减肥频道

摘要：当你在观看屏幕中那些三围傲人、身材完美无缺的好莱坞女星时不必太过羡慕，魔鬼身材并不是明星们天生就有的专利，她们那些骇人听闻的减肥故事早已为人所知。 查看全文>>

摘要：能瘦腿的运动包括有蹬自行车、瑜伽、下蹲、游泳、跳绳等等，但哪种最有效呢？下面为你详解！ 查看全文>>

摘要：还在为“拜拜肉”烦恼？如何瘦手臂呢？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂！ 查看全文>>

摘要：想要一双美腿，不是那么容易的哦，要多花心思下功夫才行。现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，掌握技巧，勤加练习，让美腿变得更加容易。 查看全文>>

摘要： 一、减掉多余脂肪 查看全文>>

摘要： 1、出身大汗，排毒也排油 查看全文>>

摘要：每天都控制食欲，而且坚持做仰卧起坐等运动，可小肚腩就是不见得变小，那么不妨试试瘦腰收腹的小秘方吧。坚持一段时间后就会发现，顽固的小肚腩消失掉了。 查看全文>>

摘要： 毛巾不只是简单的生活用品，还可以成为我们生活中减肥的好帮手。下面，为大家介绍一套超简易的毛巾减肥操，帮你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，让你瘦出窈窕身材。 查看全文>>

摘要： 腿粗，对于爱美的女性的一个大忌。纤细的双腿如果配搭上短裙子还会是夏天大街上一道亮丽的风景线。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法—敲胆经瘦腿法，半个月就能轻松瘦…… 查看全文>>

摘要：今天教你瘦腰的最快方法，只要执行这份收腹计划15天，就可以突击瘦腰腹，有效减肚子3cm。 查看全文>>

摘要：你是否有这样的烦恼：换上低领的夏装，却发现颈纹显露，脖子也黑黑的！不用怕，跟着下面的步骤走，帮你的颈部排毒，令线条更优美。 查看全文>>

摘要：脸部做瑜伽可能大家从来没有听说过，下面将为您介绍一套脸部瑜伽操，轻松的几部动作就可以帮助您瘦脸，每天只需要5分钟就可以完成所有的动作哦。 查看全文>>

摘要：长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。有的人长跑时，每跑一步，肚子上下颠动一下。久而久之，影响了腹肌的控制力，以致肚子下垂凸出来了。 查看全文>>

摘要： 1、站姿转体 查看全文>>

摘要： “普拉提”这个充满时尚气息的运动，有着神奇的瘦身保健功效。那些练习普拉提的女性，大都身材窈窕，特别是修长的美腿，羡煞旁人！今天向大家介绍一套普拉提，帮你瘦腿提…… 查看全文>>

摘要： 第一种瘦手臂妙方： 查看全文>>

摘要： 1、早睡早起肚子小 查看全文>>

摘要：女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪。针对这3个年龄段，专家建议用不同的方法去锻炼你的腹部。 查看全文>>

摘要：夏日来临，不仅使女式需要燃脂减肥，连男士也不例外。以下介绍的男士肌力运动，能够把脂肪转化为肌肉，有助保持身形，轻松收腹又瘦腿。 查看全文>>

摘要：上班一族长年累月地坐在办公桌前，小腿很容易导致变形不再纤细。在减肥方法层出不穷的现在，上班一族也不用再担心没有时间上减肥锻炼，只需6个基本动作，即使坐在办公室里…… 查看全文>>

摘要： 在这个花花世界里，男人女人皆爱美，特别是男性也需要注意自己的仪表体型了，从局部着手，快来学学吧。 查看全文>>

摘要：小肚腩是女性的瘦身大敌，现在为你推荐七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松收腹。不过要注意保持愉悦的心情，保持身材切忌压力过大，因为负情绪…… 查看全文>>

摘要： STEP1：腰部脂肪 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 血液和淋巴就像身体的守卫，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时开机状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原…… 查看全文>>

摘要：看似小事的便秘，通常会让你的减肥计划失败。下面教你6个副作用极小的中医治疗便秘外用方，轻松赶走便秘，让你成功瘦下来。 查看全文>>

摘要： 小腿为什么会变粗？ 查看全文>>

摘要：beyonce、jennifer lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半…… 查看全文>>

摘要：很多女性都会觉得自己的大腿很粗，而大腿内侧是最多赘肉的地方。想拥有跟王祖贤一样的美腿吗？下面教你专瘦大腿内侧赘肉的减肥高招吧！ 查看全文>>

摘要： 什么是婴儿肥？ 查看全文>>

摘要： 第一个方向： 查看全文>>

摘要： 脸部运动：按摩去水肿 查看全文>>

摘要：脸部吸脂手术在局麻下通过耳后、鼻孔缘切口在皮下脂肪层进行，通过吸除面部皮下脂肪和摘除颊脂垫来改善肥胖的脸型。 查看全文>>

摘要：许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。 查看全文>>

摘要： 瘦脸操详细完全版 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂呢？办公室瘦手臂的最快方法是什么呢？这是一套很简单的瘦臂运动，最适合忙碌和喜欢偷懒的OL女性们。 查看全文>>

摘要：“冷”是女人小腹形成的重要原因。因为保护子宫是女人身体的天职，当吃了冷食或冷饮时，大脑就会命令脂肪去保护子宫。于是，小腹就形成了。 查看全文>>

摘要： 一、绿豆薏仁粥 查看全文>>

摘要：夏天来了，快展露你的性感小蛮腰吧。下面这套动作每天只需花3分钟时间，就可让你迅速变身小“腰”精。 查看全文>>

摘要：下面为你总结了8种瘦腿方法，让你不必再烦恼自己的萝卜腿。这些方法你可以全部采用，也可以根据自己喜好挑选其中一样。 查看全文>>

摘要： 1.每天喝足量的水 查看全文>>

摘要： 第一招：美食妙招 查看全文>>

摘要：瘦脸与瘦身不一样，它不是以减少皮下组织为目的，而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能及紧实局部肌肉组织来获得成效。 查看全文>>

摘要：每一次长胖都是从腰腹开始，因为体内如果有了多余的脂肪总是最先囤积在腰腹部。每一次减肥也都是从减掉腰腹部的赘肉开始，因为腰腹部的脂肪是最容易也是最快被减掉的！ …… 查看全文>>

摘要：捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。拍打小腹，能让脂肪不再堆积。 查看全文>>

摘要： 1.椅子练习：坐在椅子上，保持上身挺直，将双手放在小腹上，身体慢慢向后仰，直到身体和椅背完全贴合，保持5秒钟，每天10次 查看全文>>

摘要： 1浪——身体像波浪一样 查看全文>>

摘要：肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉很难减肉，腿型也难以变得好看。下面这些窍门也许能带给你一些启示。 查看全文>>

摘要： 大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更完美的腿型，让…… 查看全文>>

摘要：2011年权威榜单世界50强模特排名第七位、位居中国模特首位的超模刘雯，有自己一套快速瘦腿经验，下面就分享下超模刘雯瘦腿的方法，让我们都争做美腿女王！ 查看全文>>