汗,甚至有出血的现象。此外,阴虚…… 查看全文>>

摘要: 土鳖虫,作为一种常见的中药材,其药用价值和功效丰富多样。在中国传统医学中,土鳖虫被广泛用于治疗各种疾病,无论是对于治疗外伤,还是对于保健养生,都有很好的效果。 查看全文>>

摘要: 肝脏是人体最重要的器官之一,它负责过滤血液中的毒素、分解和储存营养物质、合成胆汁等多种功能。因此,保护肝脏健康至关重要。除了避免过度饮酒、控制体重、保持规律作息…… 查看全文>>

摘要: 薏米,又称为薏仁、苡仁等,是一种常见的食材和中药材。薏米的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。在中医中,薏米被认为具有…… 查看全文>>

摘要: 脾虚是中医学中的一个概念,主要是指脾胃功能失调,导致消化吸收能力下降。脾主运化水谷精微,当脾虚时,水湿代谢失调,容易导致形体消瘦或肥胖浮肿等症状。此外,脾气不足…… 查看全文>>

摘要: 决明子,又被称为草决明或者夜行侠,是一种在中医中广泛应用的中药材。它的名字来源于其独特的药效,据说食用后可以清肝明目,润肠通便,清热利尿,平喘止咳等。这些功效使…… 查看全文>>

摘要: 莲子心,也被称为莲心,是莲花种子的胚芽,是一种常见的中药材。莲子心泡水喝的功效多种多样,下面将详细介绍这些功效。 查看全文>>

摘要: 茯苓粉,作为中药材的一种,被广泛应用于中医药领域,具有多种功效和作用。根据古代医学经典《本草纲目》的记载,茯苓粉味甘淡平,归心、脾、肾经。茯苓的主要功效在于健脾…… 查看全文>>

摘要: 苦荞茶是一种以苦荞麦为原料的健康饮品,具有很高的营养价值和多种功效。苦荞茶的原料是苦荞麦,这种植物在亚洲地区非常常见,尤其是中国和日本。苦荞麦的种植历史悠久,早…… 查看全文>>

摘要: 蒲公英根茶,这是一种源自东方的传统中草药饮品,其独特的风味和健康益处已经赢得了全球许多人的喜爱。这种茶饮的种类繁多,但其核心成分——蒲公英根,被认为具有多种神奇…… 查看全文>>

摘要: 手脚冰凉可能是阳虚体质的表现。中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受寒邪或自身虚寒等因素的影响,导致肾阳不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出…… 查看全文>>

摘要: 中医认为,“湿”为自然界风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”之一。湿邪致病具有重浊、粘滞、易伤阳气、病程缠绵难愈等特点。湿气重的症状多种多样,可能影响到人体的各个…… 查看全文>>

摘要: 气体通畅即机体内外、阴阳、气血和表里相互贯通,通过经络作用起到和谐效果,维持身体健康。然而,相当一部分人出现排便不通、经络不通等问题,这是诱发疾病的主要因素。 查看全文>>

摘要: 进入秋分后,很多地区的气温都开始变低了。昼夜温差变大,树叶逐渐凋零,变黄。秋季气候的变化,经常会给人一种凄凉的感觉,所以人的心情也跟着低落;秋季多燥热,易损伤阴…… 查看全文>>

摘要: 身体相当于复杂且精密的机器,任何一个零件受损均会影响五脏六腑正常运行。之所以现代人身体素质越来越差,主要跟不良的行为习惯有关,如过度用眼、久坐不动、不良的情绪等…… 查看全文>>

摘要: 无论天气有多热,老一辈的人常常叮嘱年轻人睡觉时必须盖上肚子,以免造成体寒。肚脐表皮角质最薄,屏障功能弱,皮下没有脂肪组织和肌肉,特别害怕风寒入侵。高温天气应注重…… 查看全文>>

摘要: 蒸桑拿相当于一种理疗方式,桑拿室内温度大于60℃,可促进全身毛细血管扩张,使得体内垃圾和毒素跟随汗液排出,从而增强血管弹性,让全身肌肉得到舒展,缓解疲劳感。 查看全文>>

摘要: 大多数人非常享受大汗淋漓的感觉,认为出汗能排出体内毒素。然而,出汗并不是排毒,汗液中的主要成分是水,剩下的是无机盐和有机物。中医认为,汗为津液所化,津液跟血液紧…… 查看全文>>

摘要: 在人体的基本构造中,每个器官的合理运行都是需要一定的温热之气,我们称之为精气,但是当一些虚邪贼风入侵人体后都是能够引起器官的损伤,从而使我们身体表现出异样。作为…… 查看全文>>

摘要: 中医认为,人体末梢和内脏脏腑紧密相关。人体末梢强健提示组织脏器功能健全,经筋脉络畅通,为机体提供充足营养。为能抗衰老和延年益寿,应重点做好4梢养生。 查看全文>>

摘要: 湿邪分为两种,一种是内湿,这是一种病理产物,跟体内脏腑功能紧密相关;一种是外湿,由于气候潮湿、居住环境太潮湿、淋雨等而侵袭身体。无论是内湿还是外湿均会让身体处于…… 查看全文>>

摘要: 在生活中当成年之后因为受到自身房事行为的影响或者生活习惯的差异,肾虚总是伴随着人体的整个生命过程。生活中一般肾虚包括肾阴虚和肾阳虚,而肾阳虚直接影响到人体的健康…… 查看全文>>

