广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食谱推介】 清热润燥养生粥薏仁粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：功效：薏仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 查看全文»
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【食谱推介】 养生粥大全这些粥养生效果好
2017-07-07 17:53
摘要：粥的做法简单，但是它的功效有很多，营养价值也是很高的。不想吃饭的朋友们可以自己在家做些粥来吃，很是能提起食欲的，并且很容易消化吸收。下面就为大家介绍养生粥大全…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏季防暑必吃的养生粥
2017-07-07 17:53
摘要：夏季最为重要的便是防暑，那么在这个骄阳似火季节，我们应该如何进行夏季防暑呢？夏季防暑除了可以通过一些防晒霜、防晒帽、冷饮之外，同时一些养生粥也同样能达到防暑的…… 查看全文»
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【食谱推介】 小满节气喝什么粥?
2017-07-07 17:53
摘要：小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。这些粥有…… 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥增强体质美容长寿
2017-07-07 17:53
摘要：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 查看全文»
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【食谱推介】 春季养生要喝粥美味养生粥推荐
2017-07-07 17:49
摘要：做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核、枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加…… 查看全文»
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【食谱推介】 盘点春季进补的9款养生粥
2017-07-07 17:49
摘要：春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维…… 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥：梅花甜米粥
2017-07-07 17:49
摘要：每年的冬天，从一只只小罐里，挑拣各种干花，用它们来煲粥，是一道简便有益的养生保健饮食。 讲起梅花的保健功效，有一首小打油诗可表：梅花是个宝，保健作用好，茶粥日…… 查看全文»
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【食谱推介】 清热润燥养生粥百合粥的做法
2017-07-07 17:49
摘要：功效：百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结…… 查看全文»
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【食谱推介】 秋季养生粥红茶玫瑰粥的做法
2017-07-07 17:49
摘要：材料：红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克。 查看全文»
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【食谱推介】 秋季养生粥莲心瘦肉粥的做法
2017-07-07 17:49
摘要：这时把猪里脊丝、葱丝、姜丝放入碗中，加入绍兴黄酒腌渍10分钟。待砂煲中的粥熬至黏稠，米粒膨胀开花时放入猪里脊丝、葱丝、姜丝和盐、白砂糖，煮至猪里脊丝完全变色熟…… 查看全文»
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【食谱推介】 7款养生粥滋补抗疲劳
2017-07-07 17:49
摘要：取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗…… 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥六种粥品可祛斑润肤悦色
2017-07-07 17:49
摘要：冬天到了，天气越发寒冷，在日常生活中我们需要即时的添加些衣物，在饮食上我们需要吃些高营养的食物，但要容易消化，不会造成肠胃负担。今天给大家介绍几款养生粥，冬季…… 查看全文»
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【食谱推介】 教你如何DIY养肝粥
2017-07-07 17:49
摘要：桑葚30克 ，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸…… 查看全文»
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【食谱推介】 养生粥强心健脾
2017-07-07 17:49
摘要：秋季天干物燥，人身体的皮肤很容易造成干裂，遇到这样的症状，可以多喝些萝卜粳米粥，做法就是将切碎的胡萝卜和粳米一同放入锅中煮成粥。此粥还有健脾胃、助消化的作用。 查看全文»
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【食谱推介】 滋阴补阳自熬养生粥
2017-07-07 17:49
摘要：冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有…… 查看全文»
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【营养食材】 大葱、韭菜、洋葱对男性好处多多
2017-07-07 17:36
摘要：中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至…… 查看全文»
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【营养食材】 番石榴怎么吃才正确
2017-07-07 17:31
摘要：由于番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而…… 查看全文»
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【营养食材】 番石榴的营养价值和吃法
2017-07-07 17:31
摘要：果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。 查看全文»
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【营养食材】 东北特色美食韭菜盒子的做法
2017-07-07 17:31
摘要：调入适量盐和香油和花椒油调味，搅拌均匀成馅（加盐的时候一定要考虑到虾皮也有一定的咸味）； 查看全文»
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【营养食材】 疏养肝气靓汤韭菜滚黄沙蚬
2017-07-07 17:31
摘要：韭菜有春菜第一美食之称，在阳春三月之时，民间有黄韭试春盘的食俗。它有一股独特的辛香气味，在春日时进食有助疏调肝气、增进食欲、增强消化功能，有降血脂作用。 查看全文»
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【营养食材】 药食两用说石榴
2017-07-07 17:31
摘要：石榴籽红如玛瑙，白似水晶，酸甜可口，又营养丰富。每100克石榴含蛋白质1.1克，脂肪0.4克，膳食纤维5.9克，碳水化合物8.3克，此外还有各种维生素和矿物质…… 查看全文»
