广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养搭配】 一日三餐粗细搭配
2011-02-28 08:59
摘要：粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少？一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢？中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或…… 查看全文»
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【四季饮食】 春天饮食吃什么菜养阳
2011-02-28 08:43
摘要：春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 春季饮食8招让你吃出轻松窈窕身材
2011-02-28 08:30
摘要：日常饮食不当会导致肥胖，但最新的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人发胖。研究显示，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。 查看全文»
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【老年人营养】 延年益寿的美食 四种菜吃出“长生不老”
2011-02-28 08:30
摘要：如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了，倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天…… 查看全文»
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【四季饮食】 春天吃菜多讲究 应按体质来调整
2011-02-28 08:29
摘要：蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其…… 查看全文»
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【春季靓汤】 三汤帮你快速除口臭
2011-02-28 08:23
摘要：你有没有试过跟朋友谈话时，越是接近他，他就越退避，甚至会用手掩鼻？这很可能是因为你患上了口臭病，让人不敢与你“零距离”接触了。以下介绍的口臭自检法和饮食清除法…… 查看全文»
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【婴幼儿营养】 喝配方奶的宝宝饮食要“消火”
2011-02-28 08:23
摘要：奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠…… 查看全文»
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【天天靓汤】 人在江南依然享受东北的三鲜疙瘩汤
2011-02-28 08:16
摘要：疙瘩汤是胶东半岛的家常便饭，做出来，各家有各家的味道，风味各异，不一而足。现在就把我在东北学到的一手教给大家哦！ 查看全文»
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【四季饮食】 春季防病饮食 预防春季多发病
2011-02-27 08:58
摘要：春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的人士来说，更应引起重视。 查看全文»
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【超重与肥胖】 陈慧琳怀孕餐单抢先看 回应“肥胎不肥人”
2011-02-26 08:19
摘要：人工受孕怀上双胞胎已四个月的陈慧琳（Kelly）虽然深居简出，但贯彻其有话直说的潮妈风范，大方接受香港媒体采访，首度开腔分享其怀孕心情，并首度公开其传闻中的“…… 查看全文»
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【婴幼儿营养】 好的饮食习惯让孩子越来越聪明
2011-02-25 11:18
摘要：多吃团圆饭。爱因斯坦医科大学研究发现，和父母一起吃饭的青少年，可以摄取到更多的水果、蔬菜和乳制品。为了让孩子的大脑和身体发育良好，联系亲子情感，请尽量自己做菜…… 查看全文»
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【四季饮食】 春季吃野菜 时尚又抗癌
2011-02-25 11:04
摘要：春季转眼之间就要到了，各种野菜长得蓬蓬勃勃。 随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉，殊不知…… 查看全文»
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【职业人群营养】 办工室白领的春日食谱
2011-02-25 10:59
摘要：最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳…… 查看全文»
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【四季饮食】 “百草回芽，百病发作”时节我们应该护肝
2011-02-25 10:57
摘要：我国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。故，春季养生的关键是要掌握春令阳气升发舒畅的特点，注意保护体内的阳气，使它不断地充沛，并逐渐旺…… 查看全文»
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【四季饮食】 吃什么让你活力无限
2011-02-25 10:53
摘要：美国心理学博士洛尔在《人生，要活对故事》中强调，管理精力、能量比管理时间，更能帮助人们健康平衡地活出自我，毕竟“时间是有限的，而活力可以创造”，尤其现代人特别…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 快乐吃夜宵 加餐不怕胖
2011-02-25 08:48
