【营养搭配】 牛奶豆浆大PK：专家介绍两者谁更佳

2013-08-13 08:05陈超刚

摘要： 不知从什么时候开始，民间开始流行牛奶和豆浆的比较。两者时而是亲兄弟：男女老少、强弱胖瘦、春夏秋冬都适宜；时而又分室操戈：男人喝牛奶，女人喝豆浆；儿童喝牛奶，…… 查看全文»

【营养搭配】 健康饮食知识：解密史上最科学吃饭时间表

2013-08-09 09:05

摘要：吃饭的节奏可不仅仅是时间那么简单哦，还要讲究吃饭食材的科学，只有这样，双管齐下，才能让你的身体健健康康哦。想知道一天之中最科学的时间是什么时候吗？想知道什么食…… 查看全文»

【营养搭配】 常见搭配饮食推荐 美味清热消暑家常菜

2013-08-06 11:27

摘要：不同食材的配搭很常见，而很多的酒楼食肆都不乏类似的菜式，尤其是在一些西式餐厅中更为常见。下面就让我们来看看这些家常菜的美味做法~ 查看全文»

【营养搭配】 营养早餐最基本的要求做到三点

2013-07-02 09:05

摘要：现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐的早…… 查看全文»

【营养搭配】 多样化饮食 遵循4个原则

2013-06-28 11:37

摘要：饮食多样化的概念已经深入人心，可很少有人清楚怎样做才能算得上饮食多样化。其实，饮食多样化并不是吃得越多越好，而是应该种类尽量杂。遵循以下4个原则，能让你轻松达…… 查看全文»

【营养搭配】 70度泡茶最好喝 按最佳温度享用美味

2013-06-25 09:11

摘要：在最佳温度下保存食品不仅不易变质，且能保持原色原味；在合适的温度下进餐，必然感到味道可口、润舌爽喉，下面就一起来看一下各种的食物的美味温度吧。 查看全文»

【营养搭配】 怎样喝果汁效果最好？健康喝果汁的N个疑问

2013-06-21 07:53

摘要：鲜果汁有利于健康。我们都知道喝鲜果汁比加糖饮料好，但即使是喝自己现榨的果汁，还是有一些需要小心之处。以下一些常见的喝果汁疑问，一一为你解答。 查看全文»

【营养搭配】 荔枝蘸酱油？广西人吃水果N种方式

2013-06-18 09:17

摘要：“中午吃什么？荔枝蘸酱油太好吃了！”最近，荔枝蘸酱油的吃法走红网络，被认为是广东福建一带的吃法。不少网友围观并形容评论此种吃法“很奇葩”“太凶残”，“简直是黑…… 查看全文»

【营养搭配】 "降火四宝"哪种好？金银花、菊花搭配效果最佳

2013-06-09 10:03

摘要：炎炎夏日又来到，吃烧烤的班子们也嗨起来了。随之而来，周边越来越多的人要么喉咙疼、要么嘴角长起小包包、要么鼻子刺痒痒的，上火起来挡也挡不住。上火了，大部分人会选…… 查看全文»

【营养搭配】 凉茶是药不是茶 哪些人不适合喝凉茶？

2013-06-07 09:00

摘要：凉茶是中草药植物性饮料的通称，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶的种类非常多，很多人视凉茶为下火的良药，广州人更是视凉茶为一种日…… 查看全文»

【营养搭配】 辟谣！小龙虾其实含多种营养

2013-06-04 14:10

摘要：小龙虾是存活于淡水中一种像龙虾的甲壳类动物，学名克氏原螯虾，也叫红螯虾或者淡水小龙虾。东北地区称剌蛄。含有较高的营养价值，口感也很好。 查看全文»

【营养搭配】 盘点最没营养八大食物 这些食物你吃过吗？

2013-05-31 09:33

摘要：虽说不同的食物有不同的营养价值，对身体也有不同方面的好处，可是有一些食物却毫无价值可言，对身体只能是百害而无一益，下面就和小编一起来看一下是哪些食物吧。 查看全文»

【营养搭配】 生鱼汤可养心补肾 体虚者滋补最佳

2013-05-28 07:24

摘要：生鱼体态肥壮，肉质细嫩，口味鲜美，是人们非常熟悉且常喜爱食用的水产品。生鱼的生命力和适应性都很强，能在浑浊或缺氧的水中生活，离水后还可存活一段时间。 查看全文»

【营养搭配】 男人力不从心？ 十种搭配让男人永保“精力”

2013-05-20 09:32

摘要：男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降；想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养？如何合理生活起…… 查看全文»

【营养搭配】 蔬菜你吃对了吗？每天一斤菜为健康护航

2013-05-16 09:02

摘要：蔬菜是人们吃的所有食物当中非常重要的一类食物，是人体所需要的维生素、胡萝卜素、无机盐和一些微量元素的重要来源。蔬菜中含有的膳食纤维、果胶和有机酸，还可以对消化…… 查看全文»

