减肥频道

摘要：娱乐圈从来不缺漂亮且身材好的女明星，而林志玲、范冰冰和吴佩慈更是其中的佼佼者，不但容貌美丽，身材更是傲人，三人的美腿也是有目共睹的。她们对于养成自己的美腿有什么…… 查看全文>>

摘要：许多女生并不是很胖，但是局部的臃肿，让她们身材看起来如此“吓人”。那么，对于那些懒得运动的MM来说，萝卜腿和大象腿该怎么办呢？让我们利用“袜”动力击退可怕的--…… 查看全文>>

摘要：直板形身材的女性想要想改善上中下三围度相似的直板身材，重点是收紧腰部。腰部是身体的中心，腰部曲线可以使全身轮廓显得圆润。“美人鱼”动作可以很好地锻炼腰部，所需空…… 查看全文>>

摘要：翠衣(西瓜皮)具有良好的利水作用，对于水肿型肥胖的患者来说，是极佳的瘦身食物。食用翠衣，能够帮助腿部慢慢变得匀称有致；属于强碱性食物的梅子不但能够杀死细菌、促进…… 查看全文>>

摘要：日前，国外一研究提出，若是想强化瘦身效果，也许人们应该在吃早饭前锻炼30—60分钟。但是国内专家却表示，这样饿肚子运动会让身体“很受伤”。 查看全文>>

摘要：豆腐与牛奶本身都是营养很高的食物，如果食用方法得当，还会有很好的减肥效果，尤其有助于腹部减肥。 查看全文>>

摘要：减肥不只是身体的战争，也是一场心理战！除了使用科学的方法计算热量、时常运动，我们也要顾及内心的感受，使用“饱足感食物”来对付蠢蠢欲动的食欲吧。 查看全文>>

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摘要：吃红、绿豆除了降暑通便外，更有减肥的功效。尤其是夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃，这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥，更是一种绝对安全无副作用的减肥方…… 查看全文>>

摘要：烈日炎炎，炙热的阳光照射着我们，爱美你的穿上了心爱的T恤、背心，但是对于胖美眉来说把胖手臂裸露在夏日的阳光下未免显得有些尴尬，如何瘦手臂呢？一种方便简单的工具让…… 查看全文>>

摘要：手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉，大方自信的露出手臂呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！这四种方法贵在坚持，才能够达到瘦的效果，也才能够不反弹。坚持两周…… 查看全文>>

摘要：走在路上，男性看女性的视线渐渐由脸庞转移到了身材上，而一双修长匀称的美腿更是能紧紧抓住男性眼光的必杀技之一。想要修成完美迷人的修长美腿，快来跟我一起学吧！ 查看全文>>

摘要：老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。如此说来，要在将来活得更有生活质量，拥有更长的寿命，积极进行腿部锻…… 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉真碍眼，有没有方法是适合懒MM来减肚子收腹的呢？大多数人在减肥的道路上都缺乏坚持精神，可是下面这套减肥操只需要15分钟哦，相信是大多数懒人MM的首选…… 查看全文>>

摘要：拥有一张漂亮的瓜子脸是每个爱美女生的梦想，市面上推出的瘦脸产品越来越多，使用这些瘦脸产品真的能有效瘦脸吗？下面小编为大家搜寻热销的瘦脸产品，告诉你它们的购买指数…… 查看全文>>

摘要：“减肥战”打响，腹部无疑是块首要战略要地。要减去腹部脂肪，仰卧起坐是公认的最好方法，但总显得有点枯燥。为此，国家体育总局运动医学研究所专家黄光良介绍了六种“花式…… 查看全文>>

摘要： 1、瘦整个大腿 查看全文>>

摘要：最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因…… 查看全文>>

摘要：怎样运动才能拥有一双美腿，而且不会使腿部肌肉显现呢？其实，腿部肌肉只要运动得当，是可以塑造成优美的线条的。下面小编就来教你简易的瘦腿减肥操，它可以有效帮你塑造腿…… 查看全文>>

摘要：许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 查看全文>>

摘要：它让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已，你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！ 查看全文>>

