摘要： 湿邪分为两种，一种是内湿，这是一种病理产物，跟体内脏腑功能紧密相关；一种是外湿，由于气候潮湿、居住环境太潮湿、淋雨等而侵袭身体。无论是内湿还是外湿均会让身体处于…… 查看全文>>

摘要： 在生活中当成年之后因为受到自身房事行为的影响或者生活习惯的差异，肾虚总是伴随着人体的整个生命过程。生活中一般肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，而肾阳虚直接影响到人体的健康…… 查看全文>>

摘要： 中医认为：十女九寒，大多数女人病跟体寒有关。体寒可造成血气运行不畅，皮肤状态变差。体寒可直接伤害生殖系统，导致月经不调和女性不孕等；同时也有可能引发胃炎、关节痛…… 查看全文>>

摘要： 肺结节是发病率较高的呼吸道疾病之一，每个年龄段的人群都会发病，尤其是身体虚弱、抵抗力差的老年人和幼儿。因为人口老龄化大气污染严重、吸烟或吸二手烟、其他因素等，使…… 查看全文>>

摘要： 高温天气湿气大，正是皮肤病高发时期，如单纯疱疹和湿疹。中医在治疗皮肤病方面有优势，能短时间内缓解相关症状，缩短病程，减少复发次数。中医治疗采取整体辩证方式，内服…… 查看全文>>

摘要： 高温天气，喝一杯冰镇饮料是多么的清爽，不过却会刺激胃肠道和牙齿，易造成身体不适。但这并不代表着完全拒绝冷饮，只要正确食用，既能满足对冷饮的渴望，又能最大程度降低…… 查看全文>>

摘要： 中医眼中的健康是阴阳平衡，经络通畅，身体内外畅通和气血充足。一旦体内某部位不同就会引发各种问题，如月经不调或闭经、感冒、呼吸道感染等。为能达到养生保健效果，前提…… 查看全文>>

摘要： 如今，人们的生活方式以及饮食结构发生翻天覆地的变化，使得酒精肝和脂肪肝等肝病发病率一年比一年高。其主要原因是不良的生活习惯，如暴饮暴食、不节制的喝酒、睡眠不足或…… 查看全文>>

摘要： 部分人怕冷，即使在高温天气也会出现手脚发凉，这是阳虚的特征。中医认为，高温天正是阳气易耗伤的季节，但也是补阳的关键时期。原因在于高温天大自然阳气最为旺盛，体内阳…… 查看全文>>

摘要： 过敏性鼻炎即接触花粉或尘螨等过敏性物质所致，具体表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻子瘙痒、眼睛瘙痒等。中医认为，过敏性鼻炎跟五脏紧密相关，所以治疗的重点是调理五脏。 查看全文>>

摘要： 中医认为，气血处于阴阳平衡状态。吃太凉的食物可造成气血凝滞，高温天气喝冷饮，非但无法解暑，而且可伤害脾阳和胃阳，减弱体内阳气；同时也会冲淡胃液，导致腹胀和食欲不…… 查看全文>>

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摘要： 高温天气，高温和湿气夹杂，空气相当潮湿，湿邪入侵体内而造成湿气重，具体表现为腹胀、全身无力、食欲不振和舌苔白腻等。祛湿不可盲目，需辩证体质来去除体内湿邪。 查看全文>>

摘要： 汗法是通过开泄肌肤腠理、发汗来祛除表邪，在治疗部分疾病方面效果明确。不仅用于治疗感冒伤风，而且起到退烧、透疹、消水肿以及祛风湿效果。小便短缺、水肿和急性肾炎等也…… 查看全文>>

摘要： 脾胃功能虚弱，中焦升降失常，从而造成消化吸收不好，导致虚不受补。脾胃虚弱且伴有痰湿、瘀滞者更应该注意，需根据体质来选择不同的饮食。 查看全文>>

摘要： 高温天气，无病三分虚，常常感觉到全身乏力、精神状态差、睡眠质量不好，如同身上捆绑着千斤重的物体一般。面对此问题，还需积极做好饮食和睡眠以及运动等多方面调理，也许…… 查看全文>>

