减肥频道

摘要：麦当劳、肯德基、德克士、Subway、汉堡王，所有的西式快餐绝对让爱美的你望而生畏。殊不知，只要清楚了解这些食品的热量，快餐也不一定会成为肥胖的帮凶。美味、快捷…… 查看全文>>

摘要：科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。好的睡觉习惯也能减肥。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家，…… 查看全文>>

摘要：贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑，在饱餐一顿后才记得自己正在减肥。如何做到美食当前“面不改色”呢？给自己选择“很多爱”的餐前“口粮”吧，因为每一样“口粮”都有营养…… 查看全文>>

摘要：最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如…… 查看全文>>

摘要：我们的便利午餐三明治是个罪人，它让我们吃的越来越多、肚子越来越大、体重越来越重。今天编辑来“审判”三明治。 查看全文>>

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摘要：换季容易引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，下面我们一起来看看如何换季进行排毒瘦身。 查看全文>>

摘要：最近网络上流传着红酒减肥的方法，方法也很简单，每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒，美容又减肥。科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命…… 查看全文>>

摘要：敢问，有哪位童鞋不喜欢吃烤肉？但是偏偏烤肉又最容易引发肥胖。今天小编教给你吃烤肉不发胖的方法哦！ 查看全文>>

摘要：秋冬的气候容易让我们的身体冷却下来，特别是女性普遍都有寒症问题，气血不足，血液循环不畅，对于减肥瘦身是一个大问题呢！小编提醒你，随着季节变化，饮食减肥餐单也需要…… 查看全文>>

摘要：地中海型饮食对减肥很有效，这一点已经得到科学验证，所以肥胖大国-美国，将地中海型饮食列为预防肥胖与生活习惯病的对策，成为一大热门话题。 查看全文>>

摘要：你想穿上铅笔吗？改变你的日常习惯吧，在这里给大家9个change tips，让大家可以从自己的生活习惯中改变过来，拥有修长美腿不再是模特的专利了，你也可以实现。…… 查看全文>>

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摘要：你是面包控吗？是不是一段时间不吃面包就想着它呢？今天，就让小编教你怎么在减肥期间挑选好吃又不胖的面包，以及吃面包也不发胖的方法。 查看全文>>

摘要： 达芬奇减肥法点燃减肥困难户的希望！ 查看全文>>

摘要：你该减肥吗?有很多人不该减肥可是她们感觉自己已经该减肥了。请您不要胡乱减肥或用减肥方法哦!否则会给您身体带来影响的。那些需要减肥的人有哪些呢?快来看看你该减肥吗…… 查看全文>>

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摘要：我们常说的啤酒肚，其实并不是酒精造成的。既然酒精不是啤酒肚出现的元凶，那么什么才是导致我们发胖的罪魁祸首呢？ 查看全文>>

摘要：牛奶和酸奶都可用作减肥的帮手，但哪一个更有减肥效果呢？下面来对牛奶和酸奶的营养和减肥效果来个大PK。 查看全文>>

摘要：中秋以后天气慢慢变冷，很多人在气温降低以后变得不爱运动，饮食上又喜欢多吃来达到保暖的作用，这样的现象可以说是一个危险信号，身体今日秋季就会慢慢倦怠，所以秋季我们…… 查看全文>>

摘要：很多人都有减肥过后反弹的经验。是自己没有坚持吗？其实，在减肥过程中还有很多是需要注意的，如果没有处理好很容易造成减肥失败。这就要求减肥人士要清楚成功减肥的一些注…… 查看全文>>

摘要： 减肥要理性，揭秘快速减肥的实质 1．减得越快，反弹也越快 查看全文>>

摘要：巧克力是增肥还是减肥？对于这点，已经是众说纷纭。但哪些是真，哪些是假？我们在此讲述巧克力减肥法的七大误区，让你正确认识巧克力和减肥的关系！ 查看全文>>

摘要：很多白领都发现自己工作以来体重就会不断的攀升，这都是跟平时工作的时候饮食不规律，又缺乏运动有抹不开的关系，下面就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助您在繁忙…… 查看全文>>

摘要：豆腐具有很高的蛋白质，木耳是清肠的减肥食谱，两者的结合做成汤，既不失营养又具有良好的减肥效果。 查看全文>>

摘要： 难道有些人天生就是胖子吗？当您问自己这个问题的时候，会不会想到自身体质的问题？想改变易胖体质命运吗？下面就跟据您的衣食住行来看看您的体质到底属于哪一种。 查看全文>>

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摘要：在减肥的过程中，女性朋友们别忘记要补充以下这些营养：维生素b6、维生素c、维生素e、叶酸、钙、锌、镁。 查看全文>>

摘要： 女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，换得美丽的身材吧! 查看全文>>

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摘要： 大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。 查看全文>>

摘要： 在这个骨感美依然当道的时代，水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况，与炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系，加之很多女人经常保持同一个姿势不变，容易引起…… 查看全文>>

摘要： 什么时候吃糖好？ 查看全文>>

摘要：饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 查看全文>>

摘要：对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。 查看全文>>

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摘要：经常喝酒的人的肝可以通过把多余的能量转化成热量而不是脂肪来分解酒精。也就是说，如果一个女人喝了1 杯红酒含有120g卡路里，这是可以消耗掉的，但如果她吃的是pi…… 查看全文>>

摘要： （1）山药炖兔肉 查看全文>>

摘要：科学家发现味蕾能控制我们对甜味的感受，通过控制味蕾，我们能够轻松的减少甜食摄入，我们离完美减肥法已经不远了。 查看全文>>

摘要： 很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，这些食物是让你恨的。 查看全文>>

摘要：海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管内脂肪沉积，是血管的“清道夫”。 …… 查看全文>>

摘要： 白菜粥减肥法，就是将白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。 查看全文>>

摘要： 最快速的减肥法：比华利瘦身法 查看全文>>

摘要：不怕光的意思就是建议大家尽量选择室外运动。黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。运动为主的减肥不需要饿肚子，而且腰围下降特别快，而且，室外运动又比…… 查看全文>>

摘要：小米粥的热量(以100克可食部分计)是46大卡，而大米可有346.00大卡（以100克可食部分计）。营养丰富又热量低的小米粥，是代替大米做主食的好选择。 查看全文>>

摘要：鸡蛋减肥有奇效，那么就让鸡蛋来充当我们的减肥早餐大使吧。下面6款花样鸡蛋饼，变着法儿吃鸡蛋，却不变减肥瘦身的功效。 查看全文>>

摘要：中餐给人们的印象就是非常油腻，这对减肥人士来说可不是什么好事。这时，吃中餐就要格外注意了。下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减…… 查看全文>>

摘要：减肥固然很重要，但女性们千万不要病急乱投医哦。快来看看你不知道的4个饮食陷阱吧，还有良方帮你解决减肥难题。 查看全文>>

摘要：来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级…… 查看全文>>