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减肥瑜伽

家庭医生在线(jianfei.familydoctor.com.cn)瑜伽减肥栏目推荐减肥瑜伽动作、减肥瑜伽动作教程、瘦身瑜伽的好处、瑜伽减肥的特点等,瘦身瑜伽动作要规范,这样瑜伽减肥的效果才会越明显。

摘要:你是不是经常宅在家呢?总是懒不出来走动,久而久之,身上的肉就出来了。在这里,小编介绍6个瑜伽减肥的动作,使你不用出门都可以减肥。 查看全文>>

摘要:瑜伽减肥深受大多数人的喜欢,练瑜伽有什么好处?通过练瑜伽对身体机能有很好的调节作用,这种减肥方法可以带来加速血液循环和新陈代谢的作用,从而代谢掉废物,不仅净化身…… 查看全文>>

摘要:俗话说:世界上没有丑女人,只有懒女人。没错,想要模特身材,那就跟小编一起动起来。今天小编向大家介绍的十分钟瑜伽动作,就能帮助大家快速燃烧脂肪。 查看全文>>

摘要:瑜伽减肥动作因其具有很好的减肥瘦身效果,一直以来都受到广大女性同胞们的青睐,那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面小编就要推荐给大家几种简单的瑜伽减肥动作,帮助大家快速…… 查看全文>>

摘要:很多上班一族都觉得,自己一周有大部分的时间都在办公室,周六周日也有可能在办公室中加班度过,减肥计划迟迟无法实行,怎么办呢?不用担心,今天,小编就向大家介绍这套办…… 查看全文>>

摘要:清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除此之外,周末的…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是一项非常有利于身心健康的运动。女性朋友经常练习瑜伽,会起到塑身减脂的作用。瑜伽可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐…… 查看全文>>

摘要:近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。它一种非常古老的能量知识修炼方法。现在很多女性都喜欢练瑜伽,有些到瑜伽馆学一段时间后,…… 查看全文>>

摘要:跑步减肥怕会练成肌肉腿?游泳瘦身怕手臂变粗壮?怎么办呢?不用怕,那就跟小编一起来试一下这个泡澡瑜伽吧,一边泡澡一边瘦身,真的是既享受,又享“瘦”。 查看全文>>

摘要:相信大家对瑜伽减肥一定不会陌生,而利用瑜伽球减肥同样是一种常用切有效的减肥方法。今天,小编就带大家一起看一下如何通过瑜伽球塑造身体曲线。 查看全文>>

摘要:相信很多人都觉得瑜伽减肥是比较有效的减肥方法,但是瑜伽减肥都这么多招式,应该连哪一种才最有效呢?今天小编就介绍两招瑜伽减肥供大家参考参考。 查看全文>>

摘要:其实小腿粗壮也分为很多种类型——肌肉型、水肿型、脂肪型等等。而其中,肌肉型小腿被MM们认为是最难瘦的小腿类型。但是今天小编就来告诉你,有了这四招瑜伽动作,肌肉型…… 查看全文>>

摘要:现代社会很多女性都是职业女性,因此很多女性都会抱怨没有时间减肥。现在小编就向大家介绍几款节省时间的减肥方法——边看电视边减肥。大家跟小编一起来学一下吧。 查看全文>>

摘要:瑜伽本身就是一个有利于塑造体形的健康运动,现在把瑜伽和健身球配合起来,就能成为了有效的减肥方法。现在就让小编带大家尝试一下最新的瑜伽搭配健身球减肥法。 查看全文>>

摘要:当下最常见的减肥方法当数瑜伽减肥,它既不需要高强度的运动,也不需要庞大的运动器材,只需要一张瑜伽垫,一个小小的空地方就帮你成功减肥。今天小编就介绍3招瑜伽减肥招…… 查看全文>>

摘要:现代的OL们每天都要长时间坐在办公室,导致了小腿水肿,臀部变大等等的身材问题。想要拯救这种梨形身材吗?那就跟小编一起来学习一下接下来这四式减肥瑜伽吧,绝对能解决…… 查看全文>>

