减肥频道

摘要： 南瓜是减肥管家，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并…… 查看全文>>

摘要： 减肥茶在广大女性中颇为流行。在众多配方中最具减肥功效莫过于“玫瑰蜜枣茶”了，其实它最原本是用来消除便秘的，可以帮助排便，因为喝下去之后不久就会产生便意，效果相…… 查看全文>>

摘要：充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 查看全文>>

摘要：减肥时期，要认清哪些该吃，哪些不该吃，是很重要的。下面告诉你哪些食物是最让人放心的。 查看全文>>

摘要：绿茶是减肥的好帮手，还是保持健康的好茶饮。但饮用绿茶时，需要注意以下几个方面。 查看全文>>

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摘要：一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。不要空腹喝茶。头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 查看全文>>

摘要：不是所有的水果都是低卡路、都适合减肥。因为，水果也有卡里路高低之分。那么，爱通过水果来减肥的女性应该选择什么水果来帮助自己瘦身呢？为此，人们制定了个减肥水果风云…… 查看全文>>

摘要：所有水果都是低脂的，适合减肥人士？这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌。 查看全文>>

摘要：杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。 查看全文>>

摘要：研究没有解释为什么多喝无糖汽水会发胖。一些科学家认为，这可能是因为人造甜味剂刺激了食欲，却没有带来相应热量满足食欲。 查看全文>>

摘要：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！ 查看全文>>

摘要：水果固然是好东西，但不能依赖。水果却不是万能的，过份依赖水果是一种很偷懒，但不能减肥美容，而且还可能对你的健康造成危害的做法。 查看全文>>

摘要：中国女性的审美观仍然在参照西方的。她们都喜欢纤瘦性感的脸蛋，而不喜欢肥嘟嘟的婴儿脸。想甩掉恼人的婴儿肥吗？可以多吃下面几种瘦脸食品，能让你的脸部线条更加完美。 查看全文>>

摘要：冬瓜可以瘦脸，苹果可以瘦腰，菠菜可以瘦腿，猕猴桃可以瘦臀，豆腐可以翘臀......多吃这些食物，让你赘肉慢慢消失于无形，找到窈窕的自己。 查看全文>>

摘要：水果减肥是MM最喜欢的减肥方式，但不同颜色的水果有着不同的减肥效果！下面告诉你一个非常有趣的彩虹水果减肥方法，让你在一个星期内瘦身的同时，能享受赤、橙、黄、绿、…… 查看全文>>

摘要：茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生…… 查看全文>>

摘要： 美丽的花朵香气芬芳，是每个女孩都无法抗拒的最爱，其实，花朵除了赏心悦目之外，有些花材中还具有很多功效。哪些花既好吃又可以帮助我们瘦身？哪些花经由既能安神又能瘦…… 查看全文>>

摘要：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 查看全文>>

摘要：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到…… 查看全文>>

摘要：绿豆、茄子、黄瓜、冬瓜等都是夏日生产的蔬果。这些自然界的蔬果都有很强的排毒、去脂、消食等功能。夏天多吃下面这7种蔬果，能让你保持一身轻盈。 查看全文>>

摘要：红石榴、葡萄、番茄、桑葚这4种水果不但美味，还是养颜甩肉的好帮手。夏季减肥的你可不要错过了哦！ 查看全文>>

摘要：轻食？不就是清淡饮食，少吃油腻和肉嘛。如果你抱着这个观点，那么你就错了！放弃了所有的动物性食品，放弃了所有的油脂、盐、酱油等，每天只吃蔬菜和水果，你就等着身体给…… 查看全文>>

摘要：芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。还有防治便秘、清肠胃的功效。…… 查看全文>>

