广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
-
【食材档案】 哪种人需要补充益生菌
2017-06-26 16:05
摘要：益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠…… 查看全文»
-
【食材档案】 柑橘蜜的保健功效
2017-06-26 16:05
摘要：柑橘蜜是蜂蜜的一种，是蜜蜂采集柑橘的花，然后酿制出来的蜂蜜，柑橘蜜的色泽是有很多种的，有些是白色的，有些却是浅琥珀色，柑橘蜜的味道是甜润里面带着些酸，有很浓厚…… 查看全文»
-
【食材档案】 胃酸多，饭后吃益生菌
2017-06-26 16:05
摘要：不少患者看到网上流传胃酸过多不能吃活菌药片，否则会加重症状的说法，就来询问是否真有其事。确实，常见的乳酶生、整肠生、金双歧等活菌药片中含有的益生菌一般偏酸性，…… 查看全文»
-
【食材档案】 益生菌的作用：这两种情况下孩子需补益生菌
2017-06-26 15:43
摘要：一是患儿长期使用抗生素时，需补充益生菌。因抗生素不但会杀死致病菌，还会杀死与之共同存在的益生菌。 查看全文»
-
【食材档案】 益生菌酸奶保健较适合老人
2017-06-26 15:43
摘要：目前我国益生菌饮品市场比较混乱，部分商家夸大益生菌饮品的保健功能，宣称其医治百病；同时，部分商家混淆活性和非活性乳酸菌产品，而活性乳酸菌才有调理肠道保健功能。 查看全文»
-
【食材档案】 研究发现母乳中含益生菌
2017-06-26 15:43
摘要：经研究发现，母乳中含有一种叫做IgA的免疫球蛋白，它可以保护宝宝的肠道，防止细菌以及会导致孩子过敏的大蛋白分子的侵入，从而减少宝宝发生感染和过敏的机会。 查看全文»
-
【食材档案】 4种意想不到的护肠食物
2017-06-26 15:43
摘要：韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。 查看全文»
-
【食材档案】 9种食物是益生菌最佳补充剂
2017-06-26 15:43
摘要： 奶酪：并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪，瑞士硬干酪，帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健…… 查看全文»
-
【食材档案】 益生菌酸奶保存不当活菌易变死菌
2017-06-26 15:43
摘要：大家要在购买酸奶的时候注意死菌现象，实际上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性，根本无法到达肠道发生作用，更不存在过量摄取的问题。超市的销售环境无法保障强低温，也致使…… 查看全文»
-
【食材档案】 选择什么样的酸奶最好
2017-06-26 15:43
摘要：市面上很多带有酸奶字样的产品仅仅是酸奶口味的饮料，并不具有酸奶的保健价值。真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3%～2.8%之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，…… 查看全文»
-
【食材档案】 教你从食物中吃到益生菌
2017-06-26 15:43
摘要：我们很多人喝牛奶的时候，会发现牛奶里都是有益生菌的，而且益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。它可以保持肠道的微生物均衡状态，促进肠道健康，还可以增强我们…… 查看全文»
-
【食材档案】 幼儿吃益生菌如何吃出营养
2017-06-26 15:43
摘要：益生菌就像是宝宝肠胃的指示器，当宝宝的大便软硬刚刚好，而且排便规律，就说明他的肠道是健康的。当菌群遭到破坏，肠道失常，大便就会出现异常，出现腹泻或者便秘，所以…… 查看全文»
-
【食材档案】 揭穿流言关于益生菌的五大误区
2017-06-26 15:43
摘要：人们对于益生菌的使用、益处以及它们在增进健康和治疗疾病方面的角色都存在误解。益生菌的一部分问题出在它们被宣传的方式。没有任何含有这些益生菌的营养品或食物被证明…… 查看全文»
-
【食材档案】 食物里的3大排毒高手
2017-06-26 15:43
摘要：物理扫帚：膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内坏”胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很…… 查看全文»
-
【食材档案】 益生菌该如何补充才科学
2017-06-26 15:43
摘要：益生菌并非多多益善益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康…… 查看全文»
-
【食材档案】 食物里藏有的3大排毒利器
2017-06-26 15:43
摘要：膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。很多食物都是富…… 查看全文»
-
【食材档案】 茶香海参做法
2017-06-26 15:43
摘要：干乌石海参6两（约240克），腩肉、蔬菜各4两（约160克），虾米5钱（约20克），鸡油、铁观音茶叶各1两（约40克），姜、葱、酒各适量 查看全文»
-
【食材档案】 细数蜂蜜的8大疗效
2017-06-26 15:41
摘要：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 查看全文»
-
【食材档案】 老人嘴馋建议吃蜂蜜最佳
2017-06-26 15:41
摘要：老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄增大，胃肠消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间嘴馋的…… 查看全文»
-
【食材档案】 这样吃蜂蜜最能养人排毒
2017-06-26 15:41
摘要：蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。” 查看全文»
-
【食材档案】 秋季蜂蜜是个宝加水果美味零负担
2017-06-26 15:41
摘要：蜂蜜所含的营养成分丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，含量达70%。果糖、葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用，是理想的滋补佳品。此外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸…… 查看全文»
-
【食材档案】 红焖黄蜂鱼做法
2017-06-26 15:41
摘要：主 料： 黄蜂鱼1斤（该鱼腹下有刺，肉幼味美，一般每条不起0.5斤）。做 法： 将黄蜂鱼抹卓油、粉，用武火油炸，和上述配料加盐合焖。 查看全文»
-
【食材档案】 做菜时不妨放点蜂蜜
2017-06-26 15:41
摘要：蜂蜜，不仅是营养佳品，而且是医家良药，我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”现代医学研究表明，服用蜂蜜可促进消化吸收…… 查看全文»
