减肥频道

摘要：很多女性都认为经期减肥是一个减肥的绝佳时机，于是网上流行着各种生理周期减肥法，这样的减肥方法真的科学吗？其实，经期减肥是不科学的，来看看专家对于经期减肥有什么看…… 查看全文>>

摘要：想要减肥成功，首先就要保证睡眠。如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡…… 查看全文>>

摘要：很多减肥人士都会研究各种各样的减肥方法和减肥食谱。对于常见的一些减肥食谱，小编就有一些不同的看法，今天，小编会帮大家分析一下这些食谱的利和弊，让你科学瘦身，轻松…… 查看全文>>

摘要：不少减肥战争打了很长时间的MM们，却发现效果并不理想。其实，这可能是因为在减肥过程中你走进了一个甚至好几个减肥误区里面，这会让你事倍功半。今天，小编就带大家认清…… 查看全文>>

摘要：我们经常会听到一些女孩子说自己很胖，需要减肥，但到底哪些人需要减肥呢？从健康的角度来看，肥胖的判断标准是根据由它引起的相关疾病的发病危险性来制定的。在这里，我们…… 查看全文>>

摘要：同在减肥期间的你，是不是会看到有人毫不费力地就把体重将了下来，而自己却还在和脂肪纠缠中。这是因为你在减肥时忽略了一些小细节。今天，小编就告诉你一些减肥小细节，以…… 查看全文>>

摘要：节食减肥是减肥一种很极端的方式，只有在患者异常肥胖的情况下才能应用一段时间。年轻女孩如果盲目节食减肥，结果换回来的，很有可能不仅是瘦得皮包骨而已。 查看全文>>

摘要：很多人都渴望减肥能一夜之间完成，这是个夸张的说话，但是快速瘦身的方法不是没有的。今天，小编就介绍大家几种减肥方法，让大家在日常的生活中都能有效率地减肥瘦身，让你…… 查看全文>>

摘要：全职太太家庭的重担压在身上，很自然就疏忽了保养身材，体态渐渐地“丰腴”起来。不用担心，全职太太的瘦身减肥宝典在此，让太太们杜绝肥胖，减肥瘦身轻松成就。 查看全文>>

摘要：白领都有一个特点，就是没有时间健身，加上办公室里面存在着各种令人发胖的盲点，真是想瘦都难。所以，小编今天要给大家指出办公室让人发胖的五大盲点，还有扫除盲点的方法…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥，为什么会遭遇反弹的尴尬局面呢。或许你是采用了错误的瘦身方法，又或者是你糟糕的生活习惯？今天，小编就和大家一起分析几种导致减肥反弹的原因，让大家不做无用…… 查看全文>>

摘要：很多人减肥一直不成功的原因就是控制不住自己的嘴巴，在看见美食的时候总是忍不住吃了起来。对于美食，我们怎样才能忍住不吃呢？其实很多时候我们都是过不了心理那关而已。 查看全文>>

摘要：不少人因为要减肥就不在乎自己的身体，因此很容易就出现胃病。但是小编要告诉你的是，想要减肥，就先要把自己的胃养好。少吃生冷食物和刺激性食物，都是有利于胃的保养的。 查看全文>>

摘要：很多人减肥的时候都会选择吃素食减肥，因为能使身体吸收的热量很少。但是，素食减肥也有很多误区，一旦走进了这些误区，不仅减肥没效果，更严重的还会造成身体危害。跟着小…… 查看全文>>

摘要：每个减肥的人都想找一个能够快速瘦身的减肥方法。今天，小编就给现存的各类减肥法做一个全面的分析，让大家在减肥的时候少走弯路，选择科学有效的减肥方法，让你在最短的时…… 查看全文>>

摘要：很多人都选择运动来减肥。确实，这种健康的减肥方式十分受人欢迎。但是，有些运动是不适合长期坚持的。今天，小编就给大家指出几种不适合长期坚持的减肥运动，只有正确运动…… 查看全文>>