【营养搭配】 高考饮食三餐之午餐 教你如何搭配营养午餐

2013-05-15 08:56

摘要：午餐是学生一日中的主餐，经过一个上午的用脑，考生体内的热量和各种营养素消耗很大，所以午餐一定要注意营养搭配。 查看全文»

【营养搭配】 高考饮食三餐之晚餐 简单营养备战高考

2013-05-15 08:55

摘要：考生经过一天的拼搏，体力和脑力消耗较大，消化液分泌减少，食欲往往不佳，因此应注意饮食的色、香、味、形搭配，同时配以开胃菜，以引起考生食欲。在饮食中适当添加能促…… 查看全文»

【营养搭配】 下午时刻轻松健康 3款美味营养下午茶

2013-05-06 09:53

摘要：下午茶，顾名思意，有种偷得浮生半日闲的感觉，吃点，喝点，轻松的心情，愉悦的享受，已经是美好生活的极致。下面就介绍几款健康养生的下午茶给爱美的你，快来试试吧。 查看全文»

【营养搭配】 警惕！早餐五大杀手食物 让你越吃越胖

2013-05-03 09:42

摘要：许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进…… 查看全文»

【营养搭配】 教你4招保证蔬菜的营养物质不流失

2013-05-02 01:42

摘要：如何来保证蔬菜的营养物质不流失，饮食的健康一直备受大众的关注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保证，在饮食中我们需要注意什么？要做好哪些必备工作来保证食物的健…… 查看全文»

【营养搭配】 配料油脂比例标不清 几种油搭配吃最健康

2013-04-28 06:16

摘要：市场上的调和油品种多种多样，橄榄调和油、花生调和油、玉米调和油、葵花籽调和油……不过，近日中储粮油脂有限公司揭露当前调和油行业存在的“潜规则”：用低价食用油作…… 查看全文»

【营养搭配】 五一小长假不出游 八大饮食习惯“宅”出健康

2013-04-26 09:20

摘要：五一小长假，出外的人太多了，不妨宅在家，好好享受工作之余的轻松，如何“宅”出健康呢？首先，要注意饮食的调养。以下八大健康的饮食习惯，让宅在家的你轻松做到，一起…… 查看全文»

【营养搭配】 最佳饮品凉白开，你喝对了吗？

2013-04-23 09:23

摘要：水是生命之源，人体的70%是由水分构成的。水在人体中是溶剂、清洁剂、润滑剂、冷却剂、缓冲剂。因为水的存在，营养输送、食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人…… 查看全文»

【营养搭配】 介绍十种良好的饮食习惯 助你延年益寿

2013-04-22 09:14

摘要：如今生活质量的提高，让人们对健康更加的关注，俗话说的好：身体是革命的本钱，只有有了健康的身体，才有时间和精力去做其他的事情，可是如何拥有好身体，如何可以延年益…… 查看全文»

【营养搭配】 不吃早餐的11个危害 健康早餐如何搭配

2013-04-20 07:53

摘要：早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、心脑血管等180种慢性疾病。 查看全文»

【营养搭配】 养成8个良好习惯 帮你塑造美好体形

2013-04-18 09:19

摘要：好的生活习惯是保持好体形的关键，而好的习惯是帮助快速的达到瘦身减肥的一个好方法，那么就来看看我们应该怎么做吧。 查看全文»

【营养搭配】 果蔬究竟带不带皮吃? 两个“派别”需正确认识

2013-04-17 07:10

摘要：现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的…… 查看全文»

【营养搭配】 燕窝营养价值低？揭示三大“贵族”补品的健康谎言

2013-04-16 09:08

摘要：在很多人的传统观念中，总是习惯于把“补”与昂贵联系在一起，仿佛人要进补、补营养就一定要花费很多钱，这些错误的观念逐渐催生出了一系列“贵族”补品。人要补的是身体…… 查看全文»

【营养搭配】 主食不能太精细 教你粗细粮如何搭配更健康

2013-04-15 07:51

摘要：日子好了，人们都想活得精致，在吃的方面也是如此。大饼子、窝窝头、玉米子、荞麦面……这些粗粮制品离人们的餐桌越来越远，取而代之的是细滑软糯的精细主食。这种改变是…… 查看全文»

【营养搭配】 不吃晚饭瘦不了！警惕三餐中的三个坏习惯

2013-04-10 09:16

摘要：健康与疾病是此消彼长的关系，人体越健康，疾病就越羸弱。健康，从改变错误的饮食习惯开始。以下三餐中的三个坏习惯你有吗，一定要改掉哦。 查看全文»

【营养搭配】 粗粮食用过量的“五大坏处” 哪些人应慎吃粗粮？

2013-04-02 09:07

摘要：很多人认为"粗粮可以降血糖"，粗粮是不是比细粮对稳定血糖更有帮助呢?如果过量食用粗粮，会不会对身体有害呢?哪些人是不适合吃粗粮的呢？来看看于康教授怎么说吧。 查看全文»