摘要： 如今，年轻人脾胃方面的疾病越来越复杂，一般跟长时间吹空调、过度贪凉有关，寒凉之邪趁机进入体内；也有可能跟缺乏运动、压力大等相关。想要了解脾胃是否健康，可以通过观…… 查看全文>>

摘要： 三伏天，自然界和机体阳气最为旺盛，利用温补阳气、散寒驱邪、活血通络等方式来治疗，这样能增强机体对抗病邪能力，帮助去除阴寒病邪，用于治疗或防治疾病。但关于冬病夏治…… 查看全文>>

摘要： 高温天气消耗大，易出现胃口差、食欲不振、全身无力等，此阶段应加强脾胃功能，这样才能更好的从食物中获取营养，维持机体健康。中医认为，脾胃是后天之根本，也是气血生化…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，运动对身体带来众多好处，既能提高心肺功能，强身健体，又能愉悦身心。即使在高温天气也不能忽略运动，适度运动能增强机体耐热能力，防止出现中暑。但运动时一定…… 查看全文>>

摘要： 7月7日是二十四节气中的“小暑”，暑是炎热的意思，小暑是反映夏天暑热程度的节气。历书中云“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”小暑时节已入盛夏，…… 查看全文>>

摘要： 每个人身上都有12条经络，每一条在身体中循行，分为内外两条线路，内连五脏六腑，外连皮脉筋骨肉等组织器官。经络的作用是传导，同时也是气血运行的通道，把营养物质运输…… 查看全文>>

摘要： 一般蒸桑拿室内的温度达到60℃以上，处于高温环境时，皮肤深层可产生内热效应，促使毛细血管扩张，利于排除体内代谢废物和垃圾，同时也能增强血管弹性，让紧绷的肌肉得到…… 查看全文>>

摘要： 高温天气出汗较多，无论是吃饭、睡觉还是走路均会大汗淋漓，这是正常现象。但有些人出汗较多，即使带坐着不动也会一身汗，常常被认为是身体虚。 查看全文>>

摘要： 如今，人们生活节奏加快，社会竞争激烈，不是所有的事情都能顺应内心。工作或生活中难免会碰到让自己生气的人或事，以至于气得全身发抖、头痛头晕和胃痛等。每一次生气时均…… 查看全文>>

摘要： 如今越来越多人注重养生了，很多养生馆中都有艾灸的项目，艾灸能够辅助身体治疗各种疾病，同时也能达到一定的保健养生的功效。但是错误的艾灸理念不仅达不到调理身体的效果…… 查看全文>>

摘要： 揉腹是流传千年的养生方法，能作用于肠道和脾胃，相对来说温和且安全。揉腹时，可按摩肚脐周围以及肚子上的5个重要穴位，能加快腹部血液循环，利于胃肠平滑肌收缩，加强腹…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说，湿邪为病，可侵袭身体多个部位。侵袭的部位不同，相关症状也存在着差异，需根据症状来判断湿气积蓄在哪个部位，根据情况来选择合适的祛湿方法。 查看全文>>

摘要： 高温天气易出汗，出汗太多可耗伤心液，造成心气不足和心神失养；高温天气湿气重，易阻遏气机，造成气机不畅和血脉运行受到阻碍，可诱发心脏疾病。不妨选择中药来保护心脏，…… 查看全文>>

摘要： 肉桂在饮食中最为常见，常作为调料使用，气味较清淡，一般卤肉时加入该产品能增加其风味。肉桂中含有多酚类物质，具有抗炎和抗氧化功效，对身体健康带来众多益处。 查看全文>>

摘要： 气血充足时皮肤光滑、脸色红润有光泽、思维变得敏捷、精神状态良好；但气血不足就会造成喘息、少气懒言、全身乏力等。气血不足一般跟不良的行为习惯有关，还需及时纠正。 查看全文>>

摘要： 针灸是中医治疗疾病的常用手段，通过经络和腧穴的传导作用，应用一定的操作法来治疗全身疾病，能起到通经脉、调和气血作用，使得阴阳归于相对平衡，调和脏腑功能，从而用于…… 查看全文>>

摘要： 中医诊断疾病讲究望闻问切，以观察身体某部位来初步判断疾病。中医认为，眉为肾所主，肺主皮毛，所以眉毛和脾肾紧密相关，通过眉毛能反映气血盛衰情况，因此应多注意观察，…… 查看全文>>

