广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 芥蓝的抗癌功效
2017-06-26 17:51
摘要：在营养方面，芥蓝在栽培蔬菜中也是名列前茅的，每100克芥蓝中的维生素C含量平均为103毫克，比油菜高出近三倍，是膳食中很好的维生素C来源。此外，芥蓝中的胡萝卜…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜保健功效集锦
2017-06-26 17:51
摘要：韭菜，又名草钟乳、起阳草或壮阳草等，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。 查看全文»
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【营养食材】 韭菜蛋花汤的做法
2017-06-26 17:51
摘要：韭菜蛋花汤是很好喝的，同时呢，营养的价值也是很高的，韭菜是很好的绿色的蔬菜，鸡蛋的营养价值就更不用说了，价值是很高的，每天一个鸡蛋，身体棒，韭菜蛋花汤就是把韭…… 查看全文»
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【营养食材】 猪柳豆干炒韭菜花做法
2017-06-26 17:51
摘要：材料：韭菜花200克、猪肉100克、豆干100克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、生抽、米酒、生粉、辣椒油、麻油、花生油各适量。 查看全文»
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【营养食材】 春季菜谱油沷韭菜的做法
2017-06-26 17:50
摘要：锅里烧清水，滴2滴油，水烧开后放入韭菜汆3秒后，立即捞出，沥水。 查看全文»
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【营养食材】 便秘偏方：炒韭菜治疗便秘
2017-06-26 17:50
摘要：做法如下：将韭菜叶150～200克洗净切段，以食用油5～8克来炒，加食盐0.5～1克，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，当作一道菜来吃。 查看全文»
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【营养食材】 孕妇食谱韭菜鸡蛋锅贴的做法
2017-06-26 17:50
摘要：面粉放入盆内，加温水适量，和成面团，揉匀揉透，放置15分钟，搓长条，揪剂子，擀成皮。鸡蛋打入碗中，搅散。韭菜择洗干净，切末。锅置火上，注油烧热，下入鸡蛋炒熟，…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季降火排毒菜谱韭菜猪血汤
2017-06-26 17:50
摘要：贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。 查看全文»
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【营养食材】 降逆止呕靓汤韭菜生姜牛奶汤
2017-06-26 17:50
摘要：这是民间传统的验方汤饮，中医认为韭菜能温中行气、健胃提神、散瘀解毒、益肾壮阳，可调理胸脾心痛、噎嗝、反胃等。生姜能健胃降逆。 查看全文»
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【营养食材】 推荐食物教你如何养生
2017-06-26 17:50
摘要：石榴鲜食，酸甜味美，加工制成饮料，也清凉可口，他的营养价值非常之高，而且石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效，所…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜和什么不能一起吃
2017-06-26 17:50
摘要：韭菜，一种常见的日常蔬菜，在中医中，韭菜性温，可驱寒散瘀，都是出自本草纲目记载，另外对男子的某些等症，还有妇女行经小腹冷痛，产后乳汁不通等症，都有很好的疗效。 查看全文»
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【营养食材】 韭菜是最好的“洗肠草”
2017-06-26 17:50
摘要：韭菜味甘辛性温，虽一年四季都有，但以初春时节为佳。韭菜还是一种良好的振奋性强壮剂，民间自古称韭菜为起阳草，用现代人的说法，堪比蔬菜中的*，有归肾壮阳，止泄精，…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜炒鸡蛋强健身体
2017-06-26 17:50
摘要：韭菜炒鸡蛋是一道汉族名菜，一般以虾皮，韭菜，鸡蛋等为主要材料。韭菜炒鸡蛋营养丰富，含有胡萝卜素，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁等多种营养元素。具有补肾温阳，…… 查看全文»
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【营养食材】 介绍几种韭菜食法
2017-06-26 17:50
摘要：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止…… 查看全文»
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【营养食材】 美味的韭菜花佳肴
2017-06-26 17:50
摘要：韭菜花又名韭花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，磨碎后腌制成酱食用，农家多称之为韭菜花。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜不能与蜂蜜和牛肉同食
2017-06-26 17:50
摘要：韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食。韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此，炒熟的…… 查看全文»
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【营养食材】 碧绿韭菜饺做法
2017-06-26 17:50
摘要：韭菜200公克、虾仁120公克、肥肉丁40公克、太白粉150克、澄粉120公克、太白粉2小匙、盐1/2小匙、糖1小匙、鲜鸡粉1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、麻油…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜下酒严重威胁肠胃健康
2017-06-26 17:50
摘要：韭菜有一定的药用效果。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，用于治疗心脑血管病和高血压；韭菜含有大量膳食纤维，可增加肠胃蠕动，使胃肠道排空时间加快，减少食糜中胆固醇…… 查看全文»
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【营养食材】 潮汕美食的制作:潮汕韭菜饺
2017-06-26 17:50
摘要：主料：皮用料：高筋面粉1000克。馅用料：五花肚肉400克，韭菜1000克，苏打粉一茶匙，虾米50克。 查看全文»
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【营养食材】 夏季冷饮之樱花雨的做法
2017-06-26 17:49
摘要：草莓汁36毫升、鲜牛奶180毫升、草莓冰激凌30克、红石榴汁6毫升、糖水12毫升、冰块120克、柠檬1片。 查看全文»
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【营养食材】 秋季养生吃应季水果保健作用多
