广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养搭配】 5-6个月加辅食别影响母乳
2017-06-29 15:03
摘要：宝宝把喂到嘴里的辅食吐出来，或用舌尖把饭顶出来，用小手把饭勺打翻，把头扭到一旁等等，都表明他拒绝吃“这种”辅食。妈妈要尊重宝宝的感受，不要强迫。等到下一次该喂…… 查看全文»
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【营养搭配】 鱼蓉奶豆腐辅食制作
2017-06-29 15:03
摘要：都说要想孩子聪明，就得多吃鱼，可见鱼肉营养之丰富。鱼肉富含天然维生素A、维生素D、DHA 及优质蛋白质，可促进宝宝的智力、视力和体格的发育，还能有效调节宝宝的…… 查看全文»
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【营养搭配】 什么时候给宝宝开始添加肉类辅食？
2017-06-29 15:03
摘要：但是，中国人的传统饮食以植物性食物为主，生理特质顺应植物性食物的需要。肉类作为高脂肪、高蛋白食品，过量食用或偏食对中国人种有负面影响，表现为肥胖、高脂血症、高…… 查看全文»
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【营养搭配】 添加辅食勿贪多贪快?
2017-06-29 15:03
摘要：一般在4个月左右，宝宝可以开始添加辅食。可是，不少已经添加辅食的宝宝出现令妈妈担心的食物过敏现象。那么，是什么原因引起宝宝食物过敏呢？ 查看全文»
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【营养搭配】 如何为婴幼儿添加辅食？
2017-06-29 15:03
摘要：细心的家长会发现，宝宝在3-4个月大时会出现明显的口水增多，见到大人吃饭会非常着急，如果家长把吃的东西（如水果）拿给他/她，她们就会使劲地吮着，别提多兴奋了。…… 查看全文»
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【营养搭配】 添加辅食需把握最佳时机
2017-06-29 15:03
摘要：母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜汁、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅助食品，实际上，许多…… 查看全文»
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【营养搭配】 盲目给宝宝添加辅食易患肾结石
2017-06-29 15:03
摘要：现在市场上卖的婴儿吃的辅食真的是五花八门，种类繁多，很多家长为了保证自己的宝宝有充足的营养，就盲目地让自己的孩子吃这些辅食。其实这么做是不正确的，吃太多这些食…… 查看全文»
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【营养搭配】 成品辅食VS自制辅食怎么选？
2017-06-29 15:03
摘要：两类辅食各有优势，也各有弊端，建议妈妈们根据实际情况做选择，尽可能的保证优点，弥补缺点。最重要的是，要尊重宝宝的意愿，筛选出合适的、营养的辅食添加，才能培养出…… 查看全文»
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【营养搭配】 辅食能够满足宝宝的营养需求吗？
2017-06-29 15:03
摘要：因此，妈妈们仍然需要根据每日摄入标准（维生素A1500~2000IU，维生素D500~800IU）来给宝宝进行补充，也就是从出生15天开始，每天服用一粒伊可新…… 查看全文»
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【营养搭配】 添加辅食的四大禁忌
2017-06-29 15:03
摘要：营养不良是婴幼儿常见的疾病，一岁以下的婴儿发病率尤高。除了先天因素（如早产、双胎、大体重、先天畸形等）外，绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题，尤其是辅食添加…… 查看全文»
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【营养搭配】 让宝宝爱上吃辅食的4个小妙招
2017-06-29 15:00
摘要：给宝宝添加辅食时，要注意食物不能过热，食物温度达到室温时最适合宝宝饮食。若刚从冰箱中拿出的食物需要加热时，要避免使用微波炉等加热器具，因为微波炉等加热器具加热…… 查看全文»
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【营养搭配】 给宝宝添加辅食要注意五个问题
2017-06-29 15:00
摘要：辅食的细碎程度是与宝宝的成长月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。但为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，随着月龄的增长，宝宝的辅食不…… 查看全文»
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【营养搭配】 婴儿辅食喂养须知大全
2017-06-29 15:00
摘要：宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，而母奶（或配方奶）已经无法提供足够的营养，所以最晚从6个月大左右，就要开始添加辅食。在喂食宝宝辅食时，要注意以下原则。 查看全文»
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【营养搭配】 专家：如何正确添加辅食
2017-06-29 15:00
摘要：根据婴儿生长发育的需要，在4—6月龄后，婴儿应该逐步开始添加辅助食品，以补充体内营养需要，并使婴儿逐渐适应奶类以外的食物。 查看全文»
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【营养搭配】 宝宝辅食添加十大要则
2017-06-29 15:00
摘要：辅食添加不能过早或过晚，纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加，人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。 查看全文»