摘要： 近年来，甲状腺疾病发病率急剧升高，尤其是甲亢、甲减、甲状腺结节。甲状腺疾病发生原因较复杂，一般跟遗传、年龄、负面情绪、受到感染、不节制吸烟酗酒等有关。中医治疗甲…… 查看全文>>

摘要： 夏季湿气常见、阳虚常见，《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理念，据此可依阳气的盛衰变化，因势利导来采取防病治病、养生保健的方法。“三伏灸”就是其中一种“…… 查看全文>>

摘要： 无花果是常见的食材，6000年前就已经被纳为一味中药。中医认为，无花果具有清热生津和解毒消肿效果，同时发挥健脾开胃功效，对身体健康大有裨益。 查看全文>>

摘要： 小儿最常见的症状莫过于发热，大多数是细菌、病毒或支原体入侵所引起的。从中医的角度上来说，发热归属于外感发热，把其分为风寒型、风热型、暑热型、食积型，可以根据发热…… 查看全文>>

摘要： 在我国，心血管疾病发病率高且呈现年轻化趋势，其中包括高血压、冠心病、心肌梗死等。中医在治疗心血管疾病方面发挥着较大的优势，能控制病情发展，提高生活质量和生存期。 查看全文>>

摘要： 小儿受凉或受寒、接触过敏性物质、喉咙发炎等而造成哮喘急性发作，具体表现为咳嗽、呼吸急促、气管中有咆哮声。这种情况下可采取药膳疗法，采取食疗来调节脾胃肾功能，降低…… 查看全文>>

摘要： 藿香正气水是家中常备药物，能起到解表化湿及理气和中效果，适用于治疗外感风寒或夏伤暑湿所引起的肠胃型感冒。如今，藿香正气冰美式火爆，也就是藿香正气水中加入冰块和其…… 查看全文>>

摘要： 即将进入6月，也进入了高考的最后阶段，考生们面临的压力越来越大。有些考生会因此出现睡眠问题睡前心烦意乱、很难入睡、易醒多梦…… 查看全文>>

摘要： 中医认为：百病皆于湿。湿气重也就是说体内水分太多，可减弱阳气，进而引发多种疾病或不适。想要维持身体健康，延年益寿，还需及时排出体内湿气，保证脾胃功能正常。 查看全文>>

摘要： 健康状态下，舌头颜色呈现淡红色，舌体柔软且润泽；舌头表面有一层薄白舌苔，干湿适中，不滑不燥。舌头如同身体上的一面镜子，能反映出脏腑邪气的寒热虚实。 查看全文>>

摘要： 如今，越来越多的人纷纷投入养生保健中。为能拥有健康的身体，降低患病风险，人们不惜花费大把金钱购买昂贵的保健品。然而，养生并没有想象中那么麻烦和费钱，抓住每天养生…… 查看全文>>

摘要： 随着天气越来越寒冷，不少人为能抵御寒冷和暖身而吃麻辣火锅，不仅能让味蕾得到满足，而且也能提高基础温度，缓解肢体发冷。然而，不少人吃辣后会拉肚子，紧张或着凉后同样…… 查看全文>>

摘要： 对穴顾名思义是两个穴位合理配伍，这两个穴位相辅相成，只要巧妙使用就能调节气血，增强抵抗力，增强临床疗效，在治疗疾病方面更有优势。但前提是应选对两个穴位，不是随随…… 查看全文>>

摘要： 生活中的中药零食还真不少，广为认知的有茯苓饼、龟苓膏、阿胶枣以及桂圆干等，其中含有具有补益成分的中药，没事的时候吃一两口有益于身体健康。不过，中药零食同样也有禁…… 查看全文>>

摘要： 俗话说”民以食为天”，大家将饮食都看得很重。如今的生活水平逐渐提高，对于饮食也越来越讲究，不仅要吃得美味，更要吃得健康。别看吃饭虽然是件很的普通的事情，这里面有…… 查看全文>>

摘要： 养生这个课题是不少人都在研究的，普通大众应该要如何养生？抛开一些高难度的”养生秘方”，我们从饮食这方面来讲讲。饮食养生离不开在日常生活中维持好膳食的平衡，今天就…… 查看全文>>

