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中医养生

中医养生频道中医养生栏目主要讲述中医养生之道,知识,包括养生保健,图片,视频,美容,减肥等内容。

摘要: 深秋季节是流感的高发季节,对于体质虚弱的人群来说,容易受到病毒和细菌入侵。免疫系统的强弱决定了身体体质,可通过多种方式来提高免疫系统。 查看全文>>

摘要: 立冬后意味着气温越来越寒冷,在冬季人们的抵抗力和免疫力明显下降,而且容易出现呼吸系统疾病和流感。立冬后养生应该以养阴为主,掌握养生小常识来平安度过一整冬。 查看全文>>

摘要: 从中医的角度上来说高质量的睡眠能够延长寿命,只要睡得香就能达到保健养生的效果。尤其是睡觉前做几个小动作,能排出体内的毒素,帮助清理毒素和垃圾。 查看全文>>

摘要: 冬季寒风凛凛,天气越来越寒冷而且阴气最为旺盛,若想要保持身体健康就要做到阴阳平衡,冬季要以养阴护阳为主来防止寒气入侵身体。 查看全文>>

摘要: 冬季万物萧条,天气比较寒冷,人们也开始变得越来越懒惰。冬季也是多种疾病的高发季节,一定要做好防寒保暖的工作,来保持身体健康。 查看全文>>

摘要: 冬季越来越寒凉一定要做好关节脾胃以及皮肤的保暖,中医认为冬季是滋补效率最高的季节,掌握好正确的方式,切不可错过。 查看全文>>

摘要: 中医认为百病来源于经络不通,减慢了全身气血运行,身体里面有太多的代谢废物堆积,从而下降了身体抵抗力,诱发多种疾病。 查看全文>>

摘要: 俗话说10个女人9个虚,所说的虚也就是贫血。因为女生一生中需要面临着月经、生产,势必会流失大量的血液,女性补血不可乱补,要根据自身体质来选择合适的补血方式。 查看全文>>

摘要: 寒潮已经临近,天气变得越来越寒冷,必须要做好身体上的保暖,若寒邪入侵身体就会让各种疾病接踵而来,甚至会留下终生的病根。 查看全文>>

摘要: 对于老年人最讨厌的就是度过冬季,因为冬季很漫长,需要有三个月的时间,再加上冬季是各种疾病的高发时间段,需要时刻做好防备工作,其实只要掌握好6招就能够舒舒服服过着…… 查看全文>>

摘要: 部分人群认为犯困属于正常的生理现象,偶尔出现一次不必过于担心,但是每天都会有犯困的情况就要引起警惕了,有可能是疾病发射出来的症状。 查看全文>>

摘要: 冬季流感猛于虎,寒冷的冬季容易出现感冒咳嗽,肺炎哮喘等,冬季必须要做好防寒保暖工作,想各种办法来提高抵抗力,提高人们抗寒的能力,防止流感入侵身体。 查看全文>>

摘要: 深秋季节人们总是感觉到皮肤干燥、咽喉以及鼻子干燥,即使多喝水以及涂抹润肤乳也不能缓解,必须由内而外的来滋养身体。 查看全文>>

摘要: 中医熏蒸疗法有哪些作用和特点呢?中医熏蒸疗法也许没有中医其他的治病保健的方法那么被很多人所熟知。事实上,中医熏蒸疗法会有独特的作用和特点,是其他方法所没有的。今…… 查看全文>>

摘要: 什么是火疗?火疗是中医治疗疾病的一种方法,有很多的作用和功效,但是也并不是人人都适合。在进行火疗之前,不仅要知道火疗都有哪些功效作用,还应该要知道自己是否适合,…… 查看全文>>

摘要: 想要告别“飞机场”就要科学的丰胸,虽然现如今丰胸的方法有很多,但是很多丰胸都难免会有副作用。中医认为,饮食和按摩丰胸是最科学正确的丰胸方法之一。所以,下面要为大…… 查看全文>>

摘要: 深秋季节早晚温差大而且天气越来越寒凉,再加上天气比较干燥容易让人们出现虚火,一旦心火旺盛,势必会诱发多种疾病的产生,比如肌肉松弛和失眠多梦等。 查看全文>>

