【营养搭配】 早餐多吃燕麦有什么好处？

2015-10-23 08:34

摘要：早餐吃燕麦有其他主食所没有的好处，燕麦往往都会在早餐中食用。燕麦不仅有受欢迎的味道，并且还有很多营养价值。在这里，教大家来挑选燕麦以及吃燕麦的注意事项，千万别…… 查看全文»

【营养搭配】 菊花茶虽好 但这几类人不宜喝

2015-10-20 08:18

摘要：菊花茶应该怎么喝最好呢？菊花茶的饮用方法由于搭配的种类较多，因此喝的方法就会有很多。如果你也喜欢喝菊花茶，不如就来了解了解菊花茶的最好饮用方法都有哪些吧。 查看全文»

【营养搭配】 什么时间段喝牛奶营养最好？

2015-10-18 08:02

摘要：牛奶什么时候喝最好呢？想要充分发挥牛奶的营养价值就要讲究饮用牛奶的时间，这是极为重要的。同时，并非所有人都适合饮用牛奶哦。下面就来一起看看饮用牛奶的时间和禁忌…… 查看全文»

【营养搭配】 燕麦片的功效有哪些

2015-10-18 08:00

摘要：燕麦片的功效与作用有哪些？燕麦片是很多人的早餐之选，现在市面上的燕麦片种类繁多，怎么才能真正吃到健康的好燕麦片呢？ 查看全文»

【营养搭配】 怎么使用微波炉烹饪美食

2015-10-17 08:25

摘要：在都市生活中，微波炉已经成为了我们厨房中不能缺少的一种用品。其实，微波炉除了可以加热食物外还有其他的作用。如果你生活工作繁忙，就可以试试用微波炉进行简单的烹饪…… 查看全文»

【营养搭配】 芹菜叶怎么吃营养价值才高

2015-10-17 08:21

摘要：芹菜叶要怎么吃呢？很多家庭在吃芹菜时都会把叶子扔掉，其实芹菜叶的营养价值比芹菜干更高哦。与此同时，芹菜叶的吃法也有很多种。在这里，就来一起学两招吧。 查看全文»

【营养搭配】 如何烹饪出美味又清淡的肉类食物？

2015-10-16 08:31

摘要：在我们的印象里肉类的食物总是很油腻的，其实也有可以让肉类食物又美味又清淡的烹饪方法哦。今天，为大家介绍3种可以使肉类食物清淡的烹饪方法，快来一起学两招吧。 查看全文»

【营养搭配】 喝粥养生贵在坚持 巧妙搭配更营养

2015-10-16 08:00

摘要：食疗方无一离得开“粥”，几乎所有食疗材料都是加放到粥里的。这样的粥养生真有这么神奇吗？喝粥养生还真是不错，但前提是要长期坚持，而且需要巧妙搭配，早晚餐最宜进粥…… 查看全文»

【营养搭配】 如何用饮食调节体内酸碱平衡

2015-10-15 08:00

摘要：如何用饮食调节体内酸碱平衡？我们经常说酸碱平衡，究竟酸碱平衡对身体有什么样的重要作用，以及如何用饮食调节酸碱平衡呢？ 查看全文»

【营养搭配】 红枣养生 要学会正确搭配方法

2015-10-14 09:29

摘要：红枣是最常见的养生食物之一，尤其是天气寒冷的时候。不过，吃红枣的方法虽然有很多，但是要正确才能真的起到养生保健的作用哦。今天，为大家推荐几种红枣养生的小窍门，…… 查看全文»

【营养搭配】 保护牙齿的营养元素有哪些？

2015-10-12 09:09

摘要：吃什么对牙齿好？有一些食物长期食用就会导致牙齿发黄，这会影响到我们的面部美观，有什么办法可以解决呢？今天，就来为大家盘点一下牙黄吃什么食物好，以及牙齿最需要的…… 查看全文»

【营养搭配】 产后催奶饮食注意什么

2015-10-11 08:00

摘要：宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，怎么办？猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新妈咪们介绍几条产后催奶方。 查看全文»

【营养搭配】 早餐怎么吃最营养？

2015-10-11 07:45

摘要：本文导读：早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃的好，那么早餐吃什么最有营养呢？ 查看全文»

