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    家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 热点文章

    【营养食材】 六款西红柿减肥菜谱

    2017-08-04 16:27

    摘要:做法:切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。 查看全文»

    【营养食材】 吃番茄减肥的注意事项!

    2017-08-04 16:21

    摘要:不宜生食青番茄,因为未成熟的番茄中,毒性物质番茄碱含量较高,生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。 查看全文»

    【营养食材】 吃西红柿减肥的最佳方法

    2017-08-04 16:21

    摘要:加热不超过半小时吃最好。番茄偏寒性,如果吃要加热番茄的话,要注意时间不宜超过半小时,长时间高温加热番茄很容易破坏其中含有的营养,而使番茄失去其原有的保健功效。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿炒鸡蛋的营养

    2017-08-04 16:21

    摘要:西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等成分,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿去皮的方法!

    2017-08-04 16:21

    摘要:锅中倒入清水,大火煮开后放入西红柿煮约20秒钟左右,要用勺子不断的给西红柿翻个儿,以便西红柿所有的部分都可以被开水烫到。或者锅中多放一些水,没过西红柿。捞出后…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿是个保肝果

    2017-08-04 16:21

    摘要:现代人的肝最易出问题,饮酒、劳累、晚睡觉等,都是损肝的元凶。这类人往往有上火症状,如眼睛有血丝,面红耳赤,还有的人得了脂肪肝。清肝方法很多,在生活中经常煮些西…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿怎么吃防癌又护肝

    2017-08-04 16:21

    摘要:将西红柿洗净切块或片,鸡蛋打匀;锅中加水,生姜切碎一起煮;水开后加西红柿,再开后,勾芡,转小火把鸡蛋倒入,加少许盐,关火(关火前可点入几滴香油),西红柿鸡蛋汤…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿不宜和什么一起吃

    2017-08-04 16:21

    摘要:西红柿中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等癌症,但是西红柿的吃法也是讲究的。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿美容

    2017-08-04 16:21

    摘要:有些美眉肌肤暗沉无光泽,一点弹性都没有,肌肤看起来十分不健康,该如何解救呢?来试试西红柿护肤吧,西红柿中的抗氧化剂可以有效增强皮肤的弹性,令粗糙干燥的肤质得到…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿美容功效

    2017-08-04 16:21

    摘要:针对于皮肤粗糙暗黄的美眉们来说,西红柿是极好的提亮肤色的佳品,可有效净化肌肤、提亮肤色。将西红柿汁与牛奶混合搅拌均匀,敷在干净的皮肤上,十分钟之后,用清水冲洗…… 查看全文»

    【营养食材】 经期能吃西红柿吗

    2017-08-04 16:21

    摘要:女性在月经期间抵抗力是比较弱的,而且会流失大量的血液,如果长期在经期食用西红柿这样寒凉的食物,可能会导致气血受寒,经络不畅,容易出现月经不调,月经周期紊乱等情…… 查看全文»

    【营养食材】 经期怎么吃西红柿合适

    2017-08-04 16:21

    摘要:如果在经期一定要吃西红柿的话,不要生吃,要将西红柿煮熟后食用,而且要控制好食用量,不宜吃得过多。 查看全文»

    【营养食材】 月经期西红柿美容养颜食谱

    2017-08-04 16:21

    摘要:油烧到六成热时,放入洋葱,蒜末炒至微黄,再放入芹菜,青椒,番茄,炒至五成熟时,放入胡椒末,干辣椒炒透,倒入适量清汤煮开,加入盐调好味,放入虾段小火焖几分钟即可…… 查看全文»

    【营养食材】 腊肠西红柿汤

    2017-08-04 16:21

    摘要:营养功效:西红柿具有止血、降压、健胃消食、清热解毒的功效,还可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病,本品适合更年期的女性朋友食用。 查看全文»

    【营养食材】 酸甜西红柿焖排骨

    2017-08-04 16:21

    摘要:营养功效:排骨营养丰富,具有滋阴润燥、益精补血、美容养颜的功效,能增加骨密度,预防更年期女性骨质疏松,西红柿富含维生素C,具有祛斑美白的功效,常食可使皮肤细嫩…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿炒包菜

    2017-08-04 16:21

    摘要:营养功效:此菜适用于更年期女性睡眠不佳、多梦、耳目不聪、胃脘疼痛等病症。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿食谱大全

    2017-08-04 16:21

    摘要:在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁…… 查看全文»

    【营养食材】 几种常见的西红柿吃法

    2017-08-04 16:21

    摘要:服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时吃西红柿。西红柿含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉…… 查看全文»

    【营养食材】 食用西红柿的注意事项4点

    2017-08-04 16:21

    摘要:不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应避免长时间高温加热;烧煮时稍加些醋,就能破坏其中的有害物质番茄碱。 查看全文»

    【营养食材】 吃西红柿的三大禁忌

    2017-08-04 16:21

    摘要:青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果。 查看全文»

    【营养食材】 那西红柿如何祛斑呢?

    2017-08-04 16:20

    摘要:把西红柿捣碎取汁,加入面粉调成糊状,再加入蜂蜜拌匀,然后涂在脸上,25分钟后洗干净,长期坚持使用这个面膜,可有效淡斑、祛斑,而且还可令肌肤更白嫩。 查看全文»

    【营养食材】 经常吃西红柿有哪些好处

    2017-08-04 16:20

    摘要:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。 查看全文»

    【营养食材】 吃西红柿时注意几项

    2017-08-04 16:20

    摘要:西红柿含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿护肝的吃法

    2017-08-04 16:20

    摘要:西红柿富含维生素C,菠菜性味甘平,归肝经,能平肝明目,二者都是清肝佳品。最偷懒的办法,就是菠菜先焯一下,去掉大部分的草酸,然后换水,把西红柿菠菜丢进去煮熟就好…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿晚餐减肥法

    2017-08-04 16:20

    摘要:可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 查看全文»

    【营养食材】 夏天吃西红柿的好处

    2017-08-04 16:20

    摘要:番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维他命c不被破坏外,尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。 查看全文»

    【营养食材】 天吃西红柿的搭配方法

    2017-08-04 16:20

    摘要:番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,将二者营养合二为一,既除去了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿是生吃还是熟吃好?

    2017-08-04 16:20

    摘要:西红柿生吃的话可以摄入较多的维生素C,西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。西红柿中的维生素C非常怕热,会受热分解。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿熟吃怎么吃

    2017-08-04 16:20

    摘要:西红柿熟吃的话大家都常做的菜式是番茄蛋花汤,鸡蛋营养价值高,而且鸡蛋跟番茄是黄金搭档。专家说鸡蛋跟番茄一起烹饪能够最充分地溶出番茄红素。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿炒鸡蛋功效!

    2017-08-04 16:20

    摘要:西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用…… 查看全文»

    【营养食材】 产妇能吃西红柿吗

    2017-08-04 16:20

    摘要:西红柿是种很好的蔬菜和水果,它可以提供给产妇很多维生素,还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质,调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿瘦肉汤做法

    2017-08-04 16:20

    摘要:功效:西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿美肤的全面攻略

    2017-08-04 16:20

    摘要:很多美眉都使用西红柿汁来美白皮肤,但似乎收获的效果并不明显,原因就是美眉们没有长期的坚持,再加上使用的西红柿不够成熟,使用西红柿来美白肌肤,最好是用自然成熟的…… 查看全文»

    【营养食材】 不能吃未成熟的西红柿

    2017-08-04 16:20

    摘要:未成熟的西红柿里含有大量的毒性物质“番茄碱”,吃多了会发生中毒,出现恶心、呕吐、流涎及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。这种有毒物质含量随着西红柿的不断…… 查看全文»

    【营养食材】 常吃西红柿能预防胃癌

    2017-08-04 16:17

    摘要:西红柿中含有大量的维生素C、B族维生素和胡萝卜素,还含有丰富的抗氧化剂,可以防止自由基对皮肤的破坏,具有非常好的美容抗皱效果。发现,西红柿的提取物还能阻止胃癌…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿减肥

    2017-08-04 16:17

    摘要:食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,从而起…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿的瘦身魔力

    2017-08-04 16:17

    摘要:食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,从而起到…… 查看全文»

    【营养食材】 番茄的减肥优势

    2017-08-04 16:17

    摘要:晚餐吃得很少或者不吃,其实晚餐选择吃西红柿,比不吃晚餐效果更好。3款美味西红柿减肥食谱,每天轮换着吃,美味享瘦两不误。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿的功效所在

    2017-08-04 16:17

    摘要:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿的营养价值有哪些

    2017-08-04 16:17

    摘要:番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿该怎么挑选好?

    2017-08-04 16:17

    摘要:西红柿既是美味果蔬,又是一种良药。现代生物学和生理学表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高机体抗癌能力的决定因素,癌症患者对维生素C的需要显著增加。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿如何发挥抗癌功效?

    2017-08-04 16:17

    摘要:番茄中含有较为丰富的胡萝卜素。一项流行病学调查显示,从动物实验及初步临床试验结果来看,胡萝卜素对口腔癌具有潜在的预防作用。 查看全文»

    【营养食材】 西红柿竟有这么多营养功效

    2017-08-04 16:17

    摘要:长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少 31%~46%,其他成分含量几乎不变。 查看全文»

    【营养食材】 女性吃西红柿好处

    2017-08-04 16:17

    摘要:健胃消食,润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿的健康新吃法!

    2017-08-04 16:17

    摘要:将豆腐洗净切小块,番茄洗净切滚刀块,不用切的太小,毛豆解冻洗净备用,把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫。 查看全文»

    【营养食材】 夏季西红柿怎么吃最减肥

    2017-08-04 16:17

    摘要:把西红柿交叉切成薄片,然后加上半勺盐,调匀后搁置十分钟。然后放进烤箱,在茄子上均匀地抹橄榄油,烤四分钟。翻转过来再继续烤四分钟,使之完全熟透。茄子也用同样的方…… 查看全文»

    【营养食材】 西红柿玉米比萨做法

    2017-08-04 16:17

    摘要:把面团放在大碗里,涂上食用油。放在锅里煎,火势不要太大,煎30分钟。然后盖上盖子,让面团静放15分钟。 查看全文»

    【营养食材】 运动前喝西红柿汁能减轻疲劳

    2017-08-04 16:17

    摘要:在以往的中,发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分,能减轻疲劳。为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的具体作用,查了西红柿汁对血液中…… 查看全文»

    【营养食材】 来大姨妈能吃西红柿吗?

    2017-08-04 16:17

    摘要:番茄性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。所以说,女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可…… 查看全文»

    【营养食材】 牛奶炖木瓜食谱禁忌

    2017-08-04 16:17

    摘要:锅中放入一碗水,放木瓜,放入白砂糖,中小火煮开,揭盖继续煮,直到感觉只剩适量的糖水时候(有泡,不会太干)倒入牛奶没过木瓜,小火煮开即可。 查看全文»