摘要: 中医认为元气对身体至关重要,维持了人们生命活动最基本的物质。但是生活中的一些坏习惯会过度的消耗精气和元气,从而让人们进入亚健康状态。 查看全文>>

摘要: 不同的食物入不同的脏腑,给身体带来的营养价值和作用也有很大的差别。5种颜色的食物对应五脏的滋养,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 一部分人群每天都坚持运动并且控制饮食,但是体重仍然没有下降,减肥不能盲目,应该先分清是什么体质,然后再精准性的运动和饮食减肥。 查看全文>>

摘要: 中医认为脾胃是身体轴心,脾和胃关系很是亲密,胃功能异常时会影响脾运化,会让患者出现消化不良和无食欲和腹部胀痛,其实可通过中医来调理此问题。 查看全文>>

摘要: 大部分的能量消耗以及活动主要通过腿部完成,中医认为双腿是身体的交通枢纽,只有让双腿保持健康状态才能让经络传导变得更加畅通,让各个器官得到气血滋养,要警惕腿部衰老…… 查看全文>>

摘要: 秋季天气比较燥热,会影响人们的身体健康,而且各种疾病也接踵而来。深秋季节早晚温差大,必须要做好精神上和饮食上的调养,健康度过秋季。 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,大脑细胞生成速度减慢,记忆力容易缺失。其实坚持做几个小动作能够达到养神健脑的效果,帮助改善记忆力。 查看全文>>

摘要: 其实五脏用的时间久了也容易变脏,堆积大量的代谢产物或者废物,一旦出现堆积的废物就会引起各种疾病,从而导致气血两虚,只要让内脏更干净才能保持身体健康。 查看全文>>

摘要: 现在气温变得越来越低,深秋季节人们容易受到湿邪、寒邪和燥热入侵,容易导致身体出现各种不适感。此时是进补的好时机,根据大自然来适当的调整身体,但不能过度滋补。 查看全文>>

摘要: 中医认为体质主要分为寒性和热性的,表现出来的症状有很大差异,只有把握好寒热的表现特点才能做好分辨,更好的帮助调理身体。 查看全文>>

摘要: 中医认为只要让眼睛耳朵鼻子嘴巴等处于通畅状态就能防止各种疾病的产生,让身体变得更加健康,防止让病原体趁虚而入,不妨来了解一下如何让其开窍吧。 查看全文>>

摘要: 俗话说秋季无病三分虚,深秋季节是疾病的高发时间段,若想要保持身体的健康状态,必须要做好养生工作,避免让寒气入侵身体。 查看全文>>

摘要: 60岁进入了花甲之年,人们的心态以及身体会发生很大的改变,60岁之后正好是寿命的关键期,容易患上多种疾病,一定要做好预防工作。 查看全文>>

摘要: 随着年龄增长身体的抵抗力和免疫力下降而且钙质流质速度快,很多老年人在睡觉的时候会出现抽筋的问题,但不能盲目的补钙,有可能是其他因素所引起的。 查看全文>>

摘要: 若想让身体保持健康状态必须让五脏六腑正常运转,每个器官的养护方法是不同的,必须一一应对来保护,防止受到伤害。 查看全文>>

摘要: 深秋季节是秋高气爽的时候,空气中的水分含量很低,容易引起皮肤鼻子眼睛以及大便干燥。秋季养生应该以温润为主,只要做好调理工作就能安然度过深秋季节。 查看全文>>

摘要: 现在天气越来越寒冷,有一些疾病会在寒冷的季节发,必须做好身体上的保暖,尤其是害怕寒冷的器官更应该做好保暖工作,以免让身体受到伤害。 查看全文>>

摘要: 可以说肝脏是身体上唯一的解毒器官,进入身体中的所有食物都要通过肝脏解毒,然后再通过肾脏排出体外。平时对相关的穴位进行按摩可以达到补肝功效。 查看全文>>

摘要: 秋季早晚温差大,是鼻炎的高发季节。一旦患上了鼻炎会出现鼻塞、不停的打喷嚏,部分人群还伴随着头痛以及流鼻涕,可通过对局部按摩或推拿的方式来缓解鼻炎。 查看全文>>

摘要: 有一些食材里面含有的脂溶性维生素或者其他物质,只能通过烹调的方式才能发挥出来。炒菜时势必会加入调料来达到色香味俱全,但是错误的做菜习惯或致癌。 查看全文>>