摘要： 你最近是否感觉到困倦和嗜睡、全身乏力、胸闷、心悸和焦虑、头脑昏沉、睡眠质量差等，这种情况下除了多休息外，也可以尝试以下几款茶来养气血，提高精气神，总有一款适合你…… 查看全文>>

摘要： 腹部中包裹着重要脏器，包括大小肠、膀胱、肾脏、肝胆、脾胃、子宫等。在中医眼中，腹部非常重要，有七条阴经循行，是先天易寒凝的地方。腹部寒冷可造成腹部肥胖、经络堵塞…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说，打嗝跟吃饭速度太快、暴饮暴食、饮食不当、吃生冷寒凉食物等有关；又或是脾胃虚弱、情志不畅所造成的胃失和降。中医根据打嗝的病因和症状来选择合适的…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，阴阳调和能保证身体机能正常运转。阳气主宰着整个生命，维持机体温暖和基本的新陈代谢。但不良的行为习惯易造成阳气不足，影响身体健康，严重时可诱发疾病，缩短…… 查看全文>>

摘要： 枸杞养生效果深入民心，不少家庭厨房中有枸杞的身影，日常熬粥、炒菜、喝水时均会加入几颗。不可否认，枸杞具有养生保健功效，尤其是在滋养肝肾方面，还有一个关键点是价格…… 查看全文>>

摘要： 中医讲，人体阴阳调和而使得身体机能正常运转。阳气主宰着生命，就如同太阳一般使得身体温暖，促进新陈代谢，防止外邪入侵。但阳气不足或阳气运行不畅，势必影响身体健康，…… 查看全文>>

摘要： 中医养生方面蕴藏着大智慧，大多数养生知识源于中医对自然规律的了解，把其应用于人类身上。中医认为，想要拥有健康的身体，前提是应达到机体平衡，不只是局限于五脏六腑和…… 查看全文>>

摘要： 在我国，脑病致残率和死亡率较高。中医讲究整体原则，在治疗脑病方面有着突出的效果，中医发现通过胃、脾、肠来治疗脑病，有较好的疗效。 查看全文>>

摘要： 部分人为能达到减肥瘦身、美容目的而追求大汗淋漓，认为这样能排除体内毒素，减轻体重。然而，中医多次强调不能大汗淋漓，原因在于汗液是人体五液之一，来源于饮食水谷，津…… 查看全文>>

摘要： 充足睡眠是身体健康的重中之重，能让受损的组织和细胞得到修复，同时也能养精蓄锐。中医看来，睡好子午觉最关键，子时是指23点到凌晨1点，午时是指11：00~13：0…… 查看全文>>

摘要： 春季万物复苏，日光照延长且增多，人体新陈代谢速度加快，正是养生保健的好时机。顺应自然界养生能保证阴阳调和，各个器官平衡运作，从而维持身体健康状态。春季养生并不困…… 查看全文>>

摘要： 肺是相当娇嫩的器官，温邪和寒邪入侵体内，首当其冲的就是肺部，易引发多种呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎和哮喘等，增加肺部所承受的负担。无论什么时候，不管是哪个年龄段…… 查看全文>>

摘要： 一般情况下，女性月经周期是21~35天，一个月经周期的经血量达到20~60毫升。在中医看来，月经周期、月经量和颜色、质地全部符合要求才算是正常的月经。无论是哪一…… 查看全文>>

摘要： 儿童便秘问题常见，大多数跟生理因素有关，由于胃肠道功能薄弱，肛门直肠发育还不是很完善，难以推动大便排出，易出现便秘；还有，喂养不当、没有培养定时排便的习惯、缺乏…… 查看全文>>

摘要： 中医讲究望闻问切，其中闻诊包括闻气味和听声音，通过听一个人的声音来大致了解五脏虚实情况。一般情况下，脏腑精气充实者说话声音高亢且洪亮；精气虚弱者说话声音低微。日…… 查看全文>>

摘要： 中医把一昼夜分为十二时辰，一个时辰即两个小时。正好人体有12条经脉，经脉正是气血运行的关键通道。中医认为，人和大自然为一体，因此根据十二时辰养生有助于延年益寿。…… 查看全文>>

