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回答1
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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节食运动减肥是否影响身高增长，取决于多种因素，如营养摄入、运动方式、睡眠质量、遗传因素、生长激素水平等。 1.营养摄入：身体生长需要足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。过度节食可能导致营养不足，影响骨骼发育。 2.运动方式：适量的有氧运动和拉伸运动有助于长高，如跳绳、游泳、打篮球等。但过度的高强度运动可能损伤关节，反而不利。 3.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。若因减肥影响睡眠，可能产生不利影响。 4.遗传因素：遗传对身高起重要作用，但后天的环境因素也能在一定程度上影响身高。 5.生长激素水平：生长激素缺乏会导致身高增长缓慢。不合理的节食运动可能影响其正常分泌。 总之，科学合理的节食运动减肥一般不会影响身高增长，反而有助于保持健康体态。但要注意均衡营养、选择合适运动、保证充足睡眠。若对身高增长有疑虑，建议咨询医生。
2025-03-07 00:12
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