减肥频道

摘要：如今知道瑜伽减肥的人越来越多了，用瑜伽减肥的人也越来越多了，那么，瘦身瑜伽的好处是什么呢？其实光靠盲目的用瘦身瑜伽动作进行瑜伽瘦腰效果还不是很明显的。 查看全文>>

摘要：今天小编介绍的这个动作在瘦身瑜伽动作中属于具有一定危险性的动作，初练习者或者是旁边没有人保护的练习者最好不要练习。大家在练习瑜伽瘦身的同时，科学健康是最重要的。…… 查看全文>>

摘要：其实瑜伽减肥的好处很多，在练习瘦身瑜伽动作的同时，瑜伽不仅仅能帮助人们瘦身，更有效的是提高人身体的健康。瘦身瑜伽的好处究竟是什么呢？ 查看全文>>

摘要：怎样有效瘦腹，小编建议结合腹式呼吸做动作，背部保持挺直，在肚子向外鼓起时吸气，在肚子收紧时呼气。最初这样呼吸时会觉得有些不适应，但经常练习腹式呼吸瘦身瑜伽可让我…… 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽的好处是什么呢？在增强自己对瘦身瑜伽认知同时，选择专业性瑜伽培训机构，前段时间播报的新闻中提到，由于教练的不专业，导致学员受伤。因此我们要接受具有专…… 查看全文>>

摘要：生完小孩后，新妈妈都会发现自己皮肤变得松弛了，胸部腹部都有下垂的现象，那该怎么办呢?不用着急，小编教你8式产后瘦身瑜伽动作，帮你收获完美身材，恢复优美身姿!产后…… 查看全文>>

摘要：长期练习瑜伽的好处是什么呢？其实不用说大家也都知道街面上任何的减肥产品和减肥运动都很难让腿部瘦下来，但是长期练习瘦身瑜伽不仅能帮助人们瘦腿还能帮助人们塑造腿型。 查看全文>>

摘要：减肥塑身、预防感冒、增强抵抗力都是练习瘦身瑜伽的好处，练习瑜伽除了需要注意以上事项外，对服装与用具的选择也很有讲究。冬季练习瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么呢？瑜伽分类众多，而有哪些是适合减肥者练习的呢？以下这8种瘦身瑜伽，你必须知道，掌握嘛，就是另一回事啦。 查看全文>>

摘要：水桶腰怎么减？瘦身瑜伽的好处是什么？以下是小编为你推荐的瘦身瑜伽动作，针对腰腹部肥胖，有效解决水桶腰问题，没事练练瑜伽，给水桶腰放放“水”，让腰细一点，体重轻一…… 查看全文>>

摘要：忙碌了一天，睡前通过做瘦身瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情。夫妻瑜伽的好处是什么呢…… 查看全文>>

摘要：冬天练习瑜伽的好处是什么呢？寒冬里需要增强体质，身体也需要坚持塑造，练习瘦身瑜伽是爱美人士减肥塑形首选，如何减下半身，以上推荐的简单瑜伽动作可以尝试，但在运动前…… 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽的好处是什么呢？这些瘦身瑜伽动作都是瑜伽操里常常见到的，我们单列出来供大家参考，这些动作也算是最减肥的瑜伽动作，非常经典有效果，如果觉得有些难，也不…… 查看全文>>

摘要：上班族练习瑜伽的好处是什么呢？久坐是上班族减肥的头号敌人，上述为你介绍的瘦身瑜伽动作，随时都能在办公室里进行，赶快为自己的减肥计划付出行动吧！ 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽体式不同所产生的减肥效果也是不一样的。练习这个瑜伽体式的时候要注意，最好是空腹练习才能实现瑜伽减肥的最好效果!练习这套瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：前屈式姿势是对背痛和腰痛最有效的姿势之一，同时也是对减肥，特别是减少腰部脂肪非常有效的练习，但这个动作可不简单，是小编见过的最难的瘦身瑜伽动作了，你能做得到吗？…… 查看全文>>

摘要：高温瘦身瑜伽的好处是什么呢？不同姿势具有不同的瘦身塑性功效，可以满足大家不同部位的瘦身要求，你是想迅速瘦腰、瘦腿还是瘦小腹呢？选择适合自己的高温瘦身瑜伽体式开始…… 查看全文>>