摘要：现在很多白领工作压力都非常大，有时候可能加班到深夜，所以避免不了晚上要加餐，那么在晚上加餐会导致肥胖吗？下面小编告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何选择加餐的食物…… 查看全文»
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【中华美食】 湖北小吃——热干面
2011-02-25 08:39
摘要：热干面既不同于凉面，又不同于汤面， 面条事先煮熟，拌油摊晾，吃时再放在沸水里烫热，加上调料，成品面道筋道，黄而油润，香而鲜美，诱人食欲。 查看全文»
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【女性营养】 现代女性青睐的养颜美食排名榜
2011-02-25 08:29
摘要：白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，…… 查看全文»
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【女性营养】 三点吃法建议 吃出美丽肌肤
2011-02-25 08:13
摘要：大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大！饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。 查看全文»
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【食谱推介】 简约派——椰香黑加仑芝士蛋糕
2011-02-25 08:06
摘要：制作芝士蛋糕的芝士可以有多种选择，最常见的是奶油芝士，味道比较清淡，口感光滑柔软，是制作芝士蛋糕的完美材料。还可以用高德芝士或者帕尔马芝士，如果材料实在不好买…… 查看全文»
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【食材档案】 燃烧男女欲火的食物
2011-02-24 10:12
摘要：食物中所含的养分对性生活也会有影响，某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。 查看全文»
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【女性营养】 味美补身的四款女性“补物”
2011-02-24 08:46
摘要：“女人唔补好易老”，但别以为“进补”就等于将药材煲成一碗碗药味重而难以入口的中药，其实大家可以药材入馔，弄出一道道可口美味的菜色，那便可以边吃饭边补身了。以后…… 查看全文»
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【女性营养】 吃走皮肤上的斑斑点点
2011-02-24 08:45
摘要：雀斑是发生于面部的一种棕色点状分布的色素沉着症。多数患有遗传的原因，为常染色体遗传，在白色人种中更为多见。雀斑可见于5 岁左右的儿童，以女性较多。表现为面部从…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 减肥不反弹就要这么吃
2011-02-24 08:30
摘要：对于一些喝水都会长胖的人来说如何减肥是最头疼的一件事情了，那么如何才能让一些易胖的人从根本上达到减肥的效果呢？下面小编要向大家推荐一个食谱，可以有效控制脂肪的…… 查看全文»
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【中华美食】 湖南风味——桑植盐豆腐干
2011-02-24 08:26
摘要：清咸丰年间， 桑植县城豆腐行业制作的盐豆腐干，畅销长沙、武汉、广州等地，誉满三湘, 且曾列为贡品,名噪京城。 查看全文»
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【超重与肥胖】 这个春季让美味鱼帮你甩肉
2011-02-24 08:23
摘要：鱼肉高蛋白，低脂肪，减肥瘦身的时候食用是最好的选择，吃了最不容易发福，因此非常适宜减肥人士食用。下面小编就为大家介绍清蒸草鱼、红烧鲤鱼、清蒸柠檬鲈鱼、油煎黄鱼…… 查看全文»
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【女性营养】 菠菜 爱美女性的天然佳品
2011-02-24 08:22
摘要：菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 查看全文»
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【营养误区】 相面色揭秘你饮食中的误区
2011-02-24 08:10
摘要：中医中有五色主病的概念，如：青主风、主惊、主寒、主痛；赤主热；黄主湿；白主血虚、主寒；黑主痛、主血瘀、主劳伤。此案在小编带你通过观察面部颜色变化探索你饮食中的…… 查看全文»
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【女性营养】 中药美容 猪肉美容大发现
2011-02-24 08:05
摘要：猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是经常使用的。在人类美容范畴内，中药常常使用一些动物的皮、脂来达到美容的目的。 查看全文»
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【环球百味】 品味马来西亚的风情美食
2011-02-24 00:31
摘要：人在吉隆坡，热带风情扑面而来，令人眼花缭乱。尤其是美食，水果与美食的巧妙结合，令人赞叹不已。 查看全文»
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【四季饮食】 春日上火 饮食四招防春燥
2011-02-23 09:04
摘要：秋燥已过，春季又走来了春燥。春季人体新城代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预…… 查看全文»
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【春季靓汤】 川芎荜茇炖鱼头
2011-02-23 08:58广东省中医院药师 佘自强
