减肥频道

摘要：过完春节之后，和同事同学相见之后，是不是又被朋友说自己又变胖了呢?这是多么悲催的一件事情啊。每当我们经历了这个暴饮暴食的春节之后，我们还是得需要去面对肥胖这个血…… 查看全文>>

摘要：女人的美要内外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有过人的气质，瑜伽就是一项可从内到外塑造完美女人的运动。瑜伽的好处是什么呢？其中腰部瘦身瑜伽动作可减掉腰腹部多余赘肉…… 查看全文>>

摘要：喜欢参加各种聚会，喜欢成为焦点的感觉，那么必须具备漂亮的好身材，这可是在各大Party上展现自我最大的杀手锏。瘦身纤体瑜伽可帮我们“削”去多余赘肉，塑造完美的身…… 查看全文>>

摘要：产后瘦身瑜伽动作没有绝对的优势，首先产后的妈咪们要根据自己的身体承受力去选择合适的动作，一定要量力而行!产后妈咪减肥适合什么样的瑜伽动作呢?我给大家推荐两式吧!…… 查看全文>>

摘要：产后肥胖的妈咪们该怎么减肥瘦身呢？瘦身瑜伽是人人都适合练习的。尤其是产后妈妈，练习产后瑜伽瑜伽的好处有很多哦。所以我们那那些产后想要减肥的妈咪们可以尝试一下产后…… 查看全文>>

摘要：初学者不要轻易尝试瘦身瑜伽倒立式，而熟悉一段时间后，如想练习最好有专业瑜伽教练指导，可及时纠正动作，并能帮助顺利完成动作。倒立瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：很多朋友想尝试练习瘦身瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，教练们自然不会让初学瑜伽的朋友做高难度动作。练习瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：什么瘦身瑜伽运动可以瘦背呢？瘦背瑜伽真的是一个很不错的方法，既简单有效还零成本。这套瑜伽的好处在于既减肥还能有效锻炼身体，缓解工作疲劳，预防形成颈椎病。这样一举…… 查看全文>>

摘要：产后瘦身瑜伽并不是人人都是适合练习的，如果你是顺产者，那么在产后六个月后就能减肥了，但是如果是剖腹产的话，还是要根据自己的身体恢复的程度选择适合的减肥方法。产后…… 查看全文>>

摘要：产后运动减肥的最好方法是什么呢？产后练习瑜伽的好处是什么呢？小编建议产后新妈妈们在通过医生检查认可之后再参加产后恢复瘦身瑜伽训练，如果身体较虚弱，那么最好继续做…… 查看全文>>

摘要：产后运动减肥的最好方法是什么呢？产后练习瑜伽的好处是什么呢？产后瘦身瑜珈是针对孕妇体质的一种瘦身瑜伽，对孕妇来说，瘦身的效果很显著，但是因为孕妇刚刚生产完，身体…… 查看全文>>

摘要：怎么减粗腿？减粗腿的瑜伽的好处是什么？以下是5种瘦身瑜伽瘦腿体式和详细的分解步骤，跟着图示练习更轻松，不出门不进健身房，在家中就能舒舒服服把肉减。 查看全文>>

摘要：产后减肥运动选择舒缓的更有益处，在不影响身体恢复的前提下，适当运动可帮助新妈妈快速恢复产前身材。这几式产后瘦身瑜伽动作便很适合新妈妈们，尤其对生产造成的腹部肥胖…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽要如何练习呢？初学者替换动作)初学者做到也许会有此困难，可以在脚跟下方放上块瑜伽砖，以便脚跟也可以着力，有助于保持重心，但我们的最终…… 查看全文>>

摘要：练习这个瘦身瑜伽体式的时候要注意，千万不能屈膝，将头部的抬起的时候要有一种被拉伸的感觉，这就说明你的瑜伽动作做到位了！这种瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么呢？长期练习瘦身瑜伽减肥对自身的健康也是很多好处的，所以大家要坚持锻炼瑜伽减肥瘦腰运动，效果才会很显著。 查看全文>>

