【食材档案】 细数薏米的食疗秘方及功效 食用薏米注意事项

2017-06-27 10:31

摘要：提到除湿首先让人联想到的是“薏仁”，它的确是一味除湿怯痹的良药。但是如果你只知道“薏仁”除湿的作用，那你就太OUT了！下面我们就来一起细数它的具体功效与作用、…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天容易食物中毒 如何预防

2017-06-27 10:13

摘要：炎热的夏季更加容易出现食物中毒的症状，有什么办法可以有效预防呢？因为是饮食引起的中毒，因此预防一定也是从饮食入手了。既然如此，就来一起了解了解夏天食物中毒要怎…… 查看全文»

【食材档案】 五类人不宜吃红枣 红枣的饮食禁忌和功效

2017-06-27 10:07

摘要：红枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝绿豆汤有什么功效和作用？怎么做

2017-06-27 10:05

摘要：四时八节、酷暑难耐的夏天就这样来到了。而绿豆也在此时成为了夏季最为常见的的食材，几乎家家户户都会在夏季食用绿豆，这是因为绿豆有清热消暑的作用。绿豆汤是家庭常备…… 查看全文»

【食材档案】 夏季吃荔枝昏迷乏力？喝碗糖水缓一下

2017-06-27 09:35

摘要：水果营养丰富，味道鲜美，尤其是在炎热的夏季更受青睐。可是你知道吗？水果虽好，吃多了也容易得水果病，如吃榴莲得榴莲病脸上冒痘痘。应该如何避免水果病？ 查看全文»

【食材档案】 夏季清热润燥吃蜂蜜

2017-06-26 17:02

摘要：蜂蜜是养生滋补圣品，《神农本草经》中把石蜜、蜂子、蜜蜡列为上品，指出有除百病、和百药的作用，且多服久服不伤人。在炎热的夏季，喝点蜂蜜饮用，能消暑解热，除燥安神…… 查看全文»

【食材档案】 红枣花生蜜-孕前食谱

2017-06-26 17:02

摘要：煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。 查看全文»

【食材档案】 教您如何辨别蜂蜜真假

2017-06-26 17:02

摘要：稀绸见优劣。以冬天能产生结晶现象的为最优。挑起能拉长丝，丝短能回缩，呈珠状者为上品。 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜美容功效显著

2017-06-26 17:02

摘要：现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合秀外必先养内的理论。蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的垃圾；氧自由基，…… 查看全文»

【食材档案】 不同蜂蜜其营养成分及保健功效

2017-06-26 17:02

摘要：蜂蜜因其天然，被人们崇拜已久。数千年前，原始人就从树洞或岩石裂缝中的蜂巢里获取蜂蜜。不同的蜂蜜有不同的营养成分，其保健功效也不同，按照功效选蜂蜜对身体的保健作…… 查看全文»

【食材档案】 养生吃蜂蜜和食醋均不宜过量

2017-06-26 17:02

摘要：很多人热衷争‘蜂’吃醋不怕苦的养生说法，即多吃蜂蜜、醋和苦瓜等苦味食物。不过争蜂吃醋不宜过，要适可而止，否则可能反而有损健康。 查看全文»

【食材档案】 怎么喝蜂蜜能缓解胃疼

2017-06-26 17:02

摘要：夏天人们喜欢吃较凉的食物，但由于体质不同，肠胃的耐受能力也各不相同。寒凉体质的人和火热体质的人相比，更容易因贪凉伤到胃。夏里用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜不能和什么一起吃

2017-06-26 17:02

摘要：我们知道蜂蜜是很好的滋补品，它美容养颜、助长寿，但是蜂蜜也有好多饮食禁忌，如果吃法不对则对人的身体有害无益，所以大家在吃蜂蜜时一定要了解清楚蜂蜜的食用规则，下…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜不能和什么一起吃

2017-06-26 17:02

摘要：蜂蜜不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜泡绿茶的功效与作用

2017-06-26 17:02

摘要：炎热的夏天即将带来，夏天时候在自己的工作桌上摆上一杯清香的绿茶，确实能够让我们提神醒脑，绿茶也是爱美女生的必备佳品，越喝越美丽。 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜美容最健康的美容方法

2017-06-26 17:02

摘要：很多人就会认为蜂蜜就是一种饮食的措施，经常的饮食蜂蜜就会有很好的排毒效果。进行蜂蜜的外用涂抹也会有有很好的美容效果。但是，不了解你蜂蜜的健康养生功效吗？ 查看全文»

