【营养搭配】 素食主义者日常饮食需要注意什么

2015-08-21 16:00

摘要：现如今，有很多人为了保持身体的健康状况，或者其他某些原因成为了素食主义者。然而，素食主义者由于不吃肉类食物，这样很容易造成营养不均衡。在这里，不如就来一起了解…… 查看全文»

【营养搭配】 早上起来的第一杯水该怎么喝？

2015-08-21 09:17

摘要：众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接…… 查看全文»

【营养搭配】 切记：下酒菜选不对更伤身

2015-08-20 07:54

摘要：在喝酒的时候要吃什么下酒菜可以减少酒精对人体的危害呢？下酒菜的讲究是很多的，如果选错了下酒菜甚至会影响身体健康。今天，就来为大家介绍一下在喝酒的时候能吃什么不…… 查看全文»

【营养搭配】 初秋吃对蜂蜜好处多多

2015-08-20 07:47

摘要：在初秋的此时吃蜂蜜有什么好呢？蜂蜜的功效与作用有很多，在不同的季节里不同的吃法，可以帮助我们养生保健。今天，要为大家介绍的是初秋吃蜂蜜的好处和吃法，快来一起看…… 查看全文»

【营养搭配】 葡萄有哪些营养价值？

2015-08-17 09:05

摘要：在秋天里，各种各样的葡萄到了收获的季节。你喜欢吃哪种葡萄呢？各种不同品种的葡萄是具有不同的营养价值的，不过要注意的是有些人是不宜吃葡萄的。下面就来具体了解了解…… 查看全文»

【营养搭配】 如何辨别蜜饯添加剂是否超标

2015-08-11 09:40

摘要：蜜饯是常见的一种零食，然而这种零食并不健康，由于添加剂超标，影响了消费者的健康。因此，不如就来自制健康蜜饯吧。下面为大家介绍常见的蜜饯做法，快来一起学两招吧。 查看全文»

【营养搭配】 不可不知的核桃营养价值

2015-08-09 08:00

摘要：我们都知道深海鱼的好处多，其富含Ω-3脂肪酸，污染小，胆固醇含量少，蛋白质和其他矿物质含量高等等，能促进大脑发育，降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作用更强，所以…… 查看全文»

【营养搭配】 立秋进补 怎么吃最科学

2015-08-08 07:21

摘要：今年的8月8日是立秋节气，在这个节气里进补应该怎么吃呢？需要提醒大家的是在这个时候不宜过早“贴秋膘”，进补应该要适量，这样才能真正的有养生保健的作用。下面就来…… 查看全文»

【营养搭配】 注意：这三种体质的人不宜多喝水！

2015-08-07 09:15

摘要：中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等…… 查看全文»

【营养搭配】 分清体质再动口吃这几种水果

2015-08-07 08:00

摘要：水果性质有凉热，对于和自身体质相悖的蔬菜水果，应坚持“少吃”的原则，在某些天气、身体不适时则应禁吃。例如，阳虚质、痰湿质不宜服用冷藏苹果。以下十种水果，就需要…… 查看全文»

【营养搭配】 如何挑选适合自己体质的水果

2015-08-06 08:00

摘要：水果营养丰富，选择繁多。我们大多数人都是想怎么吃就怎么吃，但是有些水果是药食两用，食用上可要多加注意，今天就给您说说，如何按照体质选择吃水果。 查看全文»

【营养搭配】 合理搭配这些蔬菜 吃出幸福感

2015-08-02 08:35

摘要：蔬菜要如何清洗呢？蔬菜上的农药如果不清洗干净，有哪些危害是不言而喻的。因此，新鲜蔬菜购买后一定要仔细清洗才行。在我们日常餐桌上常见的蔬菜都有哪些不同的营养价值…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐如何吃燕麦才能吃出高营养

2015-08-02 07:58

摘要：早餐怎么吃燕麦？燕麦的功效与作用对人体健康有很大的帮助，但是这种食物要怎么吃才美味呢？今天，为大家出出招，介绍几款适合在早餐时吃的燕麦食谱，快来一起看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 因材煲粥 适用人群各不同

