【营养缺乏】 凉拌萝卜缨 好吃又补钙

2010-01-06 13:09

摘要： 买来萝卜削掉萝卜缨，似乎是最顺理成章的事，但是萝卜缨却是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，要是把萝卜缨丢弃掉了，等于丢弃了萝卜的精华部分。 查看全文»

【营养缺乏】 维生素C别随意往脸上抹

2010-01-04 15:27

摘要： 维生素C、维生素E有美白作用。请问，如果我们自己拿维生素C、E放到水里溶解洗脸是否有美白功效呢? 查看全文»

【其他疾病】 饮了空腹茶，疾病身上爬

2010-01-02 10:54

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【超重与肥胖】 冬天减肥又滋补该怎么吃

2010-01-01 11:19

摘要： 女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢? 查看全文»

【其他疾病】 感冒初起，喝热杏仁露

2010-01-01 10:53

摘要： 今年冬天，人们格外担忧感冒的发生。嗓子干了，鼻子堵了……轻微的感冒症状就会让自己和身边的人担心害怕。其实感冒初起的时候，正是病毒势力很弱的时候，只要找对了方…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饭前喝汤苗条又健康

2009-12-31 15:27

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【营养缺乏】 冬季进补别忘维生素

2009-12-30 20:37

摘要： 冬令进补已经成为大众熟悉的常识。但人们经常忽略的一个现象是，随着冬季日照减少、蔬菜生产进入淡季，以及因御寒而使身体代谢加速等因素，人体往往在冬季得不到充分的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥多吃全谷食物

2009-12-30 15:03

摘要： 冬天的寒冷是让你大吃大喝的最好借口。如何保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法? 查看全文»

【高血压吃什么好】 高血压头晕不防喝杯夏枯草茶

2009-12-30 09:11

摘要：高血压患者头痛头晕，不妨常饮夏枯草保健茶。夏枯草性苦辛而寒，入肝、胆经，能清肝明目，消肿散结。现代药理表明，夏枯草具有明显的降压作用，其提取物具有降压活性及抗…… 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 饮食均衡可防心脑血管病

2009-12-29 20:44

摘要： 预防心脑血管病变，饮食均衡相当重要。最近，医学专家提出饮食均衡新主张，包括拒绝油腻、炒菜有秘方、再见胆固醇、我爱高纤、少干杯，若能确实做到，将可远离脑中风。…… 查看全文»

【超重与肥胖】 10种有助减肥的高脂食品

2009-12-29 20:19

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【其他疾病】 这样吃辣 越吃越健康

2009-12-29 20:07

摘要： 平时吃饭的时候，总有一些人不吃这个不吃那个，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃.....。平时口口声声要健康，可自己就把健康给丢了，因为就那些你不吃的东西就是…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素服多了也会致病

2009-12-28 21:42

摘要： 不少人认为维生素是安全药，营养药，用得越多越好，于是盲目长期超量服用维生素类药物。殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果，还可能引起各种不良反应，甚至造成…… 查看全文»

【营养缺乏】 冬季掉发 补充维生素B2

2009-12-28 21:39

摘要： 气候干燥的冬天不仅是对皮肤的考验，对人的头发也是十分不利的。因为冬天环境湿度太小，头皮容易干燥，毛发容易干枯。如果这时人体的营养摄入跟不上，就很容易发生脱发…… 查看全文»

【其他疾病】 聚会小心致癌4种饮食习惯

2009-12-28 20:24

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【营养缺乏】 什么维生素让皮肤好得发亮

2009-12-28 20:13

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【超重与肥胖】 脂肪超标，少吃肉还不够

2009-12-28 15:46

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【超重与肥胖】 冬日减重妙方

2009-12-28 15:42

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【超重与肥胖】 “饥饿减肥法”不适合冬季

2009-12-25 21:32

摘要： 管不住随气温骤降而猛涨的进食欲望，许多女性觉得夏季“清心寡欲”换来的窈窕身材面临巨大挑战。于是又见对肌体刺激性较大的黑咖啡减肥法、辣椒减肥法、饥饿减肥法，急…… 查看全文»

【其他疾病】 防乳癌 吃豆制品记住123

2009-12-25 17:13

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【其他疾病】 晨起喝杯温水可防“意外”

2009-12-24 20:59

摘要： 冬季气候干燥、寒冷，大雾天气时有发生，给不少有晨练习惯的老年人带来了困扰。长春中医药大学附属医院肝脾胃病科主任刘铁军介绍，有晨练习惯的老年人，应推迟锻炼身体…… 查看全文»

【超重与肥胖】 选对食物冬季瘦身效果佳

2009-12-23 15:28

摘要： 一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。其科学依据主要有两点： 查看全文»

【其他疾病】 吃火锅如何不上火？

2009-12-22 10:54

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【高血压吃什么好】 高血压合并痛风患者的饮食

2009-12-22 10:51

摘要： 赵先生是一位国企老总，去年年初体检时发现，血压及血尿酸升高，被诊断为高血压及痛风。医生分析，赵先生患病的主要原因是日常饮食中摄入过多高蛋白质、高脂肪及高胆固…… 查看全文»

【超重与肥胖】 轻度中度肥胖的饮食

2009-12-21 15:03

摘要： 轻度肥胖饮食 查看全文»

【营养缺乏】 补充维生素 切不可过量

2009-12-21 10:36

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【营养缺乏】 食道癌患者 吃甜食有错吗？

2009-12-18 15:16

摘要： 家住北京朝阳区43岁的王女士从小就喜欢吃甜食，半年前，她刚做完食道癌手术，由于病情原因，医生告诉她只能吃一些清淡的东西，但她实在忍耐不住，把饮食慢慢转到了吃…… 查看全文»

