【夏季靓汤】 大暑喝老冬瓜鲜荷叶苡米甜汤：润心清肺 生津止渴

2014-07-23 09:23佘自强

摘要：今日为廿四节气的“大暑”，在一年中最炎热的日子，在广东每逢大暑小暑、三伏天民间都爱用冬瓜荷叶煲汤。推荐配苡米为甜汤，酷热日子里淡甜汤最能润心清肺、生津止渴、清…… 查看全文»

【营养搭配】 好吃不过饺子 怎么做饺子最营养搭配？

2014-07-23 08:00

摘要：好吃不过饺子，咱们都听说过这句话。饺子营养丰富，不仅仅在馅料上，饺子皮上也大有文章。怎么做饺子最营养搭配？但是好吃的饺子在煮的时候最怕破皮，一旦破皮风味大减。…… 查看全文»

【营养误区】 细数那些被我们错信的“健康”饮食习惯

2014-07-23 08:00

摘要：我们每个人似乎都知道很多的营养搭配知识，但是如果让你细究这些知识从何而来，很多人未必说得出来。饮食健康与我们密不可分，但你以为的健康饮食习惯未必经得起推敲。今…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 九种食物促进脑部发育 让宝宝健康又聪明

2014-07-22 07:31

摘要：每个妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明，在饮食都是煞费苦心。对宝宝的脑部发育来说，什么营养元素最有利于脑部发育，吃什么最补脑呢？ 查看全文»

【其他疾病】 整夜失眠 七种食物帮你安心睡眠

2014-07-22 06:06

摘要：工作紧张，精神不放松，各种各样的压力接踵而至让人无法安心睡眠，严重者甚至整夜失眠。当出现这种情况时，专家建议，可以通过食物来安神助眠。 查看全文»

【其他疾病】 青壮年白发吃什么好？

2014-07-21 11:01

摘要：明明还是青壮年的年纪，为什么会有白头发？这个问题困扰着很多人。一味求助于染发剂并不是好办法，不如来试试看更健康的饮食方法。 查看全文»

【食材档案】 吃苹果别啃太狠 小心暗藏“潜在凶手”

2014-07-21 11:00

摘要：苹果酸酸甜甜，深受男女老幼喜爱。但即便是如此常见且美味的水果，吃的不对也会造成中毒等不良后果。 查看全文»

【食品安全】 猝不及防 潜藏在生活中的致癌物

2014-07-21 10:58

摘要：癌症高发，引起了越来越多人的注意。我们一不小心可能就会成为致癌物的猎物，在饮食中更是猝不及防。我们必须要做的，就是了解哪些食物致癌，并提高警惕、规避这些致癌黑…… 查看全文»

【环球百味】 泡菜巧克力 盘点全球最怪口味巧克力

2014-07-21 10:01

摘要：巧克力是每个女孩子的心头爱，它口感丝滑，美味。有些食品公司突发奇想，总是会做出一些让你意料不到的怪味巧克力。一起来看看吧。 查看全文»

【其他疾病】 整夜失眠不用怕 七种食物帮你安心睡眠

2014-07-21 09:31

摘要：工作紧张，精神不放松，各种各样的压力接踵而至让人无法安心睡眠，严重者甚至整夜失眠。当出现这种情况时，专家建议，可以通过食物来安神助眠。 查看全文»

【营养误区】 四条饮食误区让你减肥走入歧路

2014-07-21 08:06

摘要：减肥是一项长期计划，并不是靠几天不吃饭就可以瘦下来！但如果你做出了很多的努力却还是没有变化，那就要看是不是哪里出了问题，最常出问题的就是你的饮食计划。 查看全文»

【其他疾病】 厌食症有哪些饮食保健方法？小儿厌食症食疗方推荐

2014-07-20 09:24

摘要：如果小儿患上了厌食症，轻者营养不良，重者影响到了正常的生长发育。因此，如何预防和治疗小儿厌食症是家长们不能忽略的。下面，小编就给大家讲讲预防小儿厌食症的饮食保…… 查看全文»

【营养指导】 电炖锅炖鸡汤美味食谱大全

2014-07-20 09:22

摘要： 电炖锅炖鸡汤食谱大全！俗话说：“以形补形”，很多病人都会把鸡汤当成是补品之一。鸡汤营养丰富又美味，因鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出…… 查看全文»

