减肥频道

摘要：五个排毒瘦身瑜伽动作简单易学，非常适合初学者练习，尤其是想急切瘦腰腹的朋友们，五个瑜伽动作针对腰腹赘肉，让你在锻炼的同时，轻松排出体内毒物，快速瘦腰、瘦腹，瘦身…… 查看全文>>

摘要：产后新妈妈练习瑜伽的好处是什么呢？产后减肥瘦身不是神话，瘦身瑜伽会让童话变成现实！瑜伽减肥帮助产后妈咪解决了心中的烦恼！孕妇在练习瑜伽的时候一定要配上合适的瑜伽…… 查看全文>>

摘要：儿童练习瑜伽的好处是什么呢？练习瘦身瑜伽的时候，孩子们一定要在家长的陪伴下到正规的瑜伽馆去训练，因为这个时候的孩子正是身体发育的时候，如果练习有误的话，就会造成…… 查看全文>>

摘要：如何避免瘦身瑜伽伤害，除了要正确练习瑜伽外，瑜伽工具的选择也起到重要作用。比如选择防滑材质的瑜伽垫，选择穿着柔软、弹性佳、吸水吸汗的瑜伽服，这些额外因素都对顺利…… 查看全文>>

摘要：热身瑜伽的好处是什么呢？小编温馨提示，先练习瘦身瑜伽热身动作，可帮助我们快速进入状态，并防止突然伸展造成的运动伤害。另外，专业瑜伽教练指出，清晨或傍晚时分是练习…… 查看全文>>

摘要：哈他瑜伽的好处是什么呢？哈他瘦身瑜伽对加强心肺功能，促进血液循化新陈代谢有显著效果，许多减肥瑜伽方式如“心灵瑜伽”、“能量瑜珈”都是从哈他瑜伽的基础上衍生出来的…… 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽的好处有很多，它不仅仅只是一个运动减肥的方法，对于一个人的排毒养颜也有很大的好处！只要长期练习上面的两式瑜伽，不仅能让体重下降还能让你做个水嫩美女哦…… 查看全文>>

摘要：下面的这两个专门的动作很是有助于锻炼胳膊，平日生活里的运动是很难运动到胳膊的，所以大家要注意每天在下班的时间里或是空闲的时间里抽出时间练练瘦身瑜伽!这套瑜伽的好…… 查看全文>>

摘要：都市上班女性练习瑜伽的好处是什么呢？如果你是一个忙碌的都市上班女性，没有时间进行瘦身的话，不妨试试小编给你推荐的这三式瘦身瑜伽吧，让你轻松动一动，就能瘦全身，上…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽，你知道吗？练习瑜伽的好处是什么呢？初学者无需追去教练那种高难度动作，也无需一定要把动作做得多么准确无误，但一定要尽可能地去做一式动作。 查看全文>>

摘要：男女练习瑜伽的好处是什么呢？想快速减肥，运动方式是最理想的，瘦身瑜伽操男女都能练习，并且动作舒缓，还能缓解疲劳。 查看全文>>

摘要：对于O形腿，练习瑜伽的好处是什么呢？不要抱怨没有时间去做这些瘦身瑜伽动作，它并不会花费你太多的时间，只要每天坚持练习，每天进步一点点，把它当成一种习惯，O型腿就…… 查看全文>>

摘要：健身瑜伽的好处室什么呢？瘦身健身瑜伽因其健康又调理身心、气质的魅力越来越受到推崇，很多人尤其是女性朋友很值的选择这样一种减肥的方式哦！ 查看全文>>

摘要：兔子式瑜伽的好处是什么呢？瘦身瑜伽兔子姿势步骤简单，一看就会，可按照图片中美女教练的分解动作进行练习，建议每天睡觉前练习，放松下一天疲惫的身躯，再塑造纤腰体态，…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽练习一定要在20分钟以上，这样才会有减肥燃脂的效果!配合上一定的瘦臀食物效果会更佳！这套瑜伽的好处是什么呢？ 查看全文>>

摘要：想要瘦脸的女性练习瑜伽的好处是什么呢？爱漂亮的姑娘们行动起来，随时随地练习这套简单瘦脸瘦身瑜伽动作，从早起开始，对着镜子对表情，虽然表情有些夸张，但能充分然烧面…… 查看全文>>

摘要：小编今天介绍的7种瘦身瑜伽体式，在做动作时要求结合腹式呼吸法。具体方式是在吸气的时候将肚子鼓起，而在吐气的时候收得肚子，跟我们平时的呼吸方式是相反的。这套瘦身瑜…… 查看全文>>

摘要：适合初学者练习的最基本瑜伽动作，在家中就可自行练习，重点在于呼吸与动作的完美结合，使心灵与身体达到平衡状态。初学瑜伽者在掌握动作要领的同时量力而为，避免运动拉伤…… 查看全文>>

摘要：爱美的姑娘都希望拥有凹凸有致的身材，减肥瘦身首先是要遵从健康原则，之后再寻找适合自己的减肥方法。 查看全文>>

摘要：下面介绍的办公室瑜伽动作虽然简单，却能有效的刺激身体的排毒功能，对于平常不爱运动的朋友来说，更是值得一试的动作。 查看全文>>

摘要：瑜伽运动有着自身的特点，练习的时候需要注意很多的事情，需要你有着一定的接受基础，瑜伽初学者就不要一开始就去学高难度的瑜伽动作，这样不仅仅不会做到位，同时还会让身…… 查看全文>>

摘要：借助瑜伽球瘦臀，不仅仅能提高臀部的弹性，同时还能增添很多的乐趣，比一般的减肥方法好的多啦。提醒久坐的白领们，运动减肥的最好方法是什么呢？小编今天介绍的这个减肥方…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽并不属于快速减肥运动，需要长期坚持练习才能看到更好的减肥效果，瑜伽减肥教程除了燃烧脂肪，更能塑造匀称完美的身体线条，同时还可培养…… 查看全文>>

