减肥频道

摘要： 笔者曾经接触过一位减肥(减肥食品)者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动！而不少运动(运动食品)减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关，尤其…… 查看全文>>

摘要： 盛夏来临，眼看着超短裙、小热裤开始占领街头，却只能望“腿”兴叹？黯然将自己继续包裹在闷热的天气中丝毫不能改变现实！不如赶紧跟着我们实施美腿计划，这个夏天你也一…… 查看全文>>

摘要： 腹部怎样才可以平坦没有赘肉呢？其实只需要四天的时间，按照接下来介绍的十项饮食减肥守则来做的话，不出一个礼拜就可以看见成效了！其实好身材是可以吃出来的，而坏身材…… 查看全文>>

摘要： 不少白领一族都有这样的体会：刚工作时神采焕发，一段时间以后，就感觉疲乏、没有精神；再过两天，发现自己脸色暗黄，胃口越来越差，便秘等坏毛病都找上了门，小肚子也不…… 查看全文>>

摘要： 瘦脸是一种时尚，明星更是追求小脸“抢镜”。很多女星的脸型变化是有目共睹的，难道她们瘦了脸以后就真的比之前更美了？让我们一起来盘点下娱乐圈的那些“尖脸”妖精，比…… 查看全文>>

摘要：有些MM为了减肥，把一些瘦身食物作为自己的三餐主食，但是有些瘦身食物决不能在空腹的时候吃，否则减肥不成反而损害健康哦！ 查看全文>>

摘要： 长期做办公室，面对电脑办公的女性朋友，平时体重控制的很好，但就是由于长期坐着，腹部的瑞肉凸显，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才…… 查看全文>>

摘要： 半莲花脊柱扭转式 查看全文>>

摘要：大S揭秘，许多明星吃不胖，晒不黑，巴掌小脸引人羡慕的法门，是因为他们拥有同样“既不需节食运动，也不用挨刀流血的美容法宝”——高科技美容法。 查看全文>>

摘要：一心想摆脱“大饼脸”，但是枯燥的瘦脸操坚持不下来？没关系，一些有趣搞怪的表情，也可以帮你把脸部的脂肪、浮肿统统赶跑哦！让我们一起来看看吧： 查看全文>>

摘要： 如果你想紧跟时尚，释放自己的女性魅力，请不要忽略自己的腰部线条！对此，有“九头身美女”之称的吴佩慈也深有同感，在她的新书《美丽达人2》中也分析了对腰部塑形的经…… 查看全文>>

摘要： 减肥原理 查看全文>>

摘要： 经常听到MM们因为腰部肥胖而发出各种感叹，今天在这里为你介绍一款可以轻松塑造明星般“腰”娆身段的瘦身操，让你在简单的运动中，拥有更加纤细的“杨柳腰”！ 查看全文>>

摘要： 你知道吗？泡脚可以瘦腿，不需要运动，让你轻松坐着就可以拥有一双纤细的美腿！你是否心动了呢？下面让我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要： 想摆脱“大饼MM”的称呼吗？羡慕明星们的瓜子小脸吗？答案如果是肯定的话，请赶快来学习以下脸部瑜伽吧。 查看全文>>

摘要： 腰部是人体的黄金分割点，对人体的外形有着足够大的影响。女孩子的上半身和下半身的比例和美好程度都靠腰部去搭建和维系。很多女孩子，尤其是上班族们，由于众所周知的原…… 查看全文>>

摘要： 夏天，看着那些露出纤细玉臂的MM，但自己却只能把两只粗壮的胳膊藏在袖子里，心里真不是滋味！不过，下面这几种瘦臂妙方，只要坚持短短两个星期，就能减掉手臂上的赘肉…… 查看全文>>

摘要： 什么，用筷子也能瘦小腿？！是的，只要利用家家户户都有的筷子，天天推拿小腿3分钟，就能刺激小腿部的经络和穴道，让小腿血液循环变好，一天天下来，就自然能拥有纤细的…… 查看全文>>

