【中华美食】 能美白的营养早餐——火龙果牛奶汁

2012-07-13 15:13

摘要：有时候我们上班走得特别匆忙，都来不及吃一口早餐，这一点在营养专家那里是绝对不可取的。就算是在减肥期间，少量吃点早餐反而有助于形成正常的摄入习惯呢。这次索妮给大…… 查看全文»

【食谱推介】 清热淡斑——冰糖莲藕茶

2012-07-13 14:38

摘要：这次索妮要告诉大家一道超级简单的茶饮，叫作冰糖莲藕茶。有人会问莲藕除了做菜也可以当茶喝吗?当然可以，而且这道冰糖莲藕茶的功效是清热养颜，可以帮助我们淡化脸上的…… 查看全文»

【食谱推介】 舒缓情绪又美容——玫瑰枣蜜茶

2012-07-13 14:25

摘要：美容茶里最为人称道的一款就是玫瑰花茶了，索妮以前认为玫瑰花茶就是单纯的美容养颜茶，可以滋润肌肤、对消除色斑也超级有用，慢慢才了解到玫瑰对于舒缓情绪，调节工作压…… 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂减肥——荷叶山楂薏米茶

2012-07-13 14:23

摘要：花草茶是近年来兴起的新兴饮品，不仅好看好喝，而且还养颜。一般来说，花草茶是不含茶叶的，而是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本…… 查看全文»

【食谱推介】 养肾佳品——桑葚糯米粥

2012-07-13 14:19

摘要：现在热衷减肥的朋友特别多，索妮身边也有很多爱美到可以虐待自己肠胃的朋友，纯粹就是为了追求瘦、更瘦。其实为了爱美而让身体变虚弱，索妮觉得并不是特别可取。这款桑葚…… 查看全文»

【中华美食】 美白圣品——白雪飘香三仁行

2012-07-13 14:15

摘要：大家都听说过：“三人行，必有我师焉”，在美容食界，索妮也有值得强烈推荐的三位“仁师”：那就是花生仁、杏仁和薏仁，薏仁我们在上面已经多次提到了它的美白养颜功效，…… 查看全文»

【营养误区】 咖啡饮用有上限，4个时间点喝咖啡最养生

2012-07-13 09:01

摘要：咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，但错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度也发挥咖啡的作用喔！在此，小编跟大家分享健康饮食知识，告诉你喝咖…… 查看全文»

【营养误区】 警惕！这四种食物多吃可能致傻

2012-07-13 07:15

摘要：“民以食为天”，当然要食之有理。日常生活中有许多被人青睐的美食，而且还常被津津乐道，孰不知，这些食物竟然是影响智力的杀手，吃多了真能致傻，你掉进美食陷阱了吗？ 查看全文»

【其他疾病】 夏季头晕肠胃不适 喝粥按穴来解决

2012-07-13 01:05

摘要：夏季天气炎热，新陈代谢加快，常常倍感头晕疲倦、食欲不振。这时候应该怎么办呢？其实，你可以选择喝粥补充水分、开胃祛暑湿；你可以按摩穴位缓疲倦，促进血液循环……下…… 查看全文»

【食谱推介】 美食达人 椒盐濑尿虾的做法

2012-07-12 22:42雯婷茜子

摘要：第一次看到这个大爪子的玩意，还压根儿不知道它是虾。当时在厦门最大的海鲜市场里，看着它们大大小小的软趴趴的在水里游。我从小最怕的就是蜘蛛和蜈蚣，反正脚越多的越是…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季出汗易 缺钾补什么最好

2012-07-12 22:40

摘要：夏季新陈代谢旺盛，人经常出汗，很多人感觉不舒服，但出汗可以保持人体正常代谢，是对人体有益的。 查看全文»

【女性营养】 葡萄抗衰 9种女性养颜圣品

2012-07-12 22:28

摘要：女人都想永远年轻漂亮，可是岁月的痕迹总是不可预告爬到您的脸上，给年轻的MM们介绍9种女性养颜圣品，看抗氧化美食如何留住18岁。 查看全文»

【食材档案】 日常美食中的“口气清新剂”

2012-07-12 22:24

摘要：女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们能满足这样的要求，如含大量维生素C的食物，能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。 查看全文»

【食材档案】 夏季莲子祛火时 细数莲子的养生功效

2012-07-12 22:22

摘要：时下正是新鲜莲子上市的时候，莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口，有助清心祛火解暑，是夏季养生良品。那么，莲子到底有何功效呢？下面我们一起来看看！ 查看全文»

【选购与储存】 专家教你如何辨别加亚硝酸盐的肉制品

2012-07-12 22:19

摘要：很多无良商贩为了自身利益都喜欢在卖的食物中添加亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体极为有害，吃多了还会致人身亡，日常生活中我们要注意亚硝酸盐的摄入，防止病从口入。 查看全文»

【营养误区】 鲜艳食物有禁忌 你知道这些该怎么吃吗？

2012-07-12 21:28

摘要：如今，人们对健康越来越重视，也愈加注重食疗养生。例如当我们眼睛因为长时间的工作而疲劳，那么平时我们，总会找一些颜色鲜艳的食物来买。但是，这些食物，你真的吃对了…… 查看全文»