摘要：今天小编介绍的这三式是瘦身瑜伽操中最基本简单的动作，冬季是容易发胖的季节，也是不容易减肥的季节，为了不发胖，适当活动身体是一定要的。这三个减肥瑜伽动作很简单，再…… 查看全文>>

摘要：在练习瘦身瑜伽之前，需要准备一些必要装备，瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽音乐、毛巾、清水是练习瑜伽主要物品。另外，初级瑜伽教程动作较简单，但也需要长期坚持练习才能达到减肥…… 查看全文>>

摘要：瑜伽一直以来都是非常热门的减肥运动，但是瘦身瑜伽也有排毒的功能。特别是现在深冬季节。今天小编就给大家介绍几个排毒瘦身的瑜伽动作，和这套瑜伽的好处。 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处不仅对身体有减肥作用，它还对瘦脸有神奇的效果哦，不仅身体可以做瑜伽，脸蛋也可以做瑜伽哈，瘦身瑜伽能够促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，让你在最短的…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是具有修身养性效果的健身减肥运动，瑜伽的好处是怎样的呢？坚持每天练习瘦身瑜伽对增强身体柔韧性、平衡性有很大帮助，同时塑造优美体态，消除疲劳和不良情绪。 查看全文>>

摘要：骑自行车瑜伽的好处是什么呢？虽然说瘦身瑜伽骑自行车式适合孕期女性调节体质，而普通女性也可通过练习这式瑜伽减掉腿部多余赘肉，塑造匀称修长的腿部线条。 查看全文>>

摘要：还在减肥吗？瘦身瑜伽的好处是什么呢？亲们，千万不要犯懒哦，坚持练习瘦身瑜伽吧，在愉悦心情的同时还能健康减肥哦！这样一举两得的事情不能忽略了哦！ 查看全文>>

摘要：简单瘦身瑜伽运动树式有清肠的作用，正好帮助身体完成它的“例行工作”。大循环式可以加速身体新陈代谢与血液循环，帮助身体快速适应从睡眠到开始一天工作的过程。坚持每天…… 查看全文>>

摘要：拜日式瘦身瑜伽动作不一定非要去瑜伽馆练习，对于忙碌的人们来说，这套体式是很方便在家中练习的，以上是这套体式的12个要点，记下它们有助于纠正自己的动作。拜日式瑜伽…… 查看全文>>

摘要：在做瘦身瑜伽分解动作之前，做好热身运动是很重要的，先将四肢活动开，降低运动伤害，之后再进行以上瑜伽动作的练习，通过每一步使身体上上下下充分伸展开，达到燃烧脂肪、…… 查看全文>>

摘要：女性练习瑜伽的好处是什么呢？不管到了多大年纪，都想拥有苗条身材是每个女性的梦想，也是女性一生追求的美丽目标，练习瘦身瑜伽可以帮你实现这个心愿，但需要付出很长时间…… 查看全文>>

摘要：女性减肥美体最适合的运动项目就是瘦身瑜伽，每一个动作都舒缓柔美，从内到外进行调节，通过练习瑜伽减肥体式，达到完美线条塑造的目标。这种瑜伽的好处有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：白领健康减肥发方法，要的就是一个减重同时还能缓解身心疲劳的目的!瘦身瑜伽正好都实现了这些目的!白领减肥练习者两式瑜伽并非要在沙滩上，在办公室也是可以锻炼的！白领…… 查看全文>>

摘要：练习瑜伽的好处是什么呢？树式、三角式等四种动作都是瘦身瑜伽体式中最常见的，很多瑜伽指导书都有相关介绍，我们也可以不花钱，只跟着上文中介绍的方式来练习。 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处哪些呢？以下介绍的几式瑜伽瘦腿动作虽有难度，但我们只要尽力做好就行，不必追求图片中那般标准漂亮。瘦身瑜伽是一项循序渐进的健康运动项目，即使是专业教练也…… 查看全文>>

摘要：脸部瘦身瑜伽有哪些呢？瑜伽的好处是什么呢？对脸部按摩是消除面部赘肉最有效的方式，美女明星们也会偷偷在自家中做瘦脸瑜伽动作，经常按摩脸部，使面部脂肪得以燃烧，从而…… 查看全文>>