2015-08-01 08:00

摘要：网传的养生粥真的靠谱吗？喝粥养生还真是不错，但前提是要长期坚持，而且需要巧妙搭配，早晚餐最宜进粥食疗。而粥之所以突然爆红，其实与如今生活节奏加快有关，煲汤熬药…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃这些常见食物帮你预防衰老

2015-07-30 09:43

摘要：吃什么可以防早衰呢？我们的饮食会直接反应到我们的身体状况上，如果吃错了食物就会出现衰老的现象。因此，不如就来一起了解了解哪些食物可以帮助我们抗衰老吧。 查看全文»

【营养搭配】 夏天喝牛奶不上火 7种喝法等你来

2015-07-30 09:14

摘要：很多人担心在炎热的夏天喝牛奶会上火，真的是这样吗？其实，夏天喝牛奶不一定会上火哦。在这里，所要为大家介绍的是关于牛奶意想不到的7种吃法，快来一起学两招吧。 查看全文»

【营养搭配】 饮食均衡原则：荤素混搭、颜色混搭

2015-07-29 09:04

摘要：不要以为混搭只是T台的时尚，健康饮食也步入了混搭时代。营养专家提示，均衡饮食，荤素搭配的比例最好保持在1：3至1：4之间，而根据中医“五色配五脏”的养生理念，…… 查看全文»

【营养搭配】 空腹吃甜食危害大 吃甜食的最佳时间

2015-07-27 09:36

摘要：甜食不仅仅受到孩子们的喜欢，很多女性朋友也喜欢吃甜食。吃甜食对我们来说是有好处的，但是应该要讲究吃甜食的时间。空腹吃甜食的话不仅不会有好处，还会危害到我们的健…… 查看全文»

【营养搭配】 大暑怎么吃！蔬菜肉类搭配更合理

2015-07-23 08:21

摘要：7月23日是今年的大暑节气，持续的高温使我们逐渐没有食欲，这可怎么办呢？其实，只要在日常餐桌上做好蔬菜和肉类食物的合理搭配，就能增加食欲的同时补充营养。今天，…… 查看全文»

【营养搭配】 大暑节气到养生攻略大放送

2015-07-23 08:11

摘要：大暑养生中饮食具有很重要的作用，因此吃对食物极为重要。大暑节气时日常饮食不仅要防病养生，还要做好防暑。在这里，不如就来一起看看今天所为大家介绍的大暑养生饮食全…… 查看全文»

【营养搭配】 无花果营养多也可做药用

2015-07-20 09:36

摘要：无花果有哪些营养价值呢？在夏天，吃无花果可以有效缓解一些常见的不适症状。同时，无花果的营养价值也有很多。在这里，就来一一为大家介绍一下无花果的营养价值和药用作…… 查看全文»

【营养搭配】 千万不要用开水冲蜂蜜

2015-07-19 08:16

摘要：蜂蜜水的作用有很多，不过想要充分发挥蜂蜜水的作用就要讲究饮用的时间和水温。蜂蜜用什么水冲最好呢？又在什么时候饮用最好呢？接下来，就来一一为大家解答这两个疑问，…… 查看全文»

【营养搭配】 剩菜剩饭丢了可惜怎么办？

2015-07-18 08:34

摘要：剩菜剩饭要怎样保存和加热才不会有危害呢？尤其是在天气炎热的夏季，保存剩菜剩饭更加需要特别谨慎。为了全家的健康，今天就来学两招，看看剩菜剩饭的正确保存和加热的方…… 查看全文»

【营养搭配】 酸奶+黑芝麻营养怎么喝更高

2015-07-18 06:36

摘要：酸奶甚至要比纯牛奶更受广大消费者的喜爱，不过，需要提醒大家的是喝酸奶的时间也是有讲究的哦。与此同时，在喝酸奶时加些黑芝麻更加有意想不到的好处，快来具体了解了解…… 查看全文»

【营养搭配】 夏天哪些人不能喝绿豆汤

2015-07-16 09:56

摘要：在夏天清凉解暑的饮品中最常见的就是绿豆汤，这是家喻户晓的夏天必备饮品。不过，有些人其实并不适合饮用绿豆汤哦。在这里，不仅要为大家介绍绿豆汤的做法，还有盘点不能…… 查看全文»