摘要：夫妻运动减肥的最好方法是什么呢？一个人练瑜伽有些寂寞，两个人练瑜伽趣味多多，近几年双人情侣瑜伽越来越火，这种瑜伽方式可增强情侣间的感情，并更容易坚持。 查看全文>>

摘要：产后运动减肥的最好方法是什么呢？怀孕中的女性由于身体情况改变，及运动量减少，因此容易导致产后肥胖。但生下宝宝之后练习产后减肥瑜伽便可快速恢复好身材，如能坚持，就…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？爱美的人都会追求完美的身体线条，自从瑜伽疯狂流行起来后，太多的爱美女性参与进来，纷纷练起瑜伽减肥动作。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？毒素囤积是造成腹部肥胖的主要原因之一，清肠排毒自然是减肥重要一步，如何开展排毒计划，不妨练习排毒瑜伽，可快速清除腹部脂。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？猫科动物的一些简单动作都可以发展为我们肥胖者练习的有氧减肥运动，例如早上伸个“猫式”懒腰，促进血液循环，提高精神!中午练习“猫式”瑜…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？睡前借助身边的枕头可以做做简单的枕头瑜伽，可以有效减肚子同时还能瘦大腿!每天睡前抽出10分钟做一做，舒缓身体，燃烧肚子赘肉，有助睡眠…… 查看全文>>

摘要：根据自己的时间调整，把小编接下来介绍的这套减肥瑜伽教程每天做1到2次，很快能看到效果的哦! 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽在减肥方法中已经成为一种流行，大多数女性朋友对其青睐不仅仅因为有减肥功效，同时也能由内而外的进行调理，达到一个排毒的效果！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？小编介绍的减肥瑜伽教程详细，只要瑜伽练习者细心琢磨，就能把动作做到位，建议大家在练习瑜伽的时候选择一些宽松舒适的瑜伽服，还有一个瑜伽…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？减肥瑜伽不需要你天天坚持去练习，只要每周做三次就行了！这样减肥效果要比你天天练习还要好的！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？有人说瑜伽很难练习，但也有人说自己已养成了练瑜伽的习惯，其实瑜伽不单单只是适合女性的有效减肥运动，它适合任何人群，就算平时没有运动习…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽需要慢长的训练过程中，没有参加过舞蹈训练，也很少参加体育运动，身体不够柔软自然难以完成所有瑜伽动作。所以先从入门级练起，桥式瑜伽…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？每天下班回到家是不是感觉颈椎头痛，劳累过度呢?通过下面的减肥瑜伽不仅仅能帮你消除这些不舒服的快感，同时也能帮助你燃脂瘦身的！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽这个减肥方法中的潮流，你跟上了吗？减肥瑜伽在瘦身塑形中要比一般的方法效果好，所以这个方法不容错过！上面的两式减肥瑜伽教程尤为不能…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽是修身养性运动，也是减肥美体运动，所以深受人们欢迎，但也有MM会抱怨瑜伽太难，很多高难度动作都做不来，于是打了退堂鼓。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？常有朋友会问瑜伽是局部健身运动，还是全身健身运动，是否可以一次瘦全身?瑜伽有单独针对某一身体部位设计的体式，但也有一式解决多处肥胖问…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？小编精心为你收集五式减肥瑜伽，每天坚持迎接迷人好身材。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？办公室瑜伽教程TIPS：记住向后弯腰时，盆骨和大腿要用力前顶，大腿和臀部的肌肉要收紧，才不会受伤哦！ 查看全文>>

摘要：瑜伽是修身养性运动，也是减肥美体运动，所以深受人们欢迎，但也有MM会抱怨瑜伽太难，很多高难度动作都做不来，于是打了退堂鼓。 查看全文>>

摘要：严寒的冬日到来了，天气的大幅度降低会让人更加懒惰和懈怠，但是冬季的到来，不应成为我们减肥的借口，只要学会了这个简单的瘦腰瑜伽动作，即便是在屋内，一样可以瘦腰喔。 查看全文>>

摘要：央视曝瑜伽行业内幕：近日日《每周质量报告》曝光，瑜伽馆虽“遍地开花”，但一些瑜伽教练并不具备专业水平，瑜伽教练培训机构良莠不齐。甚至于瑜伽并非一项减肥运动。正在…… 查看全文>>

摘要：瑜伽瘦身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来一些伤害。下面小编就告诉你练习瑜伽的注意事项，让你的瑜伽练习健康有效…… 查看全文>>

摘要：男人练瑜伽的好处有哪些?除了我们都知道的减肥减重外，也能塑造男性线条。而对于繁忙的上班族男士来讲，更是缓解压力、补充精力的好方式，还有一点也许你不知道，男人练习…… 查看全文>>

摘要：中年人肥胖会直接影响身体健康，而不只是外表美不美的问题。中年人运动减肥的最好方法是什么呢？研究显示，50岁上下的中年人也适合练习瑜伽操，通过经常练习瑜伽能帮助中…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。练习热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，但…… 查看全文>>

摘要：产后新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了，尤其是肚子那边更严重。 胸部也有下垂的现象，那该怎么办呢？产后运动减肥的最好方法是什么呢？减肥瑜伽动作，能帮你快速击退脂肪，…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？要像别人一样穿着飘逸性感的裙子逛街，首先要甩掉肚子上的赘肉。今天小编带来三招瘦腰瑜珈，让你轻松减掉肚子赘肉。还等什么，一起来做动作吧…… 查看全文>>