【食材档案】 菠萝蜜炖鲜陈肾做法

2017-06-26 17:02

摘要：取一个砂锅，把腌制好的新鲜鸭肾、陈肾一起放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮5分钟，撇去浮沫，加入姜片，改成小火炖1个小时。 查看全文»

【食材档案】 空腹喝蜂蜜水导致胃酸过多

2017-06-26 17:02

摘要：很多人都把蜂蜜水作为一种健康饮品经常饮用，蜂蜜的营养成分高，适用人群多，基本上是百利而无一害的。但是蜂蜜水要怎样喝才发挥它的最大功效呢？空腹喝蜂蜜水，不利于人…… 查看全文»

【食材档案】 夏季喝蜂蜜三大好处

2017-06-26 17:02

摘要：蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。 查看全文»

【食材档案】 春季养生美食鸡茸菠菜的做法

2017-06-26 17:00

摘要：鸡茸菠菜是一道功夫菜，也是一道传统菜肴。中医认为，春季宜养肝，而最适宜养肝的蔬菜就是菠菜。菠菜既可滋阴润燥、舒肝养血，同时它含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道…… 查看全文»

【食材档案】 春季减肥食谱凉拌菠菜的做法

2017-06-26 17:00

摘要：冰好后取出，拧去调味酱汁，再切成2cm小段，海苔剥成细丝撒在菠菜上，最后撒上蛋黄即成。 查看全文»

【食材档案】 菠菜的营养价值

2017-06-26 17:00

摘要：菠菜有营养脑黄金之称，祖国医学认为菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。初春气候干燥，人们极易感染病毒而患口角炎，经…… 查看全文»

【食材档案】 食用菠菜的注意事项

2017-06-26 17:00

摘要：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 查看全文»

【食材档案】 春季养生食材——菠菜

2017-06-26 17:00

摘要：菠菜营养丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。菠菜素U等类胡萝卜素、还…… 查看全文»

【食材档案】 菠菜的基本介绍

2017-06-26 17:00

摘要：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ，属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状…… 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜可以治病吗

2017-06-26 17:00

摘要：蜂蜜300克，加入川贝末20克拌匀，装瓶备用。每次1小匙含服，每日3--4次，治疗感冒咳嗽、慢性支气管炎等久咳不愈属肺燥、肺虚者有良好疗效。 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜的经典功效

2017-06-26 17:00

摘要：用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。 查看全文»

【食材档案】 姜汁菠菜塔做法

2017-06-26 17:00

摘要：菠菜不可氽水太久，水复开后，一般滚三滚就行。氽水后稍微沥水后加入香油保证色泽。 查看全文»

【食材档案】 秋季滋润吃蜂蜜天然保健又美味

2017-06-26 17:00

摘要：蜂蜜是一种纯天然的保健食品，如果能坚持长期服用即可起到很好的保健功效。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A…… 查看全文»

【食材档案】 正确挑选菠菜

2017-06-26 17:00

摘要：菠菜的营养丰富是个不争的事实，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘均宜食用菠菜。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效，对便血、坏…… 查看全文»

【食材档案】 夏季喝蜂蜜的六大禁忌

2017-06-26 17:00

摘要：一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。 这是因为：…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物不能和菠菜一起吃

2017-06-26 17:00

摘要：菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。 查看全文»

【食材档案】 六个月宝宝食谱蛋黄菠菜土豆泥

2017-06-26 16:59

摘要：蛋黄含有丰富的磷脂和必需脂肪酸，能促进宝宝智力发育，是公认的宝宝好食品。而菠菜含有丰富的铁和类胡萝卜素，对宝宝的视力发育很有帮助。这款蛋黄菠菜土豆泥，大宝宝小…… 查看全文»

【食材档案】 凉拌菜的做法：教你做芝麻枸杞拌菠菜

2017-06-26 16:59

摘要：将生姜切末，和芝麻，菠菜段，加少许醋，拌均匀即可；如果要是给小朋友们吃，可以将菠菜段码入卡通模具中，用枸杞子做眼睛点缀。 查看全文»

【食材档案】 夏季清凉小菜腐皮菠菜卷的做法

2017-06-26 16:59

摘要：将豆腐皮放在水中浸泡10-15分钟，然后取出控干水分。菠菜洗净，汆水，汆水后要立即过凉，取出切段，并控去多余的水分。 查看全文»

【食材档案】 夏日清凉美食凉拌菠菜粉丝

2017-06-26 16:59

摘要：很多人都知道脸色不好的女生应该多吃菠菜，因为它对缺铁性贫血有改善作用；其实男人也应该多吃，因为菠菜舒肝养血的效果也不错。菠菜本身嫩且味道清甜，烫熟了稍微加点酱…… 查看全文»