摘要: 心脏疾病在生活中是比较常见的,而有一些人在发生心脏疾病后需要通过心脏支架才能够控制病情,但有一些人认为在心脏中放置支架会让患者的寿命受到影响,因此有一些患者在需…… 查看全文>>

摘要: 常见的失眠有很多,比如翻来覆去睡不着觉、半夜里总是醒来、凌晨3点左右会醒来而且难以入睡,此类人群可以对身体上的部位按摩,可达到安神的效果,提高了睡眠质量。 查看全文>>

摘要: 俗话说背薄一寸年轻10岁,腿粗腰粗背厚,不仅影响形象,同时也增加了患上心血管疾病的几率,必须要保证背部腰部腿部以及腹部的保暖和正常尺度。 查看全文>>

摘要: 一提到老寒腿人们势必会想到老年人,但是现在很多年轻人为了爱美而选择丝袜或者短裙等,这样会让膝关节受到寒冷刺激,从而引起关节的肿胀和疼痛感,甚至影响了正常活动。 查看全文>>

摘要: 从中医的角度上来说瘦子阴虚火旺而且灵活好动,容易出现口腔溃疡和失眠。胖子属于阳气偏虚而且身体里面有湿气或者痰湿,动作比较缓慢且缺乏运动,不同体型人群要选择不同的…… 查看全文>>

摘要: 秋季天气变化多端,在一天中温差可以达到12℃以上,是感冒和上呼吸道感染的高发时间段,其实只要做好以下几点,就能够减少感冒的发作次数。 查看全文>>

摘要: 身体上有很多重要的穴位,比如足三里穴关元穴中脘穴以及内关穴,中医认为只要保证经络的通畅,就能够保健身体健康,防止疾病入侵。 查看全文>>

摘要: 当气血不足时会引起血液循环不流畅,体内毒素和邪气不能正常排出体外,从而堵塞了经络,诱发多种疾病的产生。只有经络通畅才能防止疾病入侵。 查看全文>>

摘要: 现在人们工作比较繁忙,几乎没有时间去运动。长时间久坐不运动的话会引起身体肥胖,甚至诱发多种疾病。其实每天抽出10分钟的时间做做小动作就能够保持身体的健康。 查看全文>>

摘要: 补肾是老生常谈的话题,肾脏对于五脏六腑起着至关重要的作用,是生命的原动力。当肾虚时会减弱生命力,同时诱发各种疾病,秋季养生以补肾为主,能增强抵抗寒冷的能力。 查看全文>>

摘要: 现在马上进入深秋季节,是心脑血管疾病和呼吸道疾病的高发时间段,其实只要在秋季得到了养生就能够安全度过一整秋,但是养生不能走进误区。 查看全文>>

摘要: 中医认为身体属于一个整体,五脏即心脏、肝脏、脾、肺和肾脏是整个身体的核心,只要5个脏器出现了问题,那么各种疾病接踵而来,想要延年益寿和长命百岁就应该保养好五脏。 查看全文>>

摘要: 随着深秋的到来,天气变得越来越寒冷,除了做好保暖工作之外也要调理好饮食,多参加体育锻炼来增强抵抗寒冷的能力。 查看全文>>

摘要: 在现下流传着每天适当喝二两白酒对身体有极大的好处的说法,而在生活中也有很多人会尝试这个方法,特别是一些经常应酬的人群,他们认为自己只要将喝酒的数量固定在这个范围…… 查看全文>>

摘要: 对于男女来讲,合理的性生活是可以让彼此得到释放,也能够让彼此得到享受,而在生活中有一些男性认为自己要克制,就让自己长时间没有进行性生活,认为这样能够让自己心无杂…… 查看全文>>

摘要: 白露季节后天气变得越来越寒冷,中医认为秋季无病三分虚,也就是说秋天是容易生病的季节,此阶段应该做好养生工作,防止疾病入侵身体。 查看全文>>

摘要: 中医认为身体上有治病的三角区,只要对相关的穴位进行按摩推拿或者针灸就能够辅助治疗关节疼痛、补肾治虚以及补肺气,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 国庆节过后天气越来越凉爽,万物收藏,此阶段容易爆发多种疾病,对身体健康带来危害。中医认为秋季养生应该本着阴阳平衡的规律,可做到4相伴来防止疾病入侵。 查看全文>>

