减肥频道

摘要：其实穿高跟鞋也有学问的，如果穿对了，还能达到瘦腿修整腿型的效果呢！这么美的事，还不赶紧来试试。 查看全文>>

摘要：夏天悄然而至，各种紧身T恤、露脐装纷纷上身，是否还在为凸出的小肚子发愁呢？看看明星都是如何保持他们的身材的吧！ 查看全文>>

摘要：拥有一双美腿总会能让你充满自信，更会吸引男性的目光，是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。 查看全文>>

摘要：天气慢慢热起来，再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身材，长裤、短裙，还有单薄的T 恤，哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢？现在开始塑形吧！ 查看全文>>

摘要：瘦手臂的最快方法是什么？下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了，手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较…… 查看全文>>

摘要： 走出美腿 查看全文>>

摘要：如果你一直对自己略带婴儿肥的脸颊感到不满的话，快来看看瘦脸术吧。不过千万记得，要使用适合自身情况的方法哦。 查看全文>>

摘要： 一：眼镜蛇式 查看全文>>

摘要：久坐办公室的OL们露大腿越来越没自信了，因为她们发现坐久了大腿会越来越粗。其实大腿变粗不是因为坐得久，平日里养成的坏习惯——跷二郎腿才是大腿变粗的主要原因。想要…… 查看全文>>

摘要：腹部减肥如何是好？研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹！ 查看全文>>

摘要：99%的中国女孩都患有“美腿梦”，渴望自己能拥有模特一样的美腿，熟知模特们的美腿是万里挑一的一种“美腿疾病”。美腿梦神话只能成为永恒的梦想，实现起来则遥不可及。 查看全文>>

摘要：看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。 查看全文>>

摘要：想要纤细美腿？不出汗怎么行！懒懒的你快来和小编做运动，请相信美腿总在挥汗后。 查看全文>>

摘要：修长纤细的腿是每个MM的终极目标，如何打造长腿呢？来看一下韩国美女吧明星的瘦腿宝典吧！ 查看全文>>

摘要：你想别人用“粗腰”、“水桶腰”、“游泳圈”这些字眼来评价你的腰麻？我想这些字眼每个人听了都不会很舒服，不过虽然难听，但是说到你心坎上了吧！捏一捏你的小肚腩，你的…… 查看全文>>

摘要：手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢？夏天瘦手臂的最快方法是什么呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！ 查看全文>>

摘要：想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。 查看全文>>

摘要：想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。 查看全文>>

摘要：想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。 查看全文>>

摘要：随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。5个小招数能帮你击退大肚腩，重拾你的自信与美丽。 查看全文>>

摘要： 美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右…… 查看全文>>

摘要：小腿美不美,也是女人性感指数的一个重要参考。就是O型腿很多。当腿出现问题,腿关节周围就产生紧张,关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。 查看全文>>

摘要：运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一…… 查看全文>>

摘要：怎么样才算是“水桶腰”？你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。 查看全文>>

摘要：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以…… 查看全文>>

摘要：美味的水果不仅能美容养颜，而且能吃出细腰丰胸，你小心吗？推荐几款水果真的能吃出完美身材，减掉你的小肚腩。 查看全文>>

摘要：有小肚腩是不是你一直的一块心病呢？想瘦下来，又怕需要大量强度大的运动吧？不用怕，下面就教给你最简单的运动方法，让小肚腩不知不觉消失哦。赶快来试试吧！ 查看全文>>

摘要：我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！ 查看全文>>

摘要：手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，无论是穿长袖衣服还是穿短袖衣服都会让你失去自信。那么如何瘦手臂呢？现在您只要多花一点时间，您就…… 查看全文>>

摘要： 练习腹式呼吸法真的可以减肥吗?该怎样做? 查看全文>>

摘要：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。爱美网小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。 查看全文>>

摘要：纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤…… 查看全文>>

摘要： 萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。 查看全文>>

摘要：现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 查看全文>>

摘要：腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 查看全文>>

摘要：针灸减肥对腰、腹部肥胖见效最快。在治疗之前，要测定患者的体重、腰围、脂肪率(以便治疗后进行对比)，并结合望、闻、问、切，为患者确定个性化的治疗方案。 查看全文>>

摘要：要瘦身就要先从瘦腰开始。那么，什么才是有效的瘦腰方法？你听说过喝茶瘦腰法吗？下面就让我来为你介绍5种最有效的瘦腰茶吧。 查看全文>>

摘要：你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍…… 查看全文>>

摘要： 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科…… 查看全文>>

摘要：只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，…… 查看全文>>

摘要：美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，…… 查看全文>>

摘要： 今年再进军乐坛的钟欣桐(阿娇)早前在一天内拍了两首歌的MV，以一身熟女打扮亮相的她更大玩危险动作，被陈伟霆托细腰时不慎摔伤。 查看全文>>

摘要：亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。 查看全文>>

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摘要： 25岁以后，小肚子越来越突出了？别急，教你几个瘦腹的小窍门： 查看全文>>

摘要：你知道吗？臀部对女人而言非常重要，如果你想让男性们的眼光紧紧粘在你身上，就赶紧呵护好你的臀部，圆挺翘的臀部永远会让你性感加分。今天我们就教你翘臀美臀作战方案，让…… 查看全文>>

摘要： 动作一：垂直伸腿 查看全文>>

摘要： 冬天天气很冷，人的身体为了抵御寒冷而不断消耗能量，所以比较容易产生饥饿感，但对于正在积极瘦身的美眉来说，怕长胖不敢吃零食，紧张焦躁的情绪一下子就被调动起来了，…… 查看全文>>

摘要： 捏揉手指疏通经络 查看全文>>