摘要:很多孕妇在怀孕期间为了保护胎儿,因此不能做太激烈的运动,但是又希望能够保持身材的苗条,所以就通过控制饮食这一方法。但其实这对胎儿而言同样是不健康的做法。那今天小…… 查看全文>>

摘要:瑜伽不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身,不妨试试双人减肥瑜伽吧,约上一个人一起做瑜伽,增增进情趣的同时还减体重噢。 查看全文>>

摘要:瑜伽一直都被认为是非常好的减肥运动,那要怎样才能将瑜伽瘦身的效果发挥到极致呢?想拥有完美体形都是离不开运动的。今天就为你推荐一套立杆见影的6式强效减肥瑜伽教程,…… 查看全文>>

摘要:瑜伽益处不胜枚举,但也要根据安全指南来练习才行。特别是在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让女性的肝脏活跃起来,促进排毒,让人更具活力。但值得注意的是运动要适量,避…… 查看全文>>

摘要:总是说很忙,没时间去运动,又或者去健身房去跑步麻烦难坚持,那就不妨用瑜伽吧,简单方便,时间短,而且在家也可以做,只要半小时就够了。那么宅在家中怎样瘦身?试试瘦身…… 查看全文>>

摘要:孕妇也要减肥?的确,你没有看错,孕妇也需要适当地控制体重。有许多人一直认为,孕妇就要少运动,多吃东西。其实并不是这样子的,如果孕妇过重反倒会不利于胎儿的生长的,…… 查看全文>>

摘要:瑜伽不仅可以提升你的气质,还可以重新塑造完美身形,今天就为大家带来一套瘦腿的瑜伽减肥动作,让你轻松塑造迷人美腿! 查看全文>>

摘要:一说到减肥,很多女性朋友就会想到通过练瑜伽来达到减肥的效果。那么,做什么样的瑜伽能够达到快速瘦身而且不反弹呢?下面就跟大家推荐几种瘦身瑜伽的动作,已达到消脂塑身…… 查看全文>>

摘要:很多女性很讨厌运动,因为运动过后总是全身黏黏的,不舒服,但又想着减肥,那么瑜伽对于不爱运动的女性来说,可真的是一项很不错的选择哟!瑜伽减肥效果很是显著,今天为为…… 查看全文>>

摘要:每天宅在家里看着身上的肉一点一点增长,你是不是很难过呢?别担心,在家也能减肥,瑜伽是全民公认的减肥瘦身的运动,能够塑身、减肥,更重要的是放松身心,健康养生,每天…… 查看全文>>

摘要: 近几年,瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法,特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长,你是不是很难过呢?别担心,把瑜伽搬到床上,每天练一练…… 查看全文>>

摘要:于减肥人士来说,利用健身球或者瑜伽操减肥都是很好的运动,不过,如果将健身球瑜伽操结合起来,那么相信减肥的功效会更加的可观。下面将介绍一套健身球加瑜伽操的减肥动作…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,一提到减肥方法,瑜伽减肥是越来越受人们的欢迎,瑜伽动作以安静柔和的姿势让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果。下面介绍7个动物式减肥瑜伽,动作超萌超…… 查看全文>>

摘要:很多人采取的快速减肥法就是“节食”,从而引起脱水等问题,这样一来,体重会在短时间内有明显的减轻,但这并非长久之计,更重要的是严重影响身体健康。所以,以下我们推荐…… 查看全文>>

摘要:丰满的胸部是一个女人性感的特殊符号,胸前无料岂能成为性感女神?平胸妹们不要害怕,简单的丰胸瑜伽就可以帮助你摆脱平胸女的称号。胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,由于工作需要令上班族不得不面对久坐腰粗腿粗的烦恼,腰和小腿粗了之后,很多漂亮的衣服就会和自己擦肩而过!小肚子是爱美MM们立志要消灭的,但是现实是如此…… 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了,既不愿意去健身房减肥,又不想吃减肥药。可以选择适合冬天的瑜伽减肥招式,方便在家进行。 查看全文>>