【营养搭配】 你吃对了吗 于康教你健康饮食

2013-03-29 11:33吴燕

摘要：全书围绕“你吃对了吗？”这一老百姓最关心且最具普遍需求的健康主题展开，大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在本书中找到答案…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物不能与蜂蜜一起吃？ 与葱同吃可致腹泻

2013-03-28 09:07

摘要：春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老，是绝好的滋补品和天然药品。以下介绍春季食用蜂蜜对人体有三大好处，同时需警惕8大食物不能与蜂蜜同吃。 查看全文»

【营养搭配】 盘点四大肉类的营养指数 保证人体不可缺少的营养

2013-03-23 08:03

摘要：肉类食物中，人食用得最多的，是畜肉和禽肉这两种。常吃的有鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉，你知道它们的营养价值有哪些吗?保证人体哪些不可缺少的营养 查看全文»

【营养搭配】 “素食主义”未必健康 7类人必须吃肉

2013-03-22 09:54

摘要：现在越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。但并不是所有人都适宜吃素食，下面7类人尤其需要吃肉。 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么好

2013-03-20 00:23吴燕

摘要：早餐,早餐吃什么好 查看全文»

【营养搭配】 英国媒体推荐的9款顶级葡萄酒

2013-03-14 07:13

摘要：让我们一起来了解更多关于酒的相关知识，以及其他一些受英国媒体推崇的酒类。 查看全文»

【营养搭配】 素食者多吃葡萄干可预防贫血

2013-03-10 06:04

摘要：目前很多女性都有贫血的困扰，尤其是素食者，虽然吃了许多富含铁质的植物性食品，而贫血的症状依然发生，这到底是什么原因呢?让我们好好的来探讨一下。 查看全文»

【营养搭配】 吃出来的美白 美白嫩肤新理念

2013-03-08 09:50

摘要：目前很多人提倡的美白嫩肤方法，饮食才是美白的根本。化妆品、护肤品只是美白嫩肤暂时的保养品，如果长期使用，对于皮肤也是会有伤害。一些人美白不成，反倒成了黑面神。…… 查看全文»

【营养搭配】 减少岁月痕迹 九种水果猜不出你年龄

2013-03-06 10:51

摘要：当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。 查看全文»

【营养搭配】 总是吃太饱容易得哪些病？

2013-03-06 09:59

摘要：三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可以持续到三更半夜;宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆…… 查看全文»

【营养搭配】 百威等啤酒被指兑水 消费者起诉索赔500万美元

2013-03-05 12:09

摘要：据中国之声《新闻晚高峰》报道，继席卷欧洲的“马肉事件”，美国的“鱼肉掺假事件”后，美国百年啤酒品牌“百威”也被爆出旗下共十个品牌掺水销售。 如果说前两个食品安…… 查看全文»

【营养搭配】 早上吃什么好 早晨多食白粥可益寿延年

2013-02-25 08:01

摘要：粥粥为食，本来咸甜荤素均可，浓淡稀稠皆宜，但作为养生，按道家、佛家、养生家、太医的经验，都以清晨空腹吃白粥最适合。 查看全文»

【营养搭配】 吃油炸食品惹肝炎？ 中医偏方“吃掉”脂肪肝

2013-02-23 01:07

摘要：最近有新研究显示，常吃油炸食品还有损肝脏。吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。油脂和饱和脂肪酸的堆积导致了脂肪肝。目前，脂肪肝已被公认为隐蔽性肝硬化的常…… 查看全文»

【营养搭配】 节日喝酒必备指南：喝酒前后吃什么好?

2013-02-11 00:00

摘要：春节节日期间，聚会喝酒少不了，但你知道喝酒前和喝酒后吃什么好，减少对身体造成的伤害吗?这个非常重要，能够让我们在节日里欢乐喝酒却不伤身。 查看全文»

【营养搭配】 揭秘红枣养生功效 红枣搭配葡萄干更滋补

2013-01-30 10:34

摘要：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样健康饮水 弱碱性水好还是弱酸性水好？

2013-01-30 10:03

摘要：面对媒体的各种宣传，人们对饮水的健康影响存在很多疑惑。这里针对人们经常关心的几个饮水问题做些解释。 查看全文»

【营养搭配】 酸奶、鲜奶、豆奶营养大比拼

2013-01-29 10:22

摘要：随着人们对健康的日益重视，喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶当成了饮料;朝九晚五的白领为了美容养颜，随时随地备着各种口…… 查看全文»

【营养搭配】 降压饮食占据第一！全球最佳饮食排行榜

2013-01-29 09:29

摘要：容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病的全球最佳饮食排行榜 查看全文»

【营养搭配】 节日吃油腻食物多了？五种通肠胃食物推荐

2013-01-28 09:45

摘要：在节日与亲朋好友外出就餐成为潮流，无论是元旦的早茶，或是年三十的团圆饭、年初一的开年饭，在茶楼、酒店团聚宴客已极为常见；也有不少家庭选择在家中置一桌丰盛的宴席…… 查看全文»