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【营养食材】 番石榴能降血糖吗
2017-07-07 17:31
摘要：番石榴让我们很多人都非常的喜爱，它的营养价值很高，而且在吃的时候，味道也都是相当的不错，因此夏季的时候，很多人都会购买这样的水果，那番石榴能降血糖吗？ 查看全文»
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【营养食材】 吃石榴的一些注意事项
2017-07-07 17:31
摘要：石榴是一种奇异的浆果。 性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴虽然好吃，但吃多了会上火…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴的功效
2017-07-07 17:31
摘要：石榴的功效，说道石榴的功效。不得不说的就是它的护心功效。美国著名的期刊就曾大篇幅的报道石榴对于多种心脏病都有着不错的预防功效。石榴美容功效也不可小视，在许多餐…… 查看全文»
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【营养食材】 季节交替多吃韭菜少吃黄瓜
2017-07-07 17:31
摘要：冬春交替，气温回升，但仍旧是忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。 查看全文»
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【营养食材】 吃石榴的好处
2017-07-07 17:31
摘要：石榴是具有很好的活血功能，达到清除血管壁上油脂的功效，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的营养分析
2017-07-07 17:31
摘要：健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜炒河虾的制作方法
2017-07-07 17:31
摘要：热锅温油，把辣椒炸一下过油炸出香味，注意火不要太大，防止辣椒焦了，影响菜色，这个时候如果想让最后摆盘漂亮，你可以捞出一些辣椒留最后撒在菜上点缀也可以； 查看全文»
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【营养食材】 保护心脏石榴帮你忙
2017-07-07 17:31
摘要：研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴的功效与作用
2017-07-07 17:31
摘要：石榴，别名安石榴、海榴，石榴科石榴属。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，石榴果实中含有机酸、维生素C和B均较丰富，此外尚有蛋白质、脂肪以及钙、磷…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴降低胆固醇
2017-07-07 17:31
摘要：每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴皮的功效主治
2017-07-07 17:31
摘要：取鲜石榴皮1000克或干品500克，洗净加水煎煮2次，每次煎30分钟，去渣取汁，将两煎药液混匀，用文火浓缩成膏，加入蜂蜜300克，搅匀至沸停火，晾凉后装瓶备用…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴有什么营养价值
2017-07-07 17:29
摘要：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴能润肺止咳吗
2017-07-07 17:29
摘要：石榴具有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。但其实石榴花效果更佳。 查看全文»
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【营养食材】 广东靓汤番石榴炖猪瘦肉
2017-07-07 17:29
摘要：我国地大物博，就水果石榴而言都有两种，产于北方的又名安石榴、甜石榴，属石榴科植物的成熟果实，在青绿或浅红的果皮上绽出玛瑙般的果肉，味酸甜。 查看全文»
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【营养食材】 掌握这几个要点帮你选到好石榴
2017-07-07 17:29
摘要：秋季水果市场上，红如玛瑙、白似水晶的石榴让人垂涎欲滴。但对很多人来说，如何挑选石榴可不是一件简单的事。以下几个要点或许能帮到你。 查看全文»
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【营养食材】 石榴那些你可能不知道的好处
2017-07-07 17:29
摘要：石榴品种很多，有红色、黄色等，一般黄色的品种最甜。果嘴合拢、皮色粗糙、叶片短宽的石榴较甜；嘴多张开、果形规整、皮色光亮、叶片狭长的石榴较酸。挑选石榴时，差不多…… 查看全文»
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【营养食材】 吃番石榴有什么好处
2017-07-07 17:29
摘要：番石榴这种水果中含有多种微量成分和一些天然抗病毒物质，这些物质能预防细胞癌变，平时食用可以起到良好的防癌抗癌作用，另外吃番石榴还能软化血管，预防动脉硬化，同时…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴籽不为人知的营养价值
2017-07-07 17:29
摘要：每年8月到10月是收获石榴的季节，又大又红的石榴很诱人。很多人吃石榴时只嘬汁水，把白色的籽都吐掉。其实，石榴籽可是好东西，一起打成石榴汁喝，保健成分保留更多，…… 查看全文»
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【营养食材】 秋天吃石榴对抗关节炎
2017-07-07 17:29
摘要：石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。 查看全文»
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【营养食材】 女性常吃石榴好处多
2017-07-07 17:29
摘要：石榴营养丰富、酸甜可口，深受大家的喜爱。石榴不仅好吃，而且对身体有特别多的好处，那大家知道女人吃石榴有什么好处吗？ 查看全文»
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【营养食材】 石榴保护心血管
2017-07-07 17:29
摘要：石榴，又名安石榴、若榴、天浆等，原产于伊朗、阿富汗等中亚地区。石榴自西汉传入我国后，已有2000多年的历史，目前已遍及20多个省市自治区，大约有70多个品种。…… 查看全文»
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【营养食材】 石榴也有搭配禁忌
2017-07-07 17:29
摘要：秋天正是石榴大量上市的季节，这个时候吃石榴再好不过了。石榴的营养价值很高，而且果实甜美多汁，是大众都非常喜爱的一种水果。那么你知道石榴怎么吃最好吗？ 查看全文»
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【营养食材】 石榴皮治结肠炎应慎用
2017-07-07 17:27
摘要：肠炎分很多种，包括细菌性肠炎、病毒性肠炎、真菌性肠炎、寄生虫性肠炎、饮食原因导致的肠炎、药物原因导致的肠炎等，对于细菌性结肠炎有辅助治疗效果。 查看全文»
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【营养食材】 孕妇吃石榴好处多
2017-07-07 17:27
摘要：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。 查看全文»
