家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识

养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要: 神经系统科学家们一直认为当人们在休息时,他们大脑的回路都已经关闭。然而,科学家们最近所做的一个成像实验显示,大脑的背景活动其实一直在进行。这种情况被称作“默认…… 查看全文>>

摘要: 导言:谁不想让自己的头脑变得更聪明呢?其实也不用很复杂的方法,一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现,只要略微改变一下生活方式,进行“大脑锻…… 查看全文>>

摘要: 3月21日是“世界睡眠日”,今年睡眠日的主题是“良好睡眠,健康人生”。虽说这个主题很大,不过事实的确如此,如果没有良好的睡眠,健康真是无从谈起。对于那些时常公…… 查看全文>>

摘要: 吃薯片等于吸尾气 查看全文>>

摘要: 长期无缘由的身体疾病可能是坏情绪所致 查看全文>>

摘要: 中国CDC营养与食品安全所副研究员 王晓英 查看全文>>

摘要: 闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国《每日新闻》报道,研究人员发现,每天和别人闲聊15分钟,可以提高记忆力和考试成绩。美国密歇根大学社科研究所的工…… 查看全文>>

摘要: 美国心理学博士洛尔在《人生,要活对故事》中强调,管理精力、能量(energy)比管理时间,更能帮助人们健康平衡地活出自我,毕竟“时间是有限的,而活力可以创造”…… 查看全文>>

摘要: 运动为什么可以减压?这是由于人身体内有一种腓肽的激素,运动时这种被称为“快乐因子”的激素就会产生,当运动达到一定量的时候,这种腓肽可以促进神经愉悦,从而带走压…… 查看全文>>

摘要: 现代人对生活中的各种噪音恐怕已经“见怪不怪”了。外界环境中嘈杂的讲话声、装修时轰隆隆的机器声、各种交通工具发出的巨大响声……这些“体外噪音”俨然成为了“隐形杀…… 查看全文>>

摘要: 医学专家介绍,身体对疲劳的感受因人而异,女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。 查看全文>>

摘要:女人的锁骨比如女人的魂,如女人两片可以翱翔的翅膀,伸展,自然,玲珑,让女人有了更多曲径通幽的诱人情趣,更让女人的美从身体的上位开始,锁定了整体的气质。无怪乎,平…… 查看全文>>

摘要: 斑斓娱乐圈,男欢女爱喧。靓丽女明星,情感数坠渊。沉浮合与分,徘徊艳和倦。叹世事难料,痛真爱不怜。惜真命天子无处寻,寂寞守空闺;感灯红酒绿度虚岁,生命失光焰。欲…… 查看全文>>

摘要: ●牛尔,美容专家,保养品研发顾问,德国芳香疗法协会会员 查看全文>>

摘要: 快乐是否掌握在自己手中?近日的《生活科学》杂志中,美国加州大学里弗赛德分校的研究人员对51项增进快乐的研究进行总结后,给出肯定答案,并指出了5种能大幅度提升幸…… 查看全文>>

摘要: “没心没肺”与“麻木不仁”意思相近,在许多人看来是个贬义词。这种人即使刚挨了批评,不多会儿又没事人一样,跟旁边人有说有笑;跟谁都爱掏心窝子,也不管人家能不能接…… 查看全文>>

摘要: 男人睡眠不足让老得快 查看全文>>

摘要: 老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员发现,如果从提升记忆力的角度出发,老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。 查看全文>>

摘要: 詹妮弗·洛佩兹的头发 查看全文>>

摘要: 说起“慢半拍”,那种让人又好气又好笑的感觉大家一定不陌生:大合唱时,别人都整齐划一地唱“团结就是力量”,却总有一两个人要晚半拍才冒出个“团结……”。 查看全文>>

摘要: 人的年龄有生理年龄、心理年龄之分,我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法,究竟怎样的人属未老先衰,心理学家总…… 查看全文>>

