减肥频道

摘要：绿叶蔬菜是不可缺少的，丰富的叶绿素和抗氧化物质能防止血液中血脂过高，绿叶蔬菜的茎中也含有很充足的木质素和粗纤维，对促进肠胃运动、治疗宿便和腰腹肥胖具有很好效果。 查看全文>>

摘要：瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身?难道这么做是错的? 查看全文>>

摘要：夏天一来，女孩子们为了拥有性感的身材而采取各种减肥方法，那哪些才是健康正确的减肥方法呢？下面小编与你分享夏天减肥10个妙招，一定能让你拥有一个美丽身材的夏季。 查看全文>>

摘要：众所周知，吃的多是发胖的最主要的原因，特别是在减肥期间，所以控制食欲是关键。但需要注意的是，一些维持充足均衡的营养是有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将…… 查看全文>>

摘要：夏季MM们都喜欢穿上凉爽透风的衣服，可是怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？首先，让我们来看看日常生活中哪些因素会形成小肚腩，再分享5个妙招给你，轻…… 查看全文>>

摘要：减肥怎么减更有效更健康？这是让很多MM头大的问题，今天小编就介绍有效减肥的果皮，平时吃蔬果可要好好利用它们的皮哦。下面就让我们一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：夏日拥有迷人窈窕的身材是很多MM的目标，那夏日健康减肥，要注意什么呢？哪些食物是不能吃的呢？吃饭应该怎么吃才更有助于减肥呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：到了炎炎夏日，给自己煮一碗美味的瘦身粥，不仅能消除夏季郁闷的心情，还会达到你的瘦身目标哦。下面给大家介绍10款最适合夏季的消脂减肥食谱，瘦身养颜，而且都是简单易…… 查看全文>>

摘要：夏天来临，很多MM都把减肥计划提上日程，各种各样的减肥方法，其中最有效最健康的一种方法是运动减肥。其实走走路、爬爬楼梯也算是一种运动，爱美的你千万别偷懒。以下为…… 查看全文>>

摘要：减肥不能吃甜食？NO！减肥不等于当“苦行僧”。你是甜嘴族吗？你担心体重吗？越吃甜食越罪恶？好身材就一定要压抑吗？那样子的话，是不是太痛苦了呢？减肥不等于当苦行僧…… 查看全文>>

摘要： 耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：瘦腿方法很多，有些人喜欢自制瘦腿霜瘦腿，有些人喜欢运动瘦腿。而运动瘦腿较受欢迎，因为见效快。在那么多方法里，空中踩脚踏车瘦腿相对最受欢迎。因为它简单方便。但是，…… 查看全文>>

摘要： 腰部是非常容易堆积脂肪的地方，对于爱美的女性而言，瘦腰是非常重要的，那么，如何瘦腰呢？下面我们专家就来给大家讲解一下运动瘦腰的最快方法，希望大家对瘦腰运动有更…… 查看全文>>

摘要：节食、少食是大多数女性选择的减肥方法，但是这些减肥方法不仅效果不显著，还会伤害身体，下面让小编我向你们介绍一些瘦身瑜伽动作，在家就能轻松完成，帮你快速击碎烦人的…… 查看全文>>

摘要：如何21天真正健康的减去16斤?其实减肥不能着急得慢慢来，减肥不是一朝一夕就能减掉肥肉，但是时间越长就会越考验减肥者的毅力. 查看全文>>

摘要：　如果你想要减肥，在吃的方面就不能马虎。只有吃的对，才能有效果。下面给你介绍几款减肥瘦身餐，一日三餐你可以照样吃。但是瘦身效果可是很明显的哦。 查看全文>>

摘要：快速减肥食谱可以让你的体重迅速的下降，尤其是应对情人节这个重要的浪漫节日，不过在减肥期间上面的这些是最好别碰的，不然的话也许你的减肥效果就是白搭了，而且快速减肥…… 查看全文>>

摘要：很多美眉都想拥有一张小脸蛋，瘦脸是为了塑造完美形象，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。尤其在早上会出现包子脸，按走臃肿的肉肉就显得很重要。那么，MM们该如何瘦…… 查看全文>>

摘要：不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃脂哦! 查看全文>>

摘要：汗蒸能减肥吗?汗蒸减肥效果如何?下面小编告诉你，汗蒸减肥是单纯性肥胖的有效减肥方法，一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要：夏天到来，不少人盲目减肥，不料减肥过度，却患上脂肪肝等疾病，严重危害身体健康。因此，健康和适度的减肥才是王道。在减肥前，要先了解减肥的危害，避免过度减肥伤害肝脏…… 查看全文>>

摘要： 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。尤其是针灸减肥之后，不合理的饮食极有可能反弹回来，因此针灸减肥之后合理的饮食很重要。 查看全文>>