摘要: 随着很多人对健康的重视,他们在平时都会定期对身体做健康检查,而有一些人在进行检查后拿到检查报告发现上面提示转氨酶数值偏高,就让他们特别疑惑,转氨酶数值偏高意味着…… 查看全文>>

摘要: 相信在生活中有很多人都希望自己的寿命能够更长一些,而随着目前生活节奏的加快让很多人的身体受到各种因素的影响而发生问题,也让寿命跟着缩短,特别是一些男性,由于男性…… 查看全文>>

摘要: 在近些年生活节奏的加快,也让很多人的寿命得到延长,但在生活中也有很多人患有疾病而去世,相信很多人都有这样的想法,在自己的亲人患上重病时都想好好陪在他身边直到最后…… 查看全文>>

摘要: 维生素E是一种比较常见的维生素,它是身体必不可少的一种营养元素,在生活中含有维生素E的食物也有很多,而且在药店中也有一些维生素E保健品,经常摄取维生素E对身体来…… 查看全文>>

摘要: 中医认为60岁以后是寿命的关键期,最害怕的就是出现心脑血管疾病、骨折以及老年痴呆症,为了防止疾病的产生,应该做好相应的保健工作。 查看全文>>

摘要: 俗话说有屁不放憋坏心脏,没屁硬挤锻炼身体。虽然放屁属于令人尴尬或者不雅的行为,但是这属于正常的生理现象,和健康关系密切相关。 查看全文>>

摘要: 秋季天气干燥而且空气中悬浮的水分比较少,容易出现口干舌燥、喉咙疼痛以及舌苔发黄的情况,甚至一部分人群吞咽口水都痛,这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要: 我们一生中30%的时间是在睡觉过程中度过的,不能在乎睡觉的时间长短,应该在乎其质量。只有保证良好的睡眠才是健康长寿的基础。但是家里的老人常说人睡三觉命比纸薄,这…… 查看全文>>

摘要: 中医认为一天中最适合养生的重点时间是早晨、午间和晚间,只要抓住这三个时间段就能让身体保持健康状态,降低患上疾病的几率,看看你做到了吗。 查看全文>>

摘要: 中医认为人们的体质主要分为阴虚和阳虚,秋季切不可盲目的进补,必须要辨认自己的体质到底是阴虚还是阳虚,然后选择正确的进补方式。 查看全文>>

摘要: 秋季一早一晚的天气寒冷,而且气温变化多端,容易诱发多种疾病,比如鼻炎感冒、口腔溃疡以及皮肤瘙痒等,平时要做好预防工作,减少疾病的发生率。 查看全文>>

摘要: 肉类里面含有动物性蛋白质,是其他食物所不能代替的,同时也含有人体所必需的脂肪酸、矿物质以及b族维生素等。秋季多吃肉类可达到暖胃养胃的效果,预防风寒感冒,增强抵抗…… 查看全文>>

摘要: 怎样喝水才能养生呢?众所周知,喝水不仅是我们每天都不能缺少的,多喝水还对我们的身体健康有所帮助。虽然喝水具有养生防病的功效作用,但是必须要有正确的喝水方法才行。…… 查看全文>>

摘要: 俗话说春困秋乏夏打盹,这属于正常的生理现象,每个人都无法躲过。即使得到充足的休息,还不能缓解全身疲乏感,中医推荐5个小妙招来缓解。 查看全文>>

摘要: 现在气温越来越低,早晚温差大,容易让人们出现全身无力及倦怠感。中医认为秋季是养阴和进补的好时机,掌握正确的养生方式可防止各种疾病侵入。 查看全文>>

摘要: 中医认为秋季是养阴的好时机,因为人们的胃口大开而且食欲转好,此时应该在中医的指导下选择中药进补。另外也要注意防止各种疾病入侵。 查看全文>>

摘要: 俗话说亡羊补牢比不上未雨绸缪,现在很多年轻人受到了颈椎病的困扰。颈椎在身体中起着至关重要的作用,是脊椎活动最频繁的部位而且是神经中枢重要的部位,当颈椎出现问题时…… 查看全文>>

