广东省健管学会年会召开
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
2017-07-27 10:36
摘要:苦瓜之苦,苦口不苦心。苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出,为黄瓜的14倍,冬瓜的5倍,番茄的7倍。 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:苦瓜炒蛋,用鸡蛋的醇香中和了苦瓜苦涩,被视为最易入口的一道苦瓜菜肴。作为一门家常菜,深受南粤人民的喜爱。然而人称麻辣中医的徐文兵在撰文和演讲中皆称,苦瓜和鸡蛋…… 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:三明治是一种典型的西方食品,是由两片面包夹上一些食材的食品。三明治营养丰富,含有丰富的能量,蛋白质,脂肪,反式脂肪酸,碳水化合物,钠等营养元素。三明治制作简单…… 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:苦瓜全草皆可入药,对于爱美女士,可以加速排毒,引得许多女性苦中作乐,乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、…… 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:夏季宜吃苦,很多MM喜欢吃苦瓜来美容。但苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期的女性也别太吃苦,小心影响月经的顺畅。另外,吃苦也要辨证而行。有些人的脾胃…… 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛,腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米,有5至7道掌状深裂,裂片呈椭圆形,外沿有锯齿。 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:苦瓜即是一种常用的菜肴,其熟食在暑热天气又不易变味发馊,足见其有抑菌、抗腐的效应,中医谓其清热解毒的作用也是肯定的,及其对人体的保健功能是不容置疑的,长期食用…… 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:现在很多女性朋友都以瘦为美,因此每日的终极目标就是减肥。减肥有很多种方式,例如减肥药物,减肥茶,减肥餐等等。最健康的减肥方式就要数运动减肥或者食疗减肥了。而食…… 查看全文»
2017-07-27 10:36
摘要:苦瓜含有丰富的维生素C,以及蛋白质、脂肪、微量元素,具有清心明目、益气壮阳之功效。辣椒含有丰富的维生素C,以及铁、辣椒素,具有改善肌肤营养、延年益寿之功效。所…… 查看全文»
2017-07-27 10:32
摘要:苦瓜是我们生活中很常见的蔬菜之一,苦瓜虽然味道苦涩,但是苦瓜中含有大量的蛋白质。苦瓜的营养价值很高,苦瓜的功效也很多,苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。苦瓜…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:八种不同的口味,分别选用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料,加入丰富的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:高温天气持续,适宜食用一些苦味食品消暑、解热、健胃。今天推荐这道苦瓜皮蛋鲫鱼汤,汤味甘甜,除了清热,还有明目解毒、健脾利水之效。 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:苦味食品防癌抗癌:科学研究发现,苦味食品中含有丰富的维生素 B17 ,它具有强大的杀伤癌细胞的能力。 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:烹饪心得:干牛蹄筋需用凉水或碱水发制,刚买来的发制好的蹄筋应反复清洗几遍。牛蹄筋较粗壮也应切条,便于烹制入味。苦瓜飞水后易变色,应入水冲凉。 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:夏日里的苦瓜是清热解毒的最佳蔬菜,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,据本草纲目中记载:苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物,可多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜,以及绿豆、苋菜、枸杞叶、…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:黄瓜粥:黄瓜200克,切蒂、削皮、去瓤,洗净;粳米(或糯米)100克,加水煮,将成粥放入黄瓜,再煮片刻便可食用。黄瓜可以减缓肠道对糖的吸收,减轻口渴,降低血糖…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:三明治是一道干净,营养,简便的早餐食谱,适合现在快节奏的生活,早上直接热一热就可以吃啦,下面我们一起来看看金枪鱼三明治的做法吧。 