摘要：减肥需要长时间坚持，但是增肥往往只需要一瞬间。在减肥期间哪些情况容易导致人发胖呢。下面小编就给大家列出6个容易发胖的瞬间，这样大家就能及时预防，将脂肪消灭在摇篮…… 查看全文>>

摘要：最近网上盛传体重愈大，在台风来临之时，抗风越强，暂且不管真实性，科学性如何，这样的论断已经很逆天！ 查看全文>>

摘要：看到各种零食没问难以入口，看见各种靓衣短裤而难以穿着，胖女人一直再为减肥不懈奋斗。很多人选择了妥协，放宽心态。但是对于自己的“性福生活”，胖女人可还得加把劲。 …… 查看全文>>

摘要：很多人都有一个减肥误区，那就是想减肥就要远离甜食。于是盲目追求市面上的无糖类食品。今天，小编就帮你揭开无糖类食品的神秘面纱，让大家在减肥时找对方向，少走弯路。 查看全文>>

摘要：对于很多家庭主妇来说，以为每天劳累的家务就能对减肥有帮助，其实很多主妇的体重正在增加。下面小编就告诉各位爱美的主妇在瘦身减肥的时候什么原因会使自己的体重不减反增…… 查看全文>>

摘要：想减肥的MM，可不能错过夏天这减肥的好时机啊！下面小编给大家推荐一个快速减肥的秘方！在这个快速减肥秘方中，多做运动，少吃零食永远是主线。其次是配合健康的减肥产品…… 查看全文>>

摘要：网上流传着五花八门的减肥方法，其中有很多都是不科学的减肥方法，只要稍微留心就能识破。今天，小编就给大家总结出一些，难以识别的减肥陷阱，想瘦的你千万要注意了，可能…… 查看全文>>

摘要：8月12日，第41届伦敦夏季奥运会正式闭幕了，盛大的闭幕仪式叫人还时时怀念着。尽管奥运只有差不多两周的时间，但并不意味着闭幕了就是终点，正如减肥，永远没有终点，…… 查看全文>>

摘要：夏季天气炎热，容易出汗，所以也是减肥的最佳季节。但是夏天也存在很多导致肥胖的陷阱。长期呆在空调房，就是导致肥胖的最大隐患。下面小编就帮大家扫扫盲，如何抵制这个隐…… 查看全文>>

摘要：减肥不成功者，往往埋怨减肥方法有问题。现今，让我们一起来看看对于减肥效果不明显的专业回答是怎样的吧？看看这些减肥失败的因素你都占了几个？ 查看全文>>

摘要：经常过性生活真能减肥吗？以性减肥到底有没有科学根据呢？下面一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：很多人认为减肥就是体力活，其实不然。只要养成良好的瘦身习惯，制定科学的瘦身计划，不需要刻意节食，也不用大量的户外运动，懒人也能轻松减肥成功。下面小编就给大家介绍…… 查看全文>>

摘要：什么时候身上脂肪开始积聚？什么时候需要开始减肥？如果你不懂一下这些身体发出的预兆，可能你很快就会变成脂肪人。跟着小编来了解身体发胖的十个前兆吧，把肥胖扼杀在摇篮…… 查看全文>>

摘要：减肥期间，对于食物的要求很高，因此很多减肥餐都会推荐大家实用低脂低卡路里的食物。但是很多人在美食当前就容易屈服，小编在这里提醒一下减肥人士，在减肥期间千万不能吃…… 查看全文>>

摘要：每个人都会有属于自己的减肥方法。但很多时候减肥效果却不明显，这是为什么呢？专家指出，这是身体的新陈代谢在作怪。因为新陈代谢低会降低减肥效果。跟着小编来扫盲一下，…… 查看全文>>

摘要：减肥食物是减肥过程中很重要的一环，选择适合自己的减肥食物，不仅能满足身体所需的能量和营养，还能帮助减肥。这次就来看看如何为自己选择合适的减肥食物吧。 查看全文>>

摘要：科学快速的减肥方法教你从源头上杜绝脂肪的进入，那到底如何杜绝脂肪进入呢？答案很简单，就是控制食欲。下面小编就为大家推荐科学的在减肥方法中的几个控制食欲的小方法。 查看全文>>