【营养搭配】 晚餐吃什么好？健康吃晚餐四大讲究

2015-10-11 06:51

摘要：本文导读：晚餐怎么吃，吃什么，这都是有讲究的，如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚，都可能对人体健康造成一定的损害，只有健康进食，才能拥有一个健康的身体。 查看全文»

【营养搭配】 小米粥怎么煮营养更丰富

2015-10-08 09:53

摘要：小米粥的营养价值很高，还可以和不同的食材一起煮。那么，怎样才能使小米粥更加美味营养呢？今天，为大家来介绍一下煮小米粥的小技巧，快来一起学两招吧。 查看全文»

【营养搭配】 寒露养生：饮食可多吃这四种食物

2015-10-08 09:03

摘要：在秋天节气的寒露应该吃些什么对身体好呢？寒露养生是要特别注意饮食的，到了这个节气里，很多饮食习惯就需要改变了。在这里，为大家来出出主意，介绍一下寒露时节的饮食…… 查看全文»

【营养搭配】 寒露时节吃黑白芝麻营养高

2015-10-08 08:12

摘要：在寒露的时候吃什么好呢？芝麻就是寒露时节饮食中不能少的一种食物。无论是黑芝麻还是白芝麻都是不能错过的营养食材。在这里，为大家科普一下黑白芝麻的营养价值分别都是…… 查看全文»

【营养搭配】 盘点：低热量的食物和零食有哪些

2015-10-07 07:28

摘要：低热量的食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效与作用。因此，很多医生和专家都提倡低热量饮食。下面不如就来一起了解了解低热量的食物和零食都有哪些吧。 查看全文»

【营养搭配】 国庆“打边炉”怎么吃不上火？

2015-10-07 01:55

摘要：进入冬季，“打边炉”（打火锅）日益受宠。有的人爱“打边炉”是因为嘴馋，有的人却是因为怕冷。然而，不少人却开始后悔，只因连打几餐边炉后，开始上火，出现咽喉肿痛、…… 查看全文»

【营养搭配】 鸳鸯火锅底料和蘸料的配方有什么讲究

2015-10-05 08:40

摘要：天气越来越冷了，这个时候吃火锅是很多人的选择。如果你选择在家吃火锅就需要自制火锅底料和蘸料。我们最常吃的是鸳鸯火锅，那么这种火锅的底料应该如何搭配呢？下面为大…… 查看全文»

【营养搭配】 素食主义者怎么安排饮食才营养

2015-10-02 09:20

摘要：素食主义者几乎成为了时代的流行，越来越多的人加入到了素食主义者的行列里。不过，要提醒大家的是吃素也是要做好饮食搭配的，否则就会危害到我们的身体健康状况。接下来…… 查看全文»

【营养搭配】 国庆节怎么吃火锅才健康？

2015-10-02 08:23

摘要：在国庆节，吃火锅是很不错的选择。但是，要怎么吃才能健康的吃火锅呢？其实，吃火锅也是有很多鲜为人知的讲究的。今天，就来一起看看健康吃火锅的方法和注意事项都是怎样…… 查看全文»

【营养搭配】 国庆聚餐应该吃什么好？

2015-10-01 09:17

摘要：国庆小长假开始了，你是不是需要参加很多家庭和朋友之间的聚餐呢？外出就餐，我们应该要如何点餐怎么吃呢？今天，就来为大家支支招，介绍一下国庆聚餐应该吃什么好，快来…… 查看全文»

【营养搭配】 吃油炸花生米血压会升高吗？

2015-09-30 07:28

摘要：油炸花生米是一道最常见的菜肴，并且做法也很简单。不过，想要油炸花生米更加好吃可口就要多下工夫才行了。下面不如就来一起了解了解吃油炸花生米的做法有哪些窍门吧。 查看全文»

【营养搭配】 不同茶叶的搭配和泡法要注意什么

2015-09-24 10:01

摘要：饮茶不仅是我国的传统文化，还是养生保健的好方法。然而，不同的茶叶要如何搭配和冲泡呢？其实，这都是有讲究的哦。接下来，为大家科普一下不同茶叶的搭配和泡法，喜欢饮…… 查看全文»

