建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你好，我们每个人的身高受父母遗传因素、营养状况、环境因素等影响人的生长发育有两个高峰，婴幼儿时期和青春期，身高在这两个阶段增长也较快。意见建议:你的年龄处于青春期的后期，这个阶段身高增长较慢。人体的身高主要是四肢和脊柱的生长发育，如果骨骼的骨骺段闭合，长高的几率就较小。你需要拍个片子看看自己的骨骺端有没有闭合，才能知道还有没有长高的可能性。另外，饮食中多喝牛奶，补充钙质。多运动，促进身高的发育。

你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高

您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。