健康指导：你好，根据你的情况，首先减肥是长期坚持的过程，要是不能够坚持，减肥不会成功，就算成功也会反弹，建议你每天坚持多做运动，平时也要注意饮食要有规律，不要吃高热量的饮食，多补充富含膳食纤维的食物。

你好，根据你的描述分析，考虑是减肥的办法不合理，导致你一旦放松后，因为减肥时控制不吃，现在更能吃。建议你考虑逐渐减少饮食，不要一下子就绝食，让身体有个适应的阶段，不要吃饱，关键还要多参加体育锻炼。

你好，减肥需要毅力，需要坚持的一口吃不出胖子，也减不成瘦子，你要慢慢减少饭量，避免高热量

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消