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摘要： 1、基本体操动作 查看全文>>

摘要： 时间：清晨。 查看全文>>

摘要：一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！每天花上15分钟，还自己一双修长美丽的双腿吧！ 查看全文>>

摘要：年纪大一些的人中流传着这么一个说法：女人臀部大好生养。专家指出，其实这种说法并不准确。能否顺利生产与骨盆形状有很大的关系。骨盆内径大小和深度多少需要经过检测才能…… 查看全文>>

摘要：多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。要…… 查看全文>>

摘要：如果你为了装扮还在穿着一些紧绷短小的内裤，那你应该小心了，这些最“亲密”的朋友很可能摇身一变成为你臀部的杀手。原因是绷紧的内裤将你肌肉挤压而四下散开，臀形走样，…… 查看全文>>

摘要：大象腿、萝卜腿会严重影响女性的曲线美。要想瘦腿，除了要有合理的饮食之外，按摩运动也很重要。下面五招瘦腿按摩操，让你轻松告别大象腿。 查看全文>>

摘要：六个瘦腿小窍门，想把你的粗腿变成小鸟腿，这些方法可不能错过! 查看全文>>

摘要：很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种认识并不完全正确。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到…… 查看全文>>

摘要：除了林志玲之外，莫文蔚的美腿也是很令人羡慕的。年纪不小的她，腿部曲线仍然比众多女星好看得多。纵观莫文蔚的美腿方法，都是以食物来达到瘦腿美腿目的的。来看看她都吃了…… 查看全文>>

摘要：运动，是减肥的最有效方法，也是人们最信任的减肥方法。然而，在运动减肥过程中，减肥人士对运动减肥会存在一些误区。错误的认识加上错误的锻炼，会使减肥效果不甚理想。下…… 查看全文>>

摘要：骑单车是最轻松又有趣的运动项目之一，除了可以锻炼身体，舒展身心，还可以帮你轻松减肥。试试单车减肥法吧！ 查看全文>>

摘要：瘦脸的方法有许多，常规的可以分成日常保养和专业瘦脸。在日常生活中，平衡饮食结构结合面部科学的按摩，可以一定程度上雕塑脸型。如果需要更完美的面部轮廓，就需要通过专…… 查看全文>>

摘要：都说很多发明都是懒人想出来的，减肥也不例外。懒人减肥也想了一些懒人招数。对于想瘦腰的女性，如果你不想出去运动，就看看来人是怎么瘦腰的吧。 查看全文>>

摘要：在减肥期间，瘦腿算是比较难的目标。根据经验，要想瘦腿，还是要多做腿部运动。下面是网友分享的八种瘦腿诀窍，拉升坐刮，样样都有。 查看全文>>

摘要：浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤，也不能穿紧身牛仔裤，冬天不能穿靴子，怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍6个最强悍的瘦小腿招数，让你轻…… 查看全文>>

摘要：冬天，你大大的萝卜腿是不是传不下靴子呢？快来看看能有效瘦腿的高抬腿瘦腿法吧，可在短短的两周就让大腿瘦一圈。 查看全文>>

摘要：不同年龄段的女性有不同的体质，应根据不同年龄阶段进行瘦腰，这样或许更有效。来看看不同年龄段的瘦腰策略吧！ 查看全文>>

摘要：OL因为长时间坐在办公室，又缺少运动，很容易变成小腹婆。但OL能容忍吗？如何才能减掉小肚腩呢？ 查看全文>>

摘要：小腹发胖？新陈代谢速度慢？试试苏打水吧！要知道，苏打水能使你精力旺盛、曲线完美。更重要的是，经常喝苏打水，还能有效降低体温，让你轻快舒爽！ 查看全文>>

摘要：小肚腩不但让裤子难穿，还会给身材添上一道黑笔。减肚腩比较难，下面呈现的是9个让肚腩瘦下来的技巧，具有长期效果！ 查看全文>>

摘要：许多MM都有大脸的困扰，想要快速瘦脸的你想过打肉毒素瘦脸吗？今天小编为你收集了关于肉毒素瘦脸整形的8个常见问题。希望能给你做个参考，让你早日拥有迷人巴掌小脸，从…… 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉很容易长出来，让人防不胜防。加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。 查看全文>>

摘要：女性瘦腿，不单单只能使用运动，也可以靠食物。下面推荐十种在日常生活中接触到的瘦腿食物，相当实用。 查看全文>>

摘要： 由张柏芝、甄子丹、刘嘉玲、古天乐、闫妮等明星主演的《最强囍事》将于2011年春节与观众见面，片中第一女主角张柏芝的造型照于日前首度曝光。虽然在“囍事”系列之前…… 查看全文>>

摘要：很多美眉在知道蔡依林和小S曾用静脉曲张袜瘦腿后都跃跃欲试，但是部分美眉还是想知道静脉曲张袜是不是真的瘦腿。那么静脉曲张袜能瘦腿吗? 查看全文>>

摘要：健康而有效的减肥方法应该是少吃多运动。减少热量的摄入，然后再增加有氧运动去消耗多余的热量，这就叫增加产热效应。身体产热对提高减肥效果有帮助。 查看全文>>

摘要：除了做一些运动，注意日常生活中的一些习惯也可令腿部更加修长。注重日常生活中的这“八要八不要”，可以从有效辅助你美腿。 查看全文>>

摘要：一只5岁的短毛猫因其主人将她的照片上传到网上而名声大噪，吸引了多国众多粉丝的关注。这只名叫“吉利”的猫重达12斤，但是没有人觉得她太胖，反而受到了很多人的喜欢。…… 查看全文>>