摘要：下面的这4式懒人瘦身瑜伽教程，动作简单易学，不管是你瑜伽的初学者还是熟练者都是很快能学得来的。练习瑜伽的时候，注意要空腹练习，对于可以保护肠胃，同时在穿着上也应…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽一直是大家特别喜欢和推崇的一种减肥运动，瑜伽的好处是什么呢？到底怎么样才能把瑜伽减肥的功效发挥到最大化呢，今天小编告诉你。 查看全文>>

摘要：生活压力难以避免，但肠胃不适身材肥胖可以改善，练习瘦身瑜伽排毒动作，充分调动起腰腹部位的运动神经，促进肠道蠕动，瑜伽的好处就是女性的纤腰平腹。 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽有什么呢？瑜伽的好处是什么呢？在中国，普拉提减肥运动已经悄然进入了人们的生活，这项运动更加注重人体线条的修饰，还有提升人体的精神面貌和提高活力。所以想要…… 查看全文>>

摘要：冬天到了，寒冷的天气让很多人都厌倦了户外运动，而室内的运动中，大多也只有运动健身的效果，而减肥的效果却并不是那么明显。但是，有这样一种运动却可以达到这种效果，那…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰腹最有效？瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽减肥是一个长期训练的过程，不会马上熟练，也不会马上见效，只有坚持不懈地练习，瑜伽才会回报你想要的身材，所以MM们不…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽减的方法有很多，但是如果瑜伽的动作不规范也会影响瑜伽减肥的效果，瑜伽的好处是什么呢？所以告诉大家的是，无论什么样的减肥方法都应该注重科学健康的减肥。 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽的动作有很多，拜日式只是其中最简单易学的一种全身瘦身动作，如果柔韧度不够，刚开始练习的时候，只要做到极限就好，没必要强迫自己一定做到标准，多练习几次后，…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦腰和肚子?瘦身瑜伽瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽是最有效的减肥塑身方式，想减少水桶腰拥有好身材就一定不要做个懒姑娘，增加活动量，勤练瘦腰腹小动作就能让你变美…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦腰？瘦腰瑜伽的好处有哪些呢？今天小编介绍的是三式常见的瘦身瑜伽动作，也是瘦腰效果最好的三式动作，在练习的同时注意呼吸配合，并尽量将动作做得标准到处，每练习…… 查看全文>>

摘要：瑜伽减肥的功效很多，想美背的女性同胞们赶快行动起来，瘦身瑜伽不仅仅能帮助大家美背，还能很有效的帮助大家塑造形体美。美背瘦身瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：小编今天送上的两式瘦腰腹瘦身瑜伽动作简单易做，可当作床头操来练习，初次接触瑜伽的朋友也能轻松完成。但小编还要提醒你，注意日常习惯，坐姿、站姿，以及饮食方式对瘦腰…… 查看全文>>

摘要：美体瑜伽的好处有什么呢？美体瑜伽是我们很喜欢的瘦身瑜伽方法。手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖…… 查看全文>>

摘要：风吹式瘦身瑜伽，你知道吗？这套瑜伽的好处是在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，因此一定要坚持练习。 查看全文>>

摘要：练习瑜伽的好处是什么呢？练瘦身瑜伽注意事项，认真准确地做好每一动作对塑造身体线条起着很大作用，而瑜伽服饰与瑜伽垫的选择也十分重要。 查看全文>>

摘要：产后怎么减肥快，在找到合适的减肥方法以后，还需要注意把握住产后瘦身的黄金时间，产后6个月是减肥恢复身材的最佳时机哦，所以想要快速解决掉产后肥胖就需要你在对的时间…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是女性减肥塑身运动不二之选，许多爱美女性通过瘦身瑜伽练习拥有梦寐以求的好身材，并逐渐爱上瑜伽这项运动。瑜伽受青睐这是为什么呢？瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：简单的几个瘦腰瘦身瑜伽小动作，无需占用太多时间，每天清早起床时就能练习，这套瑜伽的好处是在塑身的同时帮助恢复精神，唤醒能量，使全天都精力充沛。 查看全文>>