减肥频道

摘要：年过完了，该收心了，虽然加菲猫说过球形也是身材，但许多姑娘还是希望自己能再瘦一点。尤其是女明星，那就是“二月不减肥，三月徒伤悲，四月徒伤悲……十二月徒伤悲”。 查看全文>>

摘要：春季吃什么减肥最有效？菇类是拥有很多益处的减肥食谱，热量低口感好还能够燃烧脂肪，吃菇类健康低脂瘦身。专家分享超人气的一周减肥食谱，教你怎么吃菇类健康减肥。 查看全文>>

摘要：香蕉是传统减肥水果餐单常客，因为香蕉会让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。豆浆所含的大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分在消…… 查看全文>>

摘要：女人到了30岁就特别容易发胖，不管20岁几岁身材多么苗条，只要不懂得好好保持，那么30岁以后就会面临发胖的危险。那么为什么30岁以上的人这么爱发胖呢?其实导致发…… 查看全文>>

摘要：据美联社报道，刚做了父母的很快会发现许多人喜欢谈论他们胖嘟嘟的宝宝：“看他那小脸，肥嘟嘟的。”当然，有些话听了却有点刺耳：“他还那么小，是不是胖了点。” 查看全文>>

摘要：不做黄脸婆，全职太太是怎样完美瘦身的呢？与所谓“宅男宅女”不同，“全职太太”虽然也是没有工作生活圈子基本限定在家中，但是太太却没有宅门那样轻松，家庭的重担压在身…… 查看全文>>

摘要：如何选奶粉？从宝宝诞生之前，就成为家庭的一大关注点。日前，有网络进行了一项婴儿奶粉调查报告，结果显示，仅有57%的家长固定使用一种品牌婴儿配方奶粉。而儿科医生认…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：吃甜食还能减肥？是的，不过得是早餐。最近一项研究表明，将巧克力蛋糕等甜食作为早餐有利于人体在新陈代谢最旺盛时有效分解糖分，并在接下来的时间里充分消耗热量，减少热…… 查看全文>>

摘要：你知道情人节如何完美瘦身吗？情人节马上就要来临，如何让身材在短时间内有一个明显的变化呢?下面小编就要跟大家一起分享一个短期的瘦身食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让…… 查看全文>>

摘要：有人认为早上跑步有利健康，有些人则认为晚上跑步更好。其实任何时候锻炼都好，只要看方法。就如早上只要不是空腹锻炼就能得到效果，反之则对身体有着很大的坏处。 查看全文>>

摘要：喝水有很多好处，你想过喝水也能排毒减肥吗？春季是流感多发的季节，因为身体燥热，排毒也成为一个难题。那春季如何排毒减肥呢?其实最简单的办法就是多喝水。下面告诉你正…… 查看全文>>

摘要：健康减肥做起来一点都不难，从现在开始，让健康的减肥方式走进你的生活。也许你会困惑，该从哪里开始呢？减肥专家给出了十个健康步骤，会给你的答案。 查看全文>>

摘要：节假后的各种吃喝玩乐也导致体重增长，眼看情人节正在逐渐的逼近，不用担心，小编特地编制的10大减肥食谱，在情人节的来临之际前好好的调理，让我们一起来看一下吧! 查看全文>>

摘要：食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类…… 查看全文>>

摘要：便秘的人在饮食方面，可能会存在以下问题：①一味进食容易消化的食品，吃精食而不吃粗粮。②偏食，营养失衡。③每日的水分摄入不足。④脂肪摄入不足。因此除了就医治疗，生…… 查看全文>>

摘要：很多人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃又减肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果…… 查看全文>>

摘要：元宵节之后，春节大年已过。如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，节后清肠养生是当务之急。可有些人为了急速清肠瘦身，使用了不正确的方法也不知晓。下面为你揭…… 查看全文>>

摘要：很多MM为了减肥而不吃晚饭。不吃晚饭能减肥吗？其实，这样不吃晚饭减肥是不可取的。下面，小编为各位MM详细分析一下晚上不吃饭是否真的能减肥，教大家怎样吃晚饭才能吃…… 查看全文>>

摘要：如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。 查看全文>>

摘要：蛋白质也有胖瘦之分，尽量少吃含有高脂肪并易导致动脉堵塞的肉类和奶制品，但脱脂牛奶是很好的选择。 查看全文>>

摘要：台湾的三日断食法是目前台湾最流行的减肥方法，她是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让常时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能达到减肥…… 查看全文>>