摘要：《瘦之愿》（Thinspiration）是摄影师Laia Abril一个关于饮食紊乱症的长期项目，此作品拍摄了一组关于厌食症者的图片。该组图片也可以被看做是一段…… 查看全文>>

摘要：本期《专家来帮忙》的主角是减肥论坛网友小饭。网友小饭是一名学生，她真的吃得太多了，结果把自己养成了重度肥胖。又爱宅家又爱吃，要减肥真是苦了她。广东省中医院针灸科…… 查看全文>>

摘要：宅女们的烦恼就是不想到户外去运动。现在，不要再找借口了，在家也能轻松减肥。善用家具也能达到减肥的效果，其实宅女也能无敌瘦。 查看全文>>

摘要：奥运会到了，在观看奥运会的同时，可千万不要忘了减肥哦，在你坐在电视前面为奥运健儿们加油呐喊的时候，在吃着零食看健儿们为国争光的时候，大家也要抽出些时间运动。这里…… 查看全文>>

摘要：MM们都会尝试着这样或者那样的减肥方式，但是往往容易造成盲目减肥，以致于减肥效果很低甚至没有的后果。今天小编就整理出了减肥的7大误区，让你一一避过，使你减肥不再…… 查看全文>>

摘要：如果你是一名学生或者老师，那么在暑假你就相当于拥有一个最佳的减肥时期。在暑假中，如果建立一个完善的减肥计划，你就能在这个假期之后改头换脸，做窈窕淑女就是这么简单…… 查看全文>>

摘要：国际上普遍使用身体质量指数(BMI)来衡量肥胖!近日欧洲肥胖症大会上宣布的一项新研究指出：腰围是身高的一半那么你就应该减肥!这个计算指数同时也能检测到你是不是含…… 查看全文>>

摘要：本期《专家来帮忙》的主角是减肥论坛网友雯wen，她是一名美容师，运动效果有一点可坚持不了，饮食控制不见效，吃药又不敢吃，真苦了她。广东省中医院针灸科肥胖专科负责…… 查看全文>>

摘要：成功的减肥需要具备什么样的条件呢？答案就是需要有一个度，这就是所谓的科学减肥。那这个度到底怎样才算是标准呢？小编今天提供了9组减肥必须知道的数字，让你看着标准来…… 查看全文>>

摘要：为什么已经吃得不多了，但是肉还是使劲地长？减肥其实也需要扫盲。今天给大家介绍三个超实用的减肥常识，让你能走出减肥误区，实现瘦身的目标。 查看全文>>

摘要：看了爱爱666网友的情况，你也是属于办公室白领一族，朝九晚五，久坐成为办公室工作习惯，腰腹和大腿是久坐族最容易“长肉”的部位，所以肚子肥，有大腿是很正常的。针对…… 查看全文>>

摘要：减肥，对于大多数人来说都是持久战。所以，保持体重，是一个很艰苦的工作。当减肥效果不明显的时候，往往会是你丧失原有的目标而导致减肥失败。接下来，小编将给你介绍10…… 查看全文>>

摘要：你知道吗？荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有影响。运动专家建议：根据生理周期中三个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，不仅能提升健身效…… 查看全文>>

摘要：专家称节食会促进脂肪储藏，长期这样下去反而会越来越胖，节食减肥的MM可要注意喽！ 查看全文>>

摘要：一些坏习惯会慢慢将你拖入肥胖的深渊，下面有六个易于发现的信号，让你及时知道自己是否准备要发胖，这样防患于未然，才能保持苗条的身材。 查看全文>>

摘要：你是否正在为腹部的赘肉而烦恼？其实，腹部减肥存在不少误区，只要避开这些误区，能让你顺利减掉小腹，做完美女人。 查看全文>>

摘要：减肥遭遇瓶颈期是很多人都碰到过的事情，那么如何才能突破瓶颈期呢？下面就要介绍给大家几个方法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的，在最短的时间内结束瓶颈期，让你的减…… 查看全文>>