摘要: 美容养颜是女性一生所追求的,但是随着年龄的增长,身体变化及身体健康也会发生改变,脸上开始滋生皱纹而且皮肤下垂,推荐6种方式来美容养颜,保持青春永驻。 查看全文>>

摘要: 脚离着心脏最远,容易让寒气从脚底入侵,从而诱发多种疾病。脚是人们的第二心脏,双脚上有各脏腑器官相对应的反射区,使用热水泡泡脚可以对反射区进行刺激,加快了血液循环…… 查看全文>>

摘要: 从中医的角度上来说未病预防比生病求医更为重要,只有做好养生保健工作就能够降低患上疾病的几率,保持身体的健康状态,中医养生讲究5字诀。 查看全文>>

摘要: 身体每天需要吸入大量的空气以及摄入不同种类的食物,虽然能够吸收里面的营养物质,但是在转化和代谢的过程中,势必会产生毒素和垃圾,尤其是肝脏和心脏最受累。 查看全文>>

摘要: 应该要如何养胃呢?在都市生活中,不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此,养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食,多吃…… 查看全文>>

摘要: 经常通过中医养生的朋友们一定有听说过养老穴,这个穴位可以帮助我们预防一些常见的老年人易患的疾病,不过你知道养老穴的具体位置在哪里吗?在这里,要介绍的就是养老穴的…… 查看全文>>

摘要: 压死骆驼的从来不是一根稻草,导致癌症的因素也并不是单一的,但是生活中的一些坏习惯会对相应的器官带来一定的伤害,增加了患上癌细胞的几率。 查看全文>>

摘要: 随着深秋的到来,风大而且天气比较干燥,对于体质比较虚弱的老年人以及儿童来说容易让风气入侵身体,从而引起关节疼痛,头痛面瘫及荨麻疹等疾病,除了做好身体保暖之外也要…… 查看全文>>

摘要: 不同体质的人群要选择不同的吃法,中医根据人们的体质分为平和、气虚、湿热、阴虚以及气郁等,合理搭配饮食让身体更健康。 查看全文>>

摘要: 中医养生防病都会讲究一些穴位,中医认为按摩正确的穴位会有不同的养生防病作用。这是因为不同的穴位会有不同的作用。如果你对中医穴位养生很感兴趣,就一定要往下来看看中…… 查看全文>>

摘要: 长时间处于高压力状态以及不良的情绪下,会让人们的体质越来越衰退,对身体健康带来一定的隐患。中医推荐你几个养生小妙招,让你保持健康状态,消除健康隐患。 查看全文>>

摘要: 到了秋季很多人们喜欢去汗蒸房,这属于常见的养生方式。通过汗蒸能够改善生存温度,防止出现提前衰老,改善了亚健康问题,特别适合于重脑力的人群。除此之外,汗蒸也能够改…… 查看全文>>

摘要: 说到罗汉果,大家最熟悉的功效作用一定就是止咳化痰,除此之外罗汉果还有哪些功效作用呢?罗汉果最简单的服用方法就是泡水喝,同时还可以煲汤服用。下面具体来看看罗汉果的…… 查看全文>>

摘要: 中医经络养生的方法是哪些呢?中医经络养生会有很多的功效和作用,是中医养生中最好的方法之一。不过,必须要有正确的方法才能使经络养生发挥作用。今天,一起来看看中医经…… 查看全文>>

摘要: 打坐是否可以起到养生保健的作用呢?打坐养生是中医里很常见的一种方法,并且方法很简单,可以随时随地完成。在这里,要提醒大家的是打坐养生也是要讲究方法和需要注意一些…… 查看全文>>

摘要: 维生素是身体健康必不可少的营养元素,能够维持正常的生理功能,提高了基础代谢率。当身体缺乏维生素时会以各种方式展现出来,及时补充身体所需要的,防止带来后遗症。 查看全文>>

摘要: 脸上长痘痘可以说对于女性来说是最无法忍受的问题,可是痘痘不仅很难消除,还会容易出现,这可怎么办好呢?其实,无论是预防还是消除痘痘都有很多的简单方法。下面为大家具…… 查看全文>>

摘要: 身体上所有的营养物质都是在食物里面获取,但是不良的饮食习惯会导致疾病的产生,甚至会诱发各种癌症,吃饭时要掌握黄金法则,好好的享受美食。 查看全文>>