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回答2
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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水果在减肥过程中能提供一定的帮助，但没有哪种水果能单独实现快速减肥。常见有助于减肥的水果有苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能促进新陈代谢，且其膳食纤维有助于肠道蠕动。 3.草莓：热量较低，富含维生素 C 和抗氧化物质，对身体有益。 4.橙子：富含维生素和纤维素，帮助消化，促进脂肪代谢。 5.火龙果：具有丰富的水溶性膳食纤维，能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动。 需要注意的是，单纯依靠吃水果减肥效果有限，还应结合均衡的饮食和适量的运动。同时，食用水果也要适量，避免因摄入过多糖分而影响减肥效果。
2025-03-27 00:45
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，只是吃水果不要吃饭会减肥的，但是这样会引起胃萎缩的可以吃纤维素多的水果，例如苹果，不要吃香蕉，会增肥。另外建议做瑜伽可以保持体型
2016-01-25 23:04
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