19岁女性，身高155厘米，体重50公斤是否正常，需综合多方面因素判断，包括身体质量指数（BMI）、骨骼发育、遗传因素、饮食习惯和运动量等。 1.身体质量指数（BMI）：计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。该女性的 BMI 约为 20.8，在正常范围内（18.5 - 23.9），但这只是一个初步参考。 2.骨骼发育：19 岁时骨骼发育基本完成，但如果青春期营养缺乏或疾病影响，可能导致身高未达理想水平。 3.遗传因素：遗传对身高有较大影响，如果父母身高较矮，子女身高可能也相对较矮。 4.饮食习惯：饮食均衡与否对体重和身体发育很重要。长期高热量、高脂肪饮食可能导致体重超标，影响生长发育。 5.运动量：适量运动有助于骨骼生长和维持健康体重。缺乏运动可能影响身高和体重的合理发展。 综合来看，仅从身高和体重数据初步判断，该女性基本正常。但要更全面准确评估，还需考虑上述多种因素。如有疑虑，可咨询医生进行进一步检查。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。