【食材档案】 薏米可以祛湿吗？薏米祛湿宜泡水喝

2014-07-19 09:48

摘要：湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。特别是在南方，一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个…… 查看全文»

【夏季靓汤】 紫苏冲菜滚花螺：健脾 开胃 利湿

2014-07-19 09:04佘自强

摘要：暑湿天时经常胃口不佳，我们宜偶用辛香微辣且惹味的汤饮。紫苏冲菜滚花螺正是这样的靓汤。紫苏在我国种植应用已有两千多年历史，在广东更是药食兼之，干品为中药，鲜品是…… 查看全文»

【营养动态】 家庭巧妇必知 烹饪小技巧留住食物抗癌成分

2014-07-19 09:02

摘要：厨房是家庭主妇们的重地，但是如何在这块重地上守护住家人的健康，要的不仅仅是锅铲瓢盆的激情碰撞，还要有对事物烹煮的独到心得。 查看全文»

【职业人群营养】 经常性倦怠或是缺钙 吃什么可以补钙？

2014-07-19 08:35

摘要：补钙已经不仅仅是小孩子的成长所需，对成年人来说它也同样重要。补钙除了药物的选择之外，当仁不让的就是食补。 查看全文»

【职业人群营养】 睡前吃错10种食物 高质量睡眠远离你

2014-07-19 07:44

摘要：一天忙完，作为上班族的你明明感觉到很累，但是却很难入睡。不仅很难入睡，还会有多梦盗汗等现象。为什么高质量的睡眠对你来说有些难呢？有时候原因很简单，可能是你睡前…… 查看全文»

【厨房内外】 过期牛奶如何处理？ 过期牛奶4大用途

2014-07-18 09:17

摘要：酸奶、纯牛奶、甜牛奶等等，不管是哪一种牛奶，他们的保质期都是比较短的，可能我们觉得没过多久，但是想到去喝的才发现牛奶已经过期了。对于过期的牛奶，很多朋友表示不…… 查看全文»

【其他疾病】 咽炎患者的最佳饮食疗法 应恪守清淡

2014-07-18 09:16

摘要：最近几年来咽炎的发病率是非常的高的，要预防和治疗咽炎，饮食是一个非常重要的方面。俗话说：“病从口入”。常犯咽炎的朋友一定要均衡饮食，多吃一些富含维生素的食物，…… 查看全文»

【夏季靓汤】 夏季解暑祛湿 来一碗冬瓜薏米排骨汤

2014-07-18 08:06

摘要：天气变化，饮食上的选择也会相应做出改变。由于人的身体会随着季节的变化而有所不同，所以在夏季为了解暑祛湿，你就很有必要来来一碗冬瓜薏米排骨汤了。 查看全文»

【食材档案】 吃花生有八种好处 但却未必人人可以吃

2014-07-18 08:06

摘要：花生对我们来说再熟悉不过，闲时打发时间的干果，还有醋泡、五香等各种做法。但如果让你说说花生的营养，你就未必清楚了。而且即便是花生这种常见食物，也未必人人都可以…… 查看全文»

【食谱推介】 糯米粉怎样做最美味 糯米粉的做法大全

2014-07-18 07:45

摘要： 糯米粉怎样做最美味 糯米粉的做法大全?相信大家对糯米粉并不陌生，其实糯米粉的用处多多，糯米粉以柔软、韧滑、香糯作为特色点，糯米粉适合制作各式糕点和汤圆。那么…… 查看全文»

【风味菜系】 电压力锅食谱 电压力锅做什么最好吃

2014-07-18 07:41

摘要： 电压力锅是比较实用的烹调器具，相比其它烹调器它具无法比拟优势性，可以满足各方面的烹饪需要，它集多种器具功能于一身，是替代电饭锅、高压锅、电炖锅、焖烧锅等锅类…… 查看全文»

【其他疾病】 父母应对小儿厌食症的10种方法

2014-07-18 06:21

摘要：小儿厌食症是常见的儿科疾病，对厌食的孩子和他们的家长来说，吃饭是一件非常艰难而痛苦的事情。如果家中小孩患上厌食症，那么父母该如何应对呢？以下教你应对小儿厌食症…… 查看全文»