【春季靓汤】 美白润肤——莲子薏仁汤

2012-07-12 16:39

摘要：这道莲子薏仁汤虽然名字简单，但是包含了好几道美容圣品，下面我会一一列出来，它的功效同样也是美容、养颜和滋润肌肤，特别是薏仁对于很多热衷于美容食疗的朋友们来说一…… 查看全文»

【运动与营养】 伦敦奥运 看看奥运选手怎么吃

2012-07-12 16:37

摘要：2012年伦敦奥运即将拉开帷幕，各奥运选手进入紧张的备战阶段，很多人都对奥运选手怎么吃，吃什么的问题感到好奇，下面跟着小编一起来看看吧。 查看全文»

【春季靓汤】 养颜治经痛——益母草鸡蛋汤

2012-07-12 16:34

摘要：益母草我们已经了解到是有调经止痛的功效，除了前面我们学到的益母参竹茶之外，还有一款更加经济简单的汤类推荐给大家。那就是益母草鸡蛋汤，这款菜谱当中还会搭配有红枣…… 查看全文»

【食谱推介】 养颜生津饮——益母参竹茶

2012-07-12 16:18

摘要：女生们除了爱给自己画上美美的妆容外，也渐渐开始强调内在美——养生、保养等，为的是获得一个更健康的身心。这样的我们当然是更完美的百分百女孩。索妮先给大家推一道能…… 查看全文»

【四季饮食】 大暑节气饮食禁忌

2012-07-12 14:46

摘要：大暑节气不宜吃的食物呢？不要着急，下面就让我们的专家为您简单介绍一下，希望能给您带来帮助！ 查看全文»

【四季饮食】 大暑吃仙草 大暑节气那些地方美食

2012-07-12 14:26

摘要：不同的地区有着自己独到的美食，在不同节气不同地区吃的美食也不一样。 查看全文»

【营养误区】 隔夜开水有毒？细数那些吃不得的隔夜食

2012-07-12 14:04

摘要：现在生活条件好了，但是节俭还是我们的传统美德，所以对于许多剩菜我们多数的人会感觉丢之可惜而把剩菜放在冰箱里面，第二天继续食用。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鲜不…… 查看全文»

【四季饮食】 冰水解渴是误解 夏日错误吃冰法

2012-07-12 12:01

摘要：夏天别为逞口腹之欲，吃不正确食物，尤其是细菌容易孳生的季节，更是要小心祸从口入。想要正确消暑，除了饮食上要吃对之外，保持心情的平静，多少也有去除烦躁热气的帮助…… 查看全文»

【四季饮食】 清热解毒花 酷夏清热降火美食

2012-07-12 11:47

摘要：酷夏到来之后，一些人会感到非常烦躁、没有食欲等这些症状中医认为是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。 其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与饮食调理。 查看全文»

【营养误区】 夏季吃虾别"瞎"吃 教你健康吃虾

2012-07-12 11:31

摘要：虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用…… 查看全文»

【环球百味】 法国料理 红酒香草烤羊小排的做法

2012-07-12 11:25

摘要：羊小排美丽的造型和独特的风味一定会让大家印象深刻、赞不绝口。红酒香草烤羊小排独有的香味更是让人回味无穷。 查看全文»

【环球百味】 意大利料理 黑松露菌南瓜饭的做法

2012-07-12 11:23

摘要：黑松露菌南瓜饭，Q劲十足的意大利米饭与南瓜蓉的软糯相映成趣，每一口米饭更饱含着黑松露的特有香气。 查看全文»

【环球百味】 日本料理 日式红色香肠的做法

2012-07-12 11:21

摘要：日式红色香肠是简单、温馨而又平淡、好吃的日式料理 查看全文»

【环球百味】 越南美食 越南风味烤翅根

2012-07-12 11:17

摘要：现在正直夏天，最恰到的鸡翅吃法，莫过于烤着吃了。如果你不喜欢守在火炉旁，那么腌上一袋子鸡翅，第二天入烤箱一烤，自己躲进屋里吹空调，只听叮的一声，便可以取出来吃…… 查看全文»

【夏季靓汤】 补益气血 北芪荷兰豆瘦肉汤

2012-07-12 11:04

摘要：北芪的功效： 补气升阳，补气摄血，补气行滞，补中益气，去瘀散结，益气固表，补气益阴，利水消肿，温里散寒，托脓生肌，强体质，延年益寿，荷兰豆还能用来滚汤，荷兰豆…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清热滋润 木瓜牛奶鱼头汤

2012-07-12 11:03

摘要：木瓜牛奶鱼头汤的做法简单是山东菜食谱的常见菜，不一定要看木瓜牛奶鱼头汤视频才能学会，但怎么做木瓜牛奶鱼头汤最好吃？ 查看全文»