【食材档案】 天天美食菜谱菠菜腰果鹌鹑蛋

2017-06-26 16:59

摘要：把菠菜洗干净后，过热水汆烫，铺在盘里。把鹌鹑蛋煮熟，剥壳。烧热油锅，把腰果炒香呈金黄色。 查看全文»

【食材档案】 天天饮食面食菠菜蒜蘸面的做法

2017-06-26 16:59

摘要：材料：菠菜、普通面粉、西红柿、鸡蛋、木耳、黄花、大蒜 查看全文»

【食材档案】 宝宝补血餐菠菜丸子汤和炸春卷

2017-06-26 16:59

摘要：材料：菠菜750克，牛肉馅600克，肉馅300克，虾米1大匙，春卷皮适量，面糊少许，鸡蛋1个，姜末少许，淀粉2大匙，酱油半匙，盐少许。 查看全文»

【食材档案】 春天吃菠菜养阳养肝

2017-06-26 16:59

摘要：菠菜又名波斯菜，原产伊朗，在中国普遍栽培。菠菜素有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，能补充人体所需要的营养…… 查看全文»

【食材档案】 美味儿童食谱趣味菠菜树的做法

2017-06-26 16:59

摘要：菠菜营养非常丰富，可许多孩子一吃蔬菜就开始闹别扭。跟孩子一起来做这道趣味菠菜树吧，不仅让孩子补充了营养，更是乐在其中的亲子活动。 查看全文»

【食材档案】 营养减肥晚餐羊肝炒菠菜的做法

2017-06-26 16:59

摘要：材料：菠菜200克，羊肝50克。色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。营养减肥晚餐 羊肝炒菠菜的做法 查看全文»

【食材档案】 营养师推荐：中式菠菜羹

2017-06-26 16:59

摘要：菠菜用开水烫软，入冷水漂凉，取出切细末。实在嫌麻烦的话，放入搅拌器打成菠菜汁也行。鸡汤烧滚，放入玉米、松子、菠菜煮一会儿。加入盐、味精调味。 查看全文»

【食材档案】 秋冬食补御寒菠菜的营养及做法

2017-06-26 16:59

摘要：菠菜性凉味甘，能够通血脉、止渴润肠、滋阴滋肝。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种…… 查看全文»

【食材档案】 菠菜阿拉伯人誉为“蔬中之王”

2017-06-26 16:59

摘要：中医认为，菠菜性凉味甘涩，入肝、胃、大肠、小肠经。具有润燥滑肠，清热除烦，生津止渴，养血止血，养肝明目的功效。主治肝经有热，头昏烦热，眼目昏花，或夜盲症，痔疮…… 查看全文»

【食材档案】 菠菜鸡蛋汤的做法

2017-06-26 16:59

摘要：菠菜鸡蛋汤是一款口味清淡，口感爽口而且营养丰富的家常汤品，一般是以菠菜与鸡蛋为主要原料制作而成。菠菜鸡蛋汤含有丰富的膳食纤维，蛋白质，氨基酸，维生素以及多种矿…… 查看全文»

【食材档案】 益智健脑汤菠菜鲜菇鱼头汤

2017-06-26 16:59

摘要：菠菜是冬春两季的适时蔬菜，营养丰富，尤其含叶酸、胡萝卜素和铁质，能促进生长发育、增进健康。而且，菠菜抗衰老、促进细胞增殖作用、激活大脑功能的作用，现在年关将至…… 查看全文»

【食材档案】 春日美食菠菜粥的做法

2017-06-26 16:59

摘要：春天的菠菜量多而且味甜。记得小时候就常听长辈说，多吃菠菜可以让脸色红润，后来才知道，原来菠菜有养血、敛阴、润燥解热毒之功效。在这个落叶纷飞天干燥的反常春季，给…… 查看全文»

【食材档案】 秋吃菠菜有去火、除燥的效果

2017-06-26 16:59

摘要：秋冬时节，天气寒冷干燥，鼻咽发干、干咳少痰等“秋燥”症状纷纷找上门。特别是大快朵颐，进食大鱼大肉等油腻的食物后，秋燥就更明显了。 其实，对付充满油腻的肠胃，不…… 查看全文»

【食材档案】 夏日清肠素菜蚝香菠菜塔的做法

2017-06-26 16:58

摘要：炎炎夏日，吃一些清淡的绿色素菜除补充人体所需维生素外，还可以清肠解腻，平衡饮食。 查看全文»