摘要： “多吃肉不影响减肥？” 做梦！ 查看全文>>

摘要：手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的你而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让你有安全感呢？如何瘦手臂呢？现在只要每天多花一点时间，手臂赘肉…… 查看全文>>

摘要：你的腰很粗，臀部很肥大吗？赶紧来瘦腰提臀吧！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！…… 查看全文>>

摘要：想知道如何瘦腰吗？下面就介绍两组适合白领瘦腰的瘦腰运动，让MM们在办公室或是在家里也能轻松进行腹部减肥，不用为如何瘦腰而烦恼。这两组动作分别针对办公室和居家两种…… 查看全文>>

摘要：在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。…… 查看全文>>

摘要：没有腰是很多女孩子头痛的事，尤其是白领们总是坐在椅子上，腰围真是越来越粗。想瘦腰的mm也越来越多，不用担心，现在小编就为大家介绍十种瘦腰小技巧，让你的腰部速速瘦…… 查看全文>>

摘要：肚腩的形成有各种各样的原因，可能是新陈代谢减慢，爱喝冷饮，也可能是便秘问题引致腹胀。只有对症下药，才能收到最好的减肚腩效果。 查看全文>>

摘要：一件小吊带，是每个女人衣橱里都必须存在的时尚单品，然而对于手臂粗壮的女性来说，如何有勇气穿上那性感衣衣？如何瘦手臂?快来练习瘦手臂瑜伽吧，两个简单的招式就能帮你…… 查看全文>>

摘要：你知道穿高跟鞋可以美体塑形吗?你知道穿高跟鞋可以减肥吗?如果你想拥有模特般的好身材就随我一起来看看吧! 查看全文>>

摘要：很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那要如何瘦手臂？下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效…… 查看全文>>

摘要：你是否试过在某天起床时看到一张“珠圆玉润”的脸庞而花容失色呢？其实这是浮肿惹的祸，这种症状称为特发性浮肿。以下五种方法教你快速有效消除脸部浮肿，拥有一张线条分明…… 查看全文>>

摘要：每天喝点绿茶，对于那些不是很肥胖，但是又需要瘦局部的女人来说，是很不错的选择。 查看全文>>

摘要： 短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收fans眼底，短裙功不可没。其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。每天抬腿…… 查看全文>>

摘要：肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要…… 查看全文>>

摘要：很多人仍然把美腿的关注点放在“细”上，现如今粗细已经不能称得上是一个标准，紧实度、均匀度、大小腿比例，甚至无瑕度等等都是打造美腿的关键。下面为你一一列举容易被你…… 查看全文>>

摘要： 1、早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效 查看全文>>

摘要： 对于那些“人还没进门，肚子先打招呼”的“将军肚”朋友，无论您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法来帮助您消除这招人烦的“将军肚”呢？笔者…… 查看全文>>

摘要：东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分! 查看全文>>

摘要： 如今的办公室一族，通常一坐就是一整天，腿部静脉受到压近，影响血液的循环，往往导致腿部浮肿。为了改善这种情况，除了不时要起身运动一下，盘腿坐也不失为一个好方法。 查看全文>>

摘要：肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九…… 查看全文>>

摘要： 饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与圆脸息息相关。正确的咀嚼方法是吃…… 查看全文>>

摘要： 纤纤细腰是许多女人梦寐以求的，但是究竟多细的腰才具有美感呢？如果仅有45cm，双手十指就能将腰身围起来，你又是否会觉得这是美呢？ 查看全文>>

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摘要： “我不相信这么多的证，证明不了我的身份。”这是著名小品演员黄宏在2008年央视春晚的小品《开锁》中的一句经典台词。但是这句话，却道出了许多成功减肥的人的心声。 查看全文>>

摘要： 缩脸功1：盐水敷眼 查看全文>>

摘要：美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百…… 查看全文>>

摘要： 最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧…… 查看全文>>

摘要： 饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥…… 查看全文>>

摘要： 一、脸部脂肪堆积型的瘦脸方法 查看全文>>