2017-06-26 17:49
摘要：石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高，具有很…… 查看全文»
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【营养食材】 这四种水果皮不能扔有妙用
2017-06-26 17:49
摘要：橘子、梨、石榴、柚子是秋季很受欢迎的四种水果。营养师提醒，橘子、梨、石榴、柚子不仅本身营养丰富，其果皮也有很多妙用。 查看全文»
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【营养食材】 天然的女性保健品
2017-06-26 17:49
摘要：石榴富含高浓度的番茄红素，防止前列腺癌的功效比西瓜和番茄还大，另外一杯石榴就含有688毫克的钾，比香蕉中的钾含量还要多出63%，此外，石榴中还含有丰富的纤维素…… 查看全文»
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【营养食材】 细数让男人健康水果
2017-06-26 17:49
摘要：在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。 查看全文»
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【营养食材】 处暑应该吃什么食材
2017-06-26 17:49
摘要：花生中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。《药性考》中也说：食用花生养胃醒脾，滑肠润燥…… 查看全文»
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【营养食材】 抗衰老食物这些食物抗衰有奇效
2017-06-26 17:49
摘要：石榴中除了含有一些常见的抗氧化成分比如酚，维他命C以外，还有一些果酸，这些果酸能够吞噬自由基，同时整合细胞环境。 查看全文»
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【营养食材】 月经期间吃什么水果最好
2017-06-26 17:49
摘要：女性经期一定要注意自己的饮食，要知道什么能吃，什么不能吃。吃对水果对女性有很大的好处，吃错了，将损害身体。那么女性经期吃什么好呢？ 查看全文»
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【营养食材】 秋天吃什么减肥
2017-06-26 17:49
摘要：为了能够美美的迎接冬天的到来，秋天就理所当然的成为了减肥最好的季节。减肥不仅仅只需要控制食量多运动才能达到效果，有许多水果也能帮助你减肥。 查看全文»
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【营养食材】 秋季：吃什么水果有益于健康
2017-06-26 17:49
摘要：秋季大量上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。 查看全文»
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【营养食材】 石榴和樱桃让女人拥有好气色
2017-06-26 17:49
摘要：樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并…… 查看全文»
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【营养食材】 5种食物抹去皱纹
2017-06-26 17:49
摘要：蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化…… 查看全文»
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【营养食材】 秋季应季水果正确食用法
2017-06-26 17:49
摘要：在不同的季节里都有专属的应季水果，随着秋季到来，市面上也开始售卖各种应季水果。秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。水果虽好，吃的方式还是很重要的。…… 查看全文»
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【营养食材】 一年四季的时令蔬菜
2017-06-26 17:49
摘要：蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。 查看全文»
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【营养食材】 吃补药不如吃红豆
2017-06-26 17:45
摘要：红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为饭豆。它具有律津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为勺占之谷。 查看全文»
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【营养食材】 小暑节吃红豆养心利水消水肿
2017-06-26 17:45
摘要：红豆是个很好的选择。小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。 查看全文»
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【营养食材】 冬养生常吃红豆
2017-06-26 17:45
摘要：中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴全身都是宝
2017-06-26 17:45
摘要：石榴，又名金罂、丹若等，为安石榴科、石榴属落叶灌木或小乔木。它不仅具有很高的观赏和食用价值，而且自古就是一味良药。其药用部位主要有根皮、茎皮、果皮及花等。 查看全文»
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【营养食材】 红豆与赤小豆的区别
2017-06-26 17:45
摘要：可能大家认为红豆和赤小豆是一种豆类，其实不是的。它们俩只是颜色都是深红色，其他区别还是很大的。它们的形状不同，且营养价值不同，下面就为大家介绍有关于它们两者间…… 查看全文»
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【营养食材】 红豆减肥法塑造完美身体曲线
2017-06-26 17:45
摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进…… 查看全文»
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【营养食材】 甜蜜红豆养生高手
2017-06-26 17:45
摘要：中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙…… 查看全文»
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【营养食材】 红薯红豆米糊做法
2017-06-26 17:45
摘要：对身体很补的一道米糊食谱，家里的女性和小孩老人都可以使用噢，添加了红薯和红豆对身体都是极好的，下面我们一起来看看这道红事红豆米糊的做法吧。 查看全文»
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【营养食材】 推荐：健康又美容的红豆鸡爪汤
2017-06-26 17:45
摘要：健康、美容是我们每天都在谈论的问题，其实要想做到这两样是可以通过饮食方法来进行的，以下我们就为大家推荐一款红豆鸡爪汤，让你健康又美容。 查看全文»
