高胖女孩穿衣不显胖并改善心理状态，可从服装选择、体态调整、饮食控制、运动锻炼、心理调适等方面入手。 1.服装选择：选择深色、宽松但有版型的衣物，如 A 型连衣裙、阔腿裤等，避免横条纹和过于紧身的款式。 2.体态调整：通过练习正确的站姿和坐姿，改善体态，显得更加挺拔自信。 3.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 4.运动锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于燃烧脂肪，塑造身材。 5.心理调适：学会自我肯定，关注自身优点，避免过分在意他人评价，也可通过与亲友交流或心理咨询来调整心态。 总之，高胖女孩要综合多方面来改善自身形象和心理状态，相信自己可以变得更加美丽自信。

推荐黄瓜鸡蛋减肥法，也就是一个星期之内，只吃黄瓜和水煮蛋，别的都坚决不吃。很有效果哦。不过会很辛苦。黄瓜的话，可以适当的加盐凉拌，因为盐可以锁水，不至于水肿。当然你在这一个星期里面最好还是要经常喝水，还有要节食，不要暴饮暴食了。当然可以配合一定的运动就是最好的效果。相信那样你可以很快减肥成功地。