摘要: 经常到户外晒晒太阳,能有效降低骨质疏松的发生。专家提醒,尤其是“爱美之心”更重的女白领,要规律饮食,春天来了要“敢于”晒晒太阳。 查看全文>>

摘要: 中南大学湘雅二医院精卫所 李则宣 黄任之 查看全文>>

摘要: 在春季这个容易受凉的季节,老胃病者容易诱发胃病,告诉你一个养生小窍门:患有胃部疾病的患者不适宜长时间嚼口香糖。 查看全文>>

摘要: “三八节”到了,有很多单位组织女性员工去旅游或放假半天,让大家有个好心情。女性朋友们平常也应多花点时间在自己身上,让自己做最美丽最幸福的女人。这里我想给女性朋…… 查看全文>>

摘要: 据网络医学博士网站报道,一项新的研究发现,昏暗的环境可诱导不诚实和不道德的行为发生。 查看全文>>

摘要: 香港大学一项最新研究发现,家庭人数愈多,家庭成员的快乐程度愈高。 查看全文>>

摘要: 北京奥运会后,小童星林妙可除了学习,已走出了一条同龄人无法想像的商业路线:平均两三个月就能接一个片约。然而,成为名人后要面对的烦恼恐怕是林妙可一家不敢想像的。…… 查看全文>>

摘要: 我们都知道,放屁是很正常的行为,不过,有时候我们能忍住不放屁。这些忍住的屁跑哪儿去了呢? 查看全文>>

摘要: 春节刚过,气温已经慢慢地回升,冬天的压抑情绪也被艳阳高照一扫而空,但需要警惕的是,如果一个人的情绪出现异常亢奋,则需要注意:这可能是出现心理疾病了。 查看全文>>

摘要: 好睡眠离不开好枕头,一个合适的枕头不仅能提高睡眠质量,还能改善肩颈酸痛等不适症状,但如何才能挑到一个好枕头呢?近日,美国“网络医学博士”网站则刊文给出了具体指…… 查看全文>>

摘要: 据《每日邮报》3月1日报道,印度乡村男孩伟杰·沙马能够蜷缩着身体穿过网球拍,极强的身体柔韧性为他赢得“橡胶人”的美名,他也被列入堪称印度版《吉尼斯世界纪录大全…… 查看全文>>

摘要: 北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科夏寅 查看全文>>

摘要: “莫将身病为心病”,这是明代思想家王阳明的名言。意思是指心理负担过重,心累对身体健康毫无益处。 查看全文>>

摘要: “人老先老腿和脚”,足跟痛就是老年人常见的症状。脚跟可一侧或两侧同时发病,一疼起来很多老人的脚甚至都不敢着地。 查看全文>>

摘要: 男人到中年,是否到了脱发危机?不少步入青壮年的男人们已经渐现疲态,发线上移,尤其头上的茂密的头发渐变稀疏。谁也不想成为“地中海”?无论是还是青年人,还是正步入…… 查看全文>>

摘要: 随着假期结束,大中小学陆续开学,很多学生因为视力下降等原因要配制眼镜。面对街头随处可见的眼镜店,消费者该如何选购商家和产品,配到一副适合自己的眼镜呢? 查看全文>>

摘要: 最长的头发 老头蓄发50年长达6.8米 查看全文>>

摘要: 你的“快乐时代”是在何时?童年?青春期?中年?专家说统统不是。据香港大公网报道,美德科学家一项联合大型研究发现,七十四岁是人生最开心的年纪,因为那时我们的责任…… 查看全文>>

摘要: 有“坚果之王”美誉的榛子,是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果,它有许多突出的优点。 查看全文>>

摘要: 随着长假的结束,有些人发现,本以为经过长假,可以很好地休整身心投入新一轮的工作,可要上班了却感到疲倦、懒散、头昏、注意力不集中,工作和学习效率都大打折扣,这就…… 查看全文>>

摘要: 这几十年来,在冰箱与空调设备的普及下,整年都能取得冰冷的饮料和食物,房间的温度也能保持恒定。不少孩子一出生就在冷暖气完备的环境下长大,身体变得无法适应温差,反…… 查看全文>>

摘要: 近年来,剩男剩女越来越多,本应是快乐团圆的春节逐渐成为这些单身者的一种负担,尤其是今年正月初一与“情人节”的“双节合一”,更是让单身男女们难以快乐。 查看全文>>

摘要: 专访专家:广州医学院第三附属医院 皮肤科副主任 翁智胜 查看全文>>

摘要: 当电脑改变着我们生活的同时,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明,每天在电…… 查看全文>>