-
【食材档案】 吃了含有氯霉素的蜂蜜会生病吗
2017-06-26 15:41
摘要：蜂蜜中检出氯霉素可能是由于蜜蜂养殖过程中为防止病虫害的发生，在蜂群消毒的过程中使用廉价氯霉素，从而导致氯霉素残留。氯霉素的出现跟其他所有抗生素一样，它是为了“…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜的12个养生祛病吃法
2017-06-26 15:41
摘要：有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。而…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜排毒减肥法推荐
2017-06-26 15:41
摘要：虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以…… 查看全文»
-
【食材档案】 科学服用蜂蜜
2017-06-26 15:41
摘要：蜂蜜最好使用温开水或凉开水稀释后服用。由于蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，许多科学试验和实践证明，只有科学地服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。 查看全文»
-
【食材档案】 真假蜂蜜的鉴别方法
2017-06-26 15:41
摘要：看结晶，蜂蜜的结晶与其植物的种类和温度有关，一般纯天然的蜂蜜在13--14摄氏度时容易结晶。能够全部结晶的蜂蜜一般含水分低、浓度高，不容易变质，所以是优质蜜。…… 查看全文»
-
【食材档案】 适合男人进补的养生粥
2017-06-26 15:38
摘要：海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文…… 查看全文»
-
【食材档案】 天天美食石锅小米煨辽参
2017-06-26 15:38
摘要：将猪筒骨、脊骨洗、鸡骨架、猪皮、火腿冲洗干净，斩成大块，入滚水锅中烫去血沫，捞出后，放入加有开水的汤锅中，加葱段、姜块小火煲煮成浓汤。 查看全文»
-
【食材档案】 女性秋季吃什么最养颜
2017-06-26 15:38
摘要：胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最…… 查看全文»
-
【食材档案】 春日家庭养生靓汤昆布竹笙炖辽参
2017-06-26 15:38
摘要：海参因性温有滋补之功能，有海中人参之称，故得名海参。中医认为它能补肾益精、养血润燥、滋阴消痰、壮阳疗痿、补血抗衰。从品种上分有刺参、梅花参、方参等，从产地上有…… 查看全文»
-
【食材档案】 防治高血压常吃这四款药膳
2017-06-26 15:38
摘要：醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 查看全文»
-
【食材档案】 中午喝蜂蜜水有什么好处
2017-06-26 15:38
摘要：需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。 查看全文»
-
【食材档案】 男人补肾的食疗方有哪些
2017-06-26 15:38
摘要：男人常常会因为忙碌的工作而对自己的身体不关心，严重的会出现肾虚的症状，那么有哪些秘方能够给男人们补补肾呢？ 查看全文»
-
【食材档案】 乳腺增生经典食疗
2017-06-26 15:38
摘要：大城市成年妇女检出率为10-15%，在知识女性中检出率达30%，甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖，认为，多由肝郁气滞而成，亦有因冲…… 查看全文»
-
【食材档案】 蜂蜜9种吃法秋天水嫩无敌
2017-06-26 15:38
摘要：蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经…… 查看全文»
-
【食材档案】 拌海三件做法
2017-06-26 15:38
摘要：料酒（10克） 盐（5克） 味精（7克） 胡椒粉（1克） 醋（5克） 香油（2克） 芥末（10克） 花椒（5克） 大葱（2克） 姜（2克） 查看全文»
-
【食材档案】 鲍参煲大麦做法
2017-06-26 15:38
摘要：葱段5克，姜片5克，花生油20克，盐6克，味精2克，蚝油15克，酱油8克，绍酒5克，胡椒粉2克，糖5克，香油2克，水淀粉15克，清汤100克。 查看全文»
-
【食材档案】 推荐男人几种最助性的海鲜
2017-06-26 15:38
摘要：许多中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，不少海鲜就有很好的滋补功效。 海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿…… 查看全文»
-
【食材档案】 补气美容-生汆五片汤
2017-06-26 15:38
摘要：风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质等营养成分，并且胆固醇的含量极微。因此，它是滋补人体的珍品，名列“海味八珍”。此外，海参的再生能力很强，…… 查看全文»
-
【食材档案】 冬季补肾最棒的一道养生菜
2017-06-26 15:38
摘要：单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。 查看全文»
-
【食材档案】 女人补肾宜吃的10大营养美食
2017-06-26 15:35
摘要：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 查看全文»
-
【食材档案】 男人秋季更“性福”的美食
2017-06-26 15:35
摘要：中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。 查看全文»
-
【食材档案】 食用合欢花蜂蜜注意事项
2017-06-26 15:35
摘要：合欢花蜂蜜可以安养身心，解除忧郁，调理心肾，补血补气，是名副其实的绝佳滋补佳品，女性朋友多饮用合欢花蜂蜜滋补功效更佳。但在食用的时候，有一些事项需要大家注意一…… 查看全文»
-
【食材档案】 三个健康菜式解决美容问题
2017-06-26 15:35
摘要：干果山药泥的做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，然后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，…… 查看全文»
-
【食材档案】 夏季养生汤白鸭冬瓜瘦肉汤
2017-06-26 15:35
摘要：冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。夏天暑热口渴、痰热咳喘不妨喝点冬瓜汤。另外，煲冬瓜汤时，冬瓜皮和冬瓜籽不需要丢…… 查看全文»
-
【食材档案】 营养滋补汤四宝上汤的做法
2017-06-26 15:35
摘要：原料：大白菜500克，水发海参、金针菇、香菇、猪里脊肉各200克，葱10克，姜20克，盐5克，酒5克，味精2克，高汤400克。 查看全文»