摘要： 随着夏季的到来，不少的高血压患者都觉得可以松一口气，觉得在夏季血压会相对较低，日常对于高血压的管理也变得松懈。这种做法其实是不正确的，在这里要提醒大家，高血压患…… 查看全文>>

摘要： 今年的春天来得比较早，在春节时就已经可以感受到浓浓的春意。每到春季，“春困”来袭，人们会经常感到困倦、昏昏欲睡，再加上节后返工，状态还没调整好，令不少人直呼工作…… 查看全文>>

摘要： 水果中含维生素、微量元素、矿物质等，对身体健康大有裨益，但水果有寒热之分，需根据自身体质来选择，不可盲目追求昂贵的水果，适合自己的才最好。 查看全文>>

摘要： 双脚离着地面最近，承受的负重也最大，身体中有六条经络在脚上行走。别看脚板那么小，却有五脏六腑的反射区，分布着众多养生保健穴位。适当按摩该穴位能助行气血，驱除体内…… 查看全文>>

摘要： 北方春季天气干燥，肺脏变得脆弱，易受到内外因素损害，从而引发肺部疾病，如咳嗽、咳痰、气喘、呼吸困难等。若想保护肺部，必须了解肺所惧怕的东西，及时消除不良因素，预…… 查看全文>>

摘要： 凡事都要有个度，在养生方面也是如此。无论是在穿衣、饮食，还是居住、饮食等方面都要有所节制，生活中过度反而会影响身体健康，增加患病风险，甚至会缩短寿命。 查看全文>>

摘要： 我国大力推荐母乳喂养，对婴幼儿发展更为健康，经济又实惠，同时也能增强婴儿抵抗力，提升智力，降低过敏性疾病发生风险。但有些产妇由于乳汁不足而烦恼，往往采取各种方式…… 查看全文>>

摘要： 近几年来，民众的养生意识越来越强，再加上信息化时代，人们能直接在报纸、网络上来获取养生知识，往往自行采摘或购买中草药来养生保健。然而，有些中药没有正确使用，非但…… 查看全文>>

摘要： 中药在治疗疾病、补益身体方面的重要性不可忽略，为能最大程度发挥中药疗效，应注重于小细节。除了了解中药的剂量和用药时间外，还要了解喝中药的禁忌，关于喝中药人们存在…… 查看全文>>

摘要： 一提到以毒攻毒，人们大脑中就会浮现电视剧中的场景。在现实生活中，中医上确实有以毒攻毒的疗法，也就是利用有毒性的药物来治疗疾病，疗效显著，常用的是巴豆、半夏和附子…… 查看全文>>

摘要： 现代生活节奏快，压力较大，饮食方面偏向于肉食，吃的蔬菜和水果少，再加上运动不足、缺乏睡眠等，使得肾脏无形中受到损伤，久而久之造成肾虚，同时增加患肾脏疾病风险。中…… 查看全文>>

摘要： 北方春季空气干燥，天气变化多端，昼夜温差大，易出现发热、咳嗽、咽喉疼痛等，又或是出现头痛头晕、食欲不振、眼睛干涩红肿等，同时也是呼吸道疾病高发期，如感冒、流感等…… 查看全文>>

摘要： 脾是重要的五脏器官之一，其作用是运化和统摄血液，脾胃能对食物消化和吸收，也能输送精微物质，维持最基本的生命活动。脾是相当娇嫩的器官，不合理的饮食习惯、负面情绪、…… 查看全文>>

摘要： 中医中药在辅助治疗癌症方面发挥着一定的优势，安全有效，作用比较广泛，带来的毒副作用小。中医治疗的原则是提高患者的抵抗力和免疫力，改善生存质量，延长生存期。中医辅…… 查看全文>>

摘要： 大病初愈、身体虚弱、患有疾病的老年人，不惜花费大把金钱购买中药物品来补益身体，包括西洋参、人参枸杞、冬虫夏草或蜂王浆等，有助于改善体虚问题，滋补机体，但只有正确…… 查看全文>>