摘要：胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场“肉搏战”，但效果不明显，更多的是造成了消化系统的紊乱。接着求助于减肥药，但充斥于众多健…… 查看全文>>

摘要：减肥就是你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。夏季展现性感身材的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者…… 查看全文>>

摘要：每天吃完饭后你会做什么？一些小小的饭后习惯会原来会决定到减肥成败。现在就开始跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重，并且让你变得更健康！ 查看全文>>

摘要：脂肪是人体的必须物质，它是构成人体组织细胞的重要组成部分，减肥过程中，如适量进食动物肉类、蛋白质，减肥效果会更好。 查看全文>>

摘要：你知道你瘦身成功的几率有多大么？其实瘦身成功几率的大小和你的血型有一定的关系，因为不同血型的人有不同的性格以及饮食习惯！所以如果你要找到适合自己血型的减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：近来，一些群众纷纷开始生吃茄子，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的。更有甚者用生茄子来代替早晨。营养专家和医生提醒广大群众，有的蔬菜适合生吃，有…… 查看全文>>

摘要：在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。 查看全文>>

摘要：天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入“冬肥”一族!腰、腹、腿等等赘肉横生!难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹…… 查看全文>>

摘要：有什么是减肥必知的？减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品，让健康美味的素食…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋营养丰富，味道可口，本身卡路里也很低，因此被誉为减肥的好东西。不过，需要注意的是，一下几种错误方法吃鸡蛋，不但不能瘦身，还会让你迅速增重噢！ 查看全文>>

摘要：忙碌的年底不能忘记瘦身，教你快速减肥瘦身术，帮你新年大变身，窈窕过新年，下面就来看看小编为你推荐的快速减肥瘦身术吧。 查看全文>>

摘要：经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 查看全文>>

摘要：减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自…… 查看全文>>

摘要：辣椒可以减肥，是扩大解释辣椒素会提高代谢率的神奇。就前所述，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。 查看全文>>

摘要： “昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。这对于要KeepFit瘦身的女…… 查看全文>>

摘要：禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。 查看全文>>

摘要：我发现一个很好吃的西饼店，对于我这样要保持身材的人来说，是件又可恨又快乐的事情。每次去，我就打着请客的名义，拉着朋友一起，因为能点很多样的西饼，提拉米苏、朱古力…… 查看全文>>

摘要：海带属于海洋菌藻类食品，海带能够减肥，这点许多人都知道，源于海带有排水排油，紧致肌肤的功效，夏天吃还可以解暑。下面3道海带食谱，小编专门提供给想通过饮食减肥的人…… 查看全文>>

摘要：调整进食顺序，可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌，对减肥有帮助。 查看全文>>

摘要：海苔寿司，是韩式菜系中受中国食客喜爱的食品之一。谁说想吃寿司就得上饭馆啦，下面小编教你学做两道寿司，一是凤凰紫菜卷，二是山药寿司卷，一起学习下吧。 查看全文>>

摘要：对于想减肥的人来说，平时的食谱里基本已经看不到快餐和糕点等高热量的食物，但是有时候避免不了会迟到怎么办呢？下面小编就告诉大家甜点怎么吃不发胖，帮助大家满足胃口的…… 查看全文>>

摘要：路透社（纽约）近日报道，一项研究显示，摄入较多味精（谷氨酸钠）的人，出现超重甚至肥胖的几率会增加。 查看全文>>

摘要：维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。 查看全文>>

摘要：到了结婚筹备期，女性的体重又会减少几磅；而生了宝宝之后，她们的体重又会大增，只有等到“在造期”重塑身材了。 查看全文>>

摘要：最简单的减肥方法才是最有效的哦，减肥应该怎样尽量简单化呢？小编现在就要告诉你减肥的时候该吃些什么，该喝些什么，只要你听从下面的健康饮食减肥方法，就可以拥有迷人的…… 查看全文>>

摘要：正确的减肥方法除了要有具体的实施行动外，还要有坚定的信念。只有有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。减肥就跟人生一样，是一条漫长的路。所以在减肥的时候要做到…… 查看全文>>

摘要：有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 查看全文>>