【营养搭配】 秋分饮食如何搭配才能吃出健康

2015-09-23 09:17

摘要：今天是秋分，预示着天气越来越冷了，我们在日常生活中要做好防寒的工作。同时，在饮食上应该注意什么呢？今天，为大家来介绍一下秋分时节的健康饮食指南，一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 绿叶菜的营养价值有哪些？

2015-09-22 09:23

摘要：绿叶菜的种类有很多，并且绿叶菜所富含的营养元素也有很多，是我们日常餐桌上不能少的食物之一。在这里，具体为大家介绍一下绿叶菜的营养价值，以及清洗和烹饪绿叶菜的小…… 查看全文»

【营养搭配】 腐竹应该怎么吃才最最营养？

2015-09-19 07:42

摘要：腐竹并不是我们餐桌上常见的食物，往往在吃火锅时较为常见。其实，腐竹的营养价值是很多的。同时，腐竹的吃法也有很多种。如果你喜欢吃腐竹，不如就来学两招，看看腐竹的…… 查看全文»

【营养搭配】 五谷杂粮如何搭配吃出健康

2015-09-19 06:17

摘要：本文导读：吃得过于精细、摄入过多营养等不合理的饮食习惯和结构，让现代人身陷亚健康状态。不妨多吃五谷杂粮。选用杂粮类及豆类进行搭配，食材搭配主要根据个人具体情况…… 查看全文»

【营养搭配】 秋天吃海鲜 挑选食用有讲究

2015-09-16 09:47

摘要：秋季是吃海鲜的季节，不仅仅有味美的螃蟹上市，还有很多其他不同种类的海鲜食物。在这里，就来为大家一一介绍一下秋季海鲜，以及应该怎样挑选秋季常见的海鲜，千万别错过…… 查看全文»

【营养搭配】 花生7大功效 怎么吃最好？

2015-09-14 08:57

摘要：花生被民间成为“长寿果”，说明多吃花生有益健康。花生的功效与作用被人们所熟知，不过你知道花生和什么一起吃又美味又营养吗？在这里，为大家介绍一下花生和什么食物是…… 查看全文»

【营养搭配】 配料做足脾胃虚寒照样吃螃蟹

2015-09-12 08:00

摘要：金秋时节桂花香，正是蟹肥菊黄时。各路饕餮早已按捺不住，开始四处寻找一年一度的鲜美滋味。不过，螃蟹性寒且高胆固醇，这样一来，脾胃虚寒或胆固醇过高的人岂不是无福消…… 查看全文»

【营养搭配】 三款膳食让你发挥黑蒜的价值

2015-09-11 10:32

摘要：从最近治疗最前沿的现场传来的报告显示，黑蒜对近90%的各类症状比医药品发挥出更优越的效果。自古以来被作运免疫草而众人皆知的“大蒜”，经过特殊技术加工后而成的“…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么煮玉米才好吃？不同玉米的区别

2015-09-11 08:58

摘要：在秋天，最常见的粗粮之一就是玉米。玉米的种类基本有粘玉米、甜玉米和老玉米，这3种玉米的口感和营养等方面是有所不同的。接下来，为大家具体介绍一下怎么煮玉米才好吃…… 查看全文»

【营养搭配】 盘点：适合煲汤的蔬菜和中药

2015-09-10 09:50

摘要：很多家庭里煲汤都会用各种肉类，其实除此之外蔬菜和中药也是可以煲汤的。今天，就来一起看看哪些蔬菜和中药适合用来煲汤。同时，还要告诉大家的是煲汤的时间并不是越长越…… 查看全文»

【营养搭配】 秋天吃红薯怎么吃最营养

2015-09-08 09:42

摘要：红薯不仅味道好而且还有很多营养价值，很适合在秋季食用。不过，要提醒大家的是，避免错误的食用影响到身体健康，在吃红薯时也有很多注意事项不得不知道哦。下面就来一起…… 查看全文»

【营养搭配】 今日白露 水果蔬菜怎么吃

2015-09-08 08:08

摘要：今天是白露节气，要吃什么蔬菜和水果最好呢？在秋天蔬菜水果的种类有很多，想要饮食养生就应该正确的选择适合在此时吃的。今天，就来一起了解了解在白露前后水果蔬菜怎么…… 查看全文»

