减肥频道

摘要：美背方法有很多， 按摩、饮食、运动等等，但是像这种丝袜美背的方法却从来没听过，心理总会有很大的疑问，那就是美背效果究竟会怎么样呢？ 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：腿瘦了，手臂纤了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦！做个拥有美背的完美女人！ 查看全文>>

摘要：低碳俨然已经成为当下最流行的热词，不仅经济要低碳，生活要低碳，现在就连减肥方法也加入了低碳元素。那什么是低碳健身呢？低碳健身并不复杂。只要是在结合自己兴趣的情况…… 查看全文>>

摘要：八九月的天气有时会让人纠结，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度日。殊不知，适量排汗是桑拿天保持身体健康…… 查看全文>>

摘要：中秋将至，不少宅男宅女恐怕又是打算在家里宅上几天吧？想减肥但是又不想出门？没问题！利用生活中的每一个细节，都可以达到减肥的效果。下面介绍一套简易居家减肥法，让宅…… 查看全文>>

摘要：秋季来临，女性开始了自己的个性混搭之旅。今天小编要来点新鲜的，让星座与瑜伽也玩玩混搭。练习针对十二星座不同个性的瑜伽，不仅趣味横生，而且减肥效果事半功倍。现在你…… 查看全文>>

摘要：中秋节的假期就要到了，工作太辛苦就想宅在家里，又怕肥肉上身？不用担心，小编教你六个小妙招，就算你天天在家也不会变胖哦！ 查看全文>>

摘要： 1、逛街 查看全文>>

摘要：立秋天气渐渐转凉，这个季节最适合在室内做瑜珈锻炼，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重…… 查看全文>>

摘要：睡前的这段时间如果好好利用，其实可以达到很好的瘦身效果的哦！如果能够坚持做好这些睡前小运动，一夜变瘦就不再是梦想！ 查看全文>>

摘要：生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，就要找一套适合自己的修炼方法，这才是当务之急。想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业…… 查看全文>>

摘要：你做好瘦身的心理准备了吗？这是决定你成功与否的关键哦！下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。 查看全文>>

摘要：波姿操是介于舞蹈和瑜伽之间的一种运动，运动强度不大，简单易学，注重身形的塑造，能帮助减少肩、颈、背、腰、臀、腿等部位的脂肪。坚持练习还能同时舒缓工作和生活压力，…… 查看全文>>

摘要： 用一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不…… 查看全文>>

摘要： 猫伸展式 查看全文>>

摘要： 午休的办公室里，五六位白领齐齐跪倒在办公桌前的地上——请不要以为这家单位的员工在“罚跪”，其实这是在白领人群中流行一时的“罚跪减肥法”。 查看全文>>

摘要：现在越来越多的宅女朋友们因为经常在家里坐在电脑前，加上平时又没有节制饮食，于是便很容易有肥胖的问题困扰。下面这位宅女也是如此，但是通过4招健康减肥秘诀，她成功从…… 查看全文>>

摘要：瘦下来只是减肥的起点，防反弹才是真正的减肥过程。千辛万苦才减肥成功，怎样才能捍卫瘦身成果，抵御“反弹”这个大敌呢？我们要从平时的日常生活做起，养成良好的作息、饮…… 查看全文>>

摘要： 1、转笔瘦腰腹 查看全文>>

摘要：局部影响整体，很多女人其实并不算胖，只是身体局部脂肪过多会影响你的体型问题，例如手臂、腰、腿就是非常容易发胖的部位，今天就教你瘦手臂、瘦腰、瘦腿的减肥方法，让你…… 查看全文>>

摘要：时下流行的瘦身法越来越多、越来越怪，不过你又是否听说过拍打就能瘦身的呢？拍打身体的时候，人体的体温升高，无形中活跃了代谢机能，同时拍打会打开穴位，让经络运行处于…… 查看全文>>

摘要： 选购面霜时，可以考虑买具有提拉紧实功能，以及具有活化肌肤细胞能力的面霜，但要注意一定要选择质地清爽的，不然容易给原本就薄的下巴肌肤造成负担。夜间的修复对于下巴…… 查看全文>>

摘要： 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎美的标准呢？有一套较适合的测量标准： 查看全文>>