摘要：睡前练习瑜伽的好处有哪些呢？健康减肥瘦身方法就是要抓住瘦身瑜伽养生的特点，来达到一个有益于身体健康的目的，在养生瑜伽中，尤为重要的是正确的呼吸法，所以大家一定要…… 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽球运动者适合穿着舒适紧身的瑜伽服，在运动过程中，球体会与人体接触，紧身服装更有助于做动作。而鞋选择防滑款，并准备一块毛巾和水，方便补充水分和擦汗。这…… 查看全文>>

摘要：选择穿着舒适弹性好的专业瑜伽服，有助于做好每一个瘦身瑜伽动作，因此除了要将瘦小腿的瑜伽动作做到位外，对瑜伽服和瑜伽用具也有一定要求，好的材质不会影响做动作，可更…… 查看全文>>

摘要：繁忙的都市女白领，每天不仅要承受来自工作的压力，还要穿着高跟鞋到处奔波，双腿肿胀在所难免。不如来试试以下的瘦身瑜伽吧。这套瑜伽的好处就在于瘦腿哦。 查看全文>>

摘要：运动瑜伽的好处时什么？瘦身瑜伽运动有着自身的特点，练习的时候需要注意很多的事情，需要你有着一定的接受基础，瑜伽初学者就不要一开始就去学高难度的瑜伽动作，这样不仅…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽运动有很多类体式，每一类体式中还会分出几种，练习这套瑜伽的好处是对调节身心很有帮助，改善肥胖并增强机体功能。 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽的好处是什么呢？初学瘦身瑜伽者要注意，每个人的身体情况是不一样的，因此不要跟别人攀比动作有多到位，也不要因为某个动作做不好就沮丧。随着训练时间的增多…… 查看全文>>

摘要：虽说瑜伽运动老少皆宜，但患有心脏病、低血压、头疼、腹泻、哮喘、失眠及孕妇不可练习船式瘦身瑜伽动作。另外在练习瑜伽过程中，只要做到自己可以承受的程度就可以了，避免…… 查看全文>>

摘要：腿部肥胖多数是因为，平时的运动减少，加之冬季寒冷吃的又多，当身体摄入的热量小于消耗的热量的时候，身上就会囤积很多脂肪和赘肉!瘦身瑜伽可以帮你忙哦，下面来看看瘦身…… 查看全文>>

摘要：有人说瘦身瑜伽很难练习，但也有人说自己已养成了练瑜伽的习惯，瘦身瑜伽的好处是什么呢？其实瑜伽不单单只是适合女性的有效减肥运动，它适合任何人群，就算平时没有运动习…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，瑜伽的好处在于雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量…… 查看全文>>

摘要：小粗腿一直是每个爱美女士心中的痛，小腿瑜伽是一种很有效的瘦腿方法。下面就来看看小腿瘦身瑜伽方法以及这套瑜伽的好处。 查看全文>>

摘要：在做这套瘦身瑜伽之前，如果上班时要求穿套装，尽量穿裤子并解开西装的纽扣，使穿著显得宽松一些。准备一双平底鞋放在办公室，练瑜伽时换上。穿高跟鞋做瑜伽，不仅影响功效…… 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽者可以直接跳跃抱膝式，进入伸展式，对觉得此动作有难度的MM是一个很好的选择哦。这套瘦身瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：办公室人员最常见的就是肩，颈部疼痛问题!同时还有身上赘肉的问题!这些问题有了瘦身瑜伽以后就都不是事！快来看看这套瘦身瑜伽的好处吧。 查看全文>>

摘要：白领练习瑜伽的好处时什么呢？减肥养生可以选择瘦身瑜伽！为什么这样说，因为一位瑜伽真实体验者，在练习瑜伽减肥瑜伽的时候受益匪浅！这位瑜伽实体验者是一个典型的工作白…… 查看全文>>

摘要：高温瑜伽的好处是什么呢？高温瑜伽也叫热瑜伽，或热力瑜伽，瘦身瑜伽是办公室白领们喜欢的健身减肥运动之一，通过练习瑜伽可增强身体协调能力及柔韧性，并能放松紧张神经与…… 查看全文>>