【其他疾病】 预防骨质疏松不该做五件事

2009-12-17 11:06

摘要： 1、过度运动。如负荷过重的物品、从事剧烈的运动项目。老人适合走步、站立等相对缓慢、动作幅度小的运动。如上下楼梯不要过快，为防摔倒造成骨折，可侧着身体，双手扶…… 查看全文»

【超重与肥胖】 蕉蕾煲粥可减肥

2009-12-17 11:03

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【其他疾病】 吃紫苏可改善感冒全身疲倦

2009-12-16 10:45

摘要： 紫苏，既可药用又可食用，全国各地均有栽培。近年发现，紫苏对感冒引起的全身疲倦治疗效果较好。特别是在处于免疫力低下状态时，使用紫苏可以提高免疫力，改善疲倦状态…… 查看全文»

【其他疾病】 神奇食补 帮你一觉到天亮

2009-12-15 23:08

摘要： 中医认为，不正常睡眠多由情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不…… 查看全文»

【超重与肥胖】 胖人多痰湿重 进补先补气

2009-12-15 23:04

摘要： 读者柯先生：冬天大家都在说进补，不过我体形偏胖，有人说胖人不能进补，请问长得很胖的人能不能进补?如何进补呢? 查看全文»

【其他疾病】 胆囊切除术后饮食该怎样？

2009-12-15 23:00

摘要： 名医信箱： 查看全文»

【超重与肥胖】 你总这样吃吗？难怪不会瘦

2009-12-15 22:51

摘要： 查看全文»

【超重与肥胖】 巧吃食物消灭脂肪

2009-12-14 21:14

摘要： 脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季减肥总策略

2009-12-14 20:57

摘要： 甜食 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 不同瓜子各有啥保健功效

2009-12-14 20:55

摘要： 瓜子对某些人来说是少不了的“零嘴”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜…… 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 豆浆蛋白1碗能顶半两牛肉

2009-12-14 20:51

摘要： 有时候人们会奇怪，同样是豆子，为什么黄豆打出来是豆浆，绿豆打出来就是豆沙?这是因为两者所含的营养成分大不相同，对人体的好处也各有侧重。 查看全文»

【超重与肥胖】 超经典“瘦身食谱”

2009-12-11 20:42

摘要： 你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧! 查看全文»

【其他疾病】 吃喝妙招 摆脱感冒

2009-12-11 14:42

摘要： 查看全文»

【超重与肥胖】 进食时间不当容易胖

2009-12-10 10:53

摘要： “吃饭没规律更容易胖”、“减肥切忌深夜吃东西”，听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。不过，美国西北大学生物睡眠和昼夜规律研究中心的一个研究小组，在实验小鼠身上验…… 查看全文»

【其他疾病】 辣椒抗甲流？没证据！

2009-12-10 10:35

摘要： 甲流季节，辣椒市场拉开了涨价的架势，虽然有产量减少的原因助推。业内人士认为，这也跟商家炒作“辣椒抗甲流”有关。说辣椒“抗甲流”确实牵强，但“吃辣上火”的老调…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 米饭面条放凉吃可减少热量

2009-12-09 20:44

摘要： 淀粉类食物容易导致血糖升高，所以不少糖尿病患者和肥胖人群不得不把米饭、面条、馒头等列入“黑名单”。其实，在营养学上，淀粉被分为“快消化淀粉”、“慢消化淀粉”…… 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 补过头 血压飙升要后悔

2009-12-09 10:42

摘要： 冬季是进补的时令，中国人习惯“炖一锅、补全家”的进补方式，其实是很危险的。家庭成员各个体质可能不同，不适用于同样的进补方案。对于家有高血压的老人更得注意，不…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃素消瘦 “四神粥”可调理

2009-12-09 10:33

摘要： 有些人刚开始吃素的时候会一下子变瘦，想减肥的人，当然是求之不得，但看在家人眼里，往往会认为是“营养不良”，甚至招来反对。事实上，吃素后会变瘦是有原因的，且让…… 查看全文»

【其他疾病】 四类天然“止痛药”

2009-12-09 09:50

摘要： 疼痛难忍的时候，想吃止痛片又害怕副作用?台湾《康健》杂志近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛药”。 查看全文»

【超重与肥胖】 光吃不动，瘦子变胖不容易

2009-12-08 20:08

摘要： 冬季易“长膘”，对巴不得多点肉的瘦子可是大好消息。甚至有瘦子断然宣布：“这个冬天，我要多吃少动，目标是长10斤肉!”能吃就能肥，不动就能储存脂肪吗?一个冬天…… 查看全文»

【其他疾病】 四季豆健骨又消炎

2009-12-08 19:50

摘要： 四季豆是餐桌上常见的蔬菜，但是很多人并没有意识到它的营养价值。近日美国“健康狂”网站列举了四季豆的保健效果。 查看全文»

【其他疾病】 流感时节多喝纯果汁

2009-12-07 19:48

摘要： 流感时节，感冒的人群骤多，引发了市民的高度紧张。在恐慌心理的作用下，许多人开始抢购感冒用药，身体稍感不适便使用药片。医学专家紧急叫停这样的做法，并建议市民做…… 查看全文»

【营养缺乏】 吃肉少，要补蛋白和能量

2009-12-07 19:45

摘要： 选择多了，就有了“挑”的空间。孩子吃饭，尤其如此，有的死活不肯吃蔬菜，有的则是见肉就往外挑。对于这些偏食的孩子，家长最好不要强迫，可以选择用其他的食物来补充…… 查看全文»