摘要：是不是有的女性觉得自己的腰围老是很粗，瘦不下来。这那你恐怕是代谢症候群。快来看看你是不是这类人吧。 查看全文>>

摘要：大冷天的，你不想出去运动进行全身减肥，那就来个局部瘦身运动吧。拥有性感小蛮腰是男人的眼球关注焦点，也是女人不懈奋斗的目标。虽然冬天有衣服盖住，但是冬日减肥不可轻…… 查看全文>>

摘要：女人要拥有漂亮的双腿，这样能显示高贵的气质，才能更迷人。下面介绍一款快速瘦腿方法，只需60天，就能让你拥有美腿。 查看全文>>

摘要：趁着冬天衣服盖身的时候，减肥是最佳时期。为了让你的腿来年能看起来更漂亮迷人，最好趁冬天瘦腿。下面介绍四种瘦腿方法，让你冬季瘦腿更轻松。 查看全文>>

摘要：纤纤玉臂也是女人身体的重要部分，因为它也很能吸引男人的眼球。如何瘦手臂？要瘦手臂比较难，可以试试下面介绍的穴位按摩法。这是一种中医减肥法，可以让你手臂减肥。 查看全文>>

摘要： 要想美腿，饮食也要很注意。食谱可以根据个人情况来定的，但有一定的原则。参照以下五个食谱原则，健康又营养。 查看全文>>

摘要：跑步减肥只会让小腿越来越粗，因此很多女性选择的是走路方法来瘦小腿。走路时，姿势很重要，任何不正确的走路姿势，都容易让小腿变成萝卜腿，不能减腿腹。 查看全文>>

摘要：刘亦菲自出道以来，一直给人清秀丽人的形象。随着年龄增长，聪明的刘亦菲开始转变风格，大秀身材。于是，她性感时尚的镜头多了。除了娃娃脸，她白嫩纤细的美腿另许多女性羡…… 查看全文>>

摘要：    女性往往以为，减肥就能顺道把脸上赘肉一起减，当身子变成下妖精后，脸自然就变成小脸了。其实，瘦脸还是需要专门搞定的…… 查看全文>>

摘要： 娱乐圈的美女如云，她们总是可以想多瘦就能有多瘦。刘亦菲，林志玲，周迅，李冰冰，范冰冰，小S，都拥有超细腰。那么，谁才是娱乐圈的“小腰精”呢？大家一起盘点…… 查看全文>>

摘要：    李湘产后减肥终于成功了。产女后一直身材肥胖的李湘昨日高调亮相湖南卫视跨年晚会启动仪式。减肥成功后的她风采不减当年…… 查看全文>>

摘要：很多女性身材都很瘦，可是就是脸部有点婴儿肥，让你看上去肉肉的感觉，不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你，赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸操吧，只需要轻轻动动嘴巴，就能帮你收紧…… 查看全文>>

摘要：很多美女为求更漂亮，甘愿冒险去做整形手术。虽然，利用整形手术瘦脸效果是立竿见影的，但是这项手术也存在必然的风险，王贝事件给许多爱美mm带来警惕，其实瘦脸可以很简…… 查看全文>>

摘要：有时用烦琐的产品及方式来护理皮肤也不见得非常有效。倒不如尝试让平凡的汤匙成为减肥美容“小兵”，为你的靓容立下美丽大功！汤匙能用来瘦脸，给你介绍一种瘦脸另类减肥方…… 查看全文>>

摘要：女人都想拥有一张小而漂亮的脸蛋，可是并不是所有女人天生都有小脸，脸蛋上的肉肉总是很难瘦下去。瘦脸的方法重点还是在按摩上，早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧实…… 查看全文>>

摘要：大腿与小腿、足踝之间没有过渡的分明曲线，腿部较上身粗壮，与上身比例明显不协调，这是大多数东方女性的形体特征。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。那么怎…… 查看全文>>

摘要：拥有迷人纤细的超细腰是每个女人的梦想，毕竟小蛮腰才是美丽的。想要扭动柳条般细腰的MM，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动一动就能瘦哦！ 查看全文>>

摘要：你是不是想练就小细腰，平肚子?现在小编给你介绍现下韩国MM如今热捧的排毒瘦腹法，实在是很不错减小腹的方法，让你轻松瘦腹。你还在犹豫吗?快来试试吧! 查看全文>>

摘要：爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。 查看全文>>

摘要：减肥进食讲究时段，原来瘦腿也讲究。抓住三个瘦腿的黄金段，可以更容易拥有迷人长腿哦。 查看全文>>

摘要：女人的腿是最吸引男人眼光的部位，我们都想要有一双美腿。在演艺圈当中，不缺少拥有诱人美腿的女明星，让我们羡慕不已。她们有没有什么美腿方法？下面介绍十种美腿偏方，让…… 查看全文>>