节食瘦身后肉变松是常见现象。这对后续减肥既有有利的一面，也存在不利之处。有利在于肉松可能意味着脂肪减少、皮肤弹性有改善空间；不利在于可能影响身体线条美观、肌肉力量不足等。 1. 脂肪减少：节食瘦身后，身体首先消耗的是脂肪，脂肪减少会使肉变得松弛。这在一定程度上说明减肥有了初步成效。 2. 皮肤弹性：皮肤弹性较差时，脂肪减少后不能及时恢复紧致，导致肉松。可通过补充胶原蛋白等改善。 3. 肌肉流失：节食可能导致肌肉流失，肌肉量不足会让肉显得松垮，影响基础代谢，不利于持续减肥。 4. 身体线条：肉松影响身体线条美观，可能打击减肥的积极性。 5. 健康风险：长期肉松可能暗示身体存在营养不良、代谢紊乱等潜在健康风险。 总之，节食瘦身后肉松不是单纯的好事或坏事。应通过科学的饮食和适量的运动，增加肌肉量，提高皮肤弹性，使身体更加健康紧致。

健康指导：你好，是好事。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，必须要达到出汗的结果。