【营养搭配】 喝杂粮粥腹胀怎么办 杂粮不同功效

2015-07-13 09:44

摘要：喝杂粮粥腹胀怎么办？杂粮对我们的健康来说有很大的帮助，最好在每天都有一顿杂粮食物。然而，杂粮最常见的吃法就是煲粥，可是有些人刚开始喝杂粮粥会有腹胀的感觉，这可…… 查看全文»

【营养搭配】 9种食物不易消化 消化不良吃什么

2015-07-13 07:50

摘要：哪些食物最不容易被我们消化呢？在各种食物中，有一些食物是很难被消化的，想要避免消化不良发生就要少吃这些食物才行。今天，一起来看看哪9种食物最难消化，以及帮助消…… 查看全文»

【营养搭配】 晨起一杯水你喝对了吗？

2015-07-07 13:45

摘要：众所周知，早晨起来没吃早餐的时候，先空腹饮一杯水，这第一杯水能很快地流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液…… 查看全文»

【营养搭配】 高温来临 小暑节气饮食注意些啥

2015-07-07 08:10

摘要：小暑节气的到来，说明天气会越来越热了，这可怎么办呢？在生活中，除了要注意物理降温外，饮食也很重要。在这里，要为大家介绍的是如何通过饮食来养生，快来一起学两招吧…… 查看全文»

【营养搭配】 小暑养生吃什么 苦味食物不可少

2015-07-07 08:05

摘要：小暑养生吃什么？小暑是夏天的节气之一，在这个时候要吃些什么最好呢？天气炎热的时候，往往我们会感到没有胃口，因此要多吃一下清淡不油腻的食物。下面就来一起看看小暑…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞红枣养生怎么吃最搭

2015-07-06 07:56

摘要：枸杞和红枣是最常见的养生食物之一，吃法也有很多。可以根据自身的需要来选择枸杞和红枣的吃法。在这里，要为大家盘点一下最常见的枸杞和红枣的养生食谱，千万别错过了。 查看全文»

【营养搭配】 葱的7大作用 你了解了多少

2015-07-02 07:58

摘要：什么食物不能和葱一起吃？葱不仅仅可以调味，还具有很多营养价值，吃葱甚至比吃一些补药还要有益我们的身体健康。在这里，就来为大家总结一下什么食物不能和葱一起吃以及…… 查看全文»

【营养搭配】 核桃仁补脑有依据 当心吃核桃仁的两大误区

2015-06-30 10:02

摘要：在民间，有核桃仁补脑的说法，这种说法是否有据可循呢？核桃仁对大脑的好处有很多，但是要科学食用，否则就会有反效果。今天，就来一起了解了解核桃仁补脑的依据是什么吧…… 查看全文»

【营养搭配】 夏天喝淡盐水有助排毒 但早晨起床不宜喝

2015-06-29 10:06

摘要：在夏天要喝什么饮料呢？除了白开水外，还可以喝一些淡盐水。有些人习惯早上第一杯水喝淡盐水，这样做其实是错误的。淡盐水虽然好处多，但是不宜在早上饮用，这是为什么呢…… 查看全文»

【营养搭配】 增味汤的营养价值和做法

2015-06-28 06:52

摘要：增味汤是日本的一道美食，其中的营养价值对我们的健康是很有帮助的。并且，增味汤的做法也很简单，我们在家就可以自行烹饪。今天，就来为大家介绍一下增味汤的营养价值和…… 查看全文»

【营养搭配】 烧烤怎么吃才安全健康

2015-06-24 06:06

摘要：夏天是吃烧烤的季节，然而很多关于吃烧烤导致出现身体异常的症状让我们对烧烤望而却步，有什么方法可以安全放心的吃烧烤呢？在这里，就来为大家出出招，看看怎样安全健康…… 查看全文»

【营养搭配】 夏天吃番茄的4种简单搭配

2015-06-15 08:01

摘要：番茄就是我们俗称的西红柿，这是一种含有丰富维生素的蔬菜之一。在夏天要如何吃番茄呢？在这里，为大家推荐几种番茄的简单搭配方法，让你更简单的吃番茄，快来一起看看吧…… 查看全文»

【营养搭配】 立夏时节 日常饮食吃什么

2015-06-15 06:46

摘要：立夏是夏天的第一个节气，从这个时候开始就要改善日常的饮食习惯，这样才能更好的度过整个夏天。今天，小编来为大家出出招，看看夏天要如何安排日常饮食以及哪些食物可以…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么吃了西红柿拉肚子？盘点食用西红柿的4点误区

