减肥频道

摘要：排毒是减肥过程中的一个很重要的环节，今天小编要介绍给大家的是几种排毒效果极好的食物，让你在冬季快速排毒。 查看全文>>

摘要：我们都知道多吃果蔬身体好，吃对的果蔬还对瘦身减肥有奇效哦。我们一起来认识一下它们吧。 查看全文>>

摘要：有减肥早餐了，是不是也该来个减肥午餐？但减肥午餐吃什么，还是得遵循一些原则，与减肥早餐不一样啊。 查看全文>>

摘要：想要减肥又想满足口腹之欲，这是每个减肥女生最纠结的噩梦。有些食物，在我们印象中一直是发胖食物集中营的一员，但实际上，它们可能是伪发胖食物哦！比如下面这14种，让…… 查看全文>>

摘要：俗话怎么说来着，苦尽甘来，吃得苦中苦方为人上人。苦也掐着鼻子喝一下，因为我们都要好身材！ 查看全文>>

摘要：小编首推减肥必吃食物之鸡蛋——鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋…… 查看全文>>

摘要：由于蜜枣糖分高易发胖，许多MM很喜欢吃但又不敢吃，小编教你如何巧用蜜枣泡出减肥茶，香醇口感让你轻松拥有好身材和好气色。 查看全文>>

摘要：生姜，红茶都是比较常见的食物，从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量…… 查看全文>>

摘要：近几年，随着“高纤维”的流行，人们逐渐去探寻通过高纤维去达到瘦身的目的。确实不假，高纤维有瘦身作用，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，小编带你一起去找回…… 查看全文>>

摘要：减肥这个话题几乎可以让所有的女人聊到一起，每个人都会有自己理想的体重和合理的减肥方法，那适合冬天的减肥方法是什么呢？今天就跟大家一起来分享一下吃出来的瘦，看看吃…… 查看全文>>

摘要：冬天不减肥，夏天就崩溃哦。亲爱的你还放纵着自己吃垃圾食品吗？我们要大声坚决say no no！！我们要营养也要瘦身，今天介绍的20种冬季瘦身食材效果非常赞哦。 查看全文>>

摘要：豆腐是一种营养又健康的食品，食用豆腐能有很好的饱腹感且热量低，是一种很适合减肥的食物，豆腐减肥法现深受日本的名模们喜爱，在日本十分流行。爱美的你，不妨试试！ 查看全文>>

摘要：黄绿色的苦味蔬菜富含丰富的苦味素、维生素、纤维质和叶绿素，不仅能帮助身体加速燃烧分解脂肪，还能促进人体新陈代谢和排毒功能。赶紧来学习如何自己制作最天然的苦味青汁…… 查看全文>>

摘要：各位GGMM，当你们埋头在各种复杂的减肥食谱里面的时候，知不知道喝喝茶也是减肥的好帮手哦。下面就跟着小编盘点一下减肥的好茶吧。 查看全文>>

摘要：不少美眉为了减肥首先想到的方法就是节食，这样不仅伤了自己的健康也没减多少重量，在这个寒冷的季节该如何做到不节食也不会发胖呢？下面就一起看看冬季不必节食减肥也能瘦…… 查看全文>>

摘要：减肥到了冬季就成了艰难的任务，很多人到了冬天胃口也会大增，同时，因为天气寒冷，人们活动不再那么方便，导致活动量减少，于是，吃得多长得胖就成了事实。这时，能吃一些…… 查看全文>>

摘要：谚语说，“每天一苹果，医生远离我”。苹果的食用价值由此可见一斑。但是苹果还有减肥的神奇功效你又知道吗？下面，一起来看看最近日本流行的“三日苹果减肥法”。 查看全文>>

摘要：自古以来，梨是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡热量，并且富含维生素C，另外，梨含有丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，所以是减肥佳品哦。 查看全文>>

摘要：很多人不知道，其实甜椒中含有大量辣椒素，味道却不如辣椒辣，喜欢吃辣的MM可以尝试下这种另类的甜辣椒减肥餐。 查看全文>>

摘要：体内积聚过多毒素是造成肥胖的一个重要原因。那么，要怎样消除便秘，排清毒素呢?其实，排毒瘦身法有一些误区，要是不注意，往往会事倍功半喔！故此，想排毒瘦身的你，还需…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道黑木耳是减肥瘦身的好食物，其实，不仅是年轻人减肥要吃黑木耳，其实老年人减肥也应该常吃黑木耳，既能养血又能瘦身哦！ 查看全文>>

摘要：我们都知道田朴珺完美的身材，是其成功迷倒大亨的重要资本之一哦，今天，小编给大家推荐，也是田朴珺强力推荐的最刮肠的蔬果减肥哦，让你越吃越苗条！ 查看全文>>

摘要：虽然百般不愿，但冬天还是来了。面对越来越冷的气温，24小时空调不间断，肥肉也不间断。办公室中备上一些柚子，不但有抑制作用，而且还是一种不错的减肥良品！ 查看全文>>

摘要：为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种能帮助排毒瘦身的茶饮品就好了！下面小编就给大家推荐这样的排毒茶！ 查看全文>>

摘要：MM应该都知道蜜糖是很滋润的东西。不少人都喜欢在秋天喝蜂蜜水来滋养皮肤。现在我们介绍这个3天蜂蜜瘦身法，让你一边养皮肤，一边养身材。秋季减肥瘦身，就用蜜糖水！ 查看全文>>