摘要：中药川芎上行驱风止痛、专治头胸诸疾。荜茇也性温味辛，有温中、散寒、下气、止痛之功。合而炖大鱼头，能祛头风、止头痛，主治三叉神经痛风寒入脑，头面剧痛，疼痛所致恶…… 查看全文»
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【其他疾病】 饮食治疗脱发变白
2011-02-23 08:54
摘要：头发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。 查看全文»
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【四季饮食】 四款饮食帮你保住“阳气”
2011-02-23 08:48
摘要：立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重顺应阳气…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 喝水 最便捷的甩肉大法
2011-02-23 08:40
摘要：减肥何必这么纠结，今天小编传授给你喝水减肥法，只要在以下时间喝喝水，就可以轻松减重了哦。这么便捷的甩肉大法你怎么可以错过呢？ 查看全文»
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【四季饮食】 春季8道给力瘦身小菜肴
2011-02-23 08:16
摘要：进入春季以后，减肥计划方面就要少做调整，春季人体的新陈代谢速度变快，饮食上食物也变得多种多样，那么在瘦身减肥的时候如何才能达到最好的减肥效果呢？下面小编将为大…… 查看全文»
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【女性营养】 便宜又天然的食醋美肤小秘方
2011-02-23 08:01
摘要：如果想让自己肌肤美美的，可是又不想花太多钱，何不试试土方？美容的小密方，秘诀就是醋。 查看全文»
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【四季饮食】 春天里一道清脆爽口的双耳炒素
2011-02-23 00:40
摘要：胃口疲惫的时候，也该让它歇歇了，不妨来点清粥小菜，去去几天下来积累于肠胃中的油水，不仅调剂了胃口，更调剂了餐桌。视觉往往决定胃口，眼睛舒服了，胃口自然会跟上来…… 查看全文»
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【其他疾病】 预防大肠癌从“嘴”做起
2011-02-23 00:15
摘要：近年来，大肠癌的发病率与死亡率均呈上升趋势。有关统计资料表明，增加膳食纤维的摄入，能显著降低大肠癌的发病率。 查看全文»
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【四季饮食】 初春食疗“减咸酸，增辛辣”
2011-02-23 00:10
摘要：立春过后正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外，还可…… 查看全文»
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【女性营养】 食疗美肤 对“症”下菜
2011-02-23 00:01
摘要：你的皮肤是不是有这或那样的症状？如红脸膛、面部黑色，面部雀斑等。而适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。…… 查看全文»
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【食谱推介】 药膳DIY之藕饼拼莲子
2011-02-22 09:49
摘要：莲子，俗名藕实，莲蓬子，莲子味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。 莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。 查看全文»
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【运动与营养】 菊花老鸭汤为你赶走运动疲劳
2011-02-22 09:43
摘要：现代的都市人喜欢工作之余去健身，塑造完美身材的同时又能放松心情。但是运动过后或多或少会产生疲劳，运动后怎样饮食才能消除疲劳呢?缓解疲劳，小小菊花可帮你。 查看全文»
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【其他疾病】 4款排毒小菜让你告别便秘烦恼
2011-02-22 08:56
摘要：宿便有很多毒素，如果不及时清除，堆积肠中，就容易引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的宿便，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 美肤又纤体的红酒瘦身法
2011-02-22 08:50
摘要：红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿…… 查看全文»
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【其他疾病】 防痔消痔常食七种蔬菜
2011-02-22 08:48
摘要：俗话说“十人九痔”，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水 果、蔬菜，少吃油煎…… 查看全文»
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【高血压吃什么好】 高血压病人的食疗验方
2011-02-22 08:43
摘要：药物治疗高血压病固然重要，但饮食疗法同样是不容忽视的，食疗的作用是药物所不能代替的。以下介绍一些行之有效的食疗验方供选用。 查看全文»
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【环球百味】 最昂贵人体寿司宴(图)
2011-02-22 08:29
摘要：近几年，所谓的“女体宴”，或者说是人体宴在国内一些较大城市也出现过，有人认为“这是一种人和自然、艺术和菜的结合。”甚至愿意尝试，但有人认为这是日本式变态的商业…… 查看全文»