2015-06-12 15:08

摘要：西红柿越红越好，说明番茄红素越多。加工过的西红柿比新鲜的西红柿更好，因为番茄红素更易被吸收。研究显示，富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的…… 查看全文»

【营养搭配】 熬夜吃梳打饼干 教你巧吃宵夜

2015-06-12 10:01

摘要：熬夜的时候，我们会习惯吃宵夜。然而，宵夜如果吃不对也是会影响到健康的。在这里，要提醒大家的是有些食物是不可以当做宵夜吃的。接下来，就来一起看看要如何健康吃宵夜…… 查看全文»

【营养搭配】 莲藕和什么一起吃最好？

2015-06-12 09:47

摘要：莲藕和什么一起吃最好？莲藕的营养价值很高，不过这是一种寒性食物，因此在搭配上要多注意。今天，为大家来总结一下莲藕和哪些食物搭配食用的功效更多更好，快来一起看看…… 查看全文»

【营养搭配】 早晨喝水的好处有哪些？清晨不宜喝5种水

2015-06-10 09:15

摘要：在民间有早晨喝水身体好的说法，这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水对身体健康有很多意想不到的好处，不过要提醒大家的是有些水是不宜在早上喝的。下面就来…… 查看全文»

【营养搭配】 日常饮茶的4个时间和8大禁忌

2015-06-01 09:41

摘要：饮茶是中国人的习俗，具有养生保健的作用。不过，你是否有喝对呢？无论是饮茶的时间和方法都是有所讲究的哦。今天，为大家所要介绍的就是日常饮茶的4个时间和8大禁忌，…… 查看全文»

【营养搭配】 夏天多吃醋能缓疲劳 夏吃醋有哪些好处

2015-06-01 09:04

摘要：夏天多吃醋有哪些好处？醋是我们厨房中不能少的调味品之一，其作用不仅仅可以调味，还有一些你也许不知道的养生作用哦。尤其是在炎热的夏天，多吃醋好处多多，下面就来一…… 查看全文»

【营养搭配】 高考前7天食谱推荐 为考生做好后勤

2015-05-28 16:36

摘要：一年一度的高考又临近了。考生在烦躁的同时家长也在焦躁，不知道该让孩子吃啥才好。如何科学地安排好孩子高考期间的一日三餐，才能保证考生有一个最佳的身体状况，精神百…… 查看全文»

【营养搭配】 高考倒计时进补需理性 专家提醒合理安排三餐

2015-05-28 10:31

摘要：高考临近，正如俗话所说“兵马未动，粮草先行”，广州市第一人民医院南沙医院主治中医师邓聪提醒，进补避免盲目，应因人而异、因时制宜。对考生无论是食补或药补都要合理…… 查看全文»

【营养搭配】 喝茶的功效与作用

2015-05-26 09:25

摘要：喝茶是我国传统的习俗，并且喝茶还有很多意想不到的功效与作用。不过，泡茶时茶和水的比例也是有讲究的，不能随意哦。今天，就和小编一起来学两招，看看不同的茶叶要怎样…… 查看全文»

【营养搭配】 日常餐桌不能少的3种蔬菜

2015-05-25 09:36

摘要：蔬菜是我们每顿饭中都不能缺少的食物之一，不过在吃的时候也是有讲究的。在这里，要告诉大家的是有3种常见蔬菜是对健康有意想不到的好处的。接下来，就来一起看看日常餐…… 查看全文»

【营养搭配】 谷物食物的营养价值和作用

2015-05-21 09:22

摘要：现如今，都市生活的人们越来越注重养生。而谷物食物也成为了很多人餐桌上的选择，谷物食物的营养价值高，并且有益健康。接下来，就来详细为大家介绍一下吧。 查看全文»

【营养搭配】 夜宵吃什么好？晚上10点后不宜吃夜宵

2015-05-20 08:57

摘要：繁忙的都市生活中，很多人都要熬夜，这个时候就会很容易感到饥饿。那么，吃些什么当夜宵比较好呢？因为，晚上的饮食对人体健康来说至关重要，如果吃错了食物就会出现危害…… 查看全文»