摘要：干果也能减肥？当然，合理有选择地进食干果能更好地瘦身，让你健康更美丽哦 查看全文>>

摘要：别看是晚餐，在一天中，也是很关键的一餐，不容忽视哦，想知道怎么吃才能达到排毒瘦身的效果吗？赶快往下看吧！ 查看全文>>

摘要：包菜又称“卷心菜”，可强筋健骨、清热解毒，并能增强睡眠质量。包菜含有大量维生素和纤维素，因此具有促进肠道蠕动作用，并且包菜热量极低，便有了包菜减肥法。包菜怎么吃…… 查看全文>>

摘要：亚洲人体型与欧美人不同，除了运动这个人人适合的减肥方式外，吃喝减肥上会有一些差异。到底亚洲人减肥适合吃什么食物呢？ 查看全文>>

摘要：体内的脂肪含量过高，身体就容易发胖。因此我们只要控制脂肪的增长就可以杜绝肥胖。而最直接有效的方法就是控制饮食的热量，加强身体的新陈代谢。今天，小编就介绍一些能够…… 查看全文>>

摘要：中秋国庆双长假胡吃海喝了吧？觉得已经没胃口吃其他了吧？还不赶快给身体排排毒？小编特意推荐7大排毒食物，每种搭配一个食谱，包你排清毒素一身轻松！ 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是具有很好的瘦身效果的，在平时的饮食习惯中药注意多加入这些食物，但是每天为自己准备蔬菜水果大餐也比较麻烦，下面来看看蔬果汁减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：什么是零热量？所谓的零热量，就是指我们消化食物所消耗的热量要比吃掉食物本身所吸收的热量还多。今天小编就给大家介绍一种热量极低极低的蔬菜，它就是洋葱，它能帮助我们…… 查看全文>>

摘要：减肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是减肥餐在食物的选择上也有许多需要注意的地方，如果减肥食物选择不正确不仅不能帮你瘦下来，还会导致你越来越胖。下面小编就给大家列…… 查看全文>>

摘要：天气炎热，想消暑吃什么好呢？最佳答案莫过于冬瓜了。而且，冬瓜除了能够消暑意以外，瘦身效果也是一流的。今天小编就给大家推荐几款冬瓜食谱，让大家在消暑之余还可以减肥…… 查看全文>>

摘要：通过运动减肥相信很多人都坚持不了多久，那么饮食减肥法一定是很多爱美女性的首选，牛奶加醋搭配可以帮到你喔！看看怎么喝法，还有亲身示范供你参考呢！ 查看全文>>

摘要：水果的种类非常多，减肥的水果同样有不少，但吃什么水果减肥最有效呢？MM可以根据自己的喜爱选择适合自己的减肥水果，以下小编就给大家推荐几种常见的减肥水果。 查看全文>>

摘要：水果属于低卡路里食物，多吃都不会发胖，因此受到减肥人士的青睐。如果你没有时间做运动，也不想控制你的饮食，不妨多吃点水果。今天，小编就给大家推荐一些减肥常用水果，…… 查看全文>>

摘要：番茄是我们常见的一种食物，不过别忘了，它也是一种效果不错的减肥食品。它能帮助身体脂肪燃烧和肠胃排毒，还可以起到美容防晒的功能。今天，小编就和大家分享番茄的减肥食…… 查看全文>>

摘要：酸奶一直都被誉为健康饮品，由于它富含乳酸菌，因此能够将体内多余的废物排出，养生之余还可以减肥。今天，小编就给大家带来一套酸奶减肥法，就算3天瘦5斤也不再停留在幻…… 查看全文>>

摘要：豆类食品由于含有丰富的营养，所以一直都是很好的减肥食品。那么我们平时应该怎样吃豆制品来减肥瘦身呢。今天，小编就给大家推荐几款豆类减肥食谱，让你吃出健康，快速减肥…… 查看全文>>

摘要：很多减肥人士在制定自己的减肥餐单时都埋怨可供选择的瘦身食物太少了。今天，小编就帮大家解决这个问题，我为大家整理了20种常见的减肥食物，这样就能丰富你的餐单的同时…… 查看全文>>

摘要：很多人都推崇水果减肥法，但是面对着琳琅满目的各色水果，自己到底适合吃哪种水果来减肥呢，怎样吃水果才是健康呢。今天，小编就给大家介绍一些吃水果减肥都有些怎样的讲究…… 查看全文>>

摘要：如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。 查看全文>>

摘要：在炎热的夏季，正式各种蔬菜水果生产的季节，那么有什么减肥瘦身的蔬果能让我们轻松拥有迷人身材呢，下面就为大家详细的介绍。 查看全文>>

摘要：西瓜有很强的瘦身功效，可以加速体内毒素的排出，为你推荐几款夏日西瓜减肥特饮，不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。 查看全文>>

摘要：经期虽然是女性最虚弱的时期，但是也是减肥的最佳时期。在经期巧妙地吃一些减肥食品，能对减肥瘦身起到事半功倍的作用。下面小编给你介绍一些适合经期食用的食品。 查看全文>>

摘要：这几年，汤唯渐渐成为炙手可热的明星。那么她平时是怎样保持身材的呢？下面小编就来跟大家一起来探讨汤唯的瘦身秘诀，这个瘦身秘诀也很适合懒人哦 查看全文>>

摘要：夏日清凉瘦身有方法！每天一杯果汁能有助于你的瘦身噢！大家都知道不同的水果有不同的功效，本文为你推荐多种果汁。被肥胖缠绕无比烦恼的MM们，让你夏日多一份清凉，多一…… 查看全文>>

摘要：都是平日中经常出现在眼前的食物，但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要减肥，就吃它们。 查看全文>>