摘要：办公室MM因长期坐着，大腿小腿都容易长出赘肉，如果不加以运动的话，很容易变成粗壮的萝卜腿或是大象腿，看来瘦腿是志在必行的。可是很多OL都愁于没时间减肥，其实在办…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。只要在以下时间喝喝…… 查看全文>>

摘要：减肥方法何其多，可是什么样的方法才是最有效的呢？怎样才可以告别脂肪做个瘦美人？下面就让我们一起来看看明星们的魔鬼身材都是怎么来的吧。 查看全文>>

摘要：减肥是不是非得运动？节食？什么都不吃？那可不一定，减肥可以又有营养又简单，今天小编就介绍7款简单易做美味营养的瘦身粥给大家，想瘦身的你赶紧来试试吧。 查看全文>>

摘要：大家都知道平时的饮食习惯，饮食方式会影响到减肥的效果，但很多人会忽略烹调方法，其实也能够影响减肥的效果哦，那么怎样的烹饪能够达到控油减肥呢？现在就快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：之所以脸部会出现水肿，是因为平时的生活和饮食习惯不好，致使血液和淋巴的回圈不畅，让血管里滞留了毒素和废液。如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？所以想要快速瘦脸，除…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦腰？瘦腰的最快方法吗?很多人都知道如果要避免长胖，就必须饭后百步走，吃晚饭就坐下就瘦身的大忌，下面小编要告诉大家一个不同的减肥方法，饭后坐一坐就能瘦腰，…… 查看全文>>

摘要： 小编下面推荐的瘦腰减肥操，简单易学，帮你打造魅惑腰身，让你性感挡不住。减肥操不仅有很好的减肥功效，还能使身体的曲线更柔美，让女性更有气质。 查看全文>>

摘要： 孕妇瑜伽的好处是什么呢？孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。另外，瑜伽练习中合适的呼吸、体式、冥想练习，可以很好地增强孕妇髋部、骨盆和脊…… 查看全文>>

摘要： 减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。很多女性常常用药物来减肥，那么你知道服用减肥药应该注意些什么吗? 查看全文>>

摘要：有人认为，运动减肥是件很辛苦、很难坚持的减肥方法。但是，这一直都是公认的健康减肥方法。而且其实，运动减肥并没有那么难，只要选择好适合自己的运动节食减肥方法，就能…… 查看全文>>

摘要： 针灸减肥后的重点就是学会喝水。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么呢？《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到…… 查看全文>>

摘要：很多人误以为牛奶含有极高的营养成分，喝多了容易造成肥胖。其实这是大错特错的。牛奶可真的是种养颜瘦身两不误的饮品哦。而且，牛奶减肥其实是一种健康减肥方法。如果搭配…… 查看全文>>

摘要：吃什么食物减肥？相信这是什么需要减肥的吃货都想知道的问题。有些东西，看起来就诱人，却因为担心热量，脂肪不敢碰，是不是很痛苦？其实，减肥无需忌口，高脂食物也能吃出…… 查看全文>>

摘要：减肥一定要运动吗？那可不一定，有些穴位是可以促进减肥的，只需每天轻松按一按，并可按出窈窕好身材，下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一…… 查看全文>>

摘要：夏天到来，不少MM都忙着减肥。但是，尝试了很多减肥方法之后，还是没瘦不下来。你知道吗?这也许是因为睡太多的缘故。很多肥胖的人士都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢?如何瘦脸最快最有效呢？ 范冰冰拥有一张小脸，让她在镜头下面既小巧又妩媚。但美丽的范冰冰是怎么拥有一张小巧的面孔呢?想不想打造范冰冰式的小脸呢? 查看全文>>

摘要：夏日减肥是很多MM的头等大事，如何减更有效、更轻松、更健康呢？今天小编就介绍9大天然减肥药物及6大减肥药房给大家，快来看一下吧。 查看全文>>

摘要：夏日养生专家建议可以适当吃点辛辣食物，对身体更有好处，同时一些辛辣食物也可以帮助我么减肥燃脂，达到一定的瘦身效果，什么样的辛辣食物更有减肥效果呢？下面就和小编一…… 查看全文>>

摘要：身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内…… 查看全文>>

摘要：跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种…… 查看全文>>

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摘要：中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，被认为“效果太神奇”。那么，谁有减肥煲汤食谱大全？今日小编向你介…… 查看全文>>

摘要：工作繁忙的OL们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。下面，小编给爱美的MM们推荐3种非常有效的蜂蜜水减肥法，让你不用饿肚子就能轻松快速减肥…… 查看全文>>

摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排…… 查看全文>>

摘要：是谁说，减肥就得少吃饭？饿着肚子的滋味可不好受。我们不仅得吃，还得多吃。注意是多吃几次，而不是一次吃多哦。 查看全文>>