摘要：夏天到来，MM忙减肥。减肥不是什么都不能吃，蔬菜就是多多都不怕。但你知道什么蔬菜热量最低吗？多吃下面12种低热量食物，能让你夏天轻松苗条。 查看全文>>

摘要：选择蓝色系的进餐环境可以有助瘦身，可能你已经知道这一点了。但是你知道吗？食物的色彩也攸关着你的减肥成果，你选对了颜色你就瘦得快，反之亦然。赶紧一起来看看这个关于…… 查看全文>>

摘要：虽然很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢？ 查看全文>>

摘要：现代研究证明，茶叶中含有的茶多酚呈酸性，能促进人体中消化酶的生成，从而增强胃肠的消化功能。并且茶水吸收油脂、中和米饭淀粉、分解脂肪的显着效果一直备受推崇。 查看全文>>

摘要：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持…… 查看全文>>

摘要：胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。 查看全文>>

摘要：有很多人都喜欢做好了菜之后放在锅里面温着，等一段时间再吃。其实这样是会损失大量的营养成分的，想想辛辛苦苦做好的饭菜，而营养都流失掉了该有多可惜呀。 查看全文>>

摘要：火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。 查看全文>>

摘要：玉米茶有很好的利尿小水肿功效，帮助把身体多余的水分和毒素排泄掉，加强新陈代谢，达到瘦身的目的。 查看全文>>

摘要：很多蔬果皮、籽或叶子，口感不好不能吃，很多人都会选择扔掉它们。很多人可以这样做，但减肥的你不能这样做。因为这些被你当做“垃圾”的食物，可是有高效减肥功能的。 查看全文>>

摘要：大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。 查看全文>>

摘要：花茶在很多女性的眼中，不仅能美容，还是减肥佳品。下面6款自制减肥茶，由多种花配合除了多种口味的茶水，可以令女性的口感更好。 查看全文>>

摘要：通过喝水能帮助减肥，是一个不争的事实。但要想真正达到更好的减肥效果，恐怕要遵循正确的喝水方法了。这些方法就是：清早喝水减肚腩；餐前喝水减胃口；下午喝水减赘肉。 …… 查看全文>>

摘要：研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身…… 查看全文>>

摘要：在很多西方国家当中，水果是用餐的一部分；在一些盛产水果的地方当中，水果也被当做菜肴的配料。水果菜肴，不一样的味道，不一样的减肥帮手。 查看全文>>

摘要：咖啡、红茶是减肥族热爱的饮料。怎样能喝得美味又减肥呢？下面教你两款美味饮料制作方法，让你喝着减肥。 查看全文>>

摘要：辟谷疗法是一出绝招也可以说是狠招。就是人选择性的在一个时段不吃东西，多冥想，类似于坐禅，冬眠之类的状态。 查看全文>>

摘要：黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。吃对了，能让你在短时间内减掉一定的赘肉！ 查看全文>>

摘要：喝豆浆能减肥，这个很多人都知道。为了提升瘦身力，不妨在豆浆中加入不同的蔬菜、水果等材料，不但能满足不同减肥需求，还可以加速瘦身！赶紧来试试口味多变的豆浆瘦身法吧…… 查看全文>>

摘要：近期的一些研究发现，适度地食用坚果等含有不饱和脂肪酸的高脂食物来减肥的女性，维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性要好得多。下面来看看9种美味坚果零零…… 查看全文>>

摘要：吃水果不仅能减少热量的摄入，达到减肥的效果，还能美艳肌肤。因此，水果减肥是减肥女性的挚爱。葡萄、奇异果、桑葚等都是美味可口的减肥水果，但这些减肥水果的吃法是怎样…… 查看全文>>

摘要：“青涩”食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越…… 查看全文>>

摘要：水果能在短时间内有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，就可减轻体重。当然不是什么水果都适合用来减…… 查看全文>>

摘要：日本地震震的不只是这个小岛国，还震惊的全世界。日本的核辐射也可以危及周围地区。或许，日本的核辐射不会影响我们，但我们日常办公族们，也不能忽视电脑的辐射。那对白领…… 查看全文>>

摘要：番茄是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 查看全文>>

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