摘要:孕期女性体重增加是营养供给充足的一种表现。但体重增加过多不利于胎儿的生长发育,而且不利于准妈妈产后的恢复。因此,对于孕期体重增加过多的准妈妈要及早采取措施,选择…… 查看全文>>

摘要:每天久坐,不但会使得骨骼僵硬、颈椎麻木,还是导致女性朋友体重的增加。今天小编给大家推荐一款办公室瑜伽,方便办公族利用有限的空闲时间活动一下身体,避免肥胖,保证健…… 查看全文>>

摘要:“前凸后翘”是许多人心中的标准身材,要求女人的胸部丰满,腰身纤细,并且加上臀部紧俏,也许你觉得同时达到这3个标准有点难了,那么告诉你,其实很简单,只要试试瑜伽健…… 查看全文>>

摘要:瑜伽日渐流行,但对于初学者来说,满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。如果你打算练瑜伽,先要了解5件事。 查看全文>>

摘要:天气渐凉,人们运动开始减少,筋骨也不似夏季般柔软。对于一年四季坚持瑜伽减肥的朋友而言,高难度的瑜伽减肥动作已经不适合了,该做些调整,选择比较柔和的瑜伽减肥体式。 查看全文>>

摘要:瑜伽是减肥修身的一种有效方式,要练习瑜伽,一套好的瑜伽用品是必须的。那么瑜伽用品都包括哪些呢?我们又该怎样选购瑜伽用品呢?下面为大家介绍一下。 查看全文>>

摘要: 瑜伽是一种柔和的减肥运动,不需要消耗太多的体力和精力就可达到减肥和美化身体线条的目的,是一种比较理想的减肥方法。今天我们也来学习三式针对上半身的减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要:怀孕对女人而言是一个十分特殊的时期,这个时期并不适合进行太剧烈的运动,许多减肥方式都无法尝试,因此不少女人都担心自己在孕期中渐渐会长出肥肉。其实怀孕女性若想要保…… 查看全文>>

摘要:瑜伽减肥现在已经受到越来越多人的追捧,那瑜伽减肥需要注意些什么呢?之前没学过瑜伽应该如何更快上手呢? 查看全文>>

摘要:运动多半能减肥,但是可怕的肌肉也会练出来,瑜伽就不会出现这样的情况。瘦身瑜伽会有针对性的使全身肌肉放松,让身体各个该瘦的部位柔和的瘦出感觉。 查看全文>>

摘要:通常我们练习的瑜伽都是在陆地进行的。今天我们要来学习7式水中瑜伽,水中瑜伽和水中健身一样,一般是在1到1.4米深的水池中进行。水中瑜伽能够锻炼调整我们体内的腺体…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是一种柔和的减肥运动,不需要消耗太多的体力和精力就可达到减肥和美化身体线条的目的,是一种比较理想的减肥方法。今天我们也来学习三式针对上半身的减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要:早起对很多人来讲都是一件非常纠结的事,即使勉强起床,也是迷迷糊糊,打不起精神。我们可以趁机来做几个瑜伽动作,很快就能恢复精神状态,关键还具有减肥的作用哦。 查看全文>>

摘要:通常我们练习的瑜伽都是在陆地进行的。今天我们要来学习7式水中瑜伽,水中瑜伽和水中健身一样,一般是在1到1.4米深的水池中进行。水中瑜伽能够锻炼调整我们体内的腺体…… 查看全文>>

摘要:受英王妃减肥瑜伽的影响,越来越多的人选择瑜伽减肥。瑜伽减肥确实可以起到很好的美化线条和柔软骨骼对的作用。今天我们也来介绍五式减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要:瑜伽不仅能调节身心缓解压力,还是一种很有效的减肥瘦身运动。想要学习瑜伽的你,不知道瑜伽减肥的经典动作怎么行?接下来小编就带你一起了解瑜伽减肥的六个基本姿势吧! 查看全文>>

摘要: 将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 查看全文>>

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