摘要： 下身的肥胖通常是女人的最大烦恼之一。如何才能摆脱粗壮的象腿、硕大的肥臀？下面给大家介绍几组动作，帮你完美下身曲线，攻略这些恼人部位！ 查看全文>>

摘要： 超重的美国人向来热衷减肥，只要是简单易行又能快速见效的方法，他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。于是近年来，一些莫名其妙、稀奇古怪的减肥方式走进了美国人的生…… 查看全文>>

摘要： 女孩子们，把你们身边的他动员起来，让他为你的瘦身计划助一臂之力—— 查看全文>>

摘要： 随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国MSN网站，结合国际最新研究，采访权威专…… 查看全文>>

摘要：专家提醒，室外跑步大多脚尖着地，易跑出小粗腿；室内跑步要保持好心情，还要结合力量训练。 查看全文>>

摘要： 夏季是展露美腿的时刻，可是很多女孩因为腿不够漂亮而苦恼不已。下面就教你轻轻松松按出美腿，只要简单动作。你就告别萝卜腿! 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，不必为了甩掉肥肉苦恼，吃酸奶就可以安全快速的瘦身，是性价比超高的绝佳方法！消灭小腹和腰部两侧的脂肪，清理肠道恢复好气色，就靠酸奶减肥大计啦！ 查看全文>>

摘要： 第一套提拉瘦脸操 查看全文>>

摘要： 想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要拥有漂亮的美腿，试一试下面几种食物的匀腿效果。 查看全文>>

摘要： 粗腿分三类 查看全文>>

摘要： 宋慧乔去水肿减肥法：日饮三升柠水 查看全文>>

摘要：每天3分钟的简单小动作，纤瘦手臂大效果！ 查看全文>>

摘要： 下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿…… 查看全文>>

摘要：牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达…… 查看全文>>

摘要： 1、弓步压腿动作 查看全文>>

摘要：女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。 查看全文>>

摘要：拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，…… 查看全文>>

摘要：每天早、晚在家中和你的他花上15分钟，一起做个双人普拉提，不但增加了情趣，还能为了俏丽的春装练就美腹靓腿，何乐而不为呢？ 查看全文>>

摘要： 引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味…… 查看全文>>

摘要：如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷…… 查看全文>>

摘要：为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 查看全文>>

摘要：加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。所以，各位爱美的女性，想保住自己容颜的女性，就要注意加强腿足保健了。不要仅仅只停留在关注脸面的程度了。今天，就在这里介绍七…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，到处都是“丝袜控”，在感慨别人拥有小鸟腿而自己却是壮实的大象腿的时候，不要叹气，教你5个瘦腿的秘笈，坚持下来，你绝对可以瘦出漂亮的腿型来！ 查看全文>>

摘要：瘦手臂的最快方法是什么？位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。 查看全文>>

摘要：当炎炎夏日成为气候主宰，MM们是否已开始为水桶身材而躁动不安？四周定制明星曲线。只需按照简单的方法每周连续练习四次。一个月即可见到效果。 查看全文>>

摘要：秀出小蛮腰定要记住9句话，腰可以说是女人出来胸部以外容易炫耀的部位了，水桶腰使得你不再性感，没有了曲线美的那种感觉，可能你也为此而苦恼吧，我想看了这篇文章着不再…… 查看全文>>

摘要：24小时收腹不停歇不知不觉瘦下来。平坦小腹是诱人曲线的中间环节，透露无限星范风情。 查看全文>>

摘要：腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线！MM们一来起来体验这套“小蛮腰大作战”计划吧，这个夏日你可以…… 查看全文>>

摘要：如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”？还是“身材”？更多的男人会回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿，所以修练一双美腿是女人不倦的追求。…… 查看全文>>

摘要：短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收fans眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我…… 查看全文>>

摘要：想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。 查看全文>>

摘要：你的脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。最为新鲜的营养减肥资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的减肥方法…… 查看全文>>