摘要: 中医认为:十女九寒,大多数女人病跟体寒有关。体寒可造成血气运行不畅,皮肤状态变差。体寒可直接伤害生殖系统,导致月经不调和女性不孕等;同时也有可能引发胃炎、关节痛…… 查看全文>>

摘要: 高温天气湿气大,正是皮肤病高发时期,如单纯疱疹和湿疹。中医在治疗皮肤病方面有优势,能短时间内缓解相关症状,缩短病程,减少复发次数。中医治疗采取整体辩证方式,内服…… 查看全文>>

摘要: 中医眼中的健康是阴阳平衡,经络通畅,身体内外畅通和气血充足。一旦体内某部位不同就会引发各种问题,如月经不调或闭经、感冒、呼吸道感染等。为能达到养生保健效果,前提…… 查看全文>>

摘要: 如今,人们的生活方式以及饮食结构发生翻天覆地的变化,使得酒精肝和脂肪肝等肝病发病率一年比一年高。其主要原因是不良的生活习惯,如暴饮暴食、不节制的喝酒、睡眠不足或…… 查看全文>>

摘要: 部分人怕冷,即使在高温天气也会出现手脚发凉,这是阳虚的特征。中医认为,高温天正是阳气易耗伤的季节,但也是补阳的关键时期。原因在于高温天大自然阳气最为旺盛,体内阳…… 查看全文>>

摘要: 过敏性鼻炎即接触花粉或尘螨等过敏性物质所致,具体表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻子瘙痒、眼睛瘙痒等。中医认为,过敏性鼻炎跟五脏紧密相关,所以治疗的重点是调理五脏。 查看全文>>

摘要: 中医认为,气血处于阴阳平衡状态。吃太凉的食物可造成气血凝滞,高温天气喝冷饮,非但无法解暑,而且可伤害脾阳和胃阳,减弱体内阳气;同时也会冲淡胃液,导致腹胀和食欲不…… 查看全文>>

摘要: 高温天气,高温和湿气夹杂,空气相当潮湿,湿邪入侵体内而造成湿气重,具体表现为腹胀、全身无力、食欲不振和舌苔白腻等。祛湿不可盲目,需辩证体质来去除体内湿邪。 查看全文>>

摘要: 汗法是通过开泄肌肤腠理、发汗来祛除表邪,在治疗部分疾病方面效果明确。不仅用于治疗感冒伤风,而且起到退烧、透疹、消水肿以及祛风湿效果。小便短缺、水肿和急性肾炎等也…… 查看全文>>

摘要: 脾胃功能虚弱,中焦升降失常,从而造成消化吸收不好,导致虚不受补。脾胃虚弱且伴有痰湿、瘀滞者更应该注意,需根据体质来选择不同的饮食。 查看全文>>

摘要: 高温天气,无病三分虚,常常感觉到全身乏力、精神状态差、睡眠质量不好,如同身上捆绑着千斤重的物体一般。面对此问题,还需积极做好饮食和睡眠以及运动等多方面调理,也许…… 查看全文>>

摘要: 三伏天,自然界和机体阳气最为旺盛,利用温补阳气、散寒驱邪、活血通络等方式来治疗,这样能增强机体对抗病邪能力,帮助去除阴寒病邪,用于治疗或防治疾病。但关于冬病夏治…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,运动对身体带来众多好处,既能提高心肺功能,强身健体,又能愉悦身心。即使在高温天气也不能忽略运动,适度运动能增强机体耐热能力,防止出现中暑。但运动时一定…… 查看全文>>

摘要: 7月7日是二十四节气中的“小暑”,暑是炎热的意思,小暑是反映夏天暑热程度的节气。历书中云“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也。”小暑时节已入盛夏,…… 查看全文>>

摘要: 每个人身上都有12条经络,每一条在身体中循行,分为内外两条线路,内连五脏六腑,外连皮脉筋骨肉等组织器官。经络的作用是传导,同时也是气血运行的通道,把营养物质运输…… 查看全文>>

摘要: 一般蒸桑拿室内的温度达到60℃以上,处于高温环境时,皮肤深层可产生内热效应,促使毛细血管扩张,利于排除体内代谢废物和垃圾,同时也能增强血管弹性,让紧绷的肌肉得到…… 查看全文>>

摘要: 高温天气出汗较多,无论是吃饭、睡觉还是走路均会大汗淋漓,这是正常现象。但有些人出汗较多,即使带坐着不动也会一身汗,常常被认为是身体虚。 查看全文>>

摘要: 如今,人们生活节奏加快,社会竞争激烈,不是所有的事情都能顺应内心。工作或生活中难免会碰到让自己生气的人或事,以至于气得全身发抖、头痛头晕和胃痛等。每一次生气时均…… 查看全文>>

摘要: 从中医的角度上来说,湿邪为病,可侵袭身体多个部位。侵袭的部位不同,相关症状也存在着差异,需根据症状来判断湿气积蓄在哪个部位,根据情况来选择合适的祛湿方法。 查看全文>>

摘要: 高温天气易出汗,出汗太多可耗伤心液,造成心气不足和心神失养;高温天气湿气重,易阻遏气机,造成气机不畅和血脉运行受到阻碍,可诱发心脏疾病。不妨选择中药来保护心脏,…… 查看全文>>

摘要: 肉桂在饮食中最为常见,常作为调料使用,气味较清淡,一般卤肉时加入该产品能增加其风味。肉桂中含有多酚类物质,具有抗炎和抗氧化功效,对身体健康带来众多益处。 查看全文>>