摘要：冬天练习瑜伽的好处是什么呢？冬天如何做瘦身瑜伽，瑜伽初学者不要特别在意自己的动作是否如教练那样到位，它追求身心上的共同调节，而身体柔韧性不是一天两天就能锻炼出来…… 查看全文>>

摘要：下面这个瘦身瑜伽体式叫蝙蝠式。双腿打开程度视自己情况，千万不要强迫!不能过分或是死死的追求一些动作要领，要根据自己的情况而定!这套蝙蝠式瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：经常练习瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽操需要身体拥有很强的柔韧性和平衡感，但对于初学瑜伽的朋友们来说， 可能达不到这样的要求，没关系，只要参照瑜伽体式图片中的动作…… 查看全文>>

摘要：睡前练习瑜伽的好处是什么呢？在睡前集合枕头可以做一一下枕上瘦身瑜伽，每天10分钟可以帮助你更快的拥有迷人的腿部。 查看全文>>

摘要：对于质量腰酸背痛，瑜伽的好处是什么呢？驼背弯腰、翘腿等不良姿势导致腰背部赘肉恒生，并造成各种疼痛，练习腰背部瘦身瑜伽动作，缓解疲劳、预防疾病，更能维持年轻体态，…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是可消除赘肉、改善体型，对清肠排毒也能起到很强的效果。并且多数肥胖也是由于体内毒素囤积造成的，因此，我们可以从排毒角度入手，练习全身排毒瘦身瑜伽。 查看全文>>

摘要：在做瘦身瑜伽分解动作之前，做好热身运动是很重要的，先将四肢活动开，降低运动伤害，之后再进行以上瑜伽动作的练习，通过每一步使身体上上下下充分伸展开，达到燃烧脂肪、…… 查看全文>>

摘要：女性练习瑜伽的好处是什么呢？胸部除了可通过丰胸瑜伽动作来塑造，同时还要进行食补，胸部最爱蛋白质，只有够厚的脂肪才能撑起丰满的双峰。将运动和饮食并结合，用不了太久…… 查看全文>>

摘要：新妈妈练习瑜伽的好处有哪些呢？新妈妈急切减肥，但提醒大家产后一个月内不建议减肥，因为新妈妈还处于身体恢复期。但要运动，建议选择动作舒缓的低强度瘦身瑜伽，不得进行…… 查看全文>>

摘要：女性练习瑜伽的好处有哪些呢？厚实的背部让你看上去太彪悍，少了点女性的娇俏柔美，学习瘦背瘦身瑜伽教程帮你改变现状，塑造挺拔的身板，更有女人味。在练习瑜伽过程中注意…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是一项古老运动，成为最著名的时尚运动，不管男女老幼，不分年龄大小都可以参与进行。，瘦身瑜伽减肥也是需要长期坚持。想要减肥练习瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：发胖练习瑜伽的好处是什么呢？如果我们总是去吃一些油腻的食物，而且还不喜欢喝水，更不爱运动，那么便秘就很可能找上门来。长期的排便不畅不但会让我们的腹部凸出，而且也…… 查看全文>>

摘要：发现自己又胖了一圈，甚至从前的衣服都快穿不下了，游泳圈、大象腿统统都出现了，这可怎么办才好？先别着急，分析一下自己发胖的原因，然后对症下药，让瘦身瑜伽来帮助你快…… 查看全文>>

摘要：冬季练习瑜伽的好处有哪些呢？瘦身瑜伽是最受欢迎的减肥塑形运动，因为它不但可以帮助我们减少体内的脂肪，而且还会训练到肌肉，让身体变得更加紧实，线条更加的漂亮。 查看全文>>

摘要：睡前练习瑜伽的好处是什么呢？减肥人士往往不会错过任何一个减肥的时刻，今天小编带来的两个睡前都能做的上肢瘦身瑜伽动作，必定让你快点达到瘦身目的。 查看全文>>

摘要：欧美瑜伽的好处是什么呢？欧美女人非常重视自己的身材，她们关注的不是体重的多少，而且身体的曲线是否优美。这也是减肥的真正目的。运动对于她们来说非常的重要，因为它既…… 查看全文>>