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【营养搭配】 婴幼儿易过敏 添加辅食把握3大点
2017-06-29 15:00
摘要：纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。这是因为：①在婴儿肠道不成熟期，母乳喂养可减少接触异体蛋白的机会；②母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌…… 查看全文»
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【营养搭配】 喂养宝宝辅食的8个小技巧
2017-06-29 15:00
摘要：辅食对吃奶的宝宝而言，是非常新鲜的事物。开始添加时，宝宝由于不习惯咀嚼，将食物用舌头往外推时，妈妈可示范给宝宝看如何咀嚼并将其吞下去。妈妈要有耐心，可多教几次…… 查看全文»
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【营养搭配】 婴儿4大营养辅食不可不知
2017-06-29 15:00
摘要：含维生素A及C、纤维素，如西洋菜、白菜、菠菜、番茄、红萝卜、苹果、香蕉、梨等，能增加身体抵抗力及防止便秘。 查看全文»
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【营养搭配】 如何给宝宝添加蛋黄辅食
2017-06-29 15:00
摘要：有的宝宝吃蛋黄后出现大便干燥，这是因为宝宝刚添加辅食，肠胃还不适应。若干燥得厉害可以停一两天，让孩子的肠胃休息一下。如果是纯母乳喂养可以不加水，但是开始添加辅…… 查看全文»
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【营养搭配】 宝宝辅食添加不足危害大
2017-06-29 15:00
摘要：母乳是从出生到6个月的宝贝的最佳食品，各种宝贝生长发育所需的营养素几乎都可以从母乳中找到。但是，宝宝6个月以后，只喂母乳就不能满足宝贝身体发育的需要了，需要逐…… 查看全文»
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【营养搭配】 宝宝辅食六大注意
2017-06-29 15:00
摘要：一般，辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给孩子多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。这种多种混…… 查看全文»
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【营养搭配】 胡萝卜辅食误区与食疗
2017-06-29 15:00
摘要：中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素…… 查看全文»
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【营养搭配】 胖宝宝也可以添加辅食
2017-06-29 15:00
摘要：宝宝体检体重偏胖，很多家长不敢给孩子添辅食。其实，这种认识极其错误。专家告诉大家，辅食对于孩子来说十分重要，而辅食如果合理运用，不但不会让孩子长胖，还会让孩子…… 查看全文»
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【营养搭配】 注意：宝宝辅食添加有原则
2017-06-29 15:00
摘要：小儿要有足够的营养才能保证正常发育，给宝宝添加辅食是为了让宝宝从乳类食品向谷类食品转换，保证宝宝充足营养的过程。所以辅食添加是为了宝宝营养考虑，同时，辅食添加…… 查看全文»
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【营养搭配】 要给宝宝添加辅食的7个信号
2017-06-29 15:00
摘要：太早给宝宝添加辅食，又担心宝宝的肠胃功能还没发育完全，会消化不了从而影响健康。太晚添加辅食，又会担心宝宝所需的营养会跟不上。其实，妈妈可以通过观察宝宝的表现，…… 查看全文»
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【营养搭配】 夏天给宝宝添加辅食要注意哪些事？
2017-06-29 15:00
摘要：炎炎夏日，让很多都没了食欲，而夏季食物又很容易变质，因此家长给宝宝添加辅食时，一定要注意观察宝宝的反应，注意食物的存放。 查看全文»
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【营养搭配】 冬季怎么给宝宝添加辅食？
2017-06-29 15:00
摘要：冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 查看全文»
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【食材档案】 糖尿病人和三高适合吃南瓜 挑选南瓜有技巧吗
2017-06-29 14:53
摘要：南瓜最适合哪些人吃呢？南瓜的功效和作用有很多，所有人吃都会有好处。尤其是糖尿病人喝三高人群等更加应该要多吃南瓜。在这里，要为大家来盘点的就是南瓜的好处和选购窍…… 查看全文»
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【营养搭配】 想要防癌 先改掉不良的饮食习惯
2017-06-29 14:52
摘要：癌症是现如今最难以治愈并且会危害生命的疾病，有什么办法可以预防呢？预防癌症的方法有很多，而其中最重要的就是良好的饮食习惯。如果你有以下这几种不良的饮食习惯就一…… 查看全文»
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【食材档案】 吃阿胶的好处有哪些？哪些人不适合吃阿胶
2017-06-29 13:36
摘要：在我们的传统观念里，阿胶与人参、鹿茸并称中医中药中的 " 滋补三大宝 "，很多人认为阿胶具有 " 有病治病，无病强身 " 的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用…… 查看全文»
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【四季饮食】 “夏”雨天“湿”意浓 清热利湿食物推荐