【夏季靓汤】 解烦去燥 节瓜瑶柱煲瘦肉汤

2012-07-12 10:59

摘要：瑶柱性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中。《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴”之效；《本草求原》说它有“滋真阴，止小便” 之功。　节瓜是夏日应季蔬菜之…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清热利尿 玉米须海带马蹄汤

2012-07-12 10:54佘自强

摘要：近日，盛暑的热浪一天高于一天，高温天气高血压患者最易诱发中风。酷暑高温需进食一些防暑降温的食物来消暑。 查看全文»

【其他疾病】 日常饮食多吃粗粮预防骨折

2012-07-12 00:38

摘要：为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在美国健康学杂志上的一项新研究发现…… 查看全文»

【营养搭配】 保持蔬菜色泽翠绿 食物焯水好处多

2012-07-11 21:50

摘要：日常生活中，不少人在煲汤、炖肉、炒菜前，都会将蔬菜和肉类先飞水，以保持蔬菜色泽鲜艳，除去苦涩味，也能除去肉类的异味，还能缩短烹制时间。不过也有人担心，焯水是否…… 查看全文»

【营养搭配】 炸鱼薯条 去英国看奥运不得不尝的美食

2012-07-11 19:17

摘要：英国伦敦奥运会就在眼前了，想必前去旅游和观看奥运的人不在少数。那么若去英国游玩，有哪些美食是一定要品尝的呢，一起来看看吧！ 查看全文»

【营养搭配】 三个实用的健康饮食小常识

2012-07-11 19:10

摘要：如何健康饮食，什么银耳不能冷藏，吃什么防哮喘？小编告诉你。 查看全文»

【食谱推介】 美食达人 白芸豆烧鸭掌的做法

2012-07-11 19:04粉竽粘糖

摘要：周末买了两盒鸭掌，烧了两锅，打算周一带给同事吃。老板吃了后感慨滴说以后做好吃不能独吃，要经常带给我们吃~~看来好吃的东西还是不易分享，要不非得累死俺了~~这道…… 查看全文»

【食材档案】 10种比黄金还贵的美食

2012-07-11 14:32

摘要：有些食物比黄金还要贵，如日本北海道夕张甜瓜是一个非常昂贵的日本甜瓜，这些食物你吃过吗？ 查看全文»

【营养误区】 专家支招除掉蔬菜有害物

2012-07-11 14:27

摘要：夏季宜清淡，果蔬成了人们最佳的选择之一，但是果蔬中残留的有害物质却让很多人“闻菜色变”。 查看全文»

【营养误区】 过量食用鸡蛋致耳聋 8种易致病常见食物

2012-07-11 14:22

摘要：日常生活中，我们总要吃东西来维持身体需要的机能，如鸡蛋，是我们日常生活常见和常吃的食物，但是吃多鸡蛋也会致病。 查看全文»

【营养误区】 警惕！食物中的“隐形盐”损健康

2012-07-11 14:03

摘要：现在低盐少油的健康观念已经被很多人接纳了，尤其是那些患有高血压等心脑血管疾病的人，这些人往往特别注意在炒菜的时候少放食用盐，但是提醒大家，其实很多食品中都含有…… 查看全文»

【中华美食】 新疆大盘鸡

2012-07-11 11:22

摘要：新疆大盘鸡起源于90年代初期，主要是鸡块和土豆块，配皮带面烹饪而成，新疆大盘鸡色彩鲜艳，有爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆，辣中有香，粗中带细。而且经济实惠，亲…… 查看全文»

【中华美食】 湘菜--农家小炒牛肉

2012-07-11 11:19

摘要：湘菜，是我国历史悠久的一个地方风味菜。湘西菜擅长香酸辣，具有浓郁的山乡风味。湘菜历史悠久，早在汉朝就已经形成菜系，烹调技艺已有相当高的水平。 查看全文»

【夏季靓汤】 滋润祛湿 清补凉瘦肉汤

2012-07-11 11:08

摘要：清补凉瘦肉汤是一款润肺、去湿、健脾的清补凉瘦肉老火汤。放了三两瘦肉、几颗桂圆、去核的红枣、淮山、百合、莲子、枸杞，一小把薏仁米和一点银耳。 查看全文»

【夏季靓汤】 泻火消暑 苦瓜蛤蜊清火汤

2012-07-11 11:03

摘要：炎炎夏日，暑热和湿毒泛滥，最易让人寝难安，食难咽；而夏季高温，是人体内阳气最盛的时候，特别容易上火，身体新陈代谢加快，也易疲劳。中医认为“暑易伤气，暑易入心”…… 查看全文»

【夏季靓汤】 祛热润燥 陈皮鸳鸯贝蘑菇汤

2012-07-11 10:55

摘要：陈皮具有理气开胃、燥湿化痰、治脾胃病的功效， 用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。该品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻…… 查看全文»

【夏季靓汤】 健脾利尿 车前草淮山煲猪肚

2012-07-11 10:45佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【其他疾病】 防中风 试试茶水煮饭保健康

2012-07-11 09:12

摘要：米饭是中国家庭的餐桌主食，而且用茶水烧饭，不管是新米还是陈米，都可以煮出色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。 查看全文»