减肥期间皮肤变差，怎样让皮肤紧致？_即问即答

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减肥期间皮肤变差，怎样让皮肤紧致？

2025-05-14 21:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间皮肤变差，怎样让皮肤紧致？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

减肥期间皮肤变差想让皮肤紧致，可从补充营养、增加运动、保证睡眠、皮肤护理、借助医美手段等方面入手。 1. 补充营养：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为皮肤提供修复和再生的原料；多吃富含维生素的果蔬，如橙子、苹果、胡萝卜等，有助于维持皮肤的正常代谢。 2. 增加运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可促进血液循环，增强皮肤的弹性；也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，帮助增加肌肉量，支撑皮肤。 3. 保证睡眠：充足的睡眠有利于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复，尽量保持规律的作息时间，每晚保证7 - 8小时的睡眠。 4. 皮肤护理：选择合适的护肤品，如具有紧致功效的面霜、精华液等；定期去角质，促进皮肤的更新。 5. 借助医美手段：可在专业医生的建议下，尝试射频治疗、激光治疗、注射填充等医美方法，改善皮肤松弛状况，但需选择正规机构。减肥期间皮肤变差通过上述多种方法综合改善，能在一定程度上让皮肤变得紧致。若皮肤问题严重，建议到正规机构咨询专业人士。
2025-05-15 04:21

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