2017-06-29 12:16
摘要：相信在广东的大部分人都有感觉今年的夏天的雨比去年多得多，而且雨一下就是一整个星期，中间不带喘气的，衣服不仅不干，而且湿答答的影响我们的心情的同时，还容易造成湿…… 查看全文»
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【四季饮食】 吃完西瓜皮别扔 教你做3道西瓜皮养生美食
2017-06-29 09:57
摘要：西瓜可以说是上帝给人们夏天的礼物，夏天和西瓜时最相配的。西瓜含有大量水份，而它生长的环境又并不需要太多水，是人们夏天常吃的水果。一般情况下，吃完西瓜，人们会把…… 查看全文»
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【营养误区】 为什么母猪的肉不能吃？
2017-06-29 09:51
摘要：众所周知，肉食是我们日常生活中很重要的营养来源，而猪肉就是我们餐桌上最常见的菜肴，我们的饮食生活是离不开它的。但是，猪肉也分种类的，很多人都知道母猪肉不好，不…… 查看全文»
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【营养误区】 食物去皮水煮更好？这几种食物带皮水煮更健康
2017-06-29 09:49
摘要：在生活中，我们都有个习惯就是去皮煮食物，并且在心里和脑海里也都形成一种带皮煮更营养的意识。那么，食物去皮煮真的更好吗？大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。有些…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季吃苦瓜降火快 教你做美味的苦瓜炒蛋
2017-06-29 09:20
摘要：很多人一到夏季就不知道吃什么好。今天就为大家推荐一道夏季最佳食物——苦瓜。夏季吃苦瓜好处多，不仅能降火，还能提升食欲。 查看全文»
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【营养搭配】 吃蔬菜最常见的误区有哪些？蔬菜的食用须知
2017-06-29 08:28
摘要：你知道吗？吃蔬菜也是有误区的，如果不注意这些误区，会使你无法吸收到蔬菜的营养价值，甚至可能对身体健康造成影响。如果你不相信的话，就一定要继续往下看看关于蔬菜的…… 查看全文»
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【食材档案】 丽江举行吃虫大赛 吃虫子补充蛋白质安全吗？
2017-06-29 08:15
摘要：日前，丽江千古情景区赛装节开幕，来自全国各地的游客身穿民族服装比起了吃昆虫，来自重庆的彭先生5分钟吃了1.23公斤竹虫和蚂蚱，拿下比赛第一名。第一次吃昆虫的他…… 查看全文»
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【食材档案】 红枣怎么吃最补血？推荐3款红枣补血食谱
2017-06-29 08:05
摘要：一提到补血的食物，很多人的第一反应就是红枣。确实，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其…… 查看全文»
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【运动与营养】 炎热夏天 游泳前后要怎么吃
2017-06-28 22:07
摘要：在夏天，很多人都会选择游泳这项运动健身项目。游泳不仅可以健身，还能够帮助我们消暑。不过，你是否有注意到游泳前后的饮食呢？其实，游泳的饮食对我们会有很大的影响，…… 查看全文»
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【食材档案】 不同时间喝蜂蜜水有不同的养生功效
2017-06-28 17:01
摘要：大家都知道蜂蜜水有很好的养生功效，但是你知道吗？不同时间喝蜂蜜水养生功效也不同呢！下面我们来看看各个时间喝蜂蜜水的养生功效。 查看全文»
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【食材档案】 今年高考生家长们最佳食谱：桑椹蜂蜜汤
2017-06-28 17:01
摘要：考生因复习功课太累或心情过于紧张而会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。如果采取饮食疗法应对，这些症状会有一定程度的缓解。在此介绍一些汤、羹、粥食疗方法，以…… 查看全文»
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【食材档案】 做凉拌番茄不妨用蜂蜜代替白糖
2017-06-28 17:01
摘要：夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢？原是…… 查看全文»
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【食材档案】 春天饮食养生应多吃蜂蜜少吃肉
2017-06-28 17:01
摘要：我国古代名医孙思邈指出：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但…… 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜可增强老年人的抵抗力
2017-06-28 17:01
摘要：老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为其中同时有两种易于吸收的糖，即葡萄糖和果糖，并且…… 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜的吃法：蜂蜜五种健康吃法
2017-06-28 17:01
摘要：很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包、馒头，当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了，可以换成有营养的蜂蜜。 查看全文»
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【食材档案】 喝蜂蜜水最有效的5个时间点及做法
2017-06-28 17:01
摘要：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水…… 查看全文»