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:补充水分。据医界分析,在正常情况下,每人夏天每日的出汗量,约为1000CC左右,在高温境下工作的人,其出汗量更可能是常人的4~10倍。汗里面包含了水及镁、钠、…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:用料:珠瓜(苦瓜)1000克,湿香菇50克,猪五花肉500克,蒜头粒50克,味精5克,胡椒粉0.5克,麻油3克,生粉10克,上汤300克,生油500克(耗油5…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:在持续的高温天气下,多进食苦味的食物有很大的益处,中医就认为苦味对调整人体阴阳平衡的作用显著。在苦味食物中,苦瓜最为常见,也是夏季的当令佳蔬,用于汤水时煲、滚…… 查看全文»
2017-07-27 10:30
摘要:食疗养生:鲜冬瓜捣烂绞汁,多量饮服可治中暑烦渴;鲜冬瓜皮120~180克煎浓汤饮服,一日2~3次,可治肾脏病、心脏病和肝硬化腹水;冬瓜子15克,加红糖适量,捣…… 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:我们都知道,很多人都会喜欢吃牛油果,牛油果是营养价值比较高的一种水果,可以促进消化、保护子宫、美容养颜以及减肥瘦身等等。据说,牛油果不仅可以减肥,具有很高的营…… 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:首先,从火龙果的生长特性来看,孕妇是可以吃火龙果的,而且火龙果几乎可以说是一种绿色环保的水果,因为它几乎可以不用农药就可以良好的生长,很少被病虫侵害。而且从其…… 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:苦瓜含有奎宁,奎宁具有刺激子宫收缩,引起流产的副作用,孕妇应慎食,在妊娠早期应禁食。妇女月经期、产褥期也不宜多食。 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:一日三餐的正常饮食,基本能保证钠的供给。如果这时候有人趁机减肥,只吃水果、冷饮或只喝水,就会缺钠,从而降低抗暑的能力,严重者还会虚脱。 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:苦瓜有很高的食用价值,常食它有防癌抗癌的功效,它还有一定减肥的功效,想要减肥的朋友们可以试试。苦瓜酿肉是一道简单的家常菜,它的口感很是清淡爽口。那么朋友们想知…… 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:萝卜、苦瓜、番茄等蔬菜采用生熟两种吃法,食疗功效不相同。如果你想充分发挥它们的食疗效果,则要根据它们的生熟特性对症食用。 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜苦瓜熟食性温,生食性寒,苦寒;主入肝、肾、脾、胃诸经,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清…… 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:广东人常说的“番茄仔”就是圣女果了,圣女果的营养价值跟番茄差不多,具有丰富的维生素及营养物质,是小宝宝和孕妇们的最佳食品。 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:苦瓜性凉,味苦。具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜中的苦瓜皂甙,被称为“植物胰岛素”对于糖尿病患者降血糖有很好的疗效。它还有一定的抗病毒能…… 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:圣女果又名小西红柿,顾名思义圣女果要比西红柿小得多,另外,圣女果果形有球形、洋梨形、醋粟形,西红柿果形一般是椭圆形或方圆形,那么从外形上就能简单的区分圣女果和…… 查看全文»
2017-07-27 10:27
摘要:先用一小锅将水煮开,加入苦瓜茶后转小火再煮约一分钟,再将苦瓜茶倒入茶壶中,待茶色转浓即可饮用。用此种煮泡法,释放的茶香最为浓郁,不过时间比较长及繁复。 查看全文»
2017-07-27 10:24
摘要: 花椒是芸香科植物花椒的果皮,香气浓郁,是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列调料十三香之首,素有调味之王的美誉。花椒也是一味中药,《…… 查看全文»
2017-07-27 10:24
摘要:原 料:琵琶腿、红油豆瓣酱、蒜瓣、老姜、生抽、辣泡菜、干辣椒、花椒、盐、白糖、料酒。 查看全文»
2017-07-27 10:24
摘要:大火烧热炒锅中的油至七成热,放入干辣椒和花椒炸香后捞出花椒,将花椒油倒入装藕的密封盒里,盖上盖子摇匀闷10分钟,使藕入味,盛出装盘即可。 查看全文»
2017-07-27 10:24
摘要:花生米200克、干辣椒15克、花椒15克、辣椒粉15毫升、白糖5毫升、盐5毫升、花椒粉15毫升。 查看全文»
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]