14 岁身高 172cm、体重 80 公斤是否正常，需综合多种因素判断，如身体发育阶段、饮食结构、运动习惯、遗传因素、激素水平等。 1.身体发育阶段：14 岁处于青春期，身体仍在生长发育，身高和体重会有较大变化。 2.饮食结构：若摄入过多高热量、高脂肪食物，易导致体重超标。 3.运动习惯：缺乏运动可能影响能量消耗，使体重增加。 4.遗传因素：父母的身高、体重对孩子有一定影响。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，可能影响身高和体重。 综合考虑上述因素，仅依据身高和体重难以准确判断是否正常。建议保持均衡饮食，适量运动，若对身高体重有疑虑，可前往医院咨询医生，进行全面评估。

你好，像你这种情况如果要减肥建议通过运动配合适当节食来减肥，天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球等，可以有效消耗身体脂肪，防止身体脂肪堆积，起到减肥效果。平时注意适当控制饮食，少食多餐，不要吃高热量食物，少吃含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，晚餐适当少吃。但是不要过度节食减肥，以免影响身体发育。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。