【食品安全】 细菌性食物中毒的检查与诊断标准

2014-07-17 12:37

摘要：细菌性食物中毒是由进食被细菌或其毒素污染的食物而引起的急性中毒性疾病，按病因不同分为感染性食物中毒与毒素性食物中毒，依临床表现不同分为胃肠型食物中毒与神经型食…… 查看全文»

【夏季靓汤】 马齿苋白果鸡蛋汤：清热祛湿 涩精止带

2014-07-17 11:38佘自强

摘要：时下对于女性来说可谓是“苦夏”。在暑湿天气的南方最易得细菌性阴道炎，它亦称外特异性阴道炎，是由一般的病原菌如葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、变形杆菌等引起的阴道炎…… 查看全文»

【食材档案】 莲子难煮烂 两妙招教你快速煮熟莲子

2014-07-17 11:34

摘要：莲子是一味很有价值的中药，味道清香，但在食用过程中，却发现它很难煮烂，这是为什么呢？而它有什么功效，又有什么人不适合吃呢？ 查看全文»

【夏季靓汤】 无花果番薯苦瓜汤：清热消暑 润肠通便

2014-07-17 09:40佘自强

摘要：进入了酷热的暑日，特推荐一个别有风味的暑日素汤。无花果有健胃、润肠、利咽、滋阴、益肺的功效，且能防癌。番薯能补脾胃、益气力、养容颜、清热解毒，两者入汤甘甜可口…… 查看全文»

【食材档案】 三餐主食如何吃更健康？五条建议帮助你

2014-07-17 09:19

摘要：主食是我们日常生活中生产生活力量的主要来源，在北方以面食为主，在南方以米饭为主。不管是什么样的形式主食，我们似乎吃的并没有那么讲究，无形中忽视了，其实主食吃得…… 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 常吃三类食物可预防心血管疾病

2014-07-17 08:20

摘要：心血管疾病已成为我国慢性病中死亡最高、人数众多的疾病。该如何预防并缓解心血管疾病呢？ 查看全文»

【中华美食】 自制香喷喷的铁板鱿鱼

2014-07-16 11:40

摘要：很多人喜欢吃鱿鱼，对街上小摊的铁板鱿鱼又不放心，那么不妨自己动手做一做，既干净又满足自己的食欲。 查看全文»

【选购与储存】 厨房蔬菜水果保鲜小窍门

2014-07-16 10:06

摘要：对于厨房当家们来说，保鲜简直是必修课。蔬菜和水果怎么保鲜，要注意哪些地方，这都是一门需要研究的学问。 查看全文»

【厨具与烹饪】 绿豆怎么煮最消暑？煮绿豆的4个步骤

2014-07-16 09:58

摘要：夏季一碗绿豆汤，做法简单，且解暑清热。但即便如此简单的绿豆汤也有一些烹饪小技巧，你知道怎么煮绿豆汤才最消暑吗？ 查看全文»

【夏季靓汤】 粟米芯玉竹猪瘦肉煲冬瓜：清暑利水 滋阴润燥

2014-07-16 09:44佘自强

摘要：粟米芯是一味利水的中药，中医认为它性平味甘，具有健脾利湿、清热利尿的功效，常用于治疗小便不利、水肿、脚气、泄泻。用它配以养阴润燥、生津止渴的中药玉竹，煲冬瓜猪…… 查看全文»

【食谱推介】 八大秘籍帮家庭巧妇做好清蒸鱼

2014-07-16 09:19

摘要：鱼肉鲜嫩肥美，特别是清蒸鱼，深受很多清淡口味人群的喜爱。怎么做一道好吃的清蒸鱼呢，八大秘籍就可以帮家中巧妇轻松搞定。 查看全文»

【超重与肥胖】 紫薯减肥抗氧化 4种烹饪法让紫薯更营养

2014-07-16 08:22

摘要：女性一般都比较青睐薯类，以其微甜以及软糯赢得诸多喜爱。其中紫薯较为特别，因为其外表以颜色，都呈深紫色。其营养价值较之其他薯类有何不同，又该如何食用？今天就为大…… 查看全文»