摘要： 1、最悠闲的减肥运动--散步长距离疾步走。 查看全文>>

摘要： 运动的预设前提不应该只是减肥瘦身，东方女人能有多肥？运动能激发的是你所不知道的内在能量。WH相信，拥有不同职业的你，也有命中注定合适你的那项运动。一旦你开始从…… 查看全文>>

摘要： 1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 查看全文>>

摘要：“生命在于运动”，运动(运动食品)真的能帮助每一位女性(女性食品)实现她的梦想：健康(健康食品)、聪明、美丽(美丽食品)！真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福…… 查看全文>>

摘要： 活动一下：在办公桌或是电脑桌前坐久了，请每小时务必做一次以下简单的动作：起身，抬起双手，向上举起，将手指伸向天花板。注意背要直，脚掌不要离地。坐着的时候可以经…… 查看全文>>

摘要： 这是连健身教练都赞叹的居家瘦身绝招，充分利用你家中的枕头、杂志和家具，不出门就能轻松享“瘦”！韩国女人平均每天会在家务上花费8.5个小时，据说这是韩国女人不进…… 查看全文>>

摘要：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你…… 查看全文>>

摘要：长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛，长时间坐在电脑前会使视力下降。这组练习大约用30分钟就可以完成，解决这些麻烦。 查看全文>>

摘要： 新妈妈们每天为了宝宝的到来而喜悦外，然也为身材的走形而苦恼哦？对于瘦身要树立正确的观念，要做适当有氧运动，不可急于求成，以免过于运动，子宫出血。产后瘦身运动要…… 查看全文>>

摘要： 不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。让然，“低碳生活”还会给我们带来…… 查看全文>>

摘要： 有实验显示运动前1小时不进食，之后的运动可以更多燃烧脂肪。但是研究者同时也承认，所进行的运动可能达不到预期，并且之后可能想吃更多东西。 查看全文>>

摘要： 如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有体会过爬山时总是垫后的懊恼，市女人香美容健身会所提醒您这个专题完全可以略过不看。 查看全文>>

摘要： 炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、…… 查看全文>>

摘要： 想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调…… 查看全文>>

摘要： 心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决问题的一半了。下面是针对女性变胖原因的调查，也许你在她们的经历里能找到自己的影子。 查看全文>>

摘要：如何减肥最有效？当然就是在对的时间做对的事情啦。下面小编就来告诉你九个瘦身关键时刻，教你在对的时间进行丰胸瘦腰收腹和瘦腿，让你的瘦身效果达到最佳状态，轻松拥有前…… 查看全文>>

摘要：很多人都在忙着瘦手臂，瘦大腿。但是，肉肉的背部却往往会受到忽视。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美…… 查看全文>>

摘要： 1. 双腿盘卧 查看全文>>

摘要：　25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。年青时候饿饿肚子就能瘦下来…… 查看全文>>

摘要：在这个以瘦为美的时代，瘦女人似乎更容易受到青睐和怜惜，但胖女人就委屈多了，在要骨感不要肉感的呼声中总显得有些自卑。稍胖甚至不胖的MM也对自己的体重忧心忡忡，陷入…… 查看全文>>

摘要：从上海世博到广州亚运，“低碳”是一直在说的一个话题和焦点。在经济发达，环境承受力日渐减弱的今天，一系列"低碳"方式逐渐被倡导和运用到现实生活中，那么“低碳”的减…… 查看全文>>

摘要：减肥塑身一直是社会上最为关注的话题和焦点，琳琅满目的减肥产品、减肥方法让你目不暇接，无法辨清真假。那么为了自己的减肥塑身大计，美眉们还是睁大眼睛，识破其中的谎言…… 查看全文>>

摘要： “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努…… 查看全文>>

摘要： 每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动?你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。 查看全文>>

摘要： 忙碌的上班族，整日坐在办公室没有时间运动，赘肉很容易上身。怎么办？不要着急，没有时间做运动，我们不妨找一个快速、简单易行的方式来减肥。下面就介绍一些适合在办公…… 查看全文>>

摘要： 办公室一族最典型的症状就是久坐少运动，这样不仅会导致各种疾病上身，还会很容易引起肥胖。今天小编专门给爱美的ＯＬ们提供减肥又健身的瑜伽动作，帮你们解决办公室综合…… 查看全文>>