【营养搭配】 常吃洋葱有4大好处 醋泡洋葱怎么做

2015-09-05 09:17

摘要：洋葱的营养价值有哪些呢？很多人都知道吃洋葱具有软化血管的作用，除此之外还有哪些好处呢？今天，来为大家一一列举，同时接受醋泡洋葱的简单做法，快来一起看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 哪些人不宜吃粗粮？粗粮的正确吃法

2015-09-04 08:20

摘要：现如今，注重养生的人们越来越爱吃粗粮，粗粮可以帮助我们调理身体的健康状况。然而，粗粮的种类有很多，吃法是怎样的呢？除此之外，还需要注意的是有些人群并不适合吃粗…… 查看全文»

【营养搭配】 缺钙可以通过饮食调整

2015-09-03 08:38

摘要：不同的人群都会有缺钙的可能性，然而各人群缺钙的表现症状是不同的，所以要区别对待。今天，为大家来介绍一下补钙吃什么以及补铁人群缺钙都会有哪些表现症状，快来一起看…… 查看全文»

【营养搭配】 虾的营养价值及食用注意事项

2015-09-02 09:16

摘要：虾类食物有什么营养价值呢？虾是海鲜类食物中很受欢迎也是最常见的一种。然而，无论是选购还是吃虾都有很多细节不得不知道。今天，为大家要接受的是虾的营养价值，以及哪…… 查看全文»

【营养搭配】 切记：白萝卜不可与滋补药物同吃！

2015-09-01 09:51

摘要：常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。这萝卜在冬天摇身一变成“人参”，其养生的意义非凡。话说白萝卜，白白胖胖，嘎嘣脆，够清甜。不光口感好，其还有很好的药…… 查看全文»

【营养搭配】 大揭秘：怎样喝蜂蜜水效果好？

2015-09-01 09:51

摘要：蜂蜜水的营养价值高，但是在饮用时是有很多讲究的。蜂蜜水的冲泡水温以及饮用时间等等都是需要注意的。今天，一起来看看蜂蜜水应该怎么饮用才能真正的起到养生保健的作用…… 查看全文»

【营养搭配】 花生和花生皮有什么不同功效

2015-08-31 08:05

摘要：花生被称为“长寿果”，说明花生对人体健康有很多的功效。同时，容易被我们忽视的花生皮其实也有很多意想不到的作用。在这里，为大家一一介绍一下花生和花生皮的功效与作…… 查看全文»

【营养搭配】 茶叶的选购特点与泡茶的注意事项

2015-08-26 08:00

摘要：品茶在我国是一种文化，无论是判断茶叶的优劣还是泡茶都是有很多讲究的。怎样才能选购到优质的茶叶，泡茶的水温又是有哪些要求？在这里，就来为大家一一介绍一下如何选购…… 查看全文»

【营养搭配】 如何选择适合自己的药膳方子

2015-08-25 08:00

摘要：煲汤是广东人的看家本领。当季的食材，加上保健的中医药，就是一道滋补养生的药膳。除了煲汤之外，常见的药材也可以通过煮粥、制糕点、煮糖水、炒菜等方法，提高我们日常…… 查看全文»

【营养搭配】 酸奶菌怎么喝才对身体有益

2015-08-25 08:00

摘要：喝酸奶健肠的观念深入人心，因为酸奶中益生菌能调节肠道菌裙，促进消化吸收。不过，酸奶不是一喝就了事的，益生菌存活条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死……… 查看全文»

【营养搭配】 如何区分雪梨和鸭梨

2015-08-24 10:21

摘要：在处暑节气的前后应该要多吃梨，可以帮助我们润肺去燥。然而，梨的品种有很多，你是否会区分呢？在这里，要教大家区分的是最容易混淆的雪梨和鸭梨，快来一起看看要怎样区…… 查看全文»

【营养搭配】 柠檬水怎么喝才最健康

2015-08-24 10:19

摘要：很多人都知道柠檬水具有很多的功效和作用，不过想要充分发挥这些功效和作用是有很多注意事项和讲究的。今天，就来一起了解了解柠檬水的好处和常见误区都有哪些吧。 查看全文»

【营养搭配】 晚上不能吃哪些水果

2015-08-24 08:02

摘要：水果是我们每天都需要食用的食物。由于水果的种类很多，在选购和食用时可以根据自己的喜好来吃。不过，要告诉大家的是吃水果也有讲究。下面一起来了解了解吃水果的4个最…… 查看全文»