摘要： 最近，八段锦火出圈，入门简单，节奏温和，锻炼效果理想。八段锦起源我国北宋时期，距今已有800多年的历史，老少皆宜，能促进全身气血运行，强身健体，同时利于各种疾病…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，儿童体质偏阳，活泼好动是其天性。儿童多动症的特征是注意力不集中、有太多的小动作、冲动且任性、学习相当困难、情绪不稳定等，中医把其归属为健忘、失聪、痰阻…… 查看全文>>

摘要： 进入青春期的男性易出现遗精，即无性生活的前提下精液自行流出。中医把有性梦的遗精判断为梦遗，无性梦的是遗精，清醒时精液自行流出被判断为滑精。遗精分为生理性和病理性…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，眉毛疏朗且整齐者眉毛最长寿。眉毛是肾脏和脾脏的外在表现，通过眉毛能反映气血盛衰情况，主要是观察眉毛长短、枯萎、疏密程度和粗细以及脱落的来诊断疾病。若眉…… 查看全文>>

摘要： 虽然五脏是独立的器官，但几者之间的紧密相关，任何一个器官发生病变，均会连累其他器官，所以中医治疗疾病的重点是全身调养。近几年来，肺部疾病的发病率逐年升高，尤其是…… 查看全文>>

摘要： 糖尿病并不是现代病，已存在上半年的历史。一提到糖尿病，人们大脑中就会浮现口服降糖药或注射胰岛素。除了西医治疗糖尿病外，中医药治疗也发挥着意想不到的效果，尤其是以…… 查看全文>>

摘要： 踮脚是良好的有氧运动之一，有助于下肢血液回流，让下肢肌肉得到锻炼，同时有助于改善性能力，帮助男性补肾。久坐不动者应每隔一小会做次踮脚运动，不仅仅缓解下肢疲劳感，…… 查看全文>>

摘要： 春季是咳嗽高发期，因为空气中悬浮着太多过敏物质和颗粒物，再加上天气干燥而直接刺激呼吸道，从而诱发咳嗽。中医把咳嗽分为多种类型，不同的证型治疗方法有差异。 查看全文>>

摘要： 痛经是大部分女性的噩梦，表现为下腹部痉挛性疼痛、腰部酸痛、易冒汗等，严重时可导致疼痛性晕厥。人们会通过多喝热水或姜糖水、止痛药等来缓解，但效果并不是很理想。在中…… 查看全文>>

摘要： 在中医眼中，气在人体生命活动中占有重要地位，正是构成以及维持生命活动最基础的物质。总感觉到疲劳、呼吸急促、脸色苍白等被判断为气虚，五脏均会出现气虚，症状不同，调…… 查看全文>>

摘要： 古人云：药补不如食补。生活中有很多药食同源的食材，把其制作成汤剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高…… 查看全文>>

摘要： 春节天气变化多端，忽冷忽热的天气使得抵抗力弱的儿童根本无法承受，稍微不注意就会生病。春季正是多种传染病高发期，本身学校人员密集，只要有一名儿童患有传染病，那么周…… 查看全文>>

摘要： 老年痴呆是跟年龄有关的神经退行性疾病，其中最常见的莫过于阿尔茨海默病，其特征是认知功能障碍。从中医看来，痴呆归属于郁证、健忘范畴，因此中医临床用补肾中药来防治。 查看全文>>

摘要： 不少年轻人也开始走上养生保健的道路，每天随身携带养生药茶，时不时的喝上2~3杯。虽然中药副作用小，但不对症、超剂量用反而会伤身，增加重要器官所承受的负担，甚至影…… 查看全文>>

摘要： 不少人存在着睡眠问题，如失眠、入睡困难、做梦多、早醒等，常见于心理因素和脏腑功能失调。中医认为，睡眠跟五脏有关，特别是心脏、肾、肝、脾胃等，只要调理好脏腑功能，…… 查看全文>>

摘要： 总有那么一群人，每天都感觉到非常疲劳，即使有充足睡眠也无法改善。排除自身免疫性疾病、内分泌疾病、感染等各种因素外，疲劳可能跟压力大、不合理的饮食习惯、熬夜或睡眠…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，气为人之本，是维持生命活动最为基础的能量，能防御疾病，增强抵抗力，起到延年益寿效果。中医建议遵循5气养生，尤其是中老年人，有助于阴阳平衡，拥有健康的身…… 查看全文>>