【其他疾病】 急性心力衰竭病人的饮食指导

2014-07-15 15:16

摘要：对于心衰患者而言，饮食需要特别注意。其中主要包括限量钠盐的摄入、进行钾的摄入、限制脂肪、限量水的摄入等等。那么，急性心力衰竭患者适宜吃哪些食物，又要避免少吃哪…… 查看全文»

【厨房内外】 过期牛奶还有用吗？过期牛奶的6个用途

2014-07-15 14:59

摘要：牛奶是保质期比较短的食物，尽管是低温贮藏，但是一不留意就过期变味了。对于过期的牛奶，不少人的做法是直接扔掉，其实这是很可惜，牛奶过期了当然不能再食用，但是生活…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉的五种功效以及食用五禁忌

2014-07-15 00:06

摘要：香蕉软、甜并且具有各种保健效果，一直深受我们的喜爱。香蕉有什么具体的功效，又该如何选择香蕉，你知道吗？即便香蕉有百般好，但也有五种食用禁忌。 查看全文»

【其他疾病】 毒素堆积 如何帮助您的肠道排毒

2014-07-15 00:06

摘要：现代生活忙碌的快节奏给我们的身体造成了很多的负担，垃圾食物、饮食不规律等也让我们的体内蓄积很多毒素。如何排毒，几天让我们从饮食和日常生活行为两方面为您讲解。 查看全文»

【中华美食】 豆腐怎么吃最营养？豆腐配鱼和肉更营养

2014-07-14 10:19

摘要：大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸，其氨基…… 查看全文»

【营养动态】 质疑：无麸质饮食真的健康吗？

2014-07-14 10:11

摘要：无麸质饮食可以减肥，可以减少热量摄入，可以帮助那些对麸质的人……看到这些，您首先要问的是：什么是无麸质饮食，而这种饮食方式真的像它给我们的印象那样健康吗？ 查看全文»

【食材档案】 提醒：玉米带须煮才最营养

2014-07-14 10:10

摘要：很多人在买玉米的时候，总是会将皮和玉米须处理干净。其实这样的蒸煮方式并不健康，味道差了不说还失去了营养。 查看全文»

【食材档案】 西红柿预防十种病症 该怎么挑选西红柿

2014-07-14 09:12

摘要：西红柿的原产地是墨西哥，现在却已成为了我们餐桌上的日常佳肴。专家认为，西红柿可以预防十种病症，对身体健康大有好处。 查看全文»

【营养搭配】 黄瓜花生不能同吃 哪些食物搭配毁身体？

2014-07-14 09:09

摘要：有些食物的搭配让人身体更为强健，但有些食物搭配却对人对身体没有益处，比如日常所见的黄瓜和花生、海味和水果等，它们会引起身体不适，让人遭罪！ 查看全文»

【女性营养】 阴虚身体失衡 六种食物帮女人滋阴保养

2014-07-13 09:03

摘要：男性需要补肾，女性需要滋阴，我们通过膳食调整就可以有效达到滋阴补肾目的。那么女性吃什么食物会滋阴呢？首先需要了解，滋阴是一个什么概念，女性为什么需要滋阴？ 查看全文»

【夏季靓汤】 调理肺脏 四款营养靓汤助你清肺润肺

2014-07-13 09:02

摘要：中国人善于用膳食进行食疗，在夏季如此干燥的天气里，肺部很容易收到影响。以下四种清肺润肺靓汤会帮助你调理肺脏，来一起看看吧！ 查看全文»

【女性营养】 职场准妈妈饮食学会“挑三拣四”

2014-07-13 03:43

摘要：怀孕是一个女人人生中最甜蜜但也最多束缚的时刻，不仅体现在行动上，还体现在了饮食上。在怀孕期，对饮食的注意尤为重要。现今职场女性即便怀孕，也不会放弃工作。那么职…… 查看全文»

【运动与营养】 冰淇淋冰凉好滋味 食用却有四不可

2014-07-13 03:38

摘要：冰淇淋是我们夏季的消暑闪亮主角。各种各样的冰淇淋雪糕琳琅满目，怎么会不心动？冰淇淋虽然冰凉好滋